摘 要：本文研究的是與學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)相關(guān)的問(wèn)題。文章首先簡(jiǎn)要分析了學(xué)生的體質(zhì)現(xiàn)狀，然后又在此基礎(chǔ)上探討了學(xué)生體質(zhì)下降的原因，并據(jù)導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康情況下降的問(wèn)題有針對(duì)性的提出了幾條改進(jìn)建議，希望對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的水平的提升能夠有所幫助。

關(guān)鍵詞：體育活動(dòng) 體質(zhì)現(xiàn)狀 現(xiàn)存問(wèn)題 改進(jìn)建議

中圖分類號(hào)：G624 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）01（c）-0278-02

少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年弱則國(guó)弱。青少年是祖國(guó)的未來(lái)，他們的健康關(guān)系到民族未來(lái)的前途，他們的體質(zhì)影響著國(guó)家的競(jìng)爭(zhēng)力。如果我們現(xiàn)在培養(yǎng)的學(xué)生，在體質(zhì)上不能適應(yīng)國(guó)家未來(lái)建設(shè)需要，那么，我們的很多發(fā)展目標(biāo)就難以實(shí)現(xiàn)，甚至“東亞病夫”的稱號(hào)不僅僅是歷史上的記載。

日前有調(diào)查顯示，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康狀況連續(xù)多年呈下降趨勢(shì)，青少年學(xué)生的“硬件”水平即體能素質(zhì)、心肺功能也在持續(xù)下降。伴隨著這些“硬件”衰退而來(lái)的是學(xué)生“軟件”問(wèn)題迭出，比如怕吃苦、抗挫折能力下降等。體質(zhì)健康與身體健康是兩個(gè)概念。在不少家長(zhǎng)和老師看來(lái)，現(xiàn)在的許多孩子沒(méi)有病，看上去很健康。然而，醫(yī)學(xué)和體育專家認(rèn)為，“沒(méi)有病”并不等于體質(zhì)好，孩子的耐力、速度等運(yùn)動(dòng)方面的多項(xiàng)指標(biāo)，并不見(jiàn)得達(dá)標(biāo)。體質(zhì)被認(rèn)為是人的素質(zhì)的基礎(chǔ)，但許多學(xué)校和家長(zhǎng)對(duì)此卻沒(méi)有足夠認(rèn)識(shí)。受應(yīng)試教育的影響，繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)令學(xué)生身心疲憊。盡管因素很多，但激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)、沉重的學(xué)習(xí)壓力成為導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)不斷下降的主要原因。

1 學(xué)生體質(zhì)的現(xiàn)狀

根據(jù)2005年全國(guó)第二次國(guó)民體質(zhì)檢測(cè)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)學(xué)生身高、體重、胸圍增長(zhǎng)的同時(shí)，超重與肥胖檢出率繼續(xù)增加，成為影響學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康狀況的一大因素。與2000年相比，大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，且隨年齡增加而升高。學(xué)生各年齡組的肺活量水平繼續(xù)下降；速度、爆發(fā)力、力量耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降。

監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，在7歲到22歲的漢族學(xué)生中超重和肥胖率繼續(xù)增加。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%，肥胖率比2000年增長(zhǎng)了2.7個(gè)百分點(diǎn)，這也成為城鄉(xiāng)男女生中肥胖率最高的群體。

全國(guó)大、中、小學(xué)生視力不良率仍然居高不下。與2000年相比，各年齡組的視力不良率均有所上升，且隨年齡增加視力不良率明顯升高：小學(xué)生31.67%，初中生58.07%，高中生76.02%，大學(xué)生為82.68%。其中初中生近視人數(shù)成為各學(xué)段中漲幅最大的學(xué)生群體。

在反映青少年身體機(jī)能的各項(xiàng)指標(biāo)中，青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與2000年相比，7到18歲和19到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生，肺活量分別下降303毫升和238毫升，為下降率最明顯的人群。①如此殘酷的現(xiàn)實(shí)，說(shuō)明當(dāng)前我們的青少年的體質(zhì)不容樂(lè)觀，是到了引起各方面重視的時(shí)候了。

2 導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降的原因

目前青少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育指標(biāo)不盡人意除了與遺傳因素有關(guān)以外，也與營(yíng)養(yǎng)、保健、教育等因素有較大關(guān)系，特別是與青少年運(yùn)動(dòng)不夠有非常直接的關(guān)系。那么為什么學(xué)生運(yùn)動(dòng)不夠呢？我認(rèn)為壓力過(guò)重和高考、中考指揮棒是其中不可忽視的原因。

2.1 壓力過(guò)重是主因

在我省實(shí)施素質(zhì)教育以前，甚至是目前，有很多學(xué)生的課外作業(yè)常常占用學(xué)生大部分的課余時(shí)間，在實(shí)施素質(zhì)教育后，學(xué)校布置的作業(yè)少了，但家長(zhǎng)們“讓孩子不能輸在起跑線上”的觀念又導(dǎo)致了學(xué)生把學(xué)校省出來(lái)的課余時(shí)間幾乎用在了這樣那樣的課外輔導(dǎo)班上。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，縣城某小學(xué)附近在孩子4點(diǎn)半放學(xué)后，直接進(jìn)入附近輔導(dǎo)學(xué)校的有一半還多，這又怎么能保證學(xué)生的課余活動(dòng)時(shí)間呢？因此，導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的壓力來(lái)自于多方面，有學(xué)校的升學(xué)率，有家長(zhǎng)的攀比，有學(xué)生的無(wú)奈等等，并且隨著年級(jí)的增高，學(xué)生的壓力越大。因此，雖然多年來(lái)，在電視轉(zhuǎn)播NBA、意甲、奧運(yùn)會(huì)的影響下，現(xiàn)在的中小學(xué)生當(dāng)中，愛(ài)好籃球、足球的人很多，崇拜姚明、劉翔的也不少，但大都不得不是“君子動(dòng)口不動(dòng)手”。

2.2 指揮棒是關(guān)鍵

在當(dāng)前的教育模式下，升學(xué)成為了學(xué)生、老師和家長(zhǎng)共同的指揮棒，“成績(jī)論英雄，考試出人才”的頑固思維依然存在。在不少老師和家長(zhǎng)眼里，孩子的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)，如果心里還天天記掛著足球場(chǎng)上的風(fēng)采，只能被視作“不務(wù)正業(yè)”。而這種不考慮年齡特征、有悖教育常規(guī)的高壓手段，不僅使學(xué)生體質(zhì)下降，更容易誘激孩子的叛逆心態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生心理嚴(yán)重失衡，甚至引發(fā)悲劇。

3 思考、建議與對(duì)策

面對(duì)不盡人意的局面，身為體育教師的我們有著非常沉重的心情，只有我們整個(gè)社會(huì)都能在不斷的工作實(shí)踐中思考、體驗(yàn)，才能改變青少年體質(zhì)下降的趨勢(shì)，才能為學(xué)生、為整個(gè)社會(huì)提高健康水平作出努力。

3.1 興趣是最好的老師

在日常的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)要想讓學(xué)生走出課堂，自動(dòng)、自覺(jué)的進(jìn)行每天一小時(shí)的體育活動(dòng)，就要思考怎么上體育課才能達(dá)到既鍛煉身體又娛樂(lè)身心的目的，怎么樣才能讓學(xué)生在體育課后更愉快的科學(xué)的開(kāi)展體育鍛煉。答案是體育課就是要讓孩子們快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，要挖掘孩子們對(duì)體育鍛煉的興趣和潛力?，F(xiàn)在有很多學(xué)生對(duì)體育課所開(kāi)設(shè)的內(nèi)容不感興趣。“有的學(xué)生一上體育課就找借口請(qǐng)假”，一位體育老師無(wú)奈地說(shuō)。一些學(xué)生怕吃苦，怕受累，還找老師討價(jià)還價(jià)，本來(lái)要求繞著操場(chǎng)跑三圈的，結(jié)果一些學(xué)生就找老師磨嘴皮子，希望跑一圈。尤其是夏天天熱，學(xué)生們每次上體育課都叫苦連天。這樣的體育鍛煉就沒(méi)有了效果。

“這學(xué)期上體育課時(shí)，老師教我們蹲踞式起跑，我們對(duì)這一點(diǎn)都不感興趣。”一位上初二的女生抱怨說(shuō)。那么學(xué)生對(duì)那些體育內(nèi)容感興趣呢？“我們希望學(xué)校能開(kāi)設(shè)形體訓(xùn)練、跳舞、滑旱冰等內(nèi)容，而不是枯燥的跑步、立定跳遠(yuǎn)等?！睆呐c學(xué)生的對(duì)話中，我們不難發(fā)現(xiàn)部分學(xué)校只滿足于保證時(shí)間、場(chǎng)地、內(nèi)容的落實(shí)，學(xué)生僅僅是被動(dòng)參與。體育活動(dòng)項(xiàng)目單一、趣味性差、對(duì)學(xué)生缺乏吸引力，影響了活動(dòng)的效果。

3.2 體育活動(dòng)質(zhì)量亟待提高

在保證時(shí)間的基礎(chǔ)上還要保證鍛煉的質(zhì)量，如何把1小時(shí)安排得更科學(xué)、更豐富，還要多動(dòng)腦筋。要提高體育活動(dòng)的質(zhì)量，光學(xué)校努力不行，還需要家長(zhǎng)和社會(huì)的配合。學(xué)生們可以在放學(xué)時(shí)間里主動(dòng)地鍛煉身體，家長(zhǎng)也應(yīng)有意識(shí)地陪伴孩子一起鍛煉。

對(duì)于如何保證體育鍛煉時(shí)間，只要家長(zhǎng)和學(xué)校把時(shí)間還給孩子，其實(shí)是非常容易的。這樣孩子們即使抽不出整段的時(shí)間鍛煉，也完全可以利用瑣碎的時(shí)間。比如，課間十分鐘可以跳繩、踢毽子、跑步、上下樓梯，或原地高抬腿跑一分鐘；上下學(xué)路上可以有意識(shí)地快走；在家看書(shū)久了，可以跟著音樂(lè)節(jié)奏隨意蹦跳上幾分鐘，或做上十幾個(gè)仰臥起坐，原地摸高跳一分鐘等等。時(shí)間是可以擠出來(lái)的，關(guān)鍵在于有沒(méi)有時(shí)間，有沒(méi)有鍛煉的意識(shí)。應(yīng)該讓體育鍛煉成為一種生活方式，養(yǎng)成像一日三餐那樣的生活習(xí)慣，整個(gè)社會(huì)都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，共同來(lái)愛(ài)護(hù)自己的身體。

3.3 切實(shí)減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，確保每天鍛煉一小時(shí)

前些天聽(tīng)了一檔廣播節(jié)目，談?wù)摗伴_(kāi)學(xué)綜合征”。一位市區(qū)的小學(xué)生說(shuō)，寒假期間，平均每天睡六七個(gè)小時(shí)。真是難以置信！這么大的壓力下，學(xué)生的體育活動(dòng)時(shí)間很難保證，體質(zhì)又何以保證？

當(dāng)前學(xué)校強(qiáng)調(diào)體育和課業(yè)和諧發(fā)展，提出“素質(zhì)體育”的概念，強(qiáng)調(diào)人人體育，強(qiáng)調(diào)大眾體育，強(qiáng)調(diào)愉快教育。我們著眼于發(fā)展學(xué)生的興趣，不強(qiáng)調(diào)在中小學(xué)生中培養(yǎng)出體育一級(jí)二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，只著眼于培養(yǎng)擁有健康體魄的未來(lái)社會(huì)中堅(jiān)力量，所以我認(rèn)為，應(yīng)該把體育教學(xué)與學(xué)生健康成長(zhǎng)更好地聯(lián)系和結(jié)合起來(lái)，切實(shí)減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，保證孩子每天的鍛煉時(shí)間。

3.4 在小區(qū)留一片鍛煉場(chǎng)所，開(kāi)發(fā)商要有社會(huì)良心

讓孩子有足夠的時(shí)間去進(jìn)行體育鍛煉，還要有足夠的健身器材和健身場(chǎng)地。要把這項(xiàng)工作做好，需要全社會(huì)共同努力。但是首先要明確責(zé)任，政府是第一責(zé)任人，相關(guān)的法律要健全、配套，政府還要出臺(tái)一些引導(dǎo)性的政策，引導(dǎo)社會(huì)、民間機(jī)構(gòu)參與這項(xiàng)工作。其次開(kāi)發(fā)商要有良心，要在進(jìn)行小區(qū)開(kāi)發(fā)建設(shè)的同時(shí)，搞好小區(qū)的健身器材配套安裝，讓小區(qū)的孩子們出門就能進(jìn)行體育鍛煉，這也是開(kāi)發(fā)商完成社會(huì)效益的表現(xiàn)。

綜上所述，在保證學(xué)校體育課開(kāi)足開(kāi)好、不被擠占的前提下，必須保證學(xué)生每天參加一小時(shí)體育鍛煉，讓“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念深入人心并落到實(shí)處。政府部門、廣大家長(zhǎng)和社會(huì)各界都來(lái)關(guān)心學(xué)生體質(zhì)，形成合力，共同推動(dòng)青少年體育鍛煉蓬勃開(kāi)展，有力促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1]張潞，游建良.落實(shí)學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)的現(xiàn)狀與對(duì)策[J].當(dāng)代教育論壇，2006（18）：133-134.

注釋

①國(guó)家體育總局和教育部.第二次國(guó)民質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告[Z].2006，9.