摘 要：新的課程理念將“體育”和“健康”放到同等重要的位置，這要求學(xué)校的體育教育要為學(xué)生的終身健康保駕護(hù)航。學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，成為課程標(biāo)準(zhǔn)的明確要求，教師要在提高學(xué)生體育技能的同時(shí)，重視學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，為學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：高中體育 習(xí)慣養(yǎng)成 運(yùn)動(dòng)興趣 體育文化

中圖分類號(hào)：G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9795（2014）01（c）-0268-01

《高中體育新課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“高中體育與健康課程具有鮮明的實(shí)踐性，它是一門以身體練習(xí)為主要手段的課程。本課程關(guān)注學(xué)生在全面發(fā)展體能、提高健康水平的基礎(chǔ)上，通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專長(zhǎng)，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，提高體育實(shí)踐能力，養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成健康的生活方式?！庇纱丝梢?jiàn)，我們的高中體育教育有兩個(gè)作用：一是提高學(xué)生的體育實(shí)踐能力；二是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在我們的教學(xué)過(guò)程中，教師往往注重前者，對(duì)學(xué)生體育技能的教學(xué)投入較大的精力，而忽略了學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)方方面面的體育運(yùn)動(dòng)都略知一二，卻沒(méi)有自己獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能一邊學(xué)習(xí)一邊荒廢。在“全民運(yùn)動(dòng)”的口號(hào)已經(jīng)響徹全國(guó)數(shù)年之后，我們的體育教育仍然滯后于運(yùn)動(dòng)精神，這是學(xué)校教育的失敗，亟需我們馬上進(jìn)行教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)策略的調(diào)整，在教學(xué)中要要注重運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成的培養(yǎng)，為學(xué)生的終身運(yùn)動(dòng)打下基礎(chǔ)，為全民運(yùn)動(dòng)助力。

首先，將運(yùn)動(dòng)習(xí)慣培養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)放到同等重要地位。體育與健康將是伴隨學(xué)生一生的科學(xué)知識(shí)，學(xué)生只學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技巧而沒(méi)有將其融入生活的習(xí)慣便失去了體育課的一半意義，因此，教師要樹立體育為健康服務(wù)的教育理念，將提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣放到同等重要的位置。高中學(xué)生有了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)能力，對(duì)于常規(guī)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)規(guī)則和運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)都比較熟稔，教師無(wú)需做過(guò)多的講解，只需帶領(lǐng)大家一起回顧、復(fù)習(xí)，在了解的基礎(chǔ)上進(jìn)一步強(qiáng)化。對(duì)于每項(xiàng)運(yùn)動(dòng)容易造成的傷害和預(yù)防措施、救助措施要給予強(qiáng)調(diào)，降低體育運(yùn)動(dòng)給學(xué)生帶來(lái)的傷害幾率，保證體育運(yùn)動(dòng)的安全。同時(shí)，教師還要注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成日常的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。體育課堂僅僅是學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能，而要將學(xué)到的運(yùn)動(dòng)技巧應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去，需要學(xué)生養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)、定時(shí)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，比如，每天運(yùn)動(dòng)二十分鐘，每周參加三次體育運(yùn)動(dòng)等。僅僅靠教師的引導(dǎo)、鼓勵(lì)，還難以讓大批學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教師要善于利用新課程中提倡的“合作策略”，以“幫”、“扶”、“帶”多種方式，讓不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生能積極參與到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，形成健康的生活方式，符合時(shí)代的生活理念。

其次，課內(nèi)外相結(jié)合的教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。目前的大部分高中，每周只有兩節(jié)體育課，部分學(xué)校還難以保證每節(jié)體育課都能正常教學(xué)。面對(duì)重文化、輕體育的不利局面，體育教師要站在保證學(xué)生健康成長(zhǎng)和終身發(fā)展的角度，將體育鍛煉延伸到學(xué)生的日常生活中，讓學(xué)生“忙里偷閑”進(jìn)行娛樂(lè)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，既起到強(qiáng)身健體的作用，也幫助學(xué)生釋放巨大的學(xué)習(xí)和升學(xué)壓力。比如，女生利用晚自習(xí)的大課間進(jìn)行踢毽子、跳繩比賽，或者在這些傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)中加入花樣，增加運(yùn)動(dòng)的娛樂(lè)性；男生可以利用業(yè)余時(shí)間練習(xí)單雙杠，或者跑步等隨時(shí)可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。教師可以和學(xué)校協(xié)調(diào)每月舉行一次學(xué)校級(jí)的運(yùn)動(dòng)比賽，這些比賽等在一定程度上激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，輔助學(xué)生形成一定的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，從而促使學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。教師還可以組織自己任課的班級(jí)之間進(jìn)行邀請(qǐng)賽，教師充當(dāng)組織者和裁判。這種小范圍的比賽，更能激發(fā)大家的參與興趣，也有更多的人會(huì)主動(dòng)充當(dāng)拉拉隊(duì)。這種濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍，能激發(fā)學(xué)生積極投身到運(yùn)動(dòng)中去，互相幫助、互相競(jìng)爭(zhēng)，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有至關(guān)重要的作用。教師也可以和學(xué)校協(xié)調(diào)，增加集體運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和樣式，不必按照多年的傳統(tǒng)—— 冬天跑步，夏天課間操，每天早晨跑操，課間做廣播體操。這些在所有機(jī)關(guān)、單位都通用的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)學(xué)生走上社會(huì)后繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣都有至關(guān)重要的作用。

再次，將體育教學(xué)由學(xué)校延伸至家庭保持運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性。我們經(jīng)常聽(tīng)到學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)家庭作業(yè)繁多的抱怨，但是沒(méi)有一個(gè)人聽(tīng)到過(guò)體育有家庭作業(yè)。其實(shí)，體育是最需要有家庭作業(yè)的科目。體育教師要了解我們現(xiàn)代教育的欠缺，了解家長(zhǎng)的需求，敢于創(chuàng)新，嘗試為學(xué)生布置一定的體育家庭作業(yè)，比如，每天早晨慢跑或散步半小時(shí)；組織同學(xué)去公共運(yùn)動(dòng)場(chǎng)打籃球等。教師的這些作業(yè)一定能得到大部分家長(zhǎng)的理解和支持，這種來(lái)自家長(zhǎng)的支持也是學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的重要推動(dòng)力。學(xué)生在開(kāi)始參加這些體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)有一部分是被動(dòng)參加的，但是，通過(guò)一段時(shí)間的參與，學(xué)生很快就會(huì)體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的暢快和快樂(lè)，能夠主動(dòng)參與到運(yùn)動(dòng)中去。這種方式對(duì)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，比學(xué)校的課堂教學(xué)影響更明顯，對(duì)學(xué)生將來(lái)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的保持都有深遠(yuǎn)的影響。學(xué)校運(yùn)動(dòng)和家庭運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性，能有效預(yù)防學(xué)生在周末、節(jié)假日養(yǎng)成睡懶覺(jué)、生活不規(guī)律的壞習(xí)慣，對(duì)保證學(xué)生養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣、促進(jìn)學(xué)生身體健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志都有明顯的效果。

最后，滲透體育文化教學(xué)促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)意識(shí)的形成。高中體育與健康課程中，有大量體育文化的相關(guān)內(nèi)容。這些體育文化對(duì)激發(fā)學(xué)生的體育興趣、發(fā)展學(xué)生的體育愛(ài)好、形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有著至關(guān)重要的影響。只要大家留心就能發(fā)現(xiàn)，由于我國(guó)乒乓球在世界的霸主地位，青少年基本人人都能揮拍殺球；當(dāng)我國(guó)女排“五連冠”時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)曾被大批人喜愛(ài)；當(dāng)我國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)異軍突起之后，我國(guó)有一個(gè)龐大的人群投身到跳水運(yùn)動(dòng)中；當(dāng)我們的奧運(yùn)冠軍人數(shù)不斷被刷新時(shí)，以前人們不熟悉的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)次第進(jìn)入民間。教師要結(jié)合課本內(nèi)容和世界最新的體育訊息，不斷向?qū)W生介紹各方面的體育文化，從而引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)和學(xué)生終身相伴。

同時(shí)，教師還可以結(jié)合課本和豐富的網(wǎng)絡(luò)信息，向?qū)W生介紹各類運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展，讓學(xué)生了解人類的運(yùn)動(dòng)史，運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史，從中感受到人類和運(yùn)動(dòng)之間的互動(dòng)，深切感受到：運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了人們的體質(zhì)、提高了人們抵御自然和疾病的能力，同時(shí)人們也在不斷創(chuàng)造、發(fā)展、完善運(yùn)動(dòng)的種類，提高人們的生理和心理承受能力。學(xué)生從體育文化的發(fā)展變遷中，能感受到體育本身的巨大魅力，自覺(jué)投身到各種有趣的體育活動(dòng)和體育比賽中，養(yǎng)成積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、愉悅身心的作用。

總之，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的培養(yǎng)在一定程度上超過(guò)體育技能的傳授。當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了積極參與體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，產(chǎn)生了強(qiáng)烈參與體育運(yùn)動(dòng)的愿望時(shí)，即使他對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)完全不得要領(lǐng)，他通過(guò)各種學(xué)習(xí)手段也能快速掌握運(yùn)動(dòng)技巧，并在學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。因此，教師不但要做學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的引導(dǎo)者，還要承擔(dān)起培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的責(zé)任，讓運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生生活的一種需要，成為一種生命的常態(tài)。

參考文獻(xiàn)

[1]李要輝.論高中體育行為習(xí)慣培養(yǎng)的重要性[J].魅力中國(guó)，2010（16）：142.