睜開眼睛的第一件事情就是想著怎么填飽已經(jīng)饑餓一整夜的肚子。早餐何必這么揪心，隨意就好，簡簡單單才是真。輕松搞定早餐，開啟陽光的一天。

雞蛋包子奶香溢

材料

1個(gè)雞蛋/4個(gè)速凍奶黃包/1根香蕉/ 1杯低脂牛奶

做法

1、蒸鍋中放入適量清水，將速凍奶黃包放在蒸架上，大火煮沸后改用中火蒸約6分鐘取出。

2、將雞蛋放入煮蛋器中煮約8分鐘后取出，再搭配上香蕉和低脂牛奶就可以啦。

清新脫俗的早晨，來上一份白白凈凈的早餐，兼具營養(yǎng)與美味，一杯低脂牛奶，更符合健康需求，濃濃奶香更是回味無窮。

早餐輕閱讀

每一個(gè)清晨都閱讀一些文字，讓心靈的深處得到觸動(dòng)，為生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴尋找慰藉！

保持真我，存有夢想

每個(gè)人都應(yīng)該是一個(gè)有棱角的人，都需要保持自己的個(gè)性。個(gè)性的重要性不言而喻，因?yàn)橛辛怂院?，我們就能從容地?yīng)對各種問題。不論何時(shí)何地，這種個(gè)性都會(huì)呵護(hù)我們心中一直追求的那個(gè)“夢想”，而這一切都會(huì)外化為我們的行動(dòng)。

保留著一個(gè)夢想，即使這個(gè)夢華而不實(shí)，但它終究是一個(gè)目標(biāo)，當(dāng)我們迷茫之時(shí)，會(huì)提供一個(gè)前進(jìn)的方向；當(dāng)我們急躁之時(shí)，會(huì)成為安撫心靈的鎮(zhèn)靜劑。在越來越浮夸的今天，也只有真我和夢想能讓我們看盡浮華，堅(jiān)持原則。不論別人怎么說，我們都應(yīng)當(dāng)始終記住，這世界上沒有什么比夢想更值得期待的東西了。有了夢想便會(huì)擁有一切！

簡易三明治餐

陽光的早晨來上這樣一份簡易的三明治，心情也會(huì)變得好起來。早餐吃一個(gè)蘋果，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又幫助消化。

用料

2片白面包/半個(gè)蘋果/半個(gè)番茄/1片生菜/

2片火腿肉，10毫升色拉醬/50克黃豆

做法

1黃豆洗凈后，提前浸泡—夜。

2把浸泡好的黃豆放入豆?jié){機(jī)中，碾磨成豆?jié){，倒入杯中。

3番茄洗凈切片，生菜洗凈切絲，往2片白面包中間依次加入番茄片、生菜絲、火腿肉和色拉醬。最后配上半個(gè)蘋果就可以啦。做豆?jié){的過程中，可以根據(jù)自己喜好加入適量其他食材，例如核桃、芝麻等，別有一番風(fēng)味。