這是一個答疑、解惑、交流的平臺，有什么生活上的疑問都可以舉手哦！

Q最近各種加班，對著電腦的時間大大增加，皮膚變差不說，氣色都不好了，想試試用水果食療，小編可以推薦一下嗎？

A柚子就很好哦！柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的，而且柚子含有的維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷的皮膚組織的恢復。同時，柚子所含的熱量極低，完全不用擔心多吃會導致身材問題。你也可以嘗試照著我們九月刊的菜譜，白制簡單的柚子飲料帶去辦公室飲用。

Q家里老人都說秋冬要多補，可是不停地補補補好怕會變胖，有什么能進補又不會讓身材走形的方法嗎？

A秋季本來就是人最容易長脂肪的季節(jié)。立秋之后，天氣慢慢變得涼爽起來，人的食欲大增，夜間的休息也舒服多了，所以這時候得“輕進補”。山藥、土豆、紅薯和芋頭等都是不錯的選擇，薯類食物淀粉含量較高，能提供很強的飽腹感，但不會導致血糖快速上升。建議用薯類代替部分主食，有非常好的瘦身功效哦。

Q今年的秋天來得好早??！還有三個月不到我的寶寶就要來了，秋冬有什么適合準媽媽吃的嗎？

A首先恭喜你快要晉升媽媽了！準媽媽可以多吃些蘿卜哦，俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，老話還是很有道理的！蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及葉酸等，都是有益于妊娠的營養(yǎng)，還可潤燥去熱。產前也可經常吃些菜花，可以預防產后出血，更可增加母乳中維生素K的含量。