任宗明

摘 要：體育教學(xué)是以身體活動為主的學(xué)習(xí)過程，但學(xué)生在體育活動中往往會出現(xiàn)一些安全問題，因此，提高學(xué)生體育鍛煉中自我保護(hù)能力是預(yù)防或減輕運(yùn)動損傷的重要手段之一，這對促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展，保證學(xué)生身體健康，進(jìn)而實現(xiàn)終身體育鍛煉具有重要

意義。

關(guān)鍵詞：自我保護(hù)意識；良好習(xí)慣；身體素質(zhì)

在中學(xué)開設(shè)體育與健康學(xué)科，其目的是提高學(xué)生身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體以及預(yù)防和治療運(yùn)動疾病。而在教學(xué)中，往往忽視了學(xué)生自我保護(hù)能力的教育。而學(xué)生安全意識淡薄是多數(shù)事故發(fā)生的重要原因，他們對危險的認(rèn)識不足，自我保護(hù)能力弱。隨著學(xué)生年齡的增長，中學(xué)生參加體育鍛煉的次數(shù)大大增加，這無疑使學(xué)生在體育鍛煉中的損傷幾率也相應(yīng)增加，它不僅給學(xué)生帶來身心痛苦，還對學(xué)生參與運(yùn)動的積極性和信心有很大打擊，同時帶來不必要的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，在平時的教學(xué)中，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識和能力的培養(yǎng)，能夠幫助中學(xué)生養(yǎng)成自覺遵守學(xué)校各項安全管理制度和各種安全行為規(guī)范的良好習(xí)慣。

一、自我保護(hù)意識的界定

自我保護(hù)是人類生存的需要，是人類與生俱來的一種生理本能。隨著年齡的增長、知識與經(jīng)驗的積累，學(xué)生的自我保護(hù)意識和能力呈現(xiàn)出由簡單到復(fù)雜、由初級到高級不斷深化的發(fā)展趨勢。近年來，學(xué)生意外事故時有發(fā)生，而且有相當(dāng)大的比例是由于學(xué)生缺乏自我保護(hù)能力和安全常識所造成的。因此，加強(qiáng)安全教育，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)能力就顯得尤為重要。

二、自我保護(hù)意識和能力的培養(yǎng)

中學(xué)生正處于一個好動的階段，但由于他們的自我保護(hù)經(jīng)驗較少，身體各部分技能發(fā)展還很不夠，因而，造成他們身體受到傷害的機(jī)會較多。這就需要我們在教學(xué)中，未雨綢繆，教給學(xué)生一種保護(hù)自己身體的能力和萌發(fā)保護(hù)自己的自我保護(hù)意識。而體育活動就是我們培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識和能力的最佳中介。

1.鍛煉身體，發(fā)展學(xué)生身體各部位的協(xié)調(diào)性

很多學(xué)生出現(xiàn)的安全意外，在很多時候，是由于學(xué)生身體各部位動作不協(xié)調(diào)，靈活性差所導(dǎo)致的。因此，要降低這種意外的發(fā)生率。從問題的根本出發(fā)，有計劃地加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高學(xué)生身體各部位的協(xié)調(diào)能力。針對這類學(xué)生身體協(xié)調(diào)性差、經(jīng)驗少的情況，選擇危險系數(shù)低，但又具有提高學(xué)生身體各部位協(xié)調(diào)性的活動。例如，跳繩，既練習(xí)了腿部力量和彈跳能力，又訓(xùn)練了學(xué)生手和腳的協(xié)調(diào)。經(jīng)過一段時間的鍛煉，學(xué)生獲得了自我保護(hù)的體質(zhì)條件。

2.創(chuàng)設(shè)環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)意識

活動是環(huán)境與學(xué)生發(fā)展之間的橋梁。學(xué)生只有通過自身活動才能與周圍環(huán)境發(fā)生作用，從而發(fā)展學(xué)生自己。學(xué)生一旦遇上自己最喜歡的活動，他們會不知深淺地“大顯身手”，更缺乏一種有目的觀察事物的能力。因而培養(yǎng)學(xué)生觀察周圍環(huán)境，也是培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識和能力的重要方面。

3.強(qiáng)化規(guī)則，提高學(xué)生的自我保護(hù)意識和能力

在體育活動中，各項活動都有一定的規(guī)則。學(xué)生們自我中心較為突出，規(guī)則、秩序感薄弱，玩興大發(fā)時，便一擁而上，你推我擠，很容易使身體受到傷害。因此，在游戲活動中要求學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，這也是學(xué)生獲得自我保護(hù)意識和能力的一個很重要的途徑。因此，在上體育課時，首當(dāng)其沖就是講明活動規(guī)則。如：徒手練習(xí)時人不要站得太擠；器械練習(xí)時，要反復(fù)強(qiáng)調(diào)安全使用器械的步驟，學(xué)生和器械都要在安全范圍內(nèi)之后才能組織進(jìn)行使用和練習(xí)，從而保證教學(xué)練習(xí)有序進(jìn)行，保證最基本的安全。

4.隨機(jī)教育，培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)能力

教師在教學(xué)中不僅自身要具有高度的安全意識，同時也有責(zé)任和義務(wù)教育學(xué)生樹立安全第一的思想，如：有的學(xué)生站隊時認(rèn)為相互推撞好玩，但不掌握力度和分寸，另外加上有的學(xué)生本身平衡協(xié)調(diào)能力就差，很容易因碰撞而摔倒，造成身體損傷等安全事故，為此教師就應(yīng)在迅速制止的同時給予適當(dāng)?shù)呐u教育，不僅僅讓學(xué)生明白這是錯誤的行為及可能發(fā)生不良后果，同時也要使每個學(xué)生都意識到這是不安全的行為，杜絕同類事件再次的發(fā)生。這樣通過一些事件及時的教育和隨時的提醒使學(xué)生思想上引起認(rèn)識和重視，才能時時保持清晰的安全意識，不做危險的事。促使學(xué)生高度的安全意識得以形成，防止安全事故發(fā)生。

對學(xué)生練習(xí)中的錯誤動作應(yīng)及時糾正。在體育教學(xué)練習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常會出現(xiàn)錯誤的動作，不合理的動作往往是最容易導(dǎo)致身體損傷的，如不及時糾正就會變成安全隱患和導(dǎo)火索。所以教學(xué)中對不合理的動作應(yīng)及時的指導(dǎo)和糾正以防止對身體造成損傷。

總之，對于體育教學(xué)中的安全問題，是我們每個教師工作的重點，也是每個學(xué)生健康成長的基本保障，而自我保護(hù)意識和自我保護(hù)能力是學(xué)生獲得安全的雙保險。學(xué)生的自我保護(hù)意識和能力的培養(yǎng)不是一天兩能做到的，需要教師以積極的方式去思考，用正確、合理、科學(xué)的方法來逐步地培養(yǎng)，進(jìn)而預(yù)防和杜絕安全事故的發(fā)生，這樣才能保證學(xué)生的身體健康，更好地促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。

（作者單位 甘肅省蘭州市第71中學(xué)）

編輯 溫雪蓮