土也地

東邊日出西邊雨，南來(lái)北往人熙熙。人類的好奇與執(zhí)著，成就了文明、科技。但想象的羽翼再豐滿，也需要科學(xué)精神提供空氣般的飛行動(dòng)力。我們的科普信條是：從未被假象擊倒，一直在追尋真相。

NO.1【為什么刷牙后吃東西發(fā)苦？】

大多數(shù)牙膏中都含有起泡劑和硅基磺酸鈉，這些表面活性劑的作用是讓牙膏在你口中起泡，讓刷牙變得輕松簡(jiǎn)單，但同時(shí)它們也會(huì)悄然破壞我們的味覺(jué)。研究發(fā)現(xiàn)，這些成分會(huì)抑制味蕾上的甜味感受器，阻止我們從食物中感受甜味的能力。另外，它們還會(huì)破壞舌頭上的磷脂，而磷脂是阻止我們感受到苦味的“武器”。因此，刷完牙后吃東西容易發(fā)苦。要想解決這個(gè)問(wèn)題，可以選擇不含起泡劑（SLS）的牙膏，或者刷牙后不要急于吃東西，先喝杯水，促進(jìn)唾液分泌，以減輕牙膏對(duì)味蕾的影響。

NO.2【為什么瘀傷愈合會(huì)發(fā)生顏色變化？】

細(xì)心的人會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身體被磕碰后，淤青的顏色會(huì)發(fā)生一系列變化，起初是紫色，然后是綠色，最后漸漸變成黃色。英國(guó)《新科學(xué)家》雜志刊登的一項(xiàng)研究解釋了這個(gè)問(wèn)題：瘀傷是皮下毛細(xì)血管破裂出血所致，由于血液中血紅蛋白的顏色是紫色的，因此瘀傷剛剛發(fā)生時(shí)呈紫色。隨后，身體里的白細(xì)胞要去修理受損的組織，導(dǎo)致血紅蛋白在血紅素加氧酶的作用下，生成膽綠素，顏色便變成了綠色。然后，再還原成膽紅素，顏色是橙黃色，因此傷口顏色也跟著變成黃色，最終慢慢痊愈。

NO.3【為什么會(huì)笑得肚子疼？】

人們常說(shuō)“笑得肚子疼”，這是有科學(xué)依據(jù)的。當(dāng)你大笑時(shí)，會(huì)吸入大量空氣，雙肺膨脹，向下推擠膈肌，與此同時(shí)，大笑時(shí)你的腹肌也發(fā)生收縮，會(huì)向上推擠膈肌。這樣反復(fù)上下推擠膈肌，會(huì)導(dǎo)致膈肌肌肉痙攣，從而引發(fā)肚子疼。如果你經(jīng)常笑到肚子疼，也說(shuō)明你的腹肌有點(diǎn)“弱”，可以多做一些鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐等。要想緩解大笑施加給膈肌的壓力，可以緩慢地深呼吸。

NO.4【為什么坐后排更容易暈車？】

這是因?yàn)樽谲嚭笞鶡o(wú)法保證寬闊的視野，當(dāng)你耳朵里的平衡器官正在適應(yīng)向前移動(dòng)的速度時(shí)，眼睛卻沒(méi)有充足的視野來(lái)認(rèn)定自己是在運(yùn)動(dòng)還是靜止，如果此時(shí)眼睛盯住車輛內(nèi)部的物體，大腦就會(huì)收到“沒(méi)有移動(dòng)”的信號(hào)，造成內(nèi)耳和大腦信息不同步，進(jìn)而出現(xiàn)頭暈。此時(shí)，你可以用大拇指在手腕內(nèi)側(cè)折痕下方5厘米處按壓幾分鐘，癥狀就能減輕。經(jīng)常暈車的人，可以在坐車前1小時(shí)嚼一小塊生姜，能有效緩解惡心、嘔吐、頭暈眼花等癥狀。

NO.5【為什么出汗很多，卻沒(méi)有運(yùn)動(dòng)效果？】

出汗是身體核心溫度上升的自然反應(yīng)，也是一種自我保護(hù)。一般來(lái)說(shuō)，出汗多少與氣溫環(huán)境、個(gè)人體質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)前的飲水量有關(guān)。因此，出汗多少并不是衡量運(yùn)動(dòng)量的標(biāo)準(zhǔn)，大汗淋漓并不代表運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)，而微微出汗也不代表運(yùn)動(dòng)量不夠。運(yùn)動(dòng)關(guān)鍵在于堅(jiān)持，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能收效明顯。目前世界公認(rèn)的建議是，每周保證5次、每次30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳、騎車等，堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體變得更強(qiáng)壯、身材更好，疾病也會(huì)繞道走。