馬愛華

無論做什么事，心態(tài)很重要，良好的心態(tài)促進(jìn)事物的發(fā)展，不良的心態(tài)阻礙事物的發(fā)展。學(xué)習(xí)體育運動也是如此。

同等教材師資力量差不多的情況下，學(xué)生學(xué)習(xí)的心態(tài)直接影響學(xué)習(xí)的效果。體育教學(xué)過程中，學(xué)生常常出現(xiàn)不良的心理狀態(tài)。教師應(yīng)注意幫助學(xué)生克服不良心態(tài)，樹立良好的心態(tài)來學(xué)習(xí)體育。

一、畏難心理

在實際課堂教學(xué)中，我們常常發(fā)現(xiàn)想說不敢說，想做動作不敢做，或不知如何去說如何去做。有些同學(xué)遇到這樣的挫折和挑戰(zhàn)，常表現(xiàn)出回避或不愿學(xué)的情緒，這種心理是非常不好的。因為完成一個完整正確的體育動作需要的就是自信。我認(rèn)為要消除畏難的心理，及時鼓勵與適時的肯定是一種好的解決方法。

對于先天身體素質(zhì)造成運動成績差的學(xué)生這種自信心更重要。比如，體格較小、身體瘦弱的學(xué)生在投擲項目中很難超過身材較高、身體較健壯的學(xué)生。如果教師讓兩類學(xué)生同時展示動作，那前者勢必表現(xiàn)出積極性，所以教師應(yīng)該為這些學(xué)生記下起始動作樣本。然后讓他們向自我挑戰(zhàn)，促使他們?nèi)〉贸^自己起始動作水平的成績，并繼續(xù)努力，不斷取得更好的成績。教師再對學(xué)生適時進(jìn)行表揚，這種表揚又將成為學(xué)生繼續(xù)挑戰(zhàn)自我的動力，形成不斷進(jìn)取的信念。

二、疲倦心理

體育運動成績提高的最好方法就是反復(fù)練習(xí)。然而反復(fù)的專項練習(xí)是非?？菰锏模瑹o論我們怎樣優(yōu)化這個過程，把它變成一場比賽或一個游戲，仍避免不了反復(fù)擲、跳、跑。在這種情況下，學(xué)生容易產(chǎn)生疲倦心理。這時便需要馬上調(diào)節(jié)課堂結(jié)構(gòu)和教學(xué)內(nèi)容。我通常采用的方法是：游戲、比賽、音樂、放松組合教學(xué)法。比如，投擲課上，我們要想使學(xué)生掌握正確動作和提高投擲成績，那么采取的方法是，學(xué)生以射準(zhǔn)游戲開始。游戲，不但是比賽性的，而且在游戲中播放相配備與情景相符的音樂。一個快樂的游戲結(jié)束了，練習(xí)的目的達(dá)到了，學(xué)生也疲倦了。在這時，“休息”是學(xué)生精神狀態(tài)的調(diào)劑品，能使課堂教學(xué)有張有弛。在輕音樂的伴隨下帶領(lǐng)學(xué)生做意念放松，同時老師用幽默語言作總結(jié)。在音樂的伴同下，學(xué)生掌握了知識，拓展了知識，培養(yǎng)了學(xué)生樂觀向上的健康心理。

三、膽怯心理

在體育教學(xué)中，有些學(xué)生上課非常認(rèn)真。但他們的膽怯心理卻使他們常成為教師忽略的對象。他們想試著做示范動作卻沒有勇氣舉手；他們想和同學(xué)們一起展示卻縮手縮腳；他們想引起老師的注意卻又常常無奈的端坐。這就需要老師仔細(xì)揣摩不同學(xué)生的心理活動，及時給予調(diào)節(jié)。

對于這類學(xué)生，通常我會尋找機會，讓他們表現(xiàn)自己。如：在練習(xí)的時候，我看他們在做動作時給予點撥、及時鼓勵，讓他們在同學(xué)面前多做示范。在他們準(zhǔn)備充分的時候，同程度好的同學(xué)一起表演，慢慢消除他們的膽怯。讓他們學(xué)會比較自己的運動水平與哪些同學(xué)接近，預(yù)期目標(biāo)超過哪位同學(xué)。要達(dá)成超過競爭對手的目標(biāo)，需要采取哪些措施，需要怎樣的努力。學(xué)生能這樣去挑戰(zhàn)他們，展開合理的競爭，培養(yǎng)他們的競爭意識。這樣慢慢地鍛煉他們的膽量，逐漸增強他們的自信心。

四、驕傲心理

有些程度較好的同學(xué)由于常常受到老師的肯定和表揚，難免就沾沾自喜，從而產(chǎn)生驕傲的心理。主要表現(xiàn)為：在別人做演示時，滿不在乎，毫不專心，有時隨意插嘴，嘲笑他人等。

對于這類學(xué)生，教師應(yīng)首先讓他們有自知之明，然后學(xué)會尊重他人、平等待人。在遇到這種情況時，我會制造一些“坡度”，讓他們從中“受挫”，達(dá)到不言而明的效果。同時對這類學(xué)生要發(fā)揮他們的積極作用，對他們進(jìn)行群體競爭意識的培養(yǎng)。所謂群體競爭就是讓學(xué)生組成集體，以集體為單位進(jìn)行體育運動競爭。在競爭中讓他們作為群體中的一員。作為群體中的骨干，他們將思考自己在群體中的作用。比如，為提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績，教師可以讓學(xué)生編隊分組，進(jìn)行訓(xùn)練與比賽。在訓(xùn)練中讓他們作為小組的骨干，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練與比賽，去關(guān)心和幫助其他同學(xué)。在取得勝利后，共同享受成功的歡樂。如果失敗，教師可以讓他們尋找失利的原因，確定繼續(xù)努力的方向與方法。這種意識的形成，使他們在今后的學(xué)習(xí)與工作中會做到不僅心中有自己，更會心中有他人。

體育活動不僅有助于身體健康也能增進(jìn)心理健康。體育教學(xué)中，要重視運動技能的傳播，注重心理健康目標(biāo)的達(dá)成，要努力使學(xué)生在體育活動中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)。要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)的調(diào)節(jié)特別需要教師的幫助，這樣的幫助與指導(dǎo)應(yīng)如春雨潤物、細(xì)致而無聲。

編輯 李建軍