尚志軍

【摘 要】隨著社會(huì)的進(jìn)步與發(fā)展，心理健康越來(lái)越廣泛地受到關(guān)注，我國(guó)大學(xué)生心理健康問題日益的突出，更是受到了社會(huì)各界的重視。近幾年，在人學(xué)生當(dāng)中由于心理問題而導(dǎo)致的自殺、他殺、休學(xué)等現(xiàn)象層出不窮，嚴(yán)重影響了人學(xué)生的生活質(zhì)量和生存狀態(tài)、為了減少此現(xiàn)象的發(fā)生，提高大學(xué)生的心理健康水平，木文在對(duì)人學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及影響因素分析的基礎(chǔ)上，當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育中存在的問題進(jìn)行討論，并提出相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，旨在從根本上改善人學(xué)生的心理健康狀況。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；影響因素；對(duì)策

一、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

有調(diào)查表明，當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況異常者比例高達(dá)18.58%，明顯高于全國(guó)人均健康狀況異常水平，因此，大學(xué)生這一特殊群體的心理健康狀況越來(lái)越受到重視。近年來(lái)，許多專家學(xué)者紛紛對(duì)大學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，成果頗豐。據(jù)國(guó)家教委1989年的一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示：在所調(diào)查的12.6萬(wàn)名大學(xué)生中，20.23%的人有不同程度的心理障礙；另一項(xiàng)調(diào)查顯示：全國(guó)因精神病而輟學(xué)的大學(xué)生人數(shù)占輟學(xué)總?cè)藬?shù)的54.4%，28%的大學(xué)生有不同程度的心理問題，其中近10%的大學(xué)生更有中度以上的心理問題；據(jù)北京16所大學(xué)的聯(lián)合報(bào)告，因心理、精神方而疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)占總體學(xué)退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%；最近，大學(xué)生雜志社又聯(lián)合中國(guó)大學(xué)生網(wǎng)對(duì)大學(xué)生在2010年11月30日至2011年2月28日期間的心理健康狀況進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：27%的大學(xué)生認(rèn)為自己經(jīng)常有心理方面的困擾，66%的大學(xué)生認(rèn)為自己偶爾有心理方面的困擾。類似的調(diào)查研究還有很多，雖然數(shù)據(jù)結(jié)果不盡相同，但是體現(xiàn)了專家學(xué)者從不同角度對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的關(guān)注。同時(shí)，這些數(shù)據(jù)也表明大學(xué)生中受心理問題困擾的人數(shù)在日趨增多，由心理問題導(dǎo)致的負(fù)性事件也越來(lái)越多，嚴(yán)重影響了大學(xué)生的生存質(zhì)量。因此，在關(guān)注大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的同時(shí)，更為重要的是，分析影響大學(xué)生心理健康水平的原因，找出提高大學(xué)生心理健康水平的方法。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

（一）外因。影響大學(xué)生心理健康的外因多種多樣，歸納起來(lái)主要的誘因足來(lái)自外界的壓力，在大學(xué)階段大學(xué)生主要的壓力源有學(xué)業(yè)的壓力、就業(yè)的壓力及人際交往的壓力等，當(dāng)大學(xué)生遭遇這些外界壓力，又不能夠及時(shí)、有效地調(diào)節(jié)時(shí)，心理問題就產(chǎn)生了。許多學(xué)者在這些方而也做過大量研究。高登峰在其碩士論文中指出，學(xué)習(xí)壓力與心理健康成高度正相關(guān)，當(dāng)大學(xué)生所受的學(xué)習(xí)壓力加大時(shí)，在抑郁和焦慮上的癥狀就會(huì)加重，心理健康的水平也隨之下降。陳宇紅在其研究中指出，大學(xué)生就業(yè)壓力與心理健康（抑郁、焦慮）呈非常顯著的正相關(guān)。大學(xué)生感受的就業(yè)壓力越大，他們體驗(yàn)到抑郁和焦慮的情緒越強(qiáng)烈。劉文等的研究得出大學(xué)生人際交們能力能夠預(yù)測(cè)其心理健康水平。和諧的人際關(guān)系足大學(xué)生心理健康不可缺少的條件，也是大學(xué)生獲得心理健康的重要途徑。一個(gè)不善于與人相處，人際關(guān)系遭受挫折的人，則容易自卑、焦慮、抑郁，導(dǎo)致心理失衡和心理危機(jī)。

（二）內(nèi)因。在影響大學(xué)生心理健康眾多的內(nèi)在因素中，認(rèn)知因素和抗挫折能力足比較重要的影響因子

1、認(rèn)知因素。近幾年，雖然心理健康越來(lái)越受到社會(huì)各界關(guān)注，但是在大學(xué)生這一特殊群體中，卻并未受到足夠重視，主要體現(xiàn)在二個(gè)方面：首先，體現(xiàn)在大學(xué)生對(duì)心理健康關(guān)注率低。對(duì)自己和他人的心理健康狀況不敏感、不關(guān)心；對(duì)獲得心理健康知識(shí)不主動(dòng)、不積極。其次，體現(xiàn)在對(duì)心理困擾、心理問題的干預(yù)意識(shí)低，當(dāng)自己或他人出現(xiàn)心理困擾、心理問題時(shí)，缺少主動(dòng)調(diào)節(jié)和積極干預(yù)的意識(shí)。第二，體現(xiàn)在對(duì)心理問題內(nèi)涵理解不準(zhǔn)確，心理問題包括心理困擾（心理煩惱）、心理障礙、精神疾病三個(gè)層面。但是，許多同學(xué)誤把心理問題等同于精神疾病，在談?wù)摶虮惶岬叫睦韱栴}時(shí)，通常非常緊張；遇到心理困擾時(shí)，也常采取回避態(tài)度，不愿承認(rèn)，這些片面的認(rèn)知都直接或間接地導(dǎo)致了大學(xué)校園中心理負(fù)性事件的產(chǎn)生。

2、抗挫折能力。抗挫折能力也就是對(duì)挫折的承受能力。承受挫折能力的強(qiáng)度也是影響大學(xué)生心理健康的重要因素。承受挫折的能力越低，越容易產(chǎn)生心理困擾，心理越不健康。當(dāng)今大學(xué)校園中的許多危機(jī)事件就是由于大學(xué)生無(wú)法承受挫折造成的，這也表明了大學(xué)生的抗挫折能力有待提高。當(dāng)今的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，生長(zhǎng)的環(huán)境比較好，父母呵護(hù)有加，成長(zhǎng)的過程一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)歷挫折和失敗的磨練，進(jìn)入大學(xué)后，遠(yuǎn)離父母的照顧和呵護(hù)，一切都需要自己獨(dú)立來(lái)而對(duì)和解決當(dāng)遇到困難、挫折、失敗時(shí)，他們?nèi)鄙侏?dú)自而對(duì)的勇氣和能力，結(jié)果常常不能順利克服困難，造成心理困擾、心理問題。

在這些內(nèi)、外因及其交叉作用的沖擊下，大學(xué)生群體的心理健康狀況日趨下降，由此而帶來(lái)的負(fù)而事件也在小斷升高，這種現(xiàn)狀令人十分擔(dān)憂，為此，高校應(yīng)有針對(duì)性地采取有效措施提高大學(xué)生心理健康水平。

三、改善大學(xué)生心理健康狀況的幾點(diǎn)措施

（一）開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》等相關(guān)心理健康課程。心理健康課程應(yīng)是各高校必須開設(shè)的普及心理知識(shí)的必備課程，對(duì)提高大學(xué)生的心理健康水平十分有益。首先，開設(shè)心理健康課程可以使大學(xué)生系統(tǒng)、全面地了解和掌握心理健康知識(shí)，比如了解自身心理發(fā)展變化的規(guī)律和特點(diǎn)、了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、掌握自我心理保健和自我調(diào)節(jié)的方法等。其次，開設(shè)心理健康教育課程可以大大提高大學(xué)生對(duì)心理健康的重視程度，引導(dǎo)其形成正確的心理健康觀。第三，大學(xué)生可以通過心理健康課程學(xué)習(xí)到一些實(shí)用的心理調(diào)適方法，可以及時(shí)、有效地幫助自己和他人調(diào)節(jié)心理健康狀態(tài)，維持心理平衡，從而促進(jìn)大學(xué)生心理索質(zhì)優(yōu)化。

（二）開展心理健康專題講座。高校在向大學(xué)生宣傳、普及心理健康知識(shí)的過程中，開展心理健康講座是必不可少的，它是對(duì)心理健康課程的必要補(bǔ)充和具體化，高校可以根據(jù)大學(xué)生群體的心理需要，開展多主題多形式的相關(guān)心理講座。比如，針對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生群體，開展相對(duì)應(yīng)的心理專題講座，大學(xué)生在不同年級(jí)階段所遇到的主要心理問題是不相同的，大學(xué)一年級(jí)學(xué)生的主要問題是適應(yīng)問題，大學(xué)二年級(jí)學(xué)生的主要問題是人際交們問題，大學(xué)生三年級(jí)學(xué)生的主要問題足情感問題，大學(xué)四年級(jí)學(xué)生的主要問題足擇業(yè)就職問題，根據(jù)這些特點(diǎn)，對(duì)不同年級(jí)的大學(xué)生分別進(jìn)行相關(guān)主題講座，及時(shí)為其補(bǔ)充拓展所需心理健康知識(shí)，幫其順利度過各個(gè)心理困擾階段

（三）創(chuàng)建、完善心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢機(jī)構(gòu)是高校中為大學(xué)生提供心理援助的主要場(chǎng)所，也是向大學(xué)生宣傳心理健康知識(shí)、解決心理困擾的主要途徑。目前，高校心理咨詢機(jī)構(gòu)存在一些問題，一是心理咨詢機(jī)構(gòu)在高校中尚未被普及。二是，心理咨詢機(jī)構(gòu)不完善。一些高校雖然成立了心理咨詢機(jī)構(gòu)，但是在內(nèi)容和形式上都不完善。甚至很多大學(xué)生都不知道心理咨詢機(jī)構(gòu)的存在。因此，在完善心理咨詢機(jī)構(gòu)設(shè)施的基礎(chǔ)上，還要切實(shí)履行心理咨詢機(jī)構(gòu)的職責(zé)，比如，對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行心理普查、建立心理檔案、開展個(gè)別咨詢和團(tuán)體心理輔導(dǎo)，擴(kuò)大心理知識(shí)宣傳力度等等，確保心理咨詢機(jī)構(gòu)為大學(xué)生所接受、認(rèn)可和有效使用。

【參考文獻(xiàn)】

[1]劉文，韓靜，張麗娜.大學(xué)生人際交往能力與心理健康關(guān)系的研究[J].中國(guó)特殊教育，2008（3）.

[2]寇有存，鈕俊生，李曉.提高大學(xué)生挫折承受能力的策略和方法[J].沈陽(yáng)建筑工程學(xué)院學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2001（2）.

[3]邱美玲.大學(xué)生心理健康教育[M].江蘇教育出版社，2012：12-13.

[4]高登峰.大學(xué)生學(xué)習(xí)壓力、心理彈性、心理健康的關(guān)系研究[D].華中科技大學(xué)，2008.

[5]王寧.大學(xué)生人際交往挫折應(yīng)對(duì)與心理健康[J].法制與社會(huì)，2008（2）.

[6]楊茉莉.淺談大學(xué)生心理問題[J].西南科技大學(xué)高教研究，2005（3）.