【摘要】隨著就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻，一方面我國(guó)大學(xué)生十分需要職業(yè)生涯規(guī)劃的教育指導(dǎo)，另一方面國(guó)內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育尚處于起步和摸索階段。筆者結(jié)合上課實(shí)踐，以如何上好高校職業(yè)生涯規(guī)劃課而產(chǎn)生最大化的身心效益為出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，分別從該課程的教學(xué)前提、理論、實(shí)踐、后期等幾個(gè)方面提出需要培養(yǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)、掌握職業(yè)生涯規(guī)劃要素、實(shí)踐職業(yè)生涯規(guī)劃方法、反饋職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)達(dá)成。

【關(guān)鍵詞】職業(yè)生涯規(guī)劃 教學(xué) 研究

【中圖分類號(hào)】G64 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）04-0032-02

大學(xué)生涯規(guī)劃，即大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)生活階段通過(guò)對(duì)自身和外部環(huán)境的了解，為自己確立職業(yè)方向、職業(yè)目標(biāo)，選擇職業(yè)道路，確定教育計(jì)劃（特別是學(xué)習(xí)計(jì)劃）、發(fā)展計(jì)劃，為實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)而確立的行動(dòng)時(shí)間和行動(dòng)方案。2012年12月教育部辦公廳印發(fā)了關(guān)于《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》的通知，之后大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導(dǎo)課程被逐漸納入高校必修課行列。本文以觀念引導(dǎo)作為該課程講授的出發(fā)點(diǎn)，研究該課程教學(xué)的理論要素、實(shí)踐方法、目標(biāo)反饋，旨在為高校教師更好的將課程的實(shí)踐性、科學(xué)性、系統(tǒng)性融會(huì)貫通提供一點(diǎn)新思路。

一、教學(xué)前提要引導(dǎo)大學(xué)生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃的意識(shí)

引導(dǎo)大學(xué)生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，旨在讓其有計(jì)劃的提前了解自己所學(xué)專業(yè)對(duì)應(yīng)的職業(yè)群，對(duì)自己的價(jià)值重新定位并持續(xù)增值，進(jìn)而驅(qū)動(dòng)其目標(biāo)行為，實(shí)現(xiàn)人生理想。高校職業(yè)生涯規(guī)劃課的前提，即引導(dǎo)學(xué)生堅(jiān)定提早培養(yǎng)并樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)的價(jià)值：

（一）激發(fā)追求高層次的人生需求，形成積極奮進(jìn)的人生觀

大學(xué)生存在“需要做決定的時(shí)候倍感未來(lái)似乎很遙遠(yuǎn)”的問題，大部分人對(duì)自己想要什么并無(wú)概念，臨近畢業(yè)仍會(huì)茫然。針對(duì)這種現(xiàn)象，高校職業(yè)生涯規(guī)劃課教學(xué)讓學(xué)生以職業(yè)規(guī)劃為切入點(diǎn)，激發(fā)其通過(guò)追求職業(yè)與事業(yè)的成功而實(shí)現(xiàn)高層次的人生需求，保持積極奮進(jìn)的人生觀。

（二）提早樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)，提高職業(yè)生涯規(guī)劃能力

大學(xué)生在學(xué)習(xí)期間打發(fā)時(shí)間的方式和做出的決定會(huì)影響其日后遇到的各種選擇，較早進(jìn)行個(gè)人發(fā)展規(guī)劃可以思考自己想要怎樣的生活、想從事怎樣的工作和想成為怎樣的人，提高職業(yè)生涯規(guī)劃能力，保證其學(xué)習(xí)過(guò)程中做出較好的決策、制定具體的步驟、走上正確的道路，這個(gè)過(guò)程會(huì)讓其大受裨益。早意識(shí)就早計(jì)劃，早實(shí)踐就早實(shí)現(xiàn)。

（三）幫助確立職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)，促進(jìn)目標(biāo)行為的自主性

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，是其為自己的成長(zhǎng)成才和發(fā)展訂立的心理契約，是其對(duì)未來(lái)的個(gè)人承諾?；谝?guī)劃，學(xué)生會(huì)評(píng)估個(gè)人目標(biāo)與現(xiàn)狀的差距，調(diào)整目標(biāo)，增加行動(dòng)執(zhí)行力度，變被動(dòng)為主動(dòng)，實(shí)現(xiàn)職業(yè)素質(zhì)的拓展。

（四）增強(qiáng)就業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力，為未來(lái)職業(yè)的成功做好準(zhǔn)備

學(xué)習(xí)期間的目標(biāo)會(huì)發(fā)生變化。在職業(yè)規(guī)劃意識(shí)的基礎(chǔ)上，學(xué)生結(jié)構(gòu)化的個(gè)人發(fā)展規(guī)劃可以讓其更深刻的理解自己的表現(xiàn)，明確需要的技巧、素質(zhì)、態(tài)度，從而在求學(xué)期間高效利用時(shí)間，管理好個(gè)人發(fā)展，科學(xué)制定職業(yè)規(guī)劃并有效實(shí)施，進(jìn)入向上的學(xué)習(xí)循環(huán)，不斷增強(qiáng)就業(yè)與職業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力，實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。

二、教學(xué)理論要輔助大學(xué)生掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的要素

（一）職業(yè)生涯規(guī)劃要素的基本內(nèi)容

包括5大基本要素：知己、知彼、抉擇、目標(biāo)、行動(dòng)。知己，即要了解自己，明確認(rèn)識(shí)自己的興趣愛好、能力、價(jià)值觀、個(gè)性特征及家庭、學(xué)校、社會(huì)等對(duì)自己的影響等；知彼，即要探索外在世界，分析職業(yè)特點(diǎn)、能力要求、擇業(yè)就業(yè)渠道、行業(yè)發(fā)展背景等；抉擇，即在知己知彼的基礎(chǔ)上對(duì)可能的備選項(xiàng)進(jìn)行權(quán)衡、比較、分析優(yōu)劣勢(shì)、阻助力等因素后做出合理的選擇；目標(biāo)，即做出決策之后明確了大目標(biāo)，并把其分解為具有可操作性的小目標(biāo)而形成的目標(biāo)系統(tǒng)；行動(dòng)，即按照計(jì)劃采取的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極行動(dòng)。5大要素之間相互聯(lián)系和繼承，知己知彼是職業(yè)生涯規(guī)劃的前提，抉擇和目標(biāo)是職業(yè)生涯規(guī)劃的動(dòng)力，行動(dòng)是生涯發(fā)展路線最終實(shí)現(xiàn)的關(guān)鍵。

（二）影響職業(yè)生涯規(guī)劃要素的因子

生涯決定了個(gè)人的生活目標(biāo)，筆者認(rèn)為實(shí)現(xiàn)生活目標(biāo)需要分析三方面內(nèi)容：自我、自己與環(huán)境的關(guān)系、教育與職業(yè)的資訊。職業(yè)生涯規(guī)劃的5大基本要素，因各部分涉及因子不同，產(chǎn)生的影響因人而異。自我，涉及興趣與需求、價(jià)值觀、能力等；自己與環(huán)境的關(guān)系，涉及家庭因素、社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素、助阻力因素等；教育與職業(yè)資訊，涉及文書資料、演講座談、參觀訪問等，大學(xué)生可以此框架結(jié)構(gòu)作為指導(dǎo)，培養(yǎng)、提高或修正自己的行為與目標(biāo)，按照個(gè)人側(cè)重點(diǎn)和各部分比重的不同呈現(xiàn)自己的獨(dú)特性。

三、教學(xué)實(shí)踐要提供大學(xué)生實(shí)踐職業(yè)生涯規(guī)劃的方法

（一）基于職業(yè)生涯規(guī)劃課程內(nèi)容的常規(guī)法

一個(gè)完整的職業(yè)生涯規(guī)劃過(guò)程包括5個(gè)內(nèi)容：

1.自我評(píng)估：客觀認(rèn)識(shí)自我，準(zhǔn)確定位。提供可以打分的項(xiàng)目表（如我是有主見的人、擅長(zhǎng)從自己做起等問題），做中學(xué)，學(xué)中做，讓學(xué)生通過(guò)客觀的自我打分明確自己是否需要個(gè)人發(fā)展規(guī)劃及規(guī)劃的重點(diǎn)在哪里。2.外部環(huán)境評(píng)估：評(píng)估職業(yè)機(jī)會(huì)，確定目標(biāo)，使規(guī)劃具有實(shí)際意義。根據(jù)教師用心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目表來(lái)評(píng)估自身的特質(zhì)和實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)需要的特質(zhì)，清楚二者之間是否一致并思考需要培養(yǎng)和提高的方面，繼而建立長(zhǎng)（短）期目標(biāo)。3.確定目標(biāo)：擇優(yōu)選擇職業(yè)目標(biāo)和路徑。在知己、知彼的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生會(huì)用SWOT法分析個(gè)人優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)會(huì)、威脅，選擇最適合自己的職業(yè)目標(biāo)及最適合的路徑，提醒學(xué)生考慮支持的來(lái)源與風(fēng)險(xiǎn)指數(shù)。4.實(shí)施策略：制定行動(dòng)策略，終生學(xué)習(xí)，高效行動(dòng)。主要區(qū)分輕重緩急，學(xué)會(huì)時(shí)間管理和應(yīng)對(duì)干擾。教師提供自行設(shè)計(jì)的評(píng)估時(shí)間管理項(xiàng)目表讓學(xué)生從羅列的個(gè)人特點(diǎn)了解自己的時(shí)間管理做的如何，清楚時(shí)間管理中的因素而找出需要改進(jìn)的地方等?？山ㄗh學(xué)生建立“日/周/月規(guī)劃表”有效管理時(shí)間并應(yīng)對(duì)干擾。5.反饋評(píng)估：與時(shí)俱進(jìn)，靈活調(diào)整。對(duì)照個(gè)人的行動(dòng)計(jì)劃，監(jiān)督和評(píng)論自己的進(jìn)展，研究正在追求的具體目標(biāo)是否會(huì)讓自己實(shí)現(xiàn)最終目標(biāo)，反思如何讓行動(dòng)更符合實(shí)際、讓自己更有動(dòng)力等。

（二）職業(yè)生涯愿景模型法

愿景是個(gè)人的承諾，職業(yè)生涯的愿景模型法就是要使大學(xué)生的思路更集中，想清楚并搞清楚自己以后想要怎樣的經(jīng)歷和怎樣的生活，從而為達(dá)成目標(biāo)做正確的選擇。理清個(gè)人愿景是建立愿景的關(guān)鍵：

1.想象并羅列5年、10年甚至是20年之后的自己看到自己有哪些愿景的內(nèi)容，如住在哪里、住在怎樣的地方、工作上的壓力水平（高中低）、自己當(dāng)老板或打工（大小公司）、工作之外的閑暇時(shí)間如何安排、生活的主要成就的可能、針對(duì)愿景主要的影響與激勵(lì)及價(jià)值觀的來(lái)源等。2.形容并寫出自己在每個(gè)愿景中的具體內(nèi)容。3.思考并追問自己：每方面對(duì)自己的重要性。4.分析并審視寫出來(lái)的愿景清單，找出最接近內(nèi)心深處的層面。5.評(píng)估條件與愿景的差距，記錄具備與不具備的自我成功特質(zhì)。6.回歸并檢驗(yàn)愿景，反饋諸如愿景實(shí)現(xiàn)能否真正接受、接受之后的個(gè)人感受、愿景能給個(gè)人帶來(lái)什么等問題，進(jìn)一步鞏固并清楚規(guī)劃的結(jié)果。

四、教學(xué)后期要監(jiān)管大學(xué)生反饋職業(yè)生涯規(guī)劃的目標(biāo)達(dá)成

可以以時(shí)間維度做全程化的評(píng)估，建立學(xué)生檔案?？梢詮拇髮W(xué)一年級(jí)第二學(xué)期開始上職業(yè)規(guī)劃課，建立學(xué)生從大一到大四的實(shí)踐檔案，對(duì)學(xué)生四年來(lái)的實(shí)踐經(jīng)歷等形成資料，將評(píng)估、社會(huì)評(píng)價(jià)、就業(yè)（創(chuàng)業(yè)）過(guò)程、實(shí)踐效果等進(jìn)行記錄。課程教學(xué)結(jié)束之后，有必要和學(xué)生建立和保持目標(biāo)達(dá)成反饋聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生行為良性、正向的改變，監(jiān)管其想法、行動(dòng)的一致性，使能量匯聚于一個(gè)方向，盡可能讓多因素的相適性較高。后期追蹤調(diào)查，是進(jìn)一步讓學(xué)生挖掘個(gè)人優(yōu)勢(shì)、強(qiáng)化發(fā)展自己的信心，修正及完善目標(biāo)并制定補(bǔ)短的發(fā)展措施，自覺反饋個(gè)人目標(biāo)的完成節(jié)奏等。目標(biāo)達(dá)成反饋的過(guò)程中，需要避免學(xué)生產(chǎn)生“目標(biāo)惰性”現(xiàn)象，即學(xué)生做的努力和想做的事情之間失去了相適性，導(dǎo)致完成目標(biāo)比受罪更痛苦，出現(xiàn)意愿消減、行動(dòng)拖沓、半途而廢。

高校學(xué)生需要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，該課程的教學(xué)質(zhì)量亟待提高。筆者認(rèn)為，好的職業(yè)生涯規(guī)劃課一定是可以讓學(xué)生樹立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)、了解職業(yè)生涯規(guī)劃的基本內(nèi)容、掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的方法、反饋職業(yè)生涯目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的效果。職業(yè)生涯規(guī)劃課，本質(zhì)在于讓學(xué)生通過(guò)該課程的學(xué)習(xí)，從想改變到改變?cè)俚秸J(rèn)識(shí)到個(gè)人變化的過(guò)程，繼而更好的改善表現(xiàn)，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人人生職業(yè)的輝煌。

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作者簡(jiǎn)介：

王英（1985，10-），女，陜西西安人，碩士研究生，助教，研究方向：思想政治教育、職業(yè)生涯教育等。