亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        基于PDCA理論的高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計

        2014-04-24 07:03:27明,鄭磊,李含,高
        關(guān)鍵詞:后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)籃球

        李 明,鄭 磊,李 含,高 永

        (1.北京體育大學(xué)研究生院,北京 100084;2. 北京體育大學(xué)籃球教研室,北京 100084)

        基于PDCA理論的高校籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計

        李 明1,鄭 磊2,李 含2,高 永2

        (1.北京體育大學(xué)研究生院,北京 100084;2. 北京體育大學(xué)籃球教研室,北京 100084)

        籃球隸屬技戰(zhàn)能類項群,戰(zhàn)術(shù)教學(xué)是高?;@球教學(xué)的重要組成和重難點。運用文獻(xiàn)資料等方法借鑒“PDCA”理論,結(jié)合籃球教學(xué)實踐對籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)進(jìn)行最優(yōu)設(shè)計,探討提高籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)質(zhì)量和效率的方法,尋求高校籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)最優(yōu),以期為高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)提供參考。

        籃球戰(zhàn)術(shù);教學(xué)過程;最優(yōu);PDCA理論

        1 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計的理論基礎(chǔ)

        1.1 PDCA理論 PDCA理論又叫戴明環(huán),是全面質(zhì)量管理所應(yīng)遵循的科學(xué)程序,是有效進(jìn)行任何一項工作的合乎邏輯的工作程序。美國質(zhì)量管理專家戴明博士提出該理論,指出它是全面質(zhì)量管理所應(yīng)遵循的科學(xué)程序。PDCA是英語單詞Plan(計劃)、Do(執(zhí)行)、Check(檢查)和Act(糾正)的第1個字母,PDCA循環(huán)就是按這樣的順序進(jìn)行質(zhì)量管理,并且循環(huán)不止地進(jìn)行下去的科學(xué)程序。

        PDCA循環(huán)特點有3個:1)系統(tǒng)性。各級質(zhì)量管理都有1個PDCA循環(huán),形成1個大環(huán)套小環(huán),一環(huán)扣一環(huán),互相制約,互為補充的有機整體,上一級的循環(huán)是下一級循環(huán)的依據(jù),下一級的循環(huán)是上一級循環(huán)的落實和具體化;2)循環(huán)性。每個PDCA循環(huán),不是在原地周而復(fù)始地運轉(zhuǎn),像爬樓梯那樣,每1個循環(huán)都有新的目標(biāo)和內(nèi)容;3)在PDCA循環(huán)中,A是1個循環(huán)的關(guān)鍵。

        PDCA包括P=Plan計劃、D=Do做、C=Check檢驗和A=Action執(zhí)行4個階段。P指從問題的定義到行動計劃;D指實施行動計劃;C指評估結(jié)果;A指標(biāo)準(zhǔn)化和進(jìn)一步推廣、檢查和持續(xù)改進(jìn)。PDCA->PDCA->...。以上4個過程運行周而復(fù)始,1個循環(huán),解決一些問題,未解決的問題進(jìn)入下1個循環(huán),通過不斷地P-D-C-A,對檢查結(jié)果進(jìn)行總結(jié)處理,肯定并適當(dāng)推廣成功經(jīng)驗、標(biāo)準(zhǔn)化;總結(jié)失敗教訓(xùn),未解決的問題放到下1個PDCA循環(huán)里,實現(xiàn)階梯式上升。

        1.2 生理學(xué)理論 “運動技能學(xué)習(xí)是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運動性條件反射”,是波浪式前進(jìn)、螺旋式上升的過程,包含泛化、分化、鞏固和自動化4個階段。戰(zhàn)術(shù)能力的形成是在運動技能的基礎(chǔ)上,建立更為復(fù)雜的、系統(tǒng)化的“運動性技能條件反射群”(單個運動技能→運動技能組合→多人基礎(chǔ)配合→戰(zhàn)術(shù)部分→戰(zhàn)術(shù)體系),故戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)同樣經(jīng)歷以上4個階段?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的生理學(xué)本質(zhì)就是建立復(fù)雜的、連鎖的和本體感受性的運動技能條件反射群的過程。

        1.3 教育學(xué)理論 教學(xué)過程最優(yōu)化由巴班斯基提出,是指一定教學(xué)條件下通過合理地組織教學(xué)過程,尋求合理的教學(xué)方案,使教師和學(xué)生花最少的時間和精力獲得最好的教學(xué)效果,使學(xué)生獲得最好的發(fā)展。最優(yōu)是教師勞動和學(xué)生活動的最優(yōu);最優(yōu)是針對某學(xué)?;虬嗉壘唧w條件下的最優(yōu);最優(yōu)是教師工作的特殊原則,是有目標(biāo)的科學(xué)控制行為;最優(yōu)化不單純是提高效率,同時要實現(xiàn)最佳結(jié)果。

        1.4 3大理論的關(guān)系 PDCA循環(huán)是有效進(jìn)行任何一項工作的合乎邏輯的工作程序。它的各個階段與籃球戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的階段和戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程存在著對應(yīng)關(guān)系。因此,籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程可在其固有的生理、教育學(xué)基礎(chǔ)上進(jìn)行PDCA最優(yōu)化設(shè)計,具體對應(yīng)關(guān)系見表1。

        2 基于PDCA理論的高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計分析

        基于PDCA理論的高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計主要包括以下4部分:1)P-完整戰(zhàn)術(shù)概念建立;2)D-戰(zhàn)術(shù)拆分細(xì)化;3)C-戰(zhàn)術(shù)組裝、賽練結(jié)合并檢查;4)A-戰(zhàn)術(shù)呈現(xiàn)及反饋,簡稱P、D、C、A。各階段的主要教學(xué)內(nèi)容、任務(wù)、方法、手段、負(fù)荷安排及具體步驟見圖1、表2。

        2.1 高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)P階段 P階段主要任務(wù)和內(nèi)容是:讓學(xué)生對將要學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)體系整體把握,掌握戰(zhàn)術(shù)干枝。結(jié)合教學(xué)實踐,具體操作可參照如下流程:重大賽事(NBA、CBA等)相關(guān)戰(zhàn)術(shù)視頻的慢動作欣賞→戰(zhàn)術(shù)動畫的欣賞→抽象戰(zhàn)術(shù)圖的講解→戰(zhàn)術(shù)討論→整體戰(zhàn)術(shù)簡化圖的分發(fā)及理解記憶→整體戰(zhàn)術(shù)概念的形成及檢查。此階段教師主導(dǎo)作用的發(fā)揮占據(jù)重要地位,教師要善于運用多種途徑加速學(xué)生戰(zhàn)術(shù)觀念的形成(如教師可以設(shè)計戰(zhàn)術(shù)動畫、精選具有代表性的相關(guān)戰(zhàn)術(shù)視頻、將復(fù)雜的戰(zhàn)術(shù)圖簡化為學(xué)生可以理解的內(nèi)容等)。但無論什么渠道教師一定要保證戰(zhàn)術(shù)理論的系統(tǒng)性,讓學(xué)生從整體上認(rèn)知戰(zhàn)術(shù)。同時加強戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的目的性教育,讓學(xué)生充分認(rèn)識戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的價值,激發(fā)學(xué)習(xí)動機,提高學(xué)習(xí)效率。這一階段教學(xué)時間不宜過長,內(nèi)容以理論學(xué)習(xí)為主,負(fù)荷量和強度都不大。

        表2 基于PDCA理論的高校籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計

        圖1 基于PDCA理論高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計

        圖2 D階段示例圖-普林斯頓戰(zhàn)術(shù)分解

        設(shè)計戰(zhàn)術(shù)簡圖是P階段的重要教學(xué)手段,在此結(jié)合訓(xùn)練實踐—普林斯頓整體戰(zhàn)術(shù)概念的建立為例說明。首先,教師設(shè)計“戰(zhàn)術(shù)簡圖”分發(fā)給學(xué)生,給學(xué)生一定的時間理解掌握簡圖內(nèi)容(背戰(zhàn)術(shù)圖),進(jìn)而掌握戰(zhàn)術(shù)整體概念。此方法要注意戰(zhàn)術(shù)簡圖是教師備課時根據(jù)學(xué)生特點、教學(xué)設(shè)備環(huán)境等各因素而系統(tǒng)設(shè)計的精、尖成果。以高校普林斯頓進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的“戰(zhàn)術(shù)間圖”設(shè)計為例,教師系統(tǒng)地將普林斯頓整個戰(zhàn)術(shù)體系按照簡單、系統(tǒng)的原則設(shè)計成15張左右的戰(zhàn)術(shù)圖,然后印刷分發(fā)給學(xué)生,通過講解討論和學(xué)生探究,達(dá)到學(xué)生對普林斯頓戰(zhàn)術(shù)整體概念的把握。通過此部分的學(xué)習(xí)學(xué)生能夠在頭腦中形成一個整體戰(zhàn)術(shù)觀念,充分認(rèn)識到戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)的價值和意義及任務(wù),在后面的教學(xué)中參與性和教學(xué)效率均得到提高。

        2.2 高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)D階段 學(xué)生對戰(zhàn)術(shù)體系宏觀把握后,進(jìn)入戰(zhàn)術(shù)拆分、細(xì)化階段。D階段主要內(nèi)容和任務(wù)是掌握戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié),在戰(zhàn)術(shù)拆分時按如下步驟:整個戰(zhàn)術(shù)體系→戰(zhàn)術(shù)部分1、2...→基礎(chǔ)配合1、2...→個人戰(zhàn)術(shù)行動1、2...→技術(shù)組合或者技術(shù)環(huán)節(jié)鏈1、2...(圖2)。拆分過程中要注意拆分的合理性和節(jié)奏性(比如簡單的基礎(chǔ)配合不必拆開,復(fù)雜的則逐個掌握),同時根據(jù)學(xué)生具體情況,對學(xué)生已熟練運用的,練習(xí)的時間精力應(yīng)少些,不熟練的則重點加強。對戰(zhàn)術(shù)效果有決定作用的要突出練習(xí)。這一階段重在學(xué)生對戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)的掌握,教學(xué)方法以分解練習(xí)為主,教學(xué)時間較多,教學(xué)過程中要注意充分調(diào)動學(xué)生的動機,量和強度以中等適度為宜,并且在訓(xùn)練中要注意反饋。

        下面以“UCLA戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的拆分”為例來說明戰(zhàn)術(shù)的拆分過程。按照上文將戰(zhàn)術(shù)體系拆成戰(zhàn)術(shù)部分,再將部分拆成基礎(chǔ)配合,在將基礎(chǔ)配合拆成個人行動,再將個人行動拆成動作組合及技術(shù)環(huán)節(jié)鏈的步驟,在UCLA戰(zhàn)術(shù)中,中鋒上提、擋拆,后衛(wèi)之間進(jìn)行傳切配合的拆分(圖3):UCLA整體戰(zhàn)術(shù)體系 → UCLA戰(zhàn)術(shù)體系-中鋒⑤上提掩護(hù)部分1 → 后衛(wèi)①②的傳切配合1、后衛(wèi)①和中鋒⑤的擋拆配合2 → 后衛(wèi)①的傳球-切入-接球技術(shù)1、后衛(wèi)②的接球-傳球轉(zhuǎn)換技術(shù)2、中鋒⑤的移動技術(shù)3。通過此部分的戰(zhàn)術(shù)教學(xué),球員可以較好地掌握各個戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié),為后面的學(xué)習(xí)奠定堅實的基礎(chǔ)。

        2.3 高校籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)C階段 學(xué)生對戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)充分把握后進(jìn)入戰(zhàn)術(shù)教學(xué)組裝、賽練結(jié)合并檢查階段。C階段的主要任務(wù)是讓學(xué)生表現(xiàn)出完整的戰(zhàn)術(shù)行為,將P階段獲得的完整戰(zhàn)術(shù)概念和D階段掌握的具體操作戰(zhàn)術(shù)行為細(xì)節(jié)逐步組裝,集中表現(xiàn)為流暢的整體戰(zhàn)術(shù)行為。程序上與D階段恰好相反(圖4)。此階段前期要注意加強各個戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)間鏈接,當(dāng)各戰(zhàn)術(shù)部分能夠完整的串聯(lián)或者并聯(lián)起來時就標(biāo)志著進(jìn)入P階段后期,后期要注重提高戰(zhàn)術(shù)運用的強度,教學(xué)實踐可遵循如下步驟:無球、徒步、無防守(可以讓學(xué)生把注意力放在戰(zhàn)術(shù)路線和移動腳步上)→無球、跑動、無防守(熟悉路線且動作到位)→持球、跑動、無防守(進(jìn)一步熟悉)→持球、跑動、50%防守(如對防守者提特殊要求-將手背于身后)→比賽防守強度下的戰(zhàn)術(shù)整體練習(xí),在此過程中教師可以根據(jù)戰(zhàn)術(shù)特點對戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)進(jìn)行編號,編號的好處是:1)給學(xué)生形成“教練或后衛(wèi)語言提示——球隊呈現(xiàn)一致戰(zhàn)術(shù)表現(xiàn)”的條件反射,這樣可以增加學(xué)生練習(xí)的興趣;2)將有利于在臨場比賽中戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行和教練的戰(zhàn)術(shù)調(diào)整及其安排。C階段練習(xí)方法主要采用持續(xù)、間歇和完整訓(xùn)練法,強度逐步加大至接近比賽強度。

        圖3 DCA階段示例圖-UCLA戰(zhàn)術(shù)部分

        圖4 DC階段-戰(zhàn)術(shù)拆分后的組裝流程

        C階段不是D階段的簡單重復(fù),而是在具體的戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)掌握的基礎(chǔ)上對各戰(zhàn)術(shù)部分銜接的強化。以UCLA戰(zhàn)術(shù)為例(圖3),對UCLA戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的組裝、檢查、編號,訓(xùn)練中將此戰(zhàn)術(shù)部分定義為“打1”:后衛(wèi)①的傳球-切入-接球技術(shù)、后衛(wèi)②的接球-傳球轉(zhuǎn)換技術(shù)、中鋒⑤的移動技術(shù) →組合成后衛(wèi)①②的傳切配合、后衛(wèi)①和中鋒⑤的擋拆配合→融入UCLA戰(zhàn)術(shù)體系-中鋒⑤上提掩護(hù)部分1(“打1”)→融入UCLA整體戰(zhàn)術(shù)體系。經(jīng)過此部分的練習(xí),當(dāng)球員能夠在比賽時聽到“打1”語言或者手勢提示,在比賽中能流暢地呈現(xiàn)⑤號位上提掩護(hù)、邊路后衛(wèi)②的傳切配合及①和⑤的擋拆配合這一戰(zhàn)術(shù)行動。

        2.4 高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)A階段 A階段是戰(zhàn)術(shù)呈現(xiàn)及反饋階段。此階段的主要任務(wù)是將學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)在比賽情境中呈現(xiàn),即學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù)要符合比賽的需要。內(nèi)容主要是針對整體戰(zhàn)術(shù)適應(yīng)不同比賽情景的靈活性應(yīng)變訓(xùn)練。主要的訓(xùn)練方法包括變換訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法(具體包括教學(xué)型、模擬性、適應(yīng)性和競技性比賽)。這一階段的強度要達(dá)到或超過比賽強度。本研究根據(jù)這一階段的教學(xué)特點和學(xué)習(xí)的需要特設(shè)計以下“情景卡片訓(xùn)練法”(圖5),需強調(diào)的是A階段仍要注意反饋,及時發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)呈現(xiàn)中的問題且有針對性地解決。

        圖5 A階段戰(zhàn)術(shù)情景卡片法

        以“UCLA戰(zhàn)術(shù)教學(xué)呈現(xiàn)、反饋”為例:經(jīng)過上述3階段學(xué)習(xí),學(xué)生已能夠在比賽中呈現(xiàn)出學(xué)習(xí)的戰(zhàn)術(shù),但戰(zhàn)術(shù)效果怎樣,在這一階段中主要進(jìn)行評價。在此教練員要注意觀察,洞悉癥結(jié)。這一階段的主要特征是讓學(xué)生參加比賽,增加實戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)的運用,對暴漏出的問題及時反饋。并且形成整個大的PDCA系統(tǒng)內(nèi)的小的PDCA來解決問題。教學(xué)思路為:發(fā)現(xiàn)問題1→ 確定問題戰(zhàn)術(shù)部分1→ 拆分問題基礎(chǔ)配合1、2、3...→ 找到個人戰(zhàn)術(shù)行為或者戰(zhàn)術(shù)組合存在問題且加以解決。如上述的UCLA戰(zhàn)術(shù)體系中“⑤號位的上提掩護(hù)、邊路后衛(wèi)②的傳切配合及①和⑤的擋拆配合這一戰(zhàn)術(shù)”在比賽中效果不好,經(jīng)分析是⑤號位上提過慢,這就要在下一步的戰(zhàn)術(shù)聯(lián)系中加以強化⑤號位對戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行時機的把握。

        需指出的是雖然生理、教育學(xué)規(guī)律為優(yōu)化戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的過程,將戰(zhàn)術(shù)教學(xué)分為以上4個相互獨立部分,但是各部分間是相互聯(lián)系、辯證統(tǒng)一的,體現(xiàn)在戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)“總-分-總”的基本思想上。在P 階段實際上就包含著下面的拆分、組裝以及執(zhí)行階段,而后面的3個階段的學(xué)習(xí)必定會促進(jìn)P 階段對戰(zhàn)術(shù)概念的掌握(圖6)。

        圖6 PDCA高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)設(shè)計流程關(guān)系

        3 結(jié) 論

        1)教學(xué)過程最優(yōu)化,戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)過程的生理、教育學(xué)基礎(chǔ)及解決問題的科學(xué)邏輯程序—PDCA循環(huán)理論是高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)化研究的理論支撐。基于PDCA理論的高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)研究遵循科學(xué)原理來提高籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的效率和質(zhì)量。

        2)高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)化PDCA設(shè)計符合現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)變化特點。

        3)高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)化PDCA設(shè)計主要包含以下相互獨立、辯證統(tǒng)一的4個階段:P-完整戰(zhàn)術(shù)概念建立;D-戰(zhàn)術(shù)拆分、細(xì)化;C-戰(zhàn)術(shù)組裝賽練結(jié)合并檢查;A-戰(zhàn)術(shù)呈現(xiàn)及反饋。整個過程設(shè)計中體現(xiàn)了“總-分-總-賽”的理念,將高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程系統(tǒng)化、具體化,最大程度地發(fā)揮教學(xué)效益,實現(xiàn)教學(xué)過程最優(yōu)。

        4)高?;@球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)過程最優(yōu)化PDCA設(shè)計能解決傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中教法單一、手段陳舊,教學(xué)重點、內(nèi)容不明確,戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容龐雜多變,戰(zhàn)術(shù)教學(xué)存在一定盲目性,教學(xué)效率低下等一系列問題。

        [1] 楊樺.現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)創(chuàng)新理論[J].成都體育學(xué)院學(xué)報,1997, 23(3): 20-22.

        [2] 田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2005:19.

        [3] 王瑞元.運動生理學(xué)[M].北京:人民體育出版社,2002:260.

        [4] 李秉德.教學(xué)論(第2版)[M].北京:人民體育出版社,2001:72.

        [5] 郭永波.籃球運動教程[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2005:82-83.

        [6] 張勇.現(xiàn)代籃球戰(zhàn)術(shù)體系的系統(tǒng)研究[D].北京:北京體育大學(xué),2005:15.

        [7] Gandolfi,Giorgio.NBA coaches playbook:techniques, tactics, and teaching points[M].United States of America:Human Kinetics,2009:5.

        Optimal Design of University Basketball Tactics Teaching Process Based on PDCA Theory

        LI Ming1,ZHENG Lei2,LI Han2,GAO Yong2
        (1. Graduate School of Beijing Sport University, Beijing 100084, China;
        (2. Basketball Teaching Research Office, Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

        Basketball belongs to technique and tactics discipline. Tactics teaching is important component, key and difficult point in university basketball teaching. Adopting method of literature consultation, utilizing PDCA theory, combining basketball teaching practice, this thesis designs optimum, discusses method to improve quality and eff i ciency of basketball tactics teaching, pursues for optimum of university basketball tactics teaching, so as to provide reference to university basketball tactics teaching.

        basketball tactics; teaching process; optimum; PDCA theory

        G807.01

        A

        1004-7662(2014 )08-0053-04

        2014-06-25

        李明,碩士研究生,研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。

        猜你喜歡
        后衛(wèi)戰(zhàn)術(shù)籃球
        中間戰(zhàn)術(shù)
        籃球36計之瞞天過海
        NBA特刊(2018年14期)2018-08-13 08:51:50
        籃球
        幼兒100(2018年13期)2018-05-11 05:34:49
        籃球的由來
        如何對抗毛球!全方位戰(zhàn)術(shù)考察
        籃球輝煌(中篇小說)
        文藝論壇(2016年23期)2016-02-28 09:24:01
        過了把籃球癮
        小主人報(2015年3期)2015-02-28 20:41:49
        巧用翻邊戰(zhàn)術(shù)
        軍事歷史(1990年1期)1990-08-16 07:01:34
        用“狼的戰(zhàn)術(shù)”打伏擊戰(zhàn)
        軍事歷史(1984年1期)1984-08-21 06:24:38
        人妻少妇精品视频一区二区三区| 欧美最猛黑人xxxx黑人表情| 无码欧亚熟妇人妻AV在线外遇| 亚洲日本国产乱码va在线观看| 亚洲中文字幕视频第一二区| 国产精品免费一区二区三区四区| 艳妇臀荡乳欲伦交换在线播放| 欧美色色视频| 亚洲综合色视频在线免费观看| 国产青青草在线观看视频| 女人被狂c躁到高潮视频| 国产色噜噜| av在线网站一区二区| 亚洲av无码国产精品色| 欧美最猛性xxxxx免费| 中文字幕久久久人妻无码| 一区二区三区四区免费国产视频| 成熟人妻换xxxx| 亚洲男人的天堂网站| 亚洲一区二区自拍偷拍| 亚洲成人av一区二区| 97色偷偷色噜噜狠狠爱网站 | 亚洲欧美成人a∨| 日韩精品国产一区在线| 所有视频在线观看免费| 女人被男人躁得好爽免费视频| 欧美视频九九一区二区| 国产精品午夜福利亚洲综合网| 久久亚洲精品国产亚洲老地址| 人妻忍着娇喘被中进中出视频| 亚洲国产成人Av毛片大全| 久久亚洲网站中文字幕| 国产精品人妻一区二区三区四| 福利视频黄| 日本精品熟妇一区二区三区| 国产精品毛片无遮挡高清| 日本护士吞精囗交gif| 国产高清天干天天视频| 亚洲天堂av福利在线| 99精品人妻少妇一区二区| 九九99国产精品视频|