李廣瑞

按摩淋巴腺排毒

目前，不少美容院打出“淋巴排毒”的招牌攬客。其實，淋巴不需要按摩就有免疫功效。按摩淋巴排毒，不過是商家炒作的噱頭。

淋巴系統(tǒng)是人體免疫系統(tǒng)之一，由淋巴管網(wǎng)和淋巴器官（淋巴結(jié)、脾等）組成，分布全身。當外來的有害物質(zhì)如病毒或細菌等，侵入存在于皮膚的免疫細胞時，便會刺激調(diào)動全身的免疫系統(tǒng)進行防御。淋巴不需要按摩，就可以發(fā)揮免疫功效。

按摩是中醫(yī)的傳統(tǒng)治療手段之一，通過按、摩、推、拿等手法，刺激經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，達到防病治病效果。淋巴系統(tǒng)是獨立于汗腺和泌尿系統(tǒng)之外的循環(huán)系統(tǒng)，淋巴里的毒素不可能從汗液、尿液中排出。

淋巴管相交的地方都會形成淋巴結(jié)，全身淋巴結(jié)有很多。如人生病時引起的細菌感染，會表現(xiàn)為相應(yīng)的淋巴結(jié)腫大，也就是我們常說的“發(fā)炎”，這時需要應(yīng)用抗生素等治療。切不可隨便對淋巴結(jié)進行按摩，以免對身體造成不良傷害。

排毒足貼

把一塊巴掌大的藥袋，晚上貼在腳底，體內(nèi)的毒素就會排出，白色藥袋隨之變黑。這就是網(wǎng)絡(luò)上十分流行的排毒足貼，聲稱“可以幫助你的身體排除重金屬、新陳代謝所產(chǎn)生的廢物、毒素、各種有害的化學(xué)物質(zhì)、多余的脂肪以及其他許多種對身體有害的東西，起到舒緩疲勞，消除皮膚色斑，祛除痤瘡、體臭、足臭等療效”。它真的有這種神效嗎？

我們知道足部有很多穴位，但都集中在腳面、腳踝和腳側(cè)。足底只有一個穴位，叫涌泉穴，屬腎經(jīng)，主要有益腎、補腎、調(diào)節(jié)腎的作用，治療一些腰酸腿軟或者虛火上炎還可以，但與吸油脂、排毒、減肥等離得太遠。

翻開一些“足貼”的說明書，都標出對應(yīng)于肝臟、腸胃、心臟、肺等器官的反射區(qū)。足底反射區(qū)是一種西方理論，認為器官在腳底都有反射區(qū)；按摩刺激反射區(qū)，可以對身體的相應(yīng)部位起到保健作用。這種現(xiàn)在流行的足底按摩是一種純保健方法，有促進血液循環(huán)、放松身心的作用。說它能排毒，則是無稽之談。

排毒面膜

面色暗沉、臉部浮腫……一些美容產(chǎn)品和美容院將這些皮膚問題都歸咎于毒素。于是，刮起了一陣排毒面膜的旋風(fēng)。我們的臉上真的有那么多毒素需要排出嗎？經(jīng)過面膜排毒后，我們就能擁有白皙細嫩的皮膚了嗎？

其實這只是商家的概念炒作。因為每個人面部皮膚狀況不能一概而論，如面部晦暗，有的人可能是先天遺傳，根本不存在皮膚毒素的問題；而有的人可能患有某些慢性疾病，如肝、腎疾病，導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能及時代謝和排出，蓄積體內(nèi)，面部表現(xiàn)為皮膚晦暗，這時需要治療原發(fā)病，恢復(fù)肝、腎的解毒、排毒功能，才能改善面部膚色。

通過面部皮膚排毒是一個不科學(xué)，至少是不嚴謹?shù)恼f法。誠然，皮膚是人體排除代謝廢物的一個重要器官，但與肝腎相比，皮膚并不存在排毒的優(yōu)勢。而面部皮膚僅僅是全身皮膚的很小一部分，即使能夠排毒，作用更是微乎其微。另外，皮膚的排毒方式主要是出汗，顯然，排毒面膜毫無價值。

想要改善面部皮膚暗沉、痘痘、衰老等癥狀，應(yīng)以基礎(chǔ)皮膚保養(yǎng)為主。做好日常清潔、補水等工作，比盲目相信商家宣傳的那些天馬行空的偽概念更為理智。

人體會自然排毒

所謂“毒”，在中醫(yī)的概念里非常廣泛，一切對機體有害的物質(zhì)都叫“毒”。但人體自有排便、排尿、出汗、吐痰等排毒途徑，在絕大多數(shù)情況下，只要人體自身機能運轉(zhuǎn)正常，完全可以將毒素排除，無需以外力“排毒”。當然，對于一些代謝能力較弱或者難以依靠自身機制排毒的人來說，可以服用一些藥物或借助器械的干預(yù)來排毒，但必須根據(jù)具體情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。