李雙俊

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）03-000-01

摘 要 通過文獻(xiàn)資料法、訪談法、及調(diào)查法對(duì)體育專業(yè)瑜伽專選課開展現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查研究：有少部分的高校體育專業(yè)已開展瑜伽專選課，但大部分只開了瑜伽選修課；瑜伽師資絕大部分是從藝術(shù)體操、健美操、體育舞蹈、體操等方向轉(zhuǎn)型的等等。為了高校要給社會(huì)能更好地培養(yǎng)出優(yōu)秀的瑜伽教師而提出一些建議：優(yōu)化課程改革、加強(qiáng)師資的培訓(xùn)，為學(xué)生多提供一些學(xué)習(xí)、實(shí)踐的平臺(tái)等等。

關(guān)鍵詞 體育專業(yè) 瑜伽專選 現(xiàn)狀 研究

一、瑜伽的概述

在印度，瑜伽練習(xí)的目的在于控制自己的思想，控制呼吸，排除一切雜念，達(dá)到調(diào)理心神的目的，使個(gè)體意識(shí)與宇宙意識(shí)相結(jié)合，達(dá)到“天人合一”目的。在西方，瑜伽練習(xí)的目的在于強(qiáng)身健體、遠(yuǎn)離煩惱與壓力、挑戰(zhàn)極限、提高運(yùn)動(dòng)能力。在中國(guó)，瑜伽練習(xí)是一種時(shí)尚的生活方式，其目的在于鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、改善心理情緒以及塑造形體[1]。

二、體育專業(yè)瑜伽專選課開展現(xiàn)狀

（一）開展的學(xué)校

瑜伽雖是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但在高校開展得較晚，特別是高校體育專業(yè)，有的高校體育專業(yè)已開展瑜伽課，但大部分只開了瑜伽選修課，瑜伽專選課很少。

通過調(diào)查及網(wǎng)上查閱相關(guān)資料，開設(shè)有瑜伽專選的學(xué)校有：沈陽(yáng)體育學(xué)院、天津體育學(xué)院、巢湖學(xué)院、湖北科技學(xué)院等。大部分高校體育院系開設(shè)瑜伽選修課，如江西師范大學(xué)、湖北大學(xué)、湖南大學(xué)、南京師范大學(xué)、鄭州大學(xué)等。也有的高校把瑜伽內(nèi)容放在健美操專選課程中上，作為健美操的一個(gè)特色種類。

（二）師資

通過查閱相關(guān)資料及調(diào)查，瑜伽教師絕大部分是從藝術(shù)體操、健美操、體育舞蹈、體操等方向轉(zhuǎn)型的，他們通過在網(wǎng)上自學(xué)、或買瑜伽資料自學(xué)、或到就近的瑜伽館短時(shí)間學(xué)習(xí)等方法，掌握一定的瑜伽知識(shí)及技能后開始教學(xué)。而對(duì)上瑜伽專選的教師而言基本上都到瑜伽培訓(xùn)基地專門花上一定的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。所以我們要增加教師外出培訓(xùn)與學(xué)習(xí)交流的機(jī)會(huì)，多了解外面的信息，與時(shí)俱進(jìn)。

（三）教學(xué)安排

全課程有的高校分為五個(gè)學(xué)期：第二、三、四、五、六學(xué)期，如巢湖學(xué)院[2]；也有分為四個(gè)學(xué)期進(jìn)行教學(xué)，從第三個(gè)學(xué)期開始，第六學(xué)期結(jié)束，如湖北科技學(xué)院[3]。主要安排瑜伽文化、瑜伽呼吸方法、瑜伽冥想和調(diào)息、瑜伽初中高級(jí)體位、其他種類瑜伽、專項(xiàng)素質(zhì)和技能等方面的教學(xué)內(nèi)容；在五、六學(xué)期在以前學(xué)期的基礎(chǔ)上增加了瑜伽的組織教學(xué)方法及瑜伽教學(xué)實(shí)踐兩個(gè)內(nèi)容[2、3]。

（四）學(xué)生掌握情況

1.理論知識(shí)。通過瑜伽的練習(xí)不僅可以抗御及防治疾病，這就要求學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)的課程內(nèi)容。如運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)等，這些是作為一名合格瑜伽教師所必須具有的理論基礎(chǔ)。扎實(shí)的專業(yè)理論基礎(chǔ)，是學(xué)生們勝出那些“半路出家”教練的制勝法寶。通過對(duì)專選瑜伽的學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示他們對(duì)瑜伽理論知識(shí)不是很重視，特別是瑜伽的功用及人體解剖學(xué)的原理，但對(duì)瑜伽的本質(zhì)還是有所了解的。

2.技術(shù)。通過對(duì)湖北科技學(xué)院的學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行調(diào)查，教師的教學(xué)、學(xué)生的練習(xí)，學(xué)生們的瑜伽體位技術(shù)有很大進(jìn)步，2012年11月6日在華中師范大學(xué)舉行的湖北省第三屆瑜伽大賽，2010級(jí)社體的學(xué)生首次參加此屆比賽，他們獲得業(yè)余組的個(gè)人賽、組合賽及團(tuán)體賽各第一名的好成績(jī)。

3.實(shí)踐教學(xué)。實(shí)踐教學(xué)是對(duì)學(xué)生掌握瑜伽教學(xué)的檢驗(yàn)，也是他們以后出去能否很好勝任瑜伽教師的重要環(huán)節(jié)。在實(shí)踐教學(xué)環(huán)節(jié)中，通過考核，他們大部分具備較好的瑜伽教學(xué)儀態(tài)、能自然、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確地引導(dǎo)練習(xí)者完成動(dòng)作、語(yǔ)言表達(dá)準(zhǔn)確、動(dòng)作示范正確。有的學(xué)生還親自開設(shè)瑜伽社團(tuán)，組織全校的師生進(jìn)行瑜伽練習(xí)、比賽、表演等。

三、為發(fā)展體育專業(yè)瑜伽專選課提供一些思路

（一）加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)

目前，體育專業(yè)瑜伽專選教師少，他們絕大部分是從藝術(shù)體操、健美操、體育舞蹈、體操等方向轉(zhuǎn)型的，且只出去學(xué)習(xí)交流次數(shù)少，有的幾年一次、有的一年一次，關(guān)于瑜伽知識(shí)都是自己自學(xué)的。由于瑜伽方面的信息變化較快，因此我們要進(jìn)一步加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，學(xué)校應(yīng)組織教師定期進(jìn)行活動(dòng)，開展教學(xué)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，提高教師業(yè)務(wù)水平能力。

（二）完善教學(xué)大綱的編寫與執(zhí)行

教學(xué)大綱是教師進(jìn)行教學(xué)的主要依據(jù)，也是檢查和評(píng)定學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)和衡量教師教學(xué)質(zhì)量的重要標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱要及時(shí)反映現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的最新成就和當(dāng)代科技發(fā)展的最新水平。保證教學(xué)大綱的“先進(jìn)性”，實(shí)現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)代化。查閱與論文相關(guān)的資料及電訪一些高校，體育院系開設(shè)瑜伽專選的高校較少，他們有的只開設(shè)了瑜伽選修課，且開設(shè)時(shí)間不長(zhǎng)，因此關(guān)于撰寫瑜伽專選課的教學(xué)大綱是一個(gè)逐步完善的過程。因此教學(xué)大綱內(nèi)容的編制要不斷更新完善。

（三）優(yōu)化課程內(nèi)容

體育學(xué)院瑜伽專選課課程內(nèi)容體系的研究尚處于初期探索階段，課程內(nèi)容體系的構(gòu)建還需進(jìn)一步加強(qiáng)和完善。課程內(nèi)容的設(shè)置，總體來說能夠基本達(dá)成課程目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。根據(jù)目前瑜伽健身市場(chǎng)的課程內(nèi)容設(shè)置調(diào)查，結(jié)合開設(shè)瑜伽專選的專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)，重新整合量化課程內(nèi)容體系，建立知識(shí)模塊進(jìn)行分類教學(xué)，明確各部分教學(xué)目的和任務(wù)[4]。整合量化課程內(nèi)容，完善瑜伽專業(yè)人才的知識(shí)體系，培養(yǎng)瑜伽市場(chǎng)的專業(yè)人才與瑜伽市場(chǎng)的規(guī)范管理。

（四）加強(qiáng)教學(xué)實(shí)習(xí)環(huán)節(jié)

在瑜伽教學(xué)中，學(xué)生不僅要掌握瑜伽的理論知識(shí)與技術(shù)，還要有較好的帶領(lǐng)學(xué)員練習(xí)的能力、與學(xué)員溝通的能力等等。因此在瑜伽教學(xué)中，教師要根據(jù)瑜伽運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)生教學(xué)實(shí)習(xí)環(huán)節(jié)。在課堂上、在公益性的瑜伽集體活動(dòng)中、在免費(fèi)的健身房中等等場(chǎng)所進(jìn)行教學(xué)實(shí)習(xí)。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊菁.瑜伽在印度、西方、中國(guó)發(fā)展之比較研究[J].當(dāng)代體育科技.2012.2（15）.

[2] 卜宏波.《瑜伽》專選教學(xué)大綱[Z].巢湖學(xué)院.2012.6.

[3] 李梅.《瑜伽》專選課程教學(xué)大綱[Z].湖北科技學(xué)院.2010.8.

[4] 范冬梅.沈陽(yáng)沈陽(yáng)體育學(xué)院瑜伽專修課課程內(nèi)容體系的優(yōu)化[J].當(dāng)代體育科技.2012.2（36）.endprint