中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 本文根據(jù)在基層體校長年選材、訓(xùn)練實(shí)踐，逐步積累歸納出基層體校步槍射擊選材與訓(xùn)練規(guī)律。包括初選、復(fù)選、試訓(xùn)、提高訓(xùn)練四個(gè)階段。每個(gè)階段始終貫穿步槍射擊運(yùn)動(dòng)的核心要求，希望對(duì)提高步槍項(xiàng)目青少年選材訓(xùn)練成功率及增強(qiáng)輸送步槍射擊人才質(zhì)量有所幫助。

關(guān)鍵詞 青少年 步槍 選材

一、問題的提出

步槍項(xiàng)目是所有射擊運(yùn)動(dòng)中精度要求最高的項(xiàng)目，近年來隨著整體水平的提高，全世界步槍射擊運(yùn)動(dòng)成績(jī)的較量就是滿環(huán)的對(duì)決。特別是在高水平運(yùn)動(dòng)員年齡趨于年輕化，訓(xùn)練水平提高周期明顯縮短。這些都將對(duì)選材訓(xùn)練工作提出更高的要求，對(duì)選材訓(xùn)練是一次強(qiáng)有力的質(zhì)量推進(jìn)。勢(shì)必要挑選出能夠滿足高水平競(jìng)爭(zhēng)需求的優(yōu)秀苗子，才能輸送高質(zhì)量的步槍射擊后備人才。

二、研究對(duì)象與研究方法

中學(xué)在校八年級(jí)學(xué)生，年齡13～14歲。此年齡段的青少年有兩大特點(diǎn)：性格特征初現(xiàn)端倪、可塑性較強(qiáng)。

表1 周期選材訓(xùn)練步驟推進(jìn)表

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階段名稱初選復(fù)選初訓(xùn)試訓(xùn)

地點(diǎn)學(xué)校學(xué)校體校射擊中心

人數(shù)3000人

（15所學(xué)校）150153

淘汰率95%90%80%60%

方法目測(cè)筆試實(shí)彈射擊認(rèn)知學(xué)習(xí)訓(xùn)練

時(shí)間以班級(jí)為單位5分鐘

15分鐘

10-30天

6個(gè)月-

三、選訓(xùn)步驟研究及分析探討

（一）初選

1.在學(xué)校進(jìn)行有組織的初選。以班級(jí)為單位為初選單位，讓學(xué)生在熟悉的環(huán)境中，更易彰顯個(gè)性，所以到教室選材是一個(gè)較為理想的場(chǎng)所。到教室后首先讓學(xué)生全部起立，說明來意，提出簡(jiǎn)單要求：視力較好、對(duì)射擊有一定的興趣，愿意嘗試。不符合要求的學(xué)生坐下，開始以目測(cè)選材，目測(cè)選材速度較快，時(shí)間較短，便于在課間進(jìn)行。

2.目測(cè)內(nèi)容。（1）觀察在同齡中的身高發(fā)展情況，以中等或偏上為宜。（2）觀察氣質(zhì)，方法：目光交匯——在教室選材時(shí)環(huán)境相對(duì)較小，可以觀察到每個(gè)學(xué)生的眼神，在目光交匯的過程中，學(xué)生的眼睛會(huì)傳達(dá)一定的性息：自信、渴望、不畏懼。根據(jù)實(shí)際情況此時(shí)可以挑選出自信，注意力集中的學(xué)生進(jìn)入復(fù)選。

3.初選人數(shù)的設(shè)定以常規(guī)學(xué)校七年級(jí)設(shè)置，假定一所學(xué)校七年級(jí)共計(jì)5個(gè)班，每班40人，共計(jì)200人，可以進(jìn)入復(fù)選人數(shù)為10人左右，15所學(xué)校約為150人。

（二）復(fù)選

1.多方位了解初選學(xué)生將進(jìn)入初選學(xué)生集中到一間教室，對(duì)體態(tài)、性格進(jìn)行全面了解和測(cè)試。

2.體態(tài)——步槍射擊項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)特點(diǎn)。需要學(xué)習(xí)臥姿、立姿、跪姿三種動(dòng)作姿勢(shì)。其中立姿及跪姿對(duì)身體條件特點(diǎn)要求較高：步槍射擊項(xiàng)目要求是以身體骨架為支撐而獲得相對(duì)的穩(wěn)定性。教練站于學(xué)生背后，用大拇指找出胯骨頂端，讓學(xué)生肘關(guān)節(jié)自然彎曲，目測(cè)或手測(cè)胯骨頂端與肘尖距離，不超過一拳的距離為宜。

3.進(jìn)一步確定相關(guān)要求。視力1.2～1.5；右眼為主視力；了解家庭情況；判定語言溝通及表達(dá)能力。了解父母身高情況，對(duì)學(xué)生將來身高做出一定預(yù)判。

4.進(jìn)入筆試測(cè)驗(yàn)。通過自制問卷，了解學(xué)生基本性格；思維敏捷度；注意力集中的連續(xù)性。

5.初訓(xùn)學(xué)生的選擇比例。參加復(fù)選的10名學(xué)生，在實(shí)際選材中將累計(jì)15所學(xué)校，共計(jì)150人左右。淘汰率90%，進(jìn)入初訓(xùn)隊(duì)員15人。

（三）初訓(xùn)

1.組織學(xué)生到區(qū)體校射擊館，初訓(xùn)時(shí)間為10-30天，根據(jù)射擊項(xiàng)目特質(zhì)，進(jìn)行實(shí)彈射擊的選材內(nèi)容。當(dāng)學(xué)生第一次見到“真槍實(shí)彈”時(shí)，他們?cè)趯?shí)彈射擊時(shí)面對(duì)的是誘惑與挑戰(zhàn)，在情緒中將表現(xiàn)出征服還是恐懼，都是在選材過程中的再次深入與選拔。在實(shí)彈射擊過程中觀察隊(duì)員兩點(diǎn)：第一、學(xué)習(xí)及模仿能力。第二、情緒應(yīng)急反應(yīng)能力。

2.實(shí)彈結(jié)果的判定與要求。經(jīng)過前面的測(cè)定，以15人的初訓(xùn)為例，通過率為20%（3人）左右，進(jìn)行實(shí)彈結(jié)果認(rèn)定，第一次實(shí)彈是先天槍感的表現(xiàn)過程，只要完成相應(yīng)的散步即可（散步——實(shí)彈射擊中所有彈著點(diǎn)在同一靶面的體現(xiàn)）。臥姿有依托標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)步槍射擊10發(fā)子彈，靶面最遠(yuǎn)兩發(fā)距離不超過13CM。經(jīng)過實(shí)彈考驗(yàn)后，入選到試訓(xùn)階段3人。

（四）試訓(xùn)

1.試訓(xùn)一般是在寒假和暑假進(jìn)行，時(shí)間10～30天，以全封閉的形式教學(xué)，進(jìn)一步的了解學(xué)生的生活能力與性格特征。訓(xùn)練中主要學(xué)習(xí)射擊基本技能，包括射擊動(dòng)作姿勢(shì)學(xué)習(xí)，單槍程序的基本理解。

2.在試訓(xùn)中強(qiáng)調(diào)立姿動(dòng)作的學(xué)習(xí)與掌握能力，穩(wěn)定性是對(duì)理解能力和生理協(xié)調(diào)能力的重要考驗(yàn)。立姿“穩(wěn)定性”在射擊中扮演了重要的角色，身體穩(wěn)定程度是命中10環(huán)的重要因素，在射擊項(xiàng)目中的“穩(wěn)定性”習(xí)慣稱之為“靜穩(wěn)”。

3.單槍程序的理解，是射擊項(xiàng)目入門的第一課。單槍程序通常分為三階段：舉槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)。在試訓(xùn)階段建立相對(duì)的程序標(biāo)準(zhǔn)，分解對(duì)每個(gè)階段的理解，使舉槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)表現(xiàn)相對(duì)一致。射擊項(xiàng)目的特點(diǎn)就是不斷的重復(fù)完成10環(huán)，首先要具備完成單槍10環(huán)能力，就需要建立程序標(biāo)準(zhǔn)及概念。在試訓(xùn)中可以體會(huì)到“瞄扣配合”程序的運(yùn)動(dòng)員，成績(jī)水平提高較快，是選拔的重要依據(jù)。

四、小結(jié)

面對(duì)今天步槍項(xiàng)目成績(jī)水平不斷的攀升。我們只有科學(xué)客觀的遵循選材訓(xùn)練步驟，并針對(duì)項(xiàng)目的選材訓(xùn)練特點(diǎn)創(chuàng)新選材訓(xùn)練要求，提高選材訓(xùn)練質(zhì)量。才有可能通過選材訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)及培養(yǎng)出滿足競(jìng)爭(zhēng)需求的優(yōu)秀步槍人才。

參考文獻(xiàn)：

[1] 全國體育院校教材審定委員會(huì).運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社出版.2002.9.