中圖分類號：G822 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2014）02-000-01

摘 要 根據(jù)本人多年的基層體育教學(xué)經(jīng)驗與對田徑運動的了解，較為深入的研究了田徑運動對中學(xué)生的影響，即：田徑運動可有效增強學(xué)生體質(zhì)水平、田徑運動可鍛煉學(xué)生的耐力、田徑運動可有效促進中學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展、田徑運動可幫助中學(xué)生樹立自信心、田徑運動可以有效緩解繁重的學(xué)習(xí)壓力等，希望可以對基層體育教師有所幫助。

關(guān)鍵詞 田徑運動 中學(xué)生 體質(zhì)水平 自信心

田徑運動不僅是所有運動項目的基礎(chǔ)，且其對學(xué)生各方面素質(zhì)與能力的形成影響也是相當顯著的，本文就根據(jù)本人多年來對田徑運動的了解，對田徑運動的正面影響做了較為深入的研究，研究結(jié)果如下：

一、田徑運動可有效增強學(xué)生體質(zhì)水平

對中學(xué)生進行系統(tǒng)有田徑訓(xùn)練，可使全身多個部位同時得到訓(xùn)練，有效促進人體新陳代謝，對機體協(xié)調(diào)性、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)臟系統(tǒng)的機能均有調(diào)節(jié)作用，同時，可通過田徑運動的特點，有針對性的對學(xué)生力量素質(zhì)、速度、耐力、靈敏度、協(xié)調(diào)性等方面進行培養(yǎng)，同時，通過田徑運動可以提高學(xué)生免疫力、增強學(xué)生體質(zhì)，對學(xué)生的身體發(fā)育起到一個促進作用，使學(xué)生以更好的身心狀態(tài)面對生活和學(xué)習(xí)。

二、田徑運動可鍛煉學(xué)生的耐力

耐力在日常生活與學(xué)習(xí)中主要表現(xiàn)為以執(zhí)著的姿態(tài)去面對、克服困難，從而使自身能力得到進步，因此，一個人是否擁有足夠的耐力對其日后的發(fā)展至關(guān)重要，而目前我國的中小學(xué)生大多來自典型的421獨生子女家庭，由于家庭中六位甚至更多的家人共同照顧一個孩子，家長往往會想方設(shè)法的滿足孩子的各種需求，凡事親歷親為全部替孩子代勞，這樣一來雖然孩子在生活方面得到了悉心的照料，但長期下來其弊端也開始一一顯現(xiàn)出來，首先，這種家庭環(huán)境下長大的孩子往往缺乏克服困難的勇氣，無論是在學(xué)習(xí)或?qū)淼墓ぷ髦校龅絾栴}容易逃避或放棄。第二，學(xué)生因缺乏耐力，做事無長性，很難在某個領(lǐng)域取得較好的成績。因此，體育教師在進行田徑教學(xué)時可通過長跑對學(xué)生有針對性的進行耐力訓(xùn)練，使其擁有更好的心態(tài)，更好的面對今后的生活和學(xué)習(xí)。

三、田徑運動可有效促進中學(xué)生社會適應(yīng)能力的發(fā)展

社會適應(yīng)能力是指人為了在社會更好生存而進行的心理上、生理上以及行為上的各種適應(yīng)性的改變，與社會達到和諧狀態(tài)的一種執(zhí)行適應(yīng)能力。上節(jié)講到，由于當前中學(xué)生的特定家庭成長環(huán)境，學(xué)生大都個性十足，習(xí)慣以自我為中心，適應(yīng)環(huán)境與他人的意識不強，這種習(xí)慣與性格在學(xué)生在校期間若得不到及時的糾正，那么將來走上社會難免會在這方面栽跟頭，因此，體育教師在進行田徑教學(xué)時可通過變換教學(xué)方法、對學(xué)生進行隨機分組、調(diào)整運動時間與運動量、更換運動場地等一系列手段，增強學(xué)生對各種不同環(huán)境、不同人際關(guān)系的適應(yīng)能力，為其將來更好的適應(yīng)社會環(huán)境奠定良好的基礎(chǔ)。

四、田徑運動可幫助中學(xué)生樹立自信心

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性，是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)，也稱為信心。自信心的個體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)、成就等多方面的個體心理和行為，對人的發(fā)展起著重要作用，自信心往往來源于個體較為優(yōu)秀的某一方面，而中學(xué)生大部分時間是處于在校學(xué)習(xí)的狀態(tài)，眾所周知，文化課對學(xué)生的智力因素要求較高，文化課方面成績優(yōu)秀的學(xué)生畢竟只占少數(shù)，這也就意味著大部分學(xué)生是無法通過文化課的學(xué)習(xí)增強自信心的。而體育運動對學(xué)生的智力因素要求頗少，只要教學(xué)活動安排科學(xué)合理，使學(xué)生通過自身的努力完全可以實現(xiàn)教學(xué)要求與目標，此時體育教師再給予其一定的鼓勵，就可以很好的幫助學(xué)生樹立起自信心，使其受益終生。

五、田徑運動可以有效緩解繁重的學(xué)習(xí)壓力

近年來，雖然我國在大力推行素質(zhì)教育，取得較高的升學(xué)率也已經(jīng)不再是學(xué)校教育的主要目的，但大部分地區(qū)及學(xué)校為提高學(xué)校知名度亦或是維護學(xué)校榮譽，仍然不能免俗的將取得高升學(xué)率作為其主要教學(xué)目標，為實現(xiàn)這一目標，學(xué)校往往不惜犧牲學(xué)生大部分的課余時間，而學(xué)生則不得不面對這繁重的學(xué)習(xí)壓力。眾所周知，中學(xué)生正處于身心發(fā)育的重要階段，各方面發(fā)育還不成熟，其身心承受能力也比較有限，若這個階段的中學(xué)生長期處于高壓之下，而沒有有效的解壓發(fā)泄途徑，則很容易導(dǎo)致學(xué)生的心理或身體出現(xiàn)問題。體育課是中學(xué)生比較難得的解壓時間，而田徑運動更是因其具有簡單易學(xué)、組織形式多樣等特點成為緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的不二之選，因此，體育教師在進行田徑教學(xué)時可通過使用輕松愉快的教學(xué)方法、活潑有趣的組織形式使學(xué)生的壓力得到緩解與釋放，使之以更好的狀態(tài)投入到接下來的生活與學(xué)習(xí)當中。

六、可通過田徑運動培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力

人際交往能力是學(xué)生適應(yīng)社會不可或缺的重要能力之一。而人際交往能力也并非是人與生俱來的，優(yōu)秀人際交往能力的形成需要更多人際交往的機會，而當前的中學(xué)生大部分時間都用于埋頭學(xué)習(xí)各種知識，任何一項體育運動的順利完成都離不開參與者之間的有效溝通，也就是說體育運動的過程就是一個完整的人際交往過程，因此，體育教師在進行田徑教學(xué)時可將主動權(quán)交給學(xué)生，給學(xué)生創(chuàng)造更多與他人交流的機會，在這個過程中教師要對其言行進行及時有效的糾正與引導(dǎo)，使其人際交往能力得到實質(zhì)性的提高。

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