中圖分類號(hào)：G831 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）02-000-02

摘 要 健美操特有的運(yùn)動(dòng)形式能充分滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)的欲望，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展，而健美操老師則在促進(jìn)有氧健身活動(dòng)中起關(guān)鍵的作用。然而教學(xué)模式也就要有一定的改變，找到適合大學(xué)健美操的教學(xué)模式，很多的人們也就是用“程序—合作學(xué)習(xí)”的教學(xué)模式。本文從健美操課的教學(xué)模式上，老師的教學(xué)語言藝術(shù)、整套動(dòng)作的設(shè)計(jì)編排、自身的人格魅力以及社交和溝通能力等四個(gè)方面來探討老師對影響課堂氣氛所起的作用，健美操作為一項(xiàng)新興的普及性體育項(xiàng)目，在高校體育教學(xué)中占有重要地位。

關(guān)鍵詞 程序—合作學(xué)習(xí) 健美操 重要地位

一、大學(xué)健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式構(gòu)建的背景

大學(xué)體育健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)模式的構(gòu)建健美操課在普通高校體育課程中占重要的組成部分，是深受學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有多方位、多層次的教育功能，但由于受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的影響，健美操這門年輕的課程從設(shè)立開始就未能擺脫傳統(tǒng)教學(xué)模式的禁錮，健美操的特點(diǎn)決定了該項(xiàng)目的教學(xué)模式比之其它術(shù)科項(xiàng)目更易采用單一的“完整示范—講解—分解示范—練習(xí)—糾錯(cuò)”傳統(tǒng)教學(xué)模式。

二、健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”教學(xué)的作用

在體育教學(xué)改革中，音樂進(jìn)入課堂豐富了體育教學(xué)手段，對完成體育教學(xué)任務(wù)和促進(jìn)美育的發(fā)展起到良好的效果。而健美操就是在音樂下進(jìn)行的，通過身體動(dòng)作表現(xiàn)的、有律動(dòng)和拍節(jié)融合而成的、富有情感和節(jié)奏的教材內(nèi)容。簡易舞蹈除了基本的身體姿態(tài)、舞步動(dòng)作和音樂節(jié)奏外，更注重表達(dá)學(xué)生的心理情感，它是經(jīng)過藝術(shù)加工，以富有節(jié)奏的人體動(dòng)作和造型為主要表現(xiàn)手段，來抒發(fā)學(xué)生的思想感情，它更具有生動(dòng)的表現(xiàn)力。小學(xué)健美操，動(dòng)作優(yōu)美、生動(dòng)形象、韻律感強(qiáng)，富有較大的感染力，它既能鍛煉身體，形成健美的體態(tài)，又可陶冶情操，抒發(fā)感情。通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生參與活動(dòng)的興趣和良好的身體姿態(tài)；發(fā)展身體的柔韌性、協(xié)調(diào)、靈敏和力量素質(zhì)，以及動(dòng)作的節(jié)奏感、表現(xiàn)力、想象力和創(chuàng)造力。豐富學(xué)生的情感；培養(yǎng)學(xué)生相互交往、友好合作的文明習(xí)慣。

（一）具有塑造健美形體的功能

形體美是練習(xí)健美操的直接目標(biāo)。形體美主要指人體外形的勻稱、和諧、健美。遺傳因素生成了人的基本體型，但后天塑造卻是完全可能的。其動(dòng)作和程序具有明確的對整體和局部目標(biāo)的針對性。實(shí)踐證明它是塑造形體的有效手段之一。小學(xué)生正處于生長發(fā)育期，是塑造形體的最佳階段，而塑造健美形體對小學(xué)生一代最富吸引力。因此，它是學(xué)生鐘愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，值得我們倡導(dǎo)。

（二）可增強(qiáng)對音樂節(jié)奏的感受力

健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感。健美操教學(xué)實(shí)踐也證明初次接觸健美操訓(xùn)練的學(xué)生，大多節(jié)奏韻律感差，只有少數(shù)能在節(jié)奏下運(yùn)動(dòng)，通過十幾堂課的練習(xí)后，學(xué)生都能隨音樂有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)了，并能熟練自如地跳一二套完整的健美操。通過觀察發(fā)現(xiàn)，做廣播操時(shí)，練習(xí)健美操的學(xué)生對音樂的敏感度較強(qiáng)，節(jié)奏感較好。

（三）提高人的注意力

注意，是人的心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識(shí)和提高工作效率的必要前提。健美操節(jié)奏明快，動(dòng)作剛勁有力，有較強(qiáng)的刺激，可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，容易引起人們的興趣，使人在短時(shí)間內(nèi)將注意力集中在健美操運(yùn)動(dòng)上來。健美操的動(dòng)作靈活多變，小關(guān)節(jié)動(dòng)作多，不對稱的動(dòng)作多，節(jié)奏多，變化多，多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。提高注意力，才能提高學(xué)習(xí)效率。

（四）鍛煉入頑強(qiáng)的意志

意志是人們自覺地確定目的，并支配行動(dòng)，克服種種困難而實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。對于從未接觸過舞蹈、體操的人來說，初學(xué)健美操會(huì)遇到許多困難，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)，柔韌素質(zhì)差，動(dòng)作無法到位，體力跟不上等，可健美操以其獨(dú)特的魅力吸引著練習(xí)者克服困難，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去，意志力逐漸增強(qiáng)。一套健美操要收到強(qiáng)身健體的效果，須有一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，那么就需要長時(shí)間的練習(xí)，這就是意志的表現(xiàn)，是長期練習(xí)的結(jié)果。

（五）具有健康、活潑、高雅的娛樂功能

與社會(huì)其他社區(qū)一樣，小學(xué)校園同樣存在著休閑生活方式的空間。健美操這一文化藝術(shù)活動(dòng)以充滿時(shí)代氣息的面貌展現(xiàn)在大家面前，它那激烈歡快的旋律，健美有力的、鮮明的節(jié)奏，迥異的風(fēng)格，令人耳目一新。給小學(xué)校園灌入了一股新鮮空氣，給校園消閑生活增添了絢麗的色彩，提高了消閑娛樂活動(dòng)的文化品位。

三、健美操課程“程序—合作學(xué)習(xí)”的意義

課的準(zhǔn)備部分常用慢跑加徒手操的方法來熱身，這是一種較傳統(tǒng)的熱身手法。在新課標(biāo)的要求下，準(zhǔn)備活動(dòng)也開始變的形式多樣起來。熱身運(yùn)動(dòng)是指在運(yùn)動(dòng)以前，用短時(shí)間低強(qiáng)度的動(dòng)作，讓待會(huì)兒運(yùn)動(dòng)時(shí)將要使用的肌肉群先行收縮活動(dòng)一番，以增加局部和全身的溫度以及血液循環(huán)，并且使體內(nèi)的各種系統(tǒng)能逐漸適應(yīng)即將面臨的較激烈的運(yùn)動(dòng)，來預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。健美操作為健身房中鍛煉熱身減肥的一種手段，那么不妨在學(xué)校的體育課堂中也發(fā)揮一下其全身運(yùn)動(dòng)的功能。

（一）全身性與局部性熱身相結(jié)合

健美操是一種有氧代謝運(yùn)動(dòng)，一般一套簡單的健美操時(shí)間大概在4-5分鐘，通過強(qiáng)度適中的身體練習(xí)，對身體各關(guān)節(jié)、韌帶、各主要肌群和內(nèi)臟器官施加合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，從而有效地提高心血管、呼吸系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的機(jī)能，發(fā)展力量、靈敏、柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生良好的生長發(fā)育。比如，體操技巧類的課，就要全身性的熱身；球類課也需要全身性的熱身練習(xí)，這樣才能預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生?？梢杂们騺碜龅谰?，進(jìn)行球操的練習(xí)，做到一材多用。而且學(xué)生感興趣，課堂氣氛活躍，這樣的熱身運(yùn)動(dòng)屢試不爽。還可以針對上課的內(nèi)容進(jìn)行局部熱身。比如，投擲類的課，可以重點(diǎn)拉伸肩關(guān)節(jié)和腰部肌肉，多做上肢輪臂和轉(zhuǎn)腰扭跨動(dòng)作；跳遠(yuǎn)課，可以重點(diǎn)拉伸腿部肌肉，膝關(guān)節(jié)蹲起，踝關(guān)節(jié)提踵等練習(xí)等等。

（二）動(dòng)作與音樂相結(jié)合

音樂與健美操有著十分密切的聯(lián)系。音樂是健美操的靈魂，音樂能烘托健美操的氣氛，表現(xiàn)健美操的特點(diǎn)，二者緊密結(jié)合，不僅能增強(qiáng)健美操的感染力，而且還能使人得到健與美的享受。旋律優(yōu)美、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，有助于練習(xí)者牢固地記憶動(dòng)作順序和掌握動(dòng)作；而歡快、熱烈、富有節(jié)奏的音樂，能有效地激發(fā)練習(xí)者的積極性和熱情，使練習(xí)者聞聲自娛，欲動(dòng)不止。音樂不僅能夠培養(yǎng)練習(xí)者的節(jié)奏感和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，而且也是激發(fā)練習(xí)者情緒，啟發(fā)和幫助練習(xí)者更有效地進(jìn)行訓(xùn)練的一種手段。

（三）培養(yǎng)興趣與健身鍛煉相結(jié)合

新課標(biāo)要求之一：培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興起，養(yǎng)成終身體育意識(shí)。興趣是最好的老師，只有學(xué)生感到興趣了，才能真正的喜歡體育課，喜歡運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。健美操就是最好的興趣老師。特別是對女生，既能鍛煉形體，又能提高審美，提高創(chuàng)作力與想象力，何樂而不為呢。良好的開端是關(guān)鍵，在課的開始部分，用健美操吸引學(xué)生的注意力，之后學(xué)生就會(huì)饒有興趣的學(xué)習(xí)下面的內(nèi)容了。

（四）促進(jìn)師生間的良好關(guān)系

以前的課堂上，為達(dá)到教學(xué)要求，教師常常板起面孔，教師用盡全力示范，喊拍子，然而學(xué)生激情全無，教學(xué)效果不好，效率不高。老師表情嚴(yán)肅冷漠，就會(huì)使學(xué)生緊張、害怕，從而導(dǎo)致肌肉僵硬，神經(jīng)緊張，反應(yīng)遲鈍。而健美操是在音樂中用肢體語言來表現(xiàn)，具有很強(qiáng)的表現(xiàn)力，受情感影響比較大。教師與學(xué)生在音樂中一起運(yùn)動(dòng)，建立一種和諧的，彼此尊重的師生關(guān)系，這樣的課堂才和樂融融.可見，教學(xué)活動(dòng)是教師和學(xué)生的雙向活動(dòng)，教師做到“嚴(yán)而有情”，雙方相互配合，這樣才能使教學(xué)達(dá)到良好的效果。

四、結(jié)束語

這種教學(xué)模式，在教學(xué)過程中常常以教師為中心，教師主宰課堂教學(xué)，教師按照自己的意愿來安排教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)進(jìn)度，并要求每一名學(xué)生的動(dòng)作要盡可能地追求規(guī)范、追求標(biāo)準(zhǔn)、追求一致，結(jié)果由于受學(xué)生自身身體素質(zhì)及學(xué)習(xí)的能力、課時(shí)量等原因的制約，常常教學(xué)效果不佳，真正掌握動(dòng)作的學(xué)生總是占少數(shù)，在不同程度上影響甚至阻礙了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和身心的全面發(fā)展，影響了大學(xué)體育健美操課程教學(xué)的實(shí)效性。因此，探索一種適合學(xué)生身心全面發(fā)展、促進(jìn)學(xué)生能力培養(yǎng)的健美操教學(xué)模式，對促進(jìn)高校的健美操教學(xué)實(shí)效性提升具有很重要的現(xiàn)實(shí)意義。