看看誰在為我們的健康工作

肝——肝臟是人體排毒的“重量級種子選手”，它可消解進入身體內(nèi)的化學毒素，如酒類、廢氣、煙霧和化學品中的毒素。

腎——腎臟如同人體的“精密過濾器”，它每天要處理約170 kg的血液，能分辨過濾有用物質(zhì)并將這些有用物質(zhì)重新輸回血液，而將多余水分及廢物轉(zhuǎn)化為尿液，經(jīng)膀胱及尿道排出體外。

肺——人體進行氣體交換的重要器官，它將新鮮的氧氣輸送到血液，供給各器官、組織、細胞使用，并將二氧化碳等廢氣排出體外。同時，在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。

腸——腸道肩負著人體的營養(yǎng)吸收及廢物排出的重任。腸道中棲息著數(shù)以億計的細菌，糞便中的細菌約占糞便總量的20 %～30 %，有害物質(zhì)達20余種，如不能按時排出存便，則這些有毒物質(zhì)將再次被吸收進入血液，對機體造成危害。

胃——胃就像一個攪拌機，它可以將大塊食物研磨成小塊，并將食物中的大分子降解成較小的分子，以便于進一步吸收。全世界約50 %的人胃中有幽門螺旋桿菌繁殖，大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內(nèi)都有幽門螺旋桿菌存在。

為五臟排毒，擊退體內(nèi)毒素

《中醫(yī)診斷學》所述的“毒”一是指具有強烈傳染性的特殊病因，即疫癘之氣，又名毒氣，如麻毒、疫毒；二是指某些有特殊毒性作用的病因，如蛇毒、食毒、蟲毒；三是指邪盛病重之證候，如熱毒、火毒、濕毒、麻毒等；四是外科瘡瘍類疾病，如癰、疽、疔、癤等。

總之，凡是不能及時排出體外，會對我們身體和精神產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等。這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，會加速五臟衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老。雖然毒素深藏，但它們依然還是會留下蛛絲馬跡，現(xiàn)在，讓我們一起找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

心臟有毒素

由血瘀阻滯所致，表現(xiàn)為胸痛胸悶、背痛、心慌心悸、胸部有壓迫感。

健康建議：避免精神過度緊張，減輕腦力、體力勞動和體育鍛煉強度。

肝臟有毒素

表現(xiàn)為兩肋隱痛，面色萎黃，心煩、焦慮，或脹滿，或僅有不舒服。肝臟最佳排毒時間是早上3～5點鐘。

健康建議：適當改善睡眠環(huán)境，保證睡眠質(zhì)量和時長，禁止飲酒，保持心情愉快！

脾臟有毒素

表現(xiàn)為消化吸收差、消瘦、四肢涼冷、面無血色。

健康建議：飲食定時定量，每天堅持快走半小時。

肺部有毒素

表現(xiàn)為呼吸急促，稍動則累，或痰稠、黃、多。

健康建議：到森林中散步，不要吸煙，遠離城市污染！

腎臟有毒素

表現(xiàn)為浮腫、尿少尿黃、脫發(fā)、長斑，腎臟隨時可排毒。

健康建議：少用藥，不要亂用藥，不要亂服用保健品。

胃有毒素

表現(xiàn)為胃痛胃脹，惡心嘔吐，隨時都可排毒。

健康建議：切忌暴飲暴食、酗酒。

大腸有毒素

表現(xiàn)為大便不通或不暢，每天連一次大便也沒有，腹脹，不思飲食，長青春痘，大腸的最佳排毒時間是早上6～8點鐘。

健康建議：多吃含纖維素多的食物，定時解大便。