從今天起，2014年的健康旅行正式開(kāi)始，歡迎熱愛(ài)健康的你們！

健康意識(shí)提升是近年來(lái)人們生活方式領(lǐng)域最值得關(guān)注的變化，分享健康知識(shí)、交流營(yíng)養(yǎng)技巧已經(jīng)成為朋友圈里最常談起的話題。事實(shí)上，熱愛(ài)健康本身就是一種健康，所有改變都源于認(rèn)知，人們對(duì)健康知識(shí)和技巧的關(guān)注已經(jīng)成為改善健康的第一步。

歲末年初，編輯部在微信平臺(tái)上拋出的“2014，為健康，我會(huì)（ ）“話題收到了大批受眾的回復(fù)，“少鹽少油、堅(jiān)持鍛煉”成為被提及最多的健康行為方式。就在半小時(shí)前，我的同事孫茜提議下午4點(diǎn)半在辦公室設(shè)置10分鐘的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，她的提議很快得到了所有同事的響應(yīng)，這是企業(yè)工間操活動(dòng)悄然沉落后同事們首次主動(dòng)提議以固定的模式來(lái)實(shí)踐健康。凡此種種，都表達(dá)了人們“為健康、真行動(dòng)”的意愿。

在與一位心理學(xué)家討論行為改變與健康的關(guān)系時(shí)，他說(shuō)：“在行為的改變方式上只有感同身受才能身體力行”。的確，知易行難，當(dāng)我們身體沒(méi)有被明顯的健康問(wèn)題困擾時(shí)，很多時(shí)候，對(duì)于健康我們僅僅是說(shuō)說(shuō)而已，往往在糾正別人不當(dāng)健康行為的同時(shí)，對(duì)自己的問(wèn)題卻視而不見(jiàn)。于是，每當(dāng)有讀者向我提及“你們的作者與編輯撰寫(xiě)科普文章是否親身體驗(yàn)”的問(wèn)題時(shí)，編輯部都會(huì)謹(jǐn)慎地重新審視每一篇文章，溝通探訪每一位作者，以確定文章的科學(xué)性與實(shí)踐的基礎(chǔ)性，這也迫使采編團(tuán)隊(duì)在文章采寫(xiě)中更深入地去尋找健康的實(shí)踐者，更多地去親身體驗(yàn)作者提到的方法方式，更多地參與健康實(shí)踐。

不做健康的旁觀者，在《健康與營(yíng)養(yǎng)》雜志微信平臺(tái)（微信公眾號(hào)：《健康與營(yíng)養(yǎng)》）上線時(shí)，我們提出了“雜志、微博、微信，隨時(shí)隨地健康隨行；互動(dòng)、交流、分享，每時(shí)每刻幸福體驗(yàn)”的行動(dòng)目標(biāo)，本質(zhì)上是希望有更多的人參與進(jìn)來(lái)，和專(zhuān)家、作者、編輯一起行動(dòng)并分享快樂(lè)?！爸R(shí)·行動(dòng)·健康未來(lái)”是基礎(chǔ)的健康行為法則，也是改善健康的必由之路。

2014年，是時(shí)候從“健康認(rèn)知派”變成“健康行動(dòng)派”了，或許以往我們是在以一個(gè)旁觀者的心態(tài)去聆聽(tīng)專(zhuān)家的營(yíng)養(yǎng)智慧、艷羨達(dá)人的健康狀態(tài)，但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。真正的健康行動(dòng)派，永遠(yuǎn)不只是聚光燈下的少數(shù)人，而是熱愛(ài)健康、堅(jiān)守常識(shí)、秉持信念行動(dòng)的你、我、他，這種熱愛(ài)與行動(dòng)最終將帶領(lǐng)我們與家人、朋友一起開(kāi)啟人生的健康旅行！