陶云霞

每個(gè)人都希望自己的人生道路一帆風(fēng)順，可是困難和挫折是現(xiàn)實(shí)生活中客觀存在的。尤其是中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生，他們大多因?yàn)闆]考上理想的學(xué)校，退而求其次的進(jìn)入到職業(yè)學(xué)校，甚至有些學(xué)生根本不愿來上學(xué)，是被家人逼迫來學(xué)習(xí)的。面對(duì)新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，加上很多學(xué)生是第一次離開家長到遠(yuǎn)方求學(xué)，極易陷入迷茫的狀態(tài)，心理上產(chǎn)生了很多的矛盾和斗爭。所以我們要有目的、有計(jì)劃地開展心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。下面我結(jié)合實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，對(duì)如何提高中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理承受力、抗挫折能力談幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)：

一、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理挫折現(xiàn)狀

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生的挫折感大多來自以下幾個(gè)方面：1.學(xué)習(xí)方面。由于平時(shí)學(xué)習(xí)不夠努力，或是沒有合適的學(xué)習(xí)方法，造成學(xué)生成績普遍不理想，但為了今后能找到一份合適的工作、學(xué)到一技之長，退而求其次的邁進(jìn)了中等職業(yè)學(xué)校；學(xué)習(xí)成績不理想，或是對(duì)新課程不感興趣，作業(yè)不能獨(dú)立完成，達(dá)不到預(yù)期的目標(biāo)；沒有機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的才能，得不到別人的認(rèn)可；求知欲得不到滿足等。2.人際關(guān)系方面。由于在以前的學(xué)習(xí)和生活中沒有養(yǎng)成一個(gè)良好的抗挫素質(zhì)，在受到老師批評(píng)后，不能正確認(rèn)識(shí)，心理有壓抑感；同學(xué)交往少，知心朋友少，同學(xué)之間相互排斥、挖苦；家庭教育缺失，無法與家人正確溝通。3.興趣和愿望方面。個(gè)人興趣愛好得不到充分展示，得不到家長和同學(xué)的支持，有時(shí)還會(huì)受到限制和責(zé)備。比如，有的學(xué)生喜歡電腦方面的知識(shí)，但是家長從就業(yè)的考慮出發(fā)為其選擇醫(yī)學(xué)專業(yè)等。4.自我價(jià)值方面。有的同學(xué)自視較高，但實(shí)際出入比較大，有時(shí)會(huì)被老師和同學(xué)冷落，自尊心得到傷害；學(xué)校規(guī)章制度管理要求很嚴(yán)，感覺受到了很多束縛，沒有自由空間等。

二、提高中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生抗挫折的策略

（一）正視挫折，勇于面對(duì)挫折

“挫折是進(jìn)取的代價(jià)”。在現(xiàn)實(shí)生活中，不遭受挫折是不可能的，只要我們向前走必要遭到挫折。因此，我在教學(xué)中首先給學(xué)生灌輸?shù)木褪恰暗缆肥乔鄣?，但是前途是光明的”這一思想，讓其有充分的心理準(zhǔn)備，不至于遭到挫折就自哀自怨、束手無策。我們?cè)凇暗掠狈矫?，要教育學(xué)生在任何情況下都要有敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣、從逆境中走出來的豪氣、滿懷激情擁抱生活的志氣。在實(shí)際教學(xué)中我也會(huì)根據(jù)實(shí)際情況給學(xué)生講一些身處逆境仍然自強(qiáng)不息、奮力拼搏的榜樣。比如我會(huì)跟學(xué)生講遭受失學(xué)挫折而奮發(fā)成才的愛迪生；講“自造”逆境、錘煉自己的賴寧；講在一個(gè)漆黑的山洞中，在沒有任何亮光可以憑借的情況下，意志頑強(qiáng)的人是如何走出這個(gè)山洞的；講在地震過后的廢墟中，沒有水，缺乏氧氣，無助且堅(jiān)強(qiáng)的人是怎樣堅(jiān)持到獲救的等等，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志是有幫助的，并且讓學(xué)生終生受益。當(dāng)學(xué)生自覺地把這些抗挫折的典范作為自己的榜樣的時(shí)候，挫折就會(huì)化為動(dòng)力，激勵(lì)學(xué)生奮勇向前，從而提高其抗挫折的能力。

（二）人為地制造挫折，直面挫折

有些學(xué)生比較聰明，以及家庭、經(jīng)歷等諸多因素的影響，在生活中遭到挫折的機(jī)會(huì)可能很少。這種學(xué)生在順境中應(yīng)對(duì)自如，但一旦遭到挫折，便一蹶不振，對(duì)生活失去信心。對(duì)于這樣的學(xué)生應(yīng)人為地設(shè)置障礙制造挫折，以訓(xùn)練其對(duì)逆境的忍受能力，以求更好地適應(yīng)生活。如在上課中，我有意識(shí)的多提問這些學(xué)生，并且經(jīng)常出一些比較難的題目讓其到講臺(tái)上去做，學(xué)生可能費(fèi)了好大的勁卻無法得出正確的答案，讓其人為地遭受挫折。在其情緒低落的同時(shí)，適時(shí)地對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使其正確認(rèn)識(shí)到挫折是我們進(jìn)步的階梯。學(xué)生在遭受挫折的同時(shí)也加深了對(duì)知識(shí)的理解，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生忍受挫折的能力是大有裨益的。

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確處理人際關(guān)系，提高抗挫折能力

和諧融洽的人際關(guān)系，是學(xué)生身心健康成長的保證。在“德育”教育方面，要積極引導(dǎo)學(xué)生處理好人際關(guān)系。比如我們會(huì)學(xué)習(xí)《禮儀》和《就業(yè)指導(dǎo)》，其中就有處理人際關(guān)系的內(nèi)容。要想處理好人際關(guān)系，首先就要教會(huì)學(xué)生平等待人。每個(gè)人的家庭背景、生活經(jīng)歷、知識(shí)水平都不同，但是每個(gè)人都是平等的，并沒有貴賤之分。沒有必要因?yàn)樽约菏莵碜源蟪鞘械母患易拥?，就自覺高人一等；也沒有必要因?yàn)樽约菏莵碜载毟F鄉(xiāng)村，吃得沒別人好、穿得沒有別人高檔而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感。其次，要以一顆真誠和包容的心。我們只有做到坦誠對(duì)待別人，表里如一、言行一致、信守諾言，才會(huì)獲得別人的信任，彼此才建立深刻的友誼。當(dāng)別人有困難時(shí)或心情不好時(shí)，我們可以盡可能地幫他們。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)缺點(diǎn)和處事的態(tài)度，我們沒有必要讓別人一定要接受我們的觀點(diǎn)，更沒有必要為了點(diǎn)小事就跟別人去斤斤計(jì)較。我們應(yīng)該以寬大的胸懷去接受各種各樣的人物或觀點(diǎn)，鍛煉自己處事能力，加強(qiáng)自己的道德修養(yǎng)，建立良好的人際關(guān)系。

（四）引導(dǎo)合理宣泄不良情緒，學(xué)會(huì)化解挫折

學(xué)生的挫折心理一旦產(chǎn)生，往往會(huì)情緒緊張，這種不良的情緒如果長期得不到宣泄，很容易產(chǎn)生心理疾病，對(duì)學(xué)生造成諸多不良影響。因此，教師要細(xì)心觀察，因勢(shì)利導(dǎo)，循循善誘，引導(dǎo)學(xué)生合理地進(jìn)行宣泄，和學(xué)生進(jìn)行心與心的交流，用師愛溫暖學(xué)生，使其恢復(fù)。當(dāng)然，宣泄壓抑情緒的方法很多，比如在課上，我會(huì)開辟專門的討論時(shí)間，讓學(xué)生之間互相傾訴，或與當(dāng)事人坦誠交換意見，求得心理上的平衡等。

教師在“德育”方面只要運(yùn)用正確的方法進(jìn)行引導(dǎo)教育，學(xué)生才會(huì)具備面對(duì)失敗的不屈性，面對(duì)厄運(yùn)的剛毅性。在“德育”中滲透挫折教育，毫無疑問地成為學(xué)生進(jìn)行挫折教育的一種重要途徑。當(dāng)然挫折教育并不是一朝一夕的事情，我們應(yīng)該從生活的方方面面有意識(shí)地去培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力，最終讓學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，在人生浩瀚的大海中力挽狂瀾，勇往直前！

【參考文獻(xiàn)】

[1]齊秋華. 淺談在思想政治課教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力.endprint