□孫立平

充分挖掘拔河繩在體育教學(xué)中的作用

□孫立平

拔河繩閑置了嗎？我們除了經(jīng)常用它在體育課上開展小組拔河對抗活動外，還把它用于一些體育教學(xué)活動之中去，發(fā)揮它應(yīng)有的教學(xué)功能與作用。

1 冬季長跑“一線牽”

把全班學(xué)生排成一路縱隊站在跑道上，將拔河繩拉開擺放在學(xué)生右邊的地面上，教師一聲令下，學(xué)生各自用右手抓起拔河繩開始慢跑1000米熱身活動；又如在耐力跑的小組練習(xí)比賽中，采用小組成員“一線牽”的方法，看哪組成員“一個不少”先到達(dá)終點（以拔河繩末端為準(zhǔn)）。采用這種“一線牽”的耐力跑練習(xí)方法，不僅有趣味性，而且學(xué)生相互之間有鼓動性和鼓舞性，還具有學(xué)生個體與班、組集體間關(guān)系處理方面的教育性和包容性等育人作用。

2 “拉網(wǎng)捕魚”興趣高

“拉網(wǎng)捕魚”活動性游戲通常都是以學(xué)生手拉手的方式組成“魚網(wǎng)”，可往往是學(xué)生在游戲活動中出現(xiàn)“松手散網(wǎng)”現(xiàn)象，不僅影響“捕魚”效果，而且影響學(xué)生活動興趣。我們“請”來拔河繩協(xié)助幫忙，讓“組網(wǎng)”的學(xué)生雙手緊握拔河繩，視拔河繩為魚網(wǎng)“綱繩”，這樣就不會出現(xiàn)“散網(wǎng)”現(xiàn)象，學(xué)生的活動興趣和活動效果大大提高。

3 “長龍舞動”過大年

民間傳統(tǒng)舞龍運動項目進體育課堂是現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展趨勢。但是在現(xiàn)實中，學(xué)校不可能配置這樣的道具器材，怎么辦呢？我們把長長的拔河繩當(dāng)成一條龍，將其捆綁固定在自制的武術(shù)棍棒上，讓學(xué)生模仿舞龍活動，在活動中體驗和感受“長龍舞動”過大年的喜悅樂趣。這種活動方式時而走進體育課堂，不僅深受學(xué)生喜歡，而且也豐富了體育教學(xué)的內(nèi)容和群體活動形式。

4 一根繩索“過險河”

在籃球架上進行一根繩索“過險河”的教學(xué)活動，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握一些特殊攀爬動作方法與技巧。具體做法是把拔河繩牢固地梱扎在兩根籃球架的支柱上，繩索高度距離地面1～1.5米之間，在繩索正下方的地面上擺放一排體操墊子，然后教會學(xué)生背朝過河的方向站立，先用雙手握緊繩索，再身體后倒將一腳抬起放擱在繩索上，接著將另一只腳也同樣抬起放擱在繩索上，通過雙手交替向前抓握移動身體位置的方法渡過險河。

5 “套掛樹架”練爬繩

每個學(xué)年的6月份和9月份天氣十分炎熱，為防止學(xué)生長時間在操場上活動而中暑，有時我們也把學(xué)生組織到校園的樹林里進行爬繩活動。具體方法是將拔河繩套掛在牢固的樹杈上，教會學(xué)生學(xué)會爬垂繩的方法和技巧，鍛煉他們的攀爬能力和力量素質(zhì)。

（安徽省徽州師范學(xué)校245200）