李妍，李可寶

（黑龍江大學(xué)，黑龍江哈爾濱150080）

如何構(gòu)建大學(xué)生網(wǎng)癮干預(yù)矯治方法新體系

李妍，李可寶

（黑龍江大學(xué)，黑龍江哈爾濱150080）

當(dāng)代大學(xué)生網(wǎng)癮問題形成的原因紛繁復(fù)雜，以往實(shí)施單一矯治方法很難取得理想效果，傳統(tǒng)干預(yù)矯治方法的弊端日漸明顯，所以構(gòu)建大學(xué)生網(wǎng)癮干預(yù)矯治方法新體系，對(duì)于沉迷于網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)顯得尤為迫切。針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的行為和心理特點(diǎn)，我們將思想疏導(dǎo)法、心理矯治法、行為干預(yù)法進(jìn)行整合應(yīng)用，可有效矯治大學(xué)生網(wǎng)癮行為。

大學(xué)生；網(wǎng)癮；矯治方法

近日發(fā)布的《2014年全球社交、數(shù)字和移動(dòng)》報(bào)告顯示，中國(guó)網(wǎng)民已達(dá)5.9億，其中22.4%為大學(xué)生，位居職業(yè)分布的榜首。根據(jù)中科院心理研究所的數(shù)據(jù)分析，網(wǎng)絡(luò)成癮已成為80%大學(xué)生中途輟學(xué)的首要原因。這項(xiàng)數(shù)據(jù)引起了社會(huì)各界尤其是教育界的高度關(guān)注，并分析了過去的干預(yù)矯治方法的局限性，發(fā)現(xiàn)要想有效解決此問題,需要立足于網(wǎng)癮防治工作的具體實(shí)際，全面借鑒心理學(xué)、教育學(xué)、行為學(xué)及思想政治學(xué)的理論，不斷開拓網(wǎng)癮干預(yù)矯治方法，努力形成網(wǎng)癮干預(yù)矯治方法新體系，才能有效提高大學(xué)生網(wǎng)癮防治的實(shí)效性。

在大學(xué)生網(wǎng)癮矯治方法體系中，任何一種矯治方法都存在優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，因此單獨(dú)地使用某一種干預(yù)矯治技術(shù)往往無(wú)法取得良好的治療效果。我們所提倡的大學(xué)生網(wǎng)癮干預(yù)矯治方法新體系，核心是堅(jiān)持干預(yù)矯治的全面性，針對(duì)個(gè)體行為差異和性格特點(diǎn)，避免從單一目標(biāo)出發(fā)、單一因素考慮、單一傳統(tǒng)干預(yù)矯治的方式，力求深入觸及大學(xué)生思想動(dòng)機(jī)和心理結(jié)構(gòu)等深層次問題，進(jìn)而全方位系統(tǒng)地設(shè)計(jì)和有效地實(shí)施具體矯治方法。

一、思想疏導(dǎo)法

思想疏導(dǎo)法是一種常用的方法，主要是讓受教育者敞開心扉，把自己的想法和意見自由地表達(dá)出來(lái)，在教育者的教育幫助下，把不利的言論和觀點(diǎn)引向正確的方向。

一是思想引導(dǎo)法。是指在教育者的引導(dǎo)下，受教育者主動(dòng)、自覺地提高自我認(rèn)識(shí)和思想覺悟的方法。此法重要環(huán)節(jié)在于適時(shí)激發(fā)網(wǎng)癮者進(jìn)行網(wǎng)癮危害的積極思考，充分認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮行為的影響。通常采用提問形式，同時(shí)開展網(wǎng)癮問題大討論，鼓勵(lì)大學(xué)生網(wǎng)癮者積極發(fā)表自己的觀點(diǎn)，在此過程中，教育者通過講道理、擺事實(shí)的辦法進(jìn)行正面說(shuō)服教育，也可運(yùn)用優(yōu)秀學(xué)子的榜樣力量，激勵(lì)網(wǎng)癮者自覺學(xué)習(xí)效仿，從而使大學(xué)生網(wǎng)癮者真正明白網(wǎng)癮的毒害，并能正確認(rèn)識(shí)和主動(dòng)接受網(wǎng)癮矯治方法。

二是思想分導(dǎo)法。大學(xué)生網(wǎng)癮的形成，問題相對(duì)比較復(fù)雜，多為思想矛盾匯集交錯(cuò)的結(jié)果，要有效解決其癥結(jié)，應(yīng)注意區(qū)分問題的輕重緩急，實(shí)行分散而導(dǎo)、分步而導(dǎo)、分頭而導(dǎo)的策略，開展有針對(duì)性的思想疏導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)逐步、逐個(gè)擊破，這樣的思想政治教育工作才能收到事半功倍的效果。

三是思想利導(dǎo)法。需要熟練掌握網(wǎng)癮者的思想性格特點(diǎn)，深入分析大學(xué)生網(wǎng)癮問題的發(fā)展過程和趨勢(shì)，據(jù)此選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)因勢(shì)利導(dǎo)，開展富有個(gè)性的思想教育，引導(dǎo)網(wǎng)癮者的思想和行為向著正確方向發(fā)展。用好思想利導(dǎo)法的關(guān)鍵在于教育者具有敏銳的洞察力和判別力，同時(shí)熟悉大學(xué)生的思想特性與行為特征，這樣才能選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)開展教育引導(dǎo)工作，幫助大學(xué)生網(wǎng)癮者成功擺脫網(wǎng)癮。

二、心理矯治法

心理矯治法主要是突出關(guān)心人、愛護(hù)人的目標(biāo)，通過改變矯治對(duì)象的認(rèn)知、情緒、意志和行為，促使他們更好地適應(yīng)社會(huì)要求和道德規(guī)范的一種矯正方法。這是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，涵蓋了心理評(píng)估、心理咨詢、心理健康教育等方式，使用過程中需要注意以下幾點(diǎn)。

一是矯正自我意識(shí)，培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知能力。

一般情況下，網(wǎng)癮大學(xué)生個(gè)體相對(duì)不夠成熟，都存在對(duì)自我認(rèn)識(shí)不夠深入的情況。他們習(xí)慣以自我為中心，追求自身的快樂，喜歡在虛擬的世界中尋找自己，遵照自己的想法去生活，很少考慮父母、老師、學(xué)校的愿望和要求。因此，解決問題的關(guān)鍵在于讓他們針對(duì)自己的行為進(jìn)行深刻反思，充分認(rèn)識(shí)到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的原因，提高自我認(rèn)知的水平，教育者進(jìn)而幫助網(wǎng)癮大學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，引導(dǎo)其將更多的精力投入到學(xué)習(xí)中來(lái)，努力提高學(xué)習(xí)效率，不斷增強(qiáng)矯正網(wǎng)癮心理的信心。

二是加強(qiáng)心理健康教育。網(wǎng)癮在很大程度上涉及到心理健康問題，因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育無(wú)疑是解決網(wǎng)癮問題的重要途徑。高校要高度重視心理健康教育，通過開設(shè)相應(yīng)心理健康課程、定期組織大學(xué)生網(wǎng)癮問題專題講座以及開展網(wǎng)癮心理咨詢等形式，讓學(xué)生及早認(rèn)識(shí)到網(wǎng)癮的危害，同時(shí)建立學(xué)生心理健康檔案和危機(jī)干預(yù)機(jī)制，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康監(jiān)督、預(yù)警機(jī)制，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，營(yíng)造健康向上的校園環(huán)境，有效遏制網(wǎng)癮的發(fā)生。

三是堅(jiān)持心理矯治與思想教育相結(jié)合。大學(xué)生網(wǎng)癮問題，既不是單純的心理問題、行為問題，也不是單純的思想問題、道德問題，它往往是多項(xiàng)因素相互交織的綜合體。因此，在開展網(wǎng)癮矯治工作過程中，我們既要重視心理矯治方法，同時(shí)也不能忽視思想教育工作，教育者要努力發(fā)現(xiàn)二者的內(nèi)在聯(lián)系，把握其中的規(guī)律特點(diǎn)，積極創(chuàng)新思想教育工作方式方法，使其相互促進(jìn)，真正做到有機(jī)融合，積極引導(dǎo)網(wǎng)癮大學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，最后實(shí)現(xiàn)思想觀念的真正轉(zhuǎn)變。

三、行為干預(yù)法

行為干預(yù)法是指依據(jù)學(xué)習(xí)理論，通過直接替代、阻止等方式中止網(wǎng)癮行為的過程。針對(duì)大學(xué)生網(wǎng)癮的行為干預(yù)方法一般包括三個(gè)方面，一種是有效控制大學(xué)生上網(wǎng)的頻率和時(shí)間，逐步改變大學(xué)生網(wǎng)癮不良習(xí)慣；另一種是積極構(gòu)建健康向上的行為模式，以此逐步取代大學(xué)生不良網(wǎng)癮行為；還有一種是要求大學(xué)生主動(dòng)控制情緒體驗(yàn)、生理活動(dòng)和情感管理，最終達(dá)到改變網(wǎng)絡(luò)不良行為的目的。下面列舉幾種操作性強(qiáng)、效果明顯的行為干預(yù)方法。

一是靜默法。是通過訓(xùn)練將個(gè)體注意力集中到一個(gè)事物、一種體驗(yàn)上，最終使網(wǎng)癮者達(dá)到精神放松、領(lǐng)悟力提高，并能隨意掌控心理活動(dòng)的一種境界。靜默法一種很好的輔助方法，技術(shù)簡(jiǎn)單、易于操作、應(yīng)用得當(dāng)可以有效減輕網(wǎng)癮者的緊張情緒，極大地增強(qiáng)戒斷網(wǎng)癮的信心和決心。采用靜默法時(shí)，一般只須找一個(gè)非常安靜的場(chǎng)所，大學(xué)生保持一個(gè)舒適的姿態(tài)，緊閉雙眼，保持呼吸勻稱舒暢，并集中注意力關(guān)注一種聲音、一個(gè)意念或者一個(gè)想法，也可以做一些刻板單調(diào)的動(dòng)作，如雙手交叉、十指并攏等。

二是體育運(yùn)動(dòng)代替法。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)改善大學(xué)生網(wǎng)癮者的癥狀最為有效，實(shí)施的關(guān)鍵在于對(duì)網(wǎng)癮原因的剖析和體育運(yùn)動(dòng)方案的制定。每個(gè)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮者想在網(wǎng)絡(luò)上尋求的東西都不盡相同，所以造成網(wǎng)絡(luò)成癮的原因也就各不相同，因此選擇體育運(yùn)動(dòng)代替法的重要一環(huán)就是分析網(wǎng)癮者自身的個(gè)人喜好，查明網(wǎng)絡(luò)成癮的真正原因，最后結(jié)合網(wǎng)絡(luò)成癮者的具體情況制訂科學(xué)的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃，方可取得較好療效。

三是厭惡干預(yù)法。是指對(duì)受教育者采取一些懲罰性的手段，進(jìn)行反復(fù)的厭惡性條件作用，使自身產(chǎn)生不同程度的痛苦反應(yīng)，從而達(dá)到減少或消除不良行為的一種方法。對(duì)于大學(xué)生網(wǎng)癮者來(lái)說(shuō)，一般可以采取以下做法：一種是上網(wǎng)時(shí)使用橡皮圈等彈力工具，讓手臂或手掌等部位產(chǎn)生劇烈的疼痛感，強(qiáng)迫自己離開網(wǎng)絡(luò)環(huán)境；還可以給網(wǎng)癮大學(xué)生觀看自己上網(wǎng)時(shí)的錄像，與未成癮時(shí)形成鮮明對(duì)比，使其內(nèi)心進(jìn)行的深刻反思；對(duì)待嚴(yán)重的網(wǎng)癮者，還可以在上網(wǎng)前服用一些催吐劑等藥物，上網(wǎng)時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的惡心嘔吐感覺，被迫離網(wǎng)。大學(xué)生網(wǎng)癮者使用厭惡干預(yù)法效果比較明顯，但帶來(lái)負(fù)面效應(yīng)通常也很突出，所以應(yīng)用此法要努力將風(fēng)險(xiǎn)降到最低。不論使用哪種方法，教育者在實(shí)施過程中都需要注意“度”的把握，防止過猶不及。

在大學(xué)生網(wǎng)癮干預(yù)矯治的過程中，當(dāng)遇有主觀因素、社會(huì)信息、社會(huì)環(huán)境的影響時(shí)，須要及時(shí)對(duì)矯治策略進(jìn)行調(diào)整和變化，一般可以采取綜合處理的辦法，例如，在采用替代法的時(shí)候?qū)嵤┳晕夜芾矸?，在行為矯治法進(jìn)行的同時(shí)配合認(rèn)知矯治法和家庭療法，在使用消退法或厭惡療法的同時(shí)配合良好的行為塑造法等。大學(xué)生網(wǎng)癮行為矯治工作是一項(xiàng)復(fù)雜的綜合治理體系，須要引起我們的足夠重視，積極協(xié)調(diào)社會(huì)資源和力量，整合各種矯治方法，形成治理網(wǎng)癮行為的合力，以取得最佳的大學(xué)生網(wǎng)癮矯治效果。

［1］李禮，劉新庚，李超民.大學(xué)生網(wǎng)癮干預(yù)矯治新型方法體系探索導(dǎo)［J］.思想政治教育研究，2012（6）.

［2］劉新庚，黃小明，李超民.論大學(xué)生網(wǎng)癮心理過程機(jī)理及心理行為矯治方法［J］.南大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）.2012（3）.

［3］吳增強(qiáng)，張建國(guó).青少年網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防與干預(yù)［M］.上海：上海教育出版社，2007．

編輯∕岳鳳

李妍（1983－），女，吉林長(zhǎng)春人，講師，研究方向：思政教育。

2013年黑龍江省教育廳人文社會(huì)科學(xué)研究項(xiàng)目“大學(xué)生網(wǎng)癮矯治方法研究”（項(xiàng)目編號(hào)1253xs407）