鄭雷

（滁州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 滁州 239000）

高?；@球的攻擊性防守教學(xué)與訓(xùn)練

鄭雷

（滁州學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 滁州 239000）

攻擊性防守是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的一種常見技戰(zhàn)術(shù)，在籃球規(guī)則不斷完善、內(nèi)線范圍不斷擴(kuò)大的情況下，單純依靠進(jìn)攻或防守取勝的籃球隊(duì)幾乎已經(jīng)不存在，攻守平衡技戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新成為必然.攻擊性防守技戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和發(fā)展，即符合當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)律，也能夠滿足人們對籃球運(yùn)動(dòng)的觀賞性需要.本文具體介紹了籃球攻擊性防守的概念及特點(diǎn)，并對其高?；@球教學(xué)中，攻擊性防守的教學(xué)訓(xùn)練方法進(jìn)行了探討.

高校；籃球；攻擊性防守；訓(xùn)練

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)正在朝著高速度、高強(qiáng)度與高對抗性的方向發(fā)展.對抗的焦點(diǎn)也充分集中在攻、守之間.隨著籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提升，攻守平衡、守中有攻的戰(zhàn)術(shù)理念也越來越深入人心.利用攻擊性防守來最大限度地制約對手，并給自己創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，使防守從被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)，甚至主宰比賽的進(jìn)程，已經(jīng)成為目前高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容.攻擊性防守不僅建立在運(yùn)動(dòng)員良好身體素質(zhì)與高超籃球技術(shù)的基礎(chǔ)上，還建立在每個(gè)隊(duì)員之間默契配合的基礎(chǔ)上.因此，高校籃球教學(xué)與訓(xùn)練，必須針對攻擊性防守的特點(diǎn)，采用有效的訓(xùn)練方法對每位運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)而科學(xué)的訓(xùn)練，以期不斷提升籃球隊(duì)伍的實(shí)戰(zhàn)能力.

1 攻擊性防守的概念及特征

1.1 攻擊性防守的概念

對于攻擊性防守，目前還沒有一個(gè)準(zhǔn)確而統(tǒng)一的界定.《籃球大詞典》上只將攻擊性防守規(guī)范為：在防守的基礎(chǔ)上主動(dòng)出擊，目的是為了給進(jìn)攻者創(chuàng)造強(qiáng)大的壓力，進(jìn)而控制進(jìn)攻者的一種籃球防守技戰(zhàn)術(shù).這種描述相對簡單也不是特別的準(zhǔn)確和全面.近年來，隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，攻擊性防守除了緊貼近逼對手，以奪球?yàn)槟康?，同時(shí)進(jìn)行高度協(xié)防外，還增加了多種戰(zhàn)術(shù)特征.總體來講，攻擊性防守就是以球?yàn)橹行?，以人為主，在人、球、區(qū)兼顧的原則上，為了制約進(jìn)攻方的進(jìn)攻行動(dòng)而積極進(jìn)行的奪取控球權(quán)的行為.攻擊性防守實(shí)現(xiàn)了守中有攻的戰(zhàn)術(shù)理念，同時(shí)也能夠合理的、有針對性的運(yùn)用和組合各種技戰(zhàn)術(shù).籃球領(lǐng)域普遍認(rèn)為攻擊性防守就是個(gè)人防守的攻擊性與全隊(duì)防守的攻擊性相結(jié)合的防守戰(zhàn)術(shù).

1.2 攻擊性防守的特征

1.2.1 以個(gè)人防守為基礎(chǔ)：個(gè)人攻擊性防守具有較強(qiáng)的攻擊性和破壞性.攻擊性防守成功的前提條件就是防守隊(duì)員良好的身體姿勢，其身體姿勢要求緊隨進(jìn)攻防員的動(dòng)作變化，由于動(dòng)作變化速度較快，所以要求重心較低.攻擊性防守的腳步分為平步和斜步站立兩種，手臂要稍曲，且不停上下擺動(dòng)，在緊逼且嚴(yán)密的運(yùn)動(dòng)下，利用點(diǎn)、撥、挑、打、搶、斷、頂?shù)裙粜詣?dòng)作，來逼迫對手處于高度戒備當(dāng)中，讓對手感覺到強(qiáng)大的壓力，從而造成對手直接失誤、傳球不到位或投籃命中率降低.個(gè)人的攻擊性防守應(yīng)該以外線搶前近身防守站位為選位原則.內(nèi)線貼身、搶步卡位或者繞前、側(cè)前貼擠卡位.在防守有球隊(duì)員時(shí)，應(yīng)該以爭奪球權(quán)為目的，手與腳并用，進(jìn)行積極的干擾和破壞，頑強(qiáng)的進(jìn)行追防，制造違例犯規(guī)；在防守?zé)o球隊(duì)員時(shí)，人球兼顧地進(jìn)行防守，以爭奪球權(quán)為目的.針對對手的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，不斷調(diào)整自己的防守位置，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)進(jìn)行果斷夾擊、補(bǔ)防輪換.

1.2.2 以集體配合作保證：個(gè)人防守行為的有效組織和結(jié)合，便形成了強(qiáng)大的集體防守陣勢.集體性質(zhì)的攻擊性防守常用的配合戰(zhàn)術(shù)有“關(guān)門”、“夾擊”，在主動(dòng)出擊的同時(shí)，運(yùn)用較高頻次的“補(bǔ)位”、和“協(xié)防”等配合戰(zhàn)術(shù).集體性的攻擊性防守對時(shí)機(jī)的把握要非常準(zhǔn)確，要求出擊必須威力極強(qiáng)，所有場上隊(duì)員的意識(shí)必須統(tǒng)一，行動(dòng)配合必須嚴(yán)密.在這種集體性的防守戰(zhàn)術(shù)中，隊(duì)員間的相互配合應(yīng)該以多變性為原則，比賽過程中，應(yīng)該根據(jù)場上形勢，及時(shí)采用合理的防守形式，靈活進(jìn)行綜合變化.防守形式可以是集體配合，也可以是2～3人組成的配合群體，這種攻擊性防守體系不是盯人與聯(lián)防的簡單組合，也與單純的全場或半場緊逼不同，其本質(zhì)特點(diǎn)就是對各種防守形式的綜合運(yùn)用.但是不管運(yùn)用何種防守形式，都應(yīng)該以球?yàn)橹行?，對持球?duì)員進(jìn)行大膽的攻擊、封堵與搶奪，其它隊(duì)員時(shí)刻準(zhǔn)備進(jìn)行搶斷球.同時(shí)，還應(yīng)該有目的的制造陷阱，以保證所有防守戰(zhàn)術(shù)都具有較強(qiáng)的攻擊性.

1.2.3 處處體現(xiàn)壓迫性：防守隊(duì)員可以對對手的控制范圍進(jìn)行積極控制，將對手球員間的有效聯(lián)系切斷，同時(shí)消弱對手的進(jìn)攻力量，在氣勢上獲得主動(dòng)權(quán).給對手造成空間、時(shí)間以及心理上的壓迫感.

1.2.4 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用綜合多變：攻擊性防守采用多種防守戰(zhàn)術(shù)組合變換，具有極強(qiáng)的綜合多變性.其主動(dòng)變化戰(zhàn)術(shù)、張馳有度，松緊不亂，可瞬間擴(kuò)大或縮小、聯(lián)防或緊逼，從而將對手的進(jìn)攻節(jié)奏和意圖打亂，并對防守陣型進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整，造成對手的失誤.

2 影響攻擊性防守質(zhì)量的主要因素

2.1 心理意識(shí)

籃球攻擊性防守的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)主要表現(xiàn)為：思維的敏捷靈活性、判斷的快速準(zhǔn)確以及對復(fù)雜賽場的預(yù)判能力.同時(shí)在技術(shù)轉(zhuǎn)化與協(xié)調(diào)配合方面也需要具有一定的靈活、多變性；除了戰(zhàn)術(shù)意識(shí)外，攻擊性防守還需要擁有強(qiáng)大的自信心和心理素質(zhì).隊(duì)員必須具有控制對手的信心，也具有咄咄逼人和壓倒一切的氣勢，這樣便可以在精神上首先壓住對手，為攻擊防守創(chuàng)造先決條件.

2.2 運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

攻擊性防守要求隊(duì)員能夠進(jìn)行不間斷的追擊、夾擊、圍搶和堵截，這對運(yùn)動(dòng)員的耐力素質(zhì)、速度能力、身體靈敏性和協(xié)調(diào)性等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)要求都較高.運(yùn)動(dòng)員只有具備了強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，才能將攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮得當(dāng).因此，攻擊性防守要求運(yùn)動(dòng)員在整個(gè)訓(xùn)練過程，不僅要全面理解移動(dòng)防守的基本理論，還要在實(shí)踐中加強(qiáng)訓(xùn)練，進(jìn)行長期綜合性的身體素質(zhì)訓(xùn)練，為攻擊性防守打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)，以充分發(fā)揮攻擊性防守的特點(diǎn)和優(yōu)勢.

2.3 技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

攻擊性防守要求球員能夠在有威脅的區(qū)域內(nèi)盡量縮短與進(jìn)攻球員的防守距離，從而強(qiáng)化其攻擊性；而在遠(yuǎn)離威脅的區(qū)域松動(dòng)防守時(shí)，也必須隨時(shí)準(zhǔn)備著協(xié)同防守最有威脅的區(qū)域.這對球員隨時(shí)調(diào)整位置的應(yīng)變能力要求較高.在比賽過程中，需要針對不同位置、區(qū)域及特點(diǎn)的隊(duì)員，運(yùn)用不同的防守戰(zhàn)術(shù)，以造成對手的進(jìn)攻壓力，限制進(jìn)攻方的進(jìn)攻陣勢.攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)線和邊角的適時(shí)夾擊，弱側(cè)強(qiáng)調(diào)以少防多，這就要求采取這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，對協(xié)防與補(bǔ)防的時(shí)機(jī)進(jìn)行準(zhǔn)確把握，全隊(duì)隊(duì)員都能夠及時(shí)輪轉(zhuǎn)換位.另外，攻擊性防守還要求球員能夠適應(yīng)裁判，并靈活運(yùn)用規(guī)則，對技術(shù)手段進(jìn)行合理的尺度控制.也就是說，在運(yùn)用攻擊性防守時(shí)，既要求有效，又要避免犯規(guī)，在符合規(guī)則的前提下，盡早的適應(yīng)裁判的判罰尺度，并建立起裁判對本隊(duì)攻擊性防守的印象尺度，最大限度的減少犯規(guī)，以發(fā)揮攻擊性防守的最大效率.

3 籃球教學(xué)中攻擊性防守的訓(xùn)練對策

3.1 改變以攻為主的教學(xué)訓(xùn)練觀念

現(xiàn)代籃球的意識(shí)觀念正在發(fā)生著巨大的轉(zhuǎn)變，過去以攻為主的傳統(tǒng)觀念也被逐漸淡化.在籃球教學(xué)訓(xùn)練中，也要不斷注重新的訓(xùn)練理念，要強(qiáng)調(diào)防守變化性，使防守能夠體現(xiàn)出集體性、多變性、攻擊性和破壞性，這樣不僅可以進(jìn)一步提升籃球運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，也可使籃球比賽越來越具有觀賞性，更加精彩、更具魅力.

3.2 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員積極主動(dòng)的攻擊性防守意識(shí)

攻擊性防守意識(shí)是指在不斷的進(jìn)攻變化中，防守隊(duì)員在人球兼顧的情況下，能夠全面的觀察和預(yù)判，并在瞬間落實(shí)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作.合理而有效的運(yùn)用身體動(dòng)作來制約對方的進(jìn)攻活動(dòng).因此，在籃球教學(xué)中，必須注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力，加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的視野訓(xùn)練，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員用眼睛余光的觀察能力.教練員應(yīng)該利用各類技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的分析判斷及應(yīng)變能力，從而不斷提升球員攻擊性防守的運(yùn)用意識(shí).

3.3 注重個(gè)人防守的基礎(chǔ)訓(xùn)練

全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的良好運(yùn)用是以個(gè)人防守技術(shù)為基礎(chǔ)的，個(gè)人防守技術(shù)的好壞，對全隊(duì)的攻擊性防守戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮會(huì)產(chǎn)生直接影響.因此，在籃球教學(xué)與訓(xùn)練過程中，必須加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練.重點(diǎn)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員的腳步動(dòng)作、防守姿勢、手法動(dòng)作，以及防守選位等基礎(chǔ)技術(shù).在訓(xùn)練的過程中，應(yīng)該注重對運(yùn)動(dòng)員個(gè)人防守技術(shù)訓(xùn)練強(qiáng)度、難度以及對抗能力的逐漸提高，保證這種防守技術(shù)訓(xùn)練能夠貫穿于整個(gè)訓(xùn)練過程中.

3.4 有計(jì)劃地進(jìn)行身體訓(xùn)練

攻擊性防守要求隊(duì)員能夠在有利的防守位置中，進(jìn)行不斷的跑動(dòng)、不斷的調(diào)整防守姿勢和腳步動(dòng)作，這就對運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)提出了更高要求.因此，在籃球教學(xué)中，教練員應(yīng)該科學(xué)合理的制定出運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃.在平時(shí)的訓(xùn)練中，要注重對運(yùn)動(dòng)員速度、耐力、力量等身體素質(zhì)的訓(xùn)練.在合理的訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練強(qiáng)度前提下，尤其要加強(qiáng)對運(yùn)動(dòng)員的短距離速度、彈跳力、動(dòng)作靈活性以及協(xié)調(diào)性等方面的訓(xùn)練.

3.5 強(qiáng)化訓(xùn)練防守的統(tǒng)一性和協(xié)調(diào)性

在籃球教學(xué)中，教練員必須時(shí)刻加強(qiáng)全隊(duì)防守思想的高度統(tǒng)一，在進(jìn)行緊逼防守的時(shí)候，全隊(duì)思想必須統(tǒng)一，行動(dòng)協(xié)調(diào)必須有效.這樣才不會(huì)造成漏防、補(bǔ)位不及時(shí)或夾擊不成功的現(xiàn)象.因此，在對全隊(duì)進(jìn)行防守訓(xùn)練時(shí)，教練員必須要讓所有球員都明確攻擊性防守的整體戰(zhàn)術(shù)及意圖，并能夠根據(jù)比賽情況進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)的行動(dòng).可以說，培養(yǎng)全體球員的整體防守戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，是保障全隊(duì)攻擊性防守質(zhì)量的根本.

4 結(jié)論

攻擊性防守不僅可以提高防守效率，也可有效控制好比賽節(jié)奏，從而提升球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗實(shí)力.因此，在高校籃球教學(xué)中，攻擊性防守已經(jīng)被廣大師生所重視，并成為高校籃球訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容之一.但是在教學(xué)過程中，教師必須要結(jié)合攻擊性防守的基本特點(diǎn)及運(yùn)用原則，同時(shí)也要全面結(jié)合球員的客觀條件和整體實(shí)力，利用科學(xué)有效的訓(xùn)練方法，不斷提升球隊(duì)的攻擊性防守質(zhì)量.

〔1〕楊添朝，張超慧.新規(guī)則下運(yùn)用籃球攻擊性防守的必要性[J].長春工程學(xué)院學(xué)報(bào)，2009，10（3）：110～112.

〔2〕王博武，趙巧.改善籃球攻擊性防守質(zhì)量的若干問題探討[J].河北體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008，22（5）：59～61.

〔3〕姬永獻(xiàn).淺析影響籃球攻擊性防守質(zhì)量的若干因素[J].體育教學(xué)與研究，2008（47）：118～119.

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