高云峰

（赤峰學(xué)院 馬克思主義學(xué)院，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

由大學(xué)生心理咨詢主要問題分類談高校學(xué)生心理健康教育

高云峰

（赤峰學(xué)院 馬克思主義學(xué)院，內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

大學(xué)生的心理健康是社會(huì)普遍關(guān)注的話題.本文就針對(duì)大學(xué)生在校進(jìn)行的心理咨詢時(shí)提出的主要問題進(jìn)行了大致的分類，根據(jù)這些主要的類別分析大學(xué)生在心理健康方面存在的一些問題，并就如何解決這些問題提出了一些解決的對(duì)策與建議.

大學(xué)生；心理問題；健康教育

大學(xué)生作為社會(huì)上一個(gè)比較特殊的群體，一直受到人們的普遍關(guān)注.尤其是近些年來，隨著時(shí)代步伐的加快，大學(xué)生所面臨的學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)壓力也在與日俱增，由此產(chǎn)生了一系列社會(huì)心理問題，不僅影響了大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，還直接關(guān)系到整個(gè)大學(xué)校園乃至社會(huì)的和諧穩(wěn)定.在高校進(jìn)行對(duì)大學(xué)生的心理健康的調(diào)查和教育，對(duì)分析和解決大學(xué)生心理健康有著明顯的意義，同時(shí)也為如何構(gòu)建學(xué)校心理健康提出寶貴意見.

1 高校大學(xué)生主要存在的心理健康問題

1.1 缺乏對(duì)情緒的有效控制

大學(xué)生還處于青春期的末端，還不能很好的控制情緒，往往在遇到挫折或者委屈時(shí)容易沖動(dòng)易怒.大學(xué)生雖然都極力地想做自己情緒的主人，克制住不成熟的情緒，但外來的刺激使得敏感的神經(jīng)制約著理性的控制力.隨之而來的就是不良情緒的爆發(fā)和釋放，在這段時(shí)間內(nèi)，他們往往覺得壓抑、強(qiáng)迫、焦躁不安.陷入情緒世界無法自拔的大學(xué)生們，往往也會(huì)形成對(duì)事物的狹隘認(rèn)識(shí)，沖動(dòng)的處理事情，產(chǎn)生不可預(yù)計(jì)的后果.

1.2 人際關(guān)系處理能力弱

大學(xué)生經(jīng)過了高中階段高密度的學(xué)習(xí)，大學(xué)階段對(duì)于人際交往的需求速度增長(zhǎng)，而大學(xué)生的人際交往則具有獨(dú)特性.大學(xué)生的人生觀和世界觀還處于比較幼稚的階段，有比較大的改造空間，他們急需要擺脫父母和老師限定的條條框框，按照自己的邏輯去建立社交網(wǎng)絡(luò)，但是大學(xué)生仍是一個(gè)由不成熟往成熟過度的特殊群體，他們渴望成人世界的交往方式，卻不懂得成人世界的交往規(guī)則.所以，在大學(xué)生急切渴望建立起來的交往世界中，他們只是一味地強(qiáng)調(diào)平等的相處原則，對(duì)人對(duì)事卻一直處于相當(dāng)?shù)拿舾械臓顟B(tài)，對(duì)許多的事情缺乏正確的判斷，容易受到不良思潮的影響，往往使自己陷入人際交往的矛盾之中.例如班級(jí)同學(xué)之間的不良競(jìng)爭(zhēng)，宿舍內(nèi)部的矛盾等等都制約著良好人際關(guān)系的建立與發(fā)展.

1.3 無法有效緩解學(xué)習(xí)壓力

學(xué)習(xí)問題是每個(gè)學(xué)生都會(huì)存在的問題.作為學(xué)生，主要任務(wù)就是學(xué)習(xí).大學(xué)課程的專業(yè)性加強(qiáng)，給許多大學(xué)生造成了很深的困擾.知識(shí)上的不理解、學(xué)習(xí)效率的低下和考試成績(jī)的不理想，讓大學(xué)生們感到焦慮.在以下幾方面都有所體現(xiàn)：一，對(duì)所學(xué)專業(yè)沒有濃厚的興趣.許多大學(xué)生在專業(yè)選擇上沒有自主性，主要是聽從父母長(zhǎng)輩的意見或者是遵循社會(huì)發(fā)展的動(dòng)向.這樣沒有興趣基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)生活，讓大學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)傾向，甚至是自我放棄.二，沒有找到合適的專業(yè)學(xué)習(xí)方法.在面對(duì)閑暇時(shí)間較多和專業(yè)知識(shí)加深的課程時(shí)，許多大學(xué)生都沒有找到適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法.讀死書、死讀書，在面對(duì)考試時(shí)由于自己的過高要求而感到焦慮，甚至恐慌.

1.4 深受戀愛問題的困擾

由于性生理的發(fā)育成熟和高中嚴(yán)格的男女生關(guān)系管理的解禁，讓處于青年時(shí)期的大學(xué)生們對(duì)異性產(chǎn)生濃厚的興趣，不僅渴望有異性的朋友，還希望得到大量異性的關(guān)注.于是，戀愛便成為了大學(xué)生接觸并了解異性的最有效的方法.但是，處于大學(xué)階段的許多學(xué)生在心理還并沒有完全走向成熟，不知道如何去正確看待兩人之間的戀愛關(guān)系、如何處理戀愛過程中出現(xiàn)的問題.沒有及時(shí)有效地疏通導(dǎo)致了諸多的戀愛問題，如暗戀、三角戀等.這些戀愛問題更甚至?xí)斐蓱賽垭p方人格的扭曲.

1.5 難以客觀評(píng)價(jià)自我意識(shí)

大學(xué)生是自我意識(shí)迅速發(fā)展的時(shí)期.告別高中緊張的學(xué)習(xí)生活，大學(xué)生開始將對(duì)學(xué)習(xí)的關(guān)注轉(zhuǎn)向?qū)ψ晕业年P(guān)注，積極地去認(rèn)識(shí)自己、了解自己、探索自我并且塑造自己.在這期間，大學(xué)生往往最容易迷失自我，產(chǎn)生相當(dāng)多的心理健康問題.在自我意識(shí)分化→矛盾→統(tǒng)一的過程中，如果大學(xué)生對(duì)自己沒有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，就很容易形成自我感覺良好或是自卑的心態(tài).過度自我感覺良好的大學(xué)生，往往目中無人，認(rèn)為自己什么都對(duì)的，都是好的，對(duì)別人不屑一顧，活在自己給自己構(gòu)建的優(yōu)越世界中，將他人拒之“門外”；而異常自卑的大學(xué)生，在心理上舊會(huì)將自己完全否定，從外貌到內(nèi)在甚至是個(gè)人能力.調(diào)節(jié)適當(dāng)，大學(xué)生則會(huì)在理想的自我與現(xiàn)實(shí)的自我、獨(dú)立與依附、自戀與自卑、開放與封閉的矛盾中形成總結(jié)與分析，產(chǎn)生正確的自我意識(shí).

2 由心理咨詢類別引發(fā)的關(guān)于高校心理健康教育的思考

2.1 重視心理咨詢結(jié)果

在高校設(shè)立的心理咨詢室要切實(shí)投入到實(shí)踐中.目前許多高校的心理咨詢室空置的時(shí)間都比較多，造成這種現(xiàn)象的原因有很多.其一，學(xué)生心理出現(xiàn)問題很少自愿去咨詢；其二，學(xué)校對(duì)于心理咨詢室的重視程度不夠.其實(shí)，對(duì)于學(xué)生來說，走進(jìn)學(xué)校的心理咨詢室即表示他們真正的遇到了自己不可解決的嚴(yán)重問題，想從學(xué)校心理老師處獲得幫助或是指導(dǎo).此時(shí)，信息心理老師一定要嚴(yán)肅對(duì)待，積極的為這類學(xué)生解決問題，不能敷衍了之.在面對(duì)心理健康咨詢時(shí)，學(xué)校應(yīng)該努力做到：

2.1.1 整體把握大學(xué)生總體的心理健康問題.在學(xué)生積極主動(dòng)去咨詢的同時(shí)，學(xué)校也要把握住一般大學(xué)生可能遇到的學(xué)習(xí)、生活、情感等方面的困惑，還要對(duì)不同年級(jí)、性別的學(xué)生易出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行總結(jié).大一學(xué)生的人際交往問題；大二、大三學(xué)生的學(xué)業(yè)困惑和情感問題；大四學(xué)生的就業(yè)壓力問題，進(jìn)行有針對(duì)性的心理健康治療.

2.1.2 區(qū)別對(duì)待個(gè)體問詢和集體健康輔導(dǎo).學(xué)校心理咨詢室的建立就是為了讓大學(xué)生在遇到自己不可解決的心理困惑時(shí)，進(jìn)行有效疏通和解決的地方.學(xué)校心理老師除了要注重區(qū)別問詢學(xué)生的個(gè)別心理差異，還要能從整體把握學(xué)校整體學(xué)生的心理健康，開展以“個(gè)別咨詢?yōu)橹鳎瑘F(tuán)體治療為輔”的大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo).充分結(jié)合個(gè)體心理問診的實(shí)例分析講解不同大學(xué)生整體的心理特點(diǎn)，大范圍的普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造良好的大學(xué)生活環(huán)境.

2.1.3 注重對(duì)大學(xué)生心理治療的后期信息反饋.心理疾病的治療都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，需要的是咨詢后的自我努力和他人的有效監(jiān)控.有研究表明，心理問題的后續(xù)治療和當(dāng)面咨詢兩者一樣重要，都能給心理健康存在問題的人一個(gè)良好的治療效果.所以，當(dāng)大學(xué)生在心理咨詢室得到問題疏導(dǎo)解決之后，心理導(dǎo)師仍然需要對(duì)那些學(xué)生進(jìn)行后期持續(xù)的監(jiān)控和輔導(dǎo)，從根本上解決他們的心理問題.

2.1.4 提高心理健康教育導(dǎo)師的專業(yè)化水平.心理咨詢室是每個(gè)學(xué)校遵循上級(jí)部門的指導(dǎo)建立而成的，但是，心理教師自身的專業(yè)化程度不高，很多高校由于師資力量的不足經(jīng)常用思想政治教師去頂替心理健康教師的職位，這顯然對(duì)心理健康輔導(dǎo)的成果有重大影響.心理健康教育早已是一門獨(dú)立的學(xué)科，它有自己的專業(yè)知識(shí)框架和理論基礎(chǔ).它能夠?qū)I(yè)的為學(xué)生進(jìn)行一套完整的心理健康治療方案，完善學(xué)生健康的心理系統(tǒng).心理健康教育老師的專業(yè)化水平始終與高校學(xué)生的心理健康程度有著密切的關(guān)系，加強(qiáng)導(dǎo)師的職業(yè)化素養(yǎng)已經(jīng)成為高校迫切的內(nèi)在需求.

2.2 加大對(duì)心理咨詢知識(shí)的宣傳力度

由于心理咨詢并未作為一種專業(yè)學(xué)科在大學(xué)進(jìn)行推廣，所以在心理咨詢被引進(jìn)校園的十幾年歷程中，很少有學(xué)生能對(duì)它有足夠的重視，甚至是學(xué)校本身.這樣錯(cuò)誤的意識(shí)，制約了很多有心理問題的學(xué)生去咨詢，也讓學(xué)校整體的心理健康教育陷入了尷尬的境地.因此，學(xué)校要積極的為心理健康教育組織一系列的宣傳活動(dòng)，如社團(tuán)主題活動(dòng)、講座和板報(bào)等，讓學(xué)生明白心理健康的重要意義，并重新引起大學(xué)生對(duì)心理健康的重視.

2.3 發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)作用，推廣網(wǎng)上咨詢

大學(xué)生是一個(gè)向“成人化”過度的特殊的群體，他們需要強(qiáng)烈的自尊心，當(dāng)心理問題出現(xiàn)時(shí)，他們礙于面子，不得不將自己的內(nèi)心世界封閉起來，不愿讓別人知道自己的“疾病”，更加沒有勇氣去咨詢室接受心理健康咨詢.但是，大學(xué)生又往往是需要與人傾訴的集體，在面對(duì)諸多問題與挫折時(shí)，他們希望能得到別人意見或是幫助.因此，網(wǎng)上心理診療室的建立就十分有必要，一方面保留了大學(xué)生的隱私，另一方面大學(xué)生為自己的問題找到了傾訴和解決場(chǎng)所.

2.4 向特殊群體提供心理支持

經(jīng)歷的不同事情，所處的不同環(huán)境，導(dǎo)致大學(xué)生不同的心理健康問題.但是，除了個(gè)體案例外，還有許多的群體病例.這些群體可以分為：大學(xué)新生群體、大學(xué)畢業(yè)群體、貧困生群體……在這些心理問題的高發(fā)群中，每個(gè)群體的學(xué)生基本都會(huì)存在許多相似的心理問題：新生往往會(huì)擔(dān)心自己在新的環(huán)境中的人際關(guān)系；畢業(yè)生會(huì)經(jīng)常為自己未來的人生充滿焦慮；貧困生則會(huì)對(duì)自己的家庭條件感到自卑，在學(xué)校中沒有信心等等.學(xué)?？梢跃歪槍?duì)這些群體所特有的心理問題進(jìn)行相應(yīng)的主題心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，為他們整體提供支持幫助.

2.5 開設(shè)心理健康教育課及講座

將心理健康咨詢系統(tǒng)化，形成課堂教學(xué)的具體方式來解決大學(xué)生的心理健康問題.讓學(xué)生在潛移默化中接受心理健康治療，在集體的環(huán)境中對(duì)心理健康知識(shí)進(jìn)行了解和問詢，明白自身的不足，提高心理素質(zhì).

2.6 提高咨詢者素質(zhì)

心理咨詢者是本身就需要有很高素質(zhì)修養(yǎng)的人，對(duì)自我的要求要相當(dāng)?shù)貒?yán)格.他們?cè)谌粘Ｉ钪幸邮鼙姸啻髮W(xué)生的心理健康問題咨詢，并及時(shí)地幫助疏導(dǎo)解決.咨詢者幫助他人的過程其實(shí)也是一種自我檢查審視的過程.所以本身具有良好素質(zhì)的咨詢者才能真正且正確幫助到有心理問題的學(xué)生.

2.7 建立危機(jī)干預(yù)體系

心理危機(jī)問題是影響大學(xué)生健康成長(zhǎng)的一個(gè)重要桎梏，大學(xué)生在由學(xué)生向真正的社會(huì)人轉(zhuǎn)換的過程中普遍較為敏感，特別是在危機(jī)事件發(fā)生時(shí)容易有心理失衡現(xiàn)象，這也是造成許多悲劇事件的源頭.所以學(xué)校加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生有效的心理危機(jī)干預(yù)體系的建立，如專業(yè)化的保衛(wèi)處、醫(yī)療室和危機(jī)干預(yù)辦公室等，能夠及早發(fā)現(xiàn)大學(xué)生潛藏的一些心理問題，在危機(jī)發(fā)生之前對(duì)學(xué)生做好心理疏導(dǎo)，化解危機(jī)，維護(hù)學(xué)生和學(xué)校的和諧安定.

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