徐廣艷 唐文坤 劉志剛 陳保平 孫劍 汪雄(玉溪師范學(xué)院體育學(xué)院 云南玉溪 653100)

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)是體育專業(yè)學(xué)生必修的一門(mén)基礎(chǔ)主干課程之一。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)知識(shí)的掌握為各種運(yùn)動(dòng)技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練、增強(qiáng)人民體質(zhì)、提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平提供了重要理論依據(jù)[1]。該門(mén)課程的學(xué)習(xí)掌握情況直接或間接影響著后續(xù)相關(guān)課程的學(xué)習(xí),但是運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)內(nèi)容多、知識(shí)點(diǎn)繁雜,以致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高,學(xué)習(xí)效果不夠理想[2-4]。而運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)很重要的一部分就是實(shí)驗(yàn),其目的除了培養(yǎng)學(xué)生的基本實(shí)驗(yàn)操作技能和理論與實(shí)踐相結(jié)合的能力外,還要培養(yǎng)學(xué)生靈活運(yùn)用知識(shí)、獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目蒲心芰5-7]。本研究以運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的實(shí)驗(yàn)教學(xué)為切入點(diǎn),探究健身房在運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中的應(yīng)用,為提高運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生的學(xué)習(xí)效果,提供一些參考。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 教學(xué)對(duì)象

選擇本校2013級(jí)體育教育專業(yè)本科1、2班的學(xué)生為研究對(duì)象。學(xué)生均為普通高考正式錄取,兩個(gè)班級(jí)學(xué)生為入學(xué)時(shí)學(xué)校隨機(jī)分班組成,其年齡、性別和入學(xué)成績(jī)均無(wú)顯著性差異,而且兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生均為第一次學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)。設(shè)1班學(xué)生為對(duì)照組,2班學(xué)生為實(shí)驗(yàn)組。

1.2 研究方法

對(duì)照組采用傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)方法,即所有實(shí)驗(yàn)均在運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)實(shí)驗(yàn)室中進(jìn)行,學(xué)生通過(guò)掛圖、標(biāo)本、模型以及教師的講授觀察、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí),并完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告。實(shí)驗(yàn)組的具體做法是:在實(shí)驗(yàn)課前一周布置任務(wù),讓學(xué)生自由的在健身房中學(xué)習(xí),了解運(yùn)動(dòng)器械的練習(xí)方法,思考鍛煉的骨骼肌及其練習(xí)原理,并分析長(zhǎng)期鍛煉會(huì)出現(xiàn)怎樣的變化及其解剖學(xué)原理。然后選擇感興趣的內(nèi)容進(jìn)行研究,最終在健身房中進(jìn)行實(shí)驗(yàn)時(shí)展示成果,學(xué)生可根據(jù)自身學(xué)習(xí)掌握情況分組進(jìn)行,最后由教師評(píng)價(jià)、總結(jié)。

1.3 教學(xué)評(píng)價(jià)

課程結(jié)束后同一時(shí)間統(tǒng)一進(jìn)行期末考試,并由同一教師進(jìn)行雙盲閱卷,然后對(duì)學(xué)生成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

使用SPSS 17.0統(tǒng)計(jì)軟件處理數(shù)據(jù),成績(jī)分析比較采用單因素方差分析,P<0.05為差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

對(duì)兩組學(xué)生期末理論考試成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析,從表1可以看出,實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)明顯高于對(duì)照組(P<0.05)。

3 討論

3.1 健身房在運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中應(yīng)用的效果

運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)對(duì)體育專業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)是一門(mén)很重要的理論課程,該門(mén)課程學(xué)習(xí)內(nèi)容多而繁雜,學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性均不夠。興趣是學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)的最好動(dòng)力,所以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是提高運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)教學(xué)質(zhì)量的根本,可是怎么提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。當(dāng)然在教學(xué)中理論聯(lián)系運(yùn)動(dòng)實(shí)踐是提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要保證。而本研究正是利用了這一點(diǎn),通過(guò)改變運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的傳統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)為與學(xué)生運(yùn)動(dòng)實(shí)踐密切相關(guān)的健身房中開(kāi)展。在運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中,部分實(shí)驗(yàn)課能從室內(nèi)轉(zhuǎn)移到室外,由課內(nèi)延伸到課外,并且與學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練緊密聯(lián)系,在這種環(huán)境下教學(xué)能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性,也能讓他們從中明白運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)的重要性,變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”。在本研究開(kāi)展期間,我們安排了實(shí)驗(yàn)組的學(xué)生在健身社團(tuán)中的見(jiàn)習(xí),在見(jiàn)習(xí)中有我們的健身健美教師和高年級(jí)的學(xué)生從旁輔助,由學(xué)生分組合作設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)并在實(shí)驗(yàn)課上展示。通過(guò)對(duì)照研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)由室內(nèi)實(shí)驗(yàn)室轉(zhuǎn)移到健身房的實(shí)驗(yàn)組期末理論考試成績(jī)明顯優(yōu)于對(duì)照組,差異有顯著性(P=0.038)?？梢?jiàn)在運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)中充分利用健身房,能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性,提高學(xué)生對(duì)該門(mén)課程的學(xué)習(xí)興趣和綜合分析能力,有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。

3.2 目前存有的問(wèn)題及應(yīng)對(duì)措施

3.2.1 教師的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)不足

這種實(shí)驗(yàn)教學(xué)改革對(duì)教師提出了更高的要求,作為初次研究,教師缺乏一定的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)教學(xué)在健身房中開(kāi)展,需要教師對(duì)其中的運(yùn)動(dòng)器械和相關(guān)的健身健美知識(shí)有一定的掌握,而任課教師在這方面的知識(shí)不夠全面,教師的這些不足都影響著實(shí)驗(yàn)教學(xué)的質(zhì)量。因此,任課教師應(yīng)該努力拓展自身的知識(shí)面,提高自身的專業(yè)素養(yǎng),或者主動(dòng)邀請(qǐng)相關(guān)任課教師共同評(píng)價(jià)學(xué)生的實(shí)驗(yàn)展示。以使學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)獲得更多更廣的知識(shí),學(xué)生的學(xué)習(xí)效果也能得以提高。

3.2.2 學(xué)生的參與度不夠

在研究開(kāi)展期間發(fā)現(xiàn),部分學(xué)生課下與組員的交流配合不足,甚至有個(gè)別學(xué)生不參與其中,脫離了正常教學(xué),影響了小組實(shí)驗(yàn)的完成情況。因此在安排學(xué)生的實(shí)驗(yàn)任務(wù)時(shí)應(yīng)該明確實(shí)驗(yàn)教學(xué)的目標(biāo)和具體的責(zé)任分工,讓每一位學(xué)生都有任務(wù)都參與到實(shí)驗(yàn)教學(xué)

表1 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組期末考試?yán)碚摮煽?jī)比較

動(dòng)靜結(jié)合原則是指在中?；@球運(yùn)動(dòng)員在康復(fù)訓(xùn)練的的不同階段,將動(dòng)態(tài)的訓(xùn)練與靜止的休息合理地搭配起來(lái)的原則,如在早期應(yīng)靜態(tài)休息為主,中、晚期以動(dòng)態(tài)恢復(fù)練習(xí)為主,并注意傷患局部制動(dòng)與整體訓(xùn)練結(jié)合,也就是上肢受傷練下肢,技術(shù)不能練則練力量素質(zhì),機(jī)體的恢復(fù)要與保持機(jī)能狀態(tài)相結(jié)合等。

3.3 循序漸進(jìn)原則

循序漸進(jìn)原則是損傷部位需要一個(gè)逐步強(qiáng)化的適應(yīng)的過(guò)程。尤其是受傷較重的運(yùn)動(dòng)員,臥床休息時(shí)間太長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)員的呼吸系統(tǒng)與心血管系統(tǒng)都不同程度的下降,這就要求運(yùn)動(dòng)員在恢復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中要遵循循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的不同階段合理的安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量,并且要在運(yùn)動(dòng)員康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中要特別注意觀察運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的反應(yīng)情況,如果運(yùn)動(dòng)員在損傷部位疼痛,或者是腫脹加劇,就會(huì)使運(yùn)動(dòng)員損傷恢復(fù)時(shí)間的延長(zhǎng),這就要迅速的調(diào)整中專籃球運(yùn)動(dòng)員康復(fù)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量,防止運(yùn)動(dòng)員在康復(fù)訓(xùn)練二次傷害的發(fā)生,從而延長(zhǎng)了康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間。

4 籃球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)損傷的預(yù)防原則

4.1 提高中?；@球運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí),強(qiáng)化自我保護(hù)技能的專門(mén)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)員的要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng),由于籃球運(yùn)動(dòng)是同場(chǎng)競(jìng)技、身體直接接觸的高對(duì)抗的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,空中動(dòng)作多,在籃球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練與比賽過(guò)程中容易發(fā)生損傷,所以加強(qiáng)中?；@球運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí)顯得尤為關(guān)鍵,在中專時(shí)期要強(qiáng)化自我保護(hù)動(dòng)作的專門(mén)訓(xùn)練,空中落地不能保持平衡可做一些保護(hù)性的“滾”的動(dòng)作等,這應(yīng)該做為籃球技術(shù)訓(xùn)練課必不可少的一個(gè)內(nèi)容來(lái)抓,這對(duì)提高和保持整個(gè)中專籃球隊(duì)伍戰(zhàn)斗力具有十分重要的意義。

4.2 加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練,注意對(duì)跨關(guān)節(jié)小肌群和韌帶的專門(mén)訓(xùn)練

在中專時(shí)期,教練員更應(yīng)加強(qiáng)對(duì)中?；@球運(yùn)動(dòng)員的全面身體素質(zhì)訓(xùn)練。在進(jìn)行全面身體訓(xùn)練過(guò)程中不僅僅要強(qiáng)化大肌群的力量、耐力、柔韌等訓(xùn)練,而且還要特別注意對(duì)跨關(guān)節(jié)的小肌群的訓(xùn)練?？珀P(guān)節(jié)小肌群因體積小和肌力不足,在訓(xùn)練和比賽中就最易疲勞和受傷,從而保護(hù)性地直接或間接影響大肌群作用的發(fā)揮。

4.3 在籃球訓(xùn)練與比賽前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)

在籃球訓(xùn)練與比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng)是預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)損傷非常重要的環(huán)節(jié),在籃球訓(xùn)練與比賽前要進(jìn)行熱身,如慢跑、放松投籃等都可以做為熱身的手段,促使身體的心血管系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)逐漸適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的要求。在準(zhǔn)備活動(dòng)中對(duì)身體預(yù)熱后要進(jìn)行柔韌素質(zhì)訓(xùn)練,不僅僅大關(guān)節(jié)的需要進(jìn)行柔韌訓(xùn)練,小關(guān)節(jié)如踝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)的柔韌也要進(jìn)行伸展訓(xùn)練。通過(guò)靜力性牽張練習(xí)與動(dòng)力性相結(jié)合的方式促使身體的各部位都得到伸展。

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