范明明

摘要：竹笛作為一種民族器樂，有著其獨特的民族色彩。如何最大限度地體現(xiàn)其音樂美，需要演奏技巧與演奏者的心理調(diào)控相融合。培養(yǎng)和提高演奏者的心理調(diào)控能力以降低心理因素的負面影響，是演奏者成功演奏的重要保障和精神條件。本文通過分析在器樂演奏中主要的心理失控因素，總結(jié)出在竹笛演奏前后心理調(diào)控的具體對策、方法。

關(guān)鍵詞：竹笛演奏 心理失控 心理調(diào)控

西班牙著名的大提琴演奏家卡薩爾斯曾這樣描述：“想到要舉行公開的演奏會，我總是像在做惡夢。”其實，心理緊張是每一位演奏者的一種真實的本能表現(xiàn)，為了最大限度地體現(xiàn)其作品的音樂美，精神都處于高度準備的狀態(tài)。從唯物辯證的角度來看，心理緊張是兩面性的：過分緊張，因思考力與注意力不集中，往往制約著演奏者最佳狀態(tài)、最佳水平的發(fā)揮；適度緊張，因思維活躍，在大腦的指揮控制下，演奏者保持一種和諧的心理狀態(tài)，演奏器官處于自然開啟狀態(tài)，從而積極主動協(xié)調(diào)各種知覺，隨時調(diào)整各部位的動作、細節(jié)，把握住作品中各種細膩、復(fù)雜多變的瞬間。

一、造成演奏者心理失控的因素和情況：

（一）與演奏者本身的個性有關(guān)

個性包括性格、氣質(zhì)、心理素質(zhì)等先天因素，所表現(xiàn)出的心理特征是穩(wěn)定的、本質(zhì)的，決定著每個人在同一事件中所反映出的傾向與表現(xiàn)。在器樂演奏中的外部與內(nèi)部環(huán)境雙重作用下，每一位演奏者所形成的思維、情緒及心理素質(zhì)等均存在很大差異。例如：性格張揚的人往往能在舞臺上發(fā)揮自己的正常水平，甚至觀眾越多演奏越有激情；一些過于追求別人對自己看法、認同感的人，在表演中產(chǎn)生太多雜念，導(dǎo)致走神、心緒不穩(wěn)定；一些人害怕演奏失敗，心理壓力過重，造成思考力、注意力不集中。心理緊張是一種正常的生理機能反應(yīng)，也是由性格、氣質(zhì)的缺陷引起，多數(shù)人在舞臺中都會有不同程度的“怯場”，但只要我們可以準確辨識及調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，控制適宜于正常發(fā)揮的心理情緒，就可以規(guī)避因緊張引發(fā)的失誤。

（二）與演奏者技術(shù)和掌握作品的熟練程度有關(guān)

“練習促成熟練，熟練促成自動化的實現(xiàn)?！笔炀毘潭仍礁?，心理調(diào)控能力就越強。不難發(fā)現(xiàn)，平時練習中最有把握的地方，往往在演奏時就會增強信心，一種無形的力量在減弱著精神上的緊張。但如果演奏者在演出前還有沒能解決的技術(shù)難點，沒有完全掌握恰當?shù)谋憩F(xiàn)手段，在登臺表演時就容易引發(fā)心理緊張，一旦出現(xiàn)失誤并且沒有能力迅速做出細微調(diào)整，就會造成心態(tài)失調(diào)，產(chǎn)生技術(shù)混亂。竹笛演奏是通過音樂的力度對比、速度處理、氣息運用等多方面的變化來表現(xiàn)作品的情感內(nèi)涵，我們必須在平時的練習中解決樂曲的技巧、內(nèi)涵等細節(jié)問題，將其轉(zhuǎn)化為潛意識和潛在能力下的“自動化狀態(tài)”。只有技術(shù)上的“爛熟于心”，才能做到在臨場演奏時的注意力高度集中，精神自然放松。

不僅如此，我們還要對作品進行全面、細致的分析，通過創(chuàng)作背景、樂曲風格挖掘其情感內(nèi)涵，深刻把握作品每一部分的意義。將嫻熟的演奏動作賦予積極、豐富情感的藝術(shù)構(gòu)思，做到“情在音先，音在笛先”。竹笛作品演奏中，力度的強弱變化、速度的層次感和氣息的運用都需要隨著情感的變化而變化，只有把“靈魂”貫穿整個演奏的始終，演奏者才能使全部精神集中在音樂的本身，而無它念。音樂情感的表達在消除心理壓力上有著不可估量的作用。

（三）與表演環(huán)境有關(guān)

表演環(huán)境也直接影響著演奏者的心理波動。有些人在平時的練習中，不論是對作品的技術(shù)處理還是對其感情內(nèi)涵的理解、表達都能做到近乎完美，但只要登上舞臺就表現(xiàn)出不同程度的緊張情緒，使整個表演變得不自然、不協(xié)調(diào)。這是因為平時的練習中精神處于完全放松狀態(tài)，無需擔心錯音、停頓等失誤，而正式演出具有公開性、競爭性和一次性的特點，尤其對于舞臺實踐經(jīng)驗很少的演奏者來說，環(huán)境的變化會使人產(chǎn)生一種陌生感、恐懼感。走上舞臺的那一刻，燈光的照射、溫度的變化、觀眾的走動及說話的聲音等固態(tài)環(huán)境或臨時變化的干擾，其復(fù)合信息刺激感的增強，放大著演奏者緊張的神經(jīng)感知，產(chǎn)生心理與生理上的不適，表現(xiàn)為注意力分散，呼吸急促、變淺加快，雙手冰涼、僵硬，竹笛演奏中根本無法控制運用氣息的幅度、無法駕馭旋律的力度變化，造成作品的表現(xiàn)力下降，只能給觀眾帶來速度上“急”的感覺。

二、 演奏的心理調(diào)控的幾個階段

多數(shù)人在登臺前產(chǎn)生的”怯場“心理，實際上是對自己的消極暗示，主觀思維特別期望演奏可以達到完美的效果，而客觀潛意識中又常擔心表演中出現(xiàn)失誤，否定自己的能力，從而導(dǎo)致緊張、焦慮的情緒。心理調(diào)控則是在演奏的前、中、后期將緊張的情緒、狀態(tài)調(diào)節(jié)控制在適當?shù)某潭龋瑢⑿睦韷毫D(zhuǎn)變成演奏的欲望和動力。有時，適度的緊張加上一定的自信、冷靜能夠發(fā)揮出人們意想不到的潛能，從而達到生理、心理上的和諧狀態(tài)。如何進行心理調(diào)控？我將從竹笛演奏的前、中、后期三個階段歸納總結(jié)：

（一）演奏前的心理調(diào)控

首先，熟練的技巧是自然流暢地表現(xiàn)作品的關(guān)鍵，更是將緊張心理程度減輕的保障。竹笛演奏的技巧是繁復(fù)的，主要是通過“氣、指、唇、舌”這四大要素之間的相互配合。在平時的練習中，樂曲中的每一處技術(shù)難點、要點都要嚴格把關(guān)，不能有一絲疏漏。否則，在正式的舞臺演奏中一個動作的小小失誤，就可能導(dǎo)致心理的極度緊張，神經(jīng)中樞直接反饋至演奏器官的停頓、僵硬，甚至思維混亂，引起大腦暫時性空白。扎實熟練的技術(shù)練習，無疑增強了演奏者在舞臺上的自信心。慢練是竹笛練習的重要步驟、保證演奏質(zhì)量不斷提高的重要方法之一。在練習一首新曲子的起初階段，要慢速練習，不僅可以留有充足的時間去看樂譜，還能熟練掌握氣息的運用以及口型、用舌、運指技巧。這樣的練習雖然速度慢，但容易使氣息的運用與“唇、舌、指”在演奏的樂曲中協(xié)調(diào)配合。

其次，對樂曲情感、內(nèi)涵的深刻理解與把握也是消除演奏時精神緊張的重要前提。分析作品的情感因素、創(chuàng)作背景，充分了解曲作者的靈感迸發(fā)由何而來，通過自己的聯(lián)想用心去體驗作品的意境，同時將自己的情感賦予作品之中，從而激發(fā)演奏的欲望，精神完全放松并集中于樂曲的藝術(shù)表現(xiàn)。

最后，演奏者要通過走臺來避免因環(huán)境改變而導(dǎo)致的心理波動。竹笛的笛膜通常是由嫩蘆葦桿中的內(nèi)膜制成，會產(chǎn)生熱脹冷縮效應(yīng)。所以演奏時要注意演出場地的燈光、溫度，提前調(diào)整好笛膜，如果臺上臺下的溫差太大會直接影響到音準，這就需要演奏者進行多次演練，對走臺時暴露出的問題和不足及時總結(jié)，進行適當調(diào)整。

（二）演奏進行中避免緊張要注意以下幾個問題

1.心理暗示

心理暗示，即用一些正面肯定的語言例如“我相信自己”、“我一定會發(fā)揮的很好”等，使積極的思維在大腦中形成一種潛意識，從而反饋到生理、心理以達到松弛狀態(tài)。心理上的積極暗示，可以驅(qū)散演奏環(huán)境中給心理活動帶來的一系列干擾和精神壓力，無形之中產(chǎn)生一股“正能量”推動著自己演奏的欲望。

2.盡情表現(xiàn)音樂

松弛是演奏者在生理、心理上的和諧狀態(tài)，是把音樂意蘊美、演奏者內(nèi)心藝術(shù)構(gòu)思與完美技術(shù)表達相結(jié)合的橋梁、紐帶。演奏之前，找一個安靜的地方，閉目，調(diào)整呼吸至均勻，在心中默默將作品的旋律過一遍，大腦充滿對作品音樂表現(xiàn)細節(jié)的關(guān)注，這樣就無暇理會造成緊張的不良思緒。站在舞臺的那一刻，就一定要將全部的注意力維持在音樂的本身，讓自己融入作品內(nèi)涵所帶來的音樂畫面形象，只有當演奏者傾注自己的情感于作品中時，才能使樂曲自然流暢的表達。此外，演奏者處于穩(wěn)定的注意狀態(tài)中也是非常重要的。過分關(guān)注老師、觀眾的認可程度和舞臺的意外聲響等就會降低演奏者對音樂本身注意的強度，產(chǎn)生緊張感，甚至造成演奏的失誤、中斷。如何維持演奏中注意力的強度與穩(wěn)定性呢？首先，在吹奏之前，內(nèi)心就要有一種所發(fā)出音的主觀預(yù)想音準，待第一個音奏出起，就要聚精會神于傾聽自己的演奏，對發(fā)出的客觀聲音效果做以判斷并做出細微調(diào)整至理想狀態(tài)，同時還要在想象中捕捉即將發(fā)出的聲音的表象，如此反復(fù)直至表演結(jié)束，支持演奏的完美表現(xiàn)。

3. 合理運用與調(diào)控演奏中的氣息

竹笛是通過演奏者呼出的氣流與吹孔的邊棱相碰撞而發(fā)出聲音。演奏中氣息的流速、流向等都會影響到竹笛音準，過于激動時導(dǎo)致的呼吸急促、吸氣變短加快不能符合樂曲的節(jié)奏、音度以及段落間速度的層次感。所以我們要采取深呼吸用意念使精神放松，根據(jù)樂曲節(jié)奏的規(guī)律變化調(diào)控氣息，反復(fù)進行確保均衡，從而把握演奏中每個音的氣流控制以達到完美演奏的效果。

（三）正式演奏結(jié)束后的心理調(diào)整

雖然作品的演奏、音樂表現(xiàn)已經(jīng)完成，但是演奏者的心理活動仍未終止。我們應(yīng)該在適度的興奮感中用心回憶結(jié)束前的一系列心理波動，找出薄弱環(huán)節(jié)以完善自身的心理調(diào)控能力。器樂演奏離不開心理調(diào)控，心理調(diào)控會使器樂演奏更加完美。如何降低演奏中的心理失調(diào)程度是要在長期的舞臺實踐中，根據(jù)自我的個性特點尤其是缺陷，不斷分析原因、積累經(jīng)驗，有針對性地進行訓練以達到可控制的心理激活力，從而在舞臺上表現(xiàn)出高水平以及完美的演奏效果。

參考文獻：

[1]李昂.論表演時緊張心理調(diào)控[J].現(xiàn)代商貿(mào)工藝，2011，（05）.

[2]段小偉.鋼琴演奏中的心理調(diào)控[J].藝術(shù)探索，2008，（06）.

[3]于紅.論鋼琴演奏中的心理調(diào)控[J].樂器，2011，（09）.

[4]劉平.器樂演奏的心理失控調(diào)節(jié)[J].湘潭師范學院學報，2007，（05）.

[5]宛煜.論竹笛演奏的情感表達[J].民族音樂，2012，（03）.

[6]張輝.淺析心理調(diào)控對歌唱的影響[J].藝術(shù)教育，2010，（12）.

[7]徐升.論竹笛演奏呼吸方法對演奏技巧的影響[J].大眾文藝，2011，（04）.

[8]李朋.試析竹笛的訓練與演奏技巧對音準的影響[J].科技信息，2011，（06）.