多站也能防病

美國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，如果人們能減少靜坐的時(shí)間，就能降低他們患上慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員選取了約20萬名年齡在45～106歲之間的澳大利亞人作為樣本，考察積極的生活方式是否有助于改善他們的健康狀況和提高生活質(zhì)量。研究人員要求參與者少坐多動(dòng)，并要求忙于工作的白領(lǐng)盡量站著辦公。研究結(jié)果證實(shí)，即使沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，多站站也能提高身體的機(jī)能。雖然站立的效果無法和運(yùn)動(dòng)相提并論，但仍能降低人們罹患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（《中國電力新聞網(wǎng)》）

曬太陽可降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

據(jù)英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道，科學(xué)家調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，適度曬日光浴有助于降低心臟病和中風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

調(diào)查人員抽取24位健康的年輕男子，讓他們接受太陽燈照射20分鐘。結(jié)果表明，這些男子的舒張壓明顯降低，并在半小時(shí)后仍保持較低血壓。專家解釋，這是由于皮膚在紫外線的照射下會(huì)產(chǎn)生一氧化氮，而一氧化氮滲入血管會(huì)起到降低血壓的作用。研究證明，只要血壓降低，就有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。（《新華網(wǎng)》）

說話可調(diào)動(dòng)大腦積極性

近日，美國科學(xué)家在《自然》雜志發(fā)表文章指出，講話可以同時(shí)提高人左右腦的積極性。

研究人員對志愿者實(shí)施腦電皮質(zhì)描記法，來獲取其大腦活躍性的精確數(shù)據(jù)。由于人說出的話語是各種不同聲音的集合，研究人員成功地將大腦語言活躍性及思維處理機(jī)制區(qū)分開來。根據(jù)實(shí)驗(yàn)所獲得的信息，研究人員最終得出結(jié)論，即人們在講話過程中會(huì)同時(shí)使用到大腦的左、右兩個(gè)半球?？茖W(xué)家指出，在此項(xiàng)研究基礎(chǔ)上，針對治療語言障礙的醫(yī)學(xué)研究將變得更加準(zhǔn)確。（《新民網(wǎng)》）

降低室溫也能助減肥

荷蘭近期研究表明，想要瘦身的人不必再尋求更理想的飲食制度，降低室溫也可以成為新的瘦身方法。

這項(xiàng)研究指出，人體在對抗嚴(yán)寒時(shí)會(huì)迅速燃燒卡路里。因此，將室內(nèi)加熱裝置溫度調(diào)低可以促使身體自行耗熱，以達(dá)到減肥功效。研究人員連續(xù)10天每天將志愿者置于低溫環(huán)境中6個(gè)小時(shí)。結(jié)果表明，這個(gè)做法不僅能夠加速人體內(nèi)褐色脂肪燃燒，志愿者自身也感覺身體狀況良好、抗寒能力得到提升。研究人員調(diào)侃到，重新調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度可以達(dá)到強(qiáng)身健體以及節(jié)省開銷的雙重效果。（《東北網(wǎng)》）

充足睡眠可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)

美國一項(xiàng)最新研究證實(shí)，睡眠質(zhì)量好能有效預(yù)防前列腺癌。

研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素水平較高的人，罹患絕癥的可能性會(huì)大幅降低。科學(xué)家對928名冰島人體內(nèi)的褪黑激素進(jìn)行了測試，并展開了7年多的跟蹤調(diào)查。在此期間，發(fā)現(xiàn)111人患有前列腺癌，包括28名已經(jīng)處于晚期的病人。研究者發(fā)現(xiàn)，褪黑激素高于中等水平的人患晚期前列腺癌的概率比那些低于中等水平的人要低將近75%。研究人員說，睡眠不足和其它因素都可能影響褪黑素的分泌，從而引發(fā)諸多健康問題，增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。（《新疆興農(nóng)網(wǎng)》）

音樂有助癌癥治療

近日，美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，音樂治療可幫助癌癥患者消除緊張情緒。

研究人員邀請113名年齡在13歲至24歲之間的癌癥患者參與實(shí)驗(yàn)，這些患者為治療癌癥都進(jìn)行過干細(xì)胞移植。在為期三周的實(shí)驗(yàn)中，研究人員為患者播放有聲讀物及各種音樂，同時(shí)還創(chuàng)造條件使得患者能夠自己創(chuàng)作音樂。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受過音樂治療的癌癥患者對治療更加有信心，情緒更加穩(wěn)定，且疼痛也有效減少。（《科技世界網(wǎng)》）

男性去酒吧消費(fèi)有助心理健康

英國一項(xiàng)最新研究證實(shí)，男性去酒吧等類似場所消費(fèi)，對其心理健康可產(chǎn)生積極影響。

研究發(fā)現(xiàn)，定期與朋友一起去酒吧的男性，其患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)比不常去酒吧的男性低43%，且他們的情緒更穩(wěn)定，更容易克服生活中的不如意。研究人員稱，酒精的神奇作用在于能夠使人放松，毫不緊張地說話和傾訴。專家稱，去酒吧消費(fèi)可減輕男性心理壓力，改善家庭氣氛，甚至可提高夫妻性生活質(zhì)量。研究人員同時(shí)提醒到，如果男性一個(gè)人去酒吧，就會(huì)產(chǎn)生相反的效果。因?yàn)樗麤]有傾訴對象，可能沉溺于酒精，使情緒變得更加消極。（《東方網(wǎng)》）endprint