郭艷菊，黃麗麗，彭峰林

板鞋競速運(yùn)動對機(jī)體相關(guān)生理指標(biāo)的影響研究

郭艷菊，黃麗麗，彭峰林

目的：通過測定板鞋競速訓(xùn)練前后機(jī)體相關(guān)生理指標(biāo)的數(shù)據(jù)變化來分析其對機(jī)體產(chǎn)生的影響。方法：40名非體育專業(yè)大學(xué)生隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組，每組男、女各10名。實(shí)驗(yàn)組按訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行鍛煉，分別于訓(xùn)練前和訓(xùn)練后測定各組的相關(guān)生理指標(biāo)。結(jié)果：經(jīng)8周訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的體重較實(shí)驗(yàn)前和對照組實(shí)驗(yàn)前顯著下降（P＜0.05），以訓(xùn)練后女生的體重下降最顯著（P＜0.01），BMI指數(shù)和小腿圍度與實(shí)驗(yàn)前和對照組女生相比下降顯著（P＜0.05）；反映身體機(jī)能的肺活量指標(biāo)在訓(xùn)練后男、女生都有顯著地提高（P＜0.05）；反映機(jī)體下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)成績實(shí)驗(yàn)組顯著提高（P＜0.05），且女生的成績較實(shí)驗(yàn)前極顯著提高（P＜0.01），實(shí)驗(yàn)組男生1000米跑成績在實(shí)驗(yàn)后也得到提高且具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.01），反映靈敏性的選擇反應(yīng)時(shí)成績男、女生實(shí)驗(yàn)組都得到了顯著提高（P＜0.05）。結(jié)論：長期堅(jiān)持板鞋競速運(yùn)動可促進(jìn)體內(nèi)多余脂肪的消耗，有效減輕身體體重，提高肺的通氣機(jī)能，同時(shí)也能提高機(jī)體的各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)。

板鞋競速；身體形態(tài)；身體機(jī)能；身體素質(zhì)

板鞋競速是多人將雙腳套在兩塊木板做成的“鞋”上統(tǒng)一步伐，進(jìn)行快速行走的運(yùn)動項(xiàng)目，起源于明代，是廣西壯族地區(qū)的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。板鞋競速在行進(jìn)過程中必須保持高度的協(xié)調(diào)性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力，只要出現(xiàn)稍微的差錯(cuò)都會導(dǎo)致摔跤或無法前進(jìn)，因此經(jīng)常進(jìn)行板鞋競速運(yùn)動對機(jī)體的協(xié)調(diào)性、心肺功能和身體素質(zhì)都有良好的作用。目前有關(guān)板鞋競速運(yùn)動的研究大多集中在板鞋競速的開展現(xiàn)狀、競賽規(guī)則、教學(xué)方法和板鞋競速運(yùn)動員身體形態(tài)及體能特征方面，而有關(guān)大眾參與板鞋競速運(yùn)動后體能特征變化的研究目前還是一個(gè)空白。本論文的研究目的是通過測定大眾參與板鞋競速運(yùn)動前后機(jī)體相關(guān)生理指標(biāo)的變化來觀察板鞋競速對體能的影響，為板鞋競速在全民健身運(yùn)動中的廣泛開展提供更詳實(shí)的理論基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機(jī)抽取廣西師范大學(xué)非體育專業(yè)學(xué)生40名，年齡在18—22歲之間，男、女生人數(shù)均等。身體方面沒有重大的疾病和患病史，能按照鍛煉方案進(jìn)行正常鍛煉。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法 將40名非體育專業(yè)學(xué)生隨機(jī)分為對照組和實(shí)驗(yàn)組，每組男、女生各10人。對照組學(xué)生維持每天的正常生活和飲食習(xí)慣，不進(jìn)行系統(tǒng)的鍛煉。實(shí)驗(yàn)組除了每天維持正常的生活和飲食習(xí)慣外，還要堅(jiān)持參加每次組織的板鞋競速運(yùn)動。鍛煉的方案如下：

（1）鍛煉頻率和時(shí)間：每周鍛煉5次，分別在每周一、3、4、6、星期日下午6點(diǎn)進(jìn)行，每次鍛煉60min，共鍛煉8周，2013年7月至9月。

（2）鍛煉方案：采用5人制板鞋進(jìn)行訓(xùn)練，由體育學(xué)院民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行全程指導(dǎo)。分為4個(gè)小組，訓(xùn)練期間每組的組員不得隨意變換，在室內(nèi)田徑跑道上進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)間分為3個(gè)階段，熱身10min，正式訓(xùn)練45min，放松活動5min -10min。適應(yīng)性訓(xùn)練3-5次，增強(qiáng)每組成員之間的協(xié)調(diào)配合能力后進(jìn)入正式訓(xùn)練。訓(xùn)練方案嚴(yán)格按照制定的計(jì)劃實(shí)施。為防止訓(xùn)練過程中出現(xiàn)不適感，規(guī)定受試者在訓(xùn)練前半小時(shí)進(jìn)餐或在訓(xùn)練后半小時(shí)進(jìn)餐。

（3）指標(biāo)的測定：各指標(biāo)的測定分別在訓(xùn)練前和訓(xùn)練結(jié)束24h后進(jìn)行，對照組在同一時(shí)間測定相關(guān)的指標(biāo)。所有訓(xùn)練者和非訓(xùn)練者實(shí)驗(yàn)前、后的指標(biāo)測試均在上午九點(diǎn)開始分組測量。

身體形態(tài)指標(biāo)：身高、體重、腰圍、臀圍、大腿圍度、小腿圍度等指標(biāo)，并計(jì)算出腰臀比（WHR）和體重指數(shù)（BMI）。WHR=腰圍（cm）/臀圍（cm），BMI=體重（kg） /身高2（m），各指標(biāo)測定按照國民體質(zhì)監(jiān)測方法進(jìn)行測量。

身體機(jī)能指標(biāo)：肺活量、臺階指數(shù)、最大攝氧量（VO2max）和無氧功率，臺階指數(shù)的測定按照臺階試驗(yàn)方法測定，受試者按照節(jié)拍器頻率登臺階3min，實(shí)驗(yàn)者分別記錄受試者運(yùn)動停止后1min到1min30s、2min到2min30s、3min到3min30s的三次脈搏數(shù)，代入公式：登臺階運(yùn)動的持續(xù)時(shí)間（s）×100／2×（3次測定脈搏的和），即得到臺階指數(shù)。VO2max的測定根據(jù)間接測定法測得，無氧功率指標(biāo)利用縱跳法測試。

身體素質(zhì)指標(biāo)：主要測定反映機(jī)體下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目（m）、人體平衡能力的閉眼單足站立（s）、機(jī)體靈敏性的選擇反應(yīng)時(shí)（s）、耐力素質(zhì)項(xiàng)目800/1 000m（s）和反映機(jī)體柔韌性的坐位體前屈（cm）。所有指標(biāo)均按照國民體質(zhì)監(jiān)測方法進(jìn)行測定。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 測試數(shù)據(jù)經(jīng)SPSS 17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析處理，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)均用x±S表示，采用配對t檢驗(yàn)，P ＜0.05為具有顯著性差異，P＜0.01為具有非常顯著性差異。

2 結(jié)果與分析

2.1 身體形態(tài)指標(biāo)的變化

身體形態(tài)是指人體外部與內(nèi)部的形狀特征，是衡量人體生長發(fā)育的基本指標(biāo)。一定的身體形態(tài)在一定程度上反映著相應(yīng)的生長發(fā)育水平和機(jī)能水平。[1]不同的運(yùn)動項(xiàng)目對身體形態(tài)各指標(biāo)的影響也不同，板鞋競速運(yùn)動作為一項(xiàng)競技性和觀賞性于一體的傳統(tǒng)項(xiàng)目對機(jī)體各生理指標(biāo)的影響也有其項(xiàng)目特點(diǎn)。由表1身體形態(tài)各指標(biāo)的數(shù)據(jù)可以看出，經(jīng)過8周的板鞋競速訓(xùn)練后，訓(xùn)練組男、女的體重與實(shí)驗(yàn)前和非訓(xùn)練組相比顯著下降（P＜0.05），特別是女生訓(xùn)練組訓(xùn)練后的體重與非訓(xùn)練組的差異具有非常顯著性差異（P＜0.01），女生BMI指數(shù)與訓(xùn)練前和非訓(xùn)練組比較呈顯著下降趨勢，說明板鞋競速訓(xùn)練對體重的減輕具有一定的效果。男、女實(shí)驗(yàn)組的WHR指數(shù)在訓(xùn)練后有下降趨勢，但與對照組和自身訓(xùn)練前相比，無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。男、女實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后大腿圍度較訓(xùn)練前相比有稍微增加，但不顯著。女生實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后小腿圍度的數(shù)據(jù)較訓(xùn)練前和對照組有顯著增加（P＜0.05）。通過實(shí)驗(yàn)前后對照組與實(shí)驗(yàn)組身體形態(tài)各指標(biāo)數(shù)據(jù)的變化可知，長期堅(jiān)持板鞋競速鍛煉能有效降低體重，對身體圍度的減小也有一定的促進(jìn)作用。對于超重和肥胖者來說板鞋競速運(yùn)動可作為減肥的鍛煉項(xiàng)目之一。

表1 非訓(xùn)練組與訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)前后身體形態(tài)各指標(biāo)數(shù)據(jù)

2.2 身體機(jī)能指標(biāo)的變化

經(jīng)過8周板鞋競速訓(xùn)練，非訓(xùn)練組肺活量、臺階指數(shù)、無氧功率和VO2max無明顯變化，維持在一個(gè)相對穩(wěn)定狀態(tài)，訓(xùn)練組經(jīng)過訓(xùn)練后男、女生組的肺活量與實(shí)驗(yàn)前和非訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)前后相比具有顯著性差異（P＜0.05），男生訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)后臺階指數(shù)較實(shí)驗(yàn)前和非訓(xùn)練組比較有所下降，但無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。男、女生訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)后無氧功率和VO2max數(shù)值有所上升，但與實(shí)驗(yàn)前和非訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)前后比較并無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，說明堅(jiān)持板鞋競速鍛煉可以提高機(jī)體心肺功能能力。

2.3 身體素質(zhì)指標(biāo)的變化

機(jī)體的身體素質(zhì)主要包括下肢爆發(fā)力素質(zhì)、靈敏性素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)、力量素質(zhì)等。板鞋競速運(yùn)動是在幾人將腳套在板鞋上全力配合、步調(diào)一致向前行進(jìn)的集體運(yùn)動。長期堅(jiān)持板鞋競速訓(xùn)練對提高機(jī)體的各項(xiàng)身體素質(zhì)有一定的效果。

表3 非訓(xùn)練組與訓(xùn)練組實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)各指標(biāo)數(shù)據(jù)

由上表中各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的數(shù)據(jù)可知（見表2），男子實(shí)驗(yàn)組鍛煉前后的立定跳遠(yuǎn)成績得到顯著提高（P＜0.05），較訓(xùn)練前提高了0.22m，與對照組的數(shù)據(jù)比較也具有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后閉眼單足站立的成績和坐位體前屈較訓(xùn)練前和對照組比較有一定的延長，但無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。男子1 000m跑的成績經(jīng)過板鞋競速訓(xùn)練后有了大幅度提升，與對照組和訓(xùn)練前所用的時(shí)間相比均明顯縮短（P＜0.05）。反應(yīng)靈敏素質(zhì)的選擇反應(yīng)時(shí)成績在實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后，男、女生組的靈敏性都得有了顯著性增強(qiáng)（P＜0.05），較之對照組相比也具有顯著性差異（P＜0.05）。經(jīng)過8周的板鞋競速訓(xùn)練，女子組訓(xùn)練后的立定跳遠(yuǎn)成績較訓(xùn)練前的成績具有非常顯著性意義（P＜0.01），與對照組相比差異顯著（P＜0.05），說明板鞋競速訓(xùn)練對下肢爆發(fā)力的增強(qiáng)有顯著的作用。女生實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后所測得閉眼單足站立、坐位體前屈和800m跑的成績都得到了相應(yīng)的提高，但與訓(xùn)練前和對照組的成績相比無顯著性差異。由實(shí)驗(yàn)測得的相關(guān)數(shù)據(jù)可看出，堅(jiān)持板鞋競速能提高下肢爆發(fā)力素質(zhì)、靈敏性素質(zhì)和耐力素質(zhì)，而反映身體柔韌性的坐位體前屈和平衡能力的閉眼單足站立不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，可能與訓(xùn)練周期的長短有關(guān)。

3 討 論

3.1 板鞋競速對身體形態(tài)指標(biāo)影響分析

蔡春華[2]等通過研究板鞋競速運(yùn)動員與同年齡同性別體育系大學(xué)生的身體形態(tài)相關(guān)指標(biāo)（身高、體重、腰圍、臀圍、上臂圍、大腿圍及其派生指標(biāo)）得出，男女運(yùn)動員各指標(biāo)與體育系大學(xué)生對應(yīng)的指標(biāo)差異不顯著。本文研究的是非體育專業(yè)且沒有良好運(yùn)動習(xí)慣的學(xué)生，運(yùn)動強(qiáng)度低于運(yùn)動員的訓(xùn)練強(qiáng)度，板鞋競速運(yùn)動員訓(xùn)練時(shí)強(qiáng)調(diào)的是競技性，而本研究在訓(xùn)練中則強(qiáng)調(diào)以娛樂性和健身為主。堅(jiān)持8周的板鞋競速訓(xùn)練能有效減輕體重，對于女生小腿圍度的減小也有一定促進(jìn)作用，對于需要減肥的人群來說，板鞋競速運(yùn)動可謂是一項(xiàng)合適不過的項(xiàng)目，通過板鞋競速運(yùn)動既能鍛煉身體，又能促進(jìn)交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識。

3.2 板鞋競速對身體機(jī)能指標(biāo)影響分析

有關(guān)研究報(bào)道[2,3]三人板鞋100m競速是一項(xiàng)大強(qiáng)度，糖酵解供能占據(jù)較大比例的運(yùn)動項(xiàng)目，而這些研究是以板鞋競速運(yùn)動員為對象，訓(xùn)練的目的不同對機(jī)體能量代謝的影響也不同。肺活量反映的是一次通氣的最大能力，是評價(jià)人體心肺功能的有效指標(biāo)。表2數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過板鞋競速訓(xùn)練后，男、女生訓(xùn)練組肺活量具有較大幅度的提高，差異具有顯著意義，提示堅(jiān)持長期板鞋運(yùn)動對呼吸系統(tǒng)的功能會產(chǎn)生良性應(yīng)答，增大肺活量，提升機(jī)體工作能力。[4,5]臺階試驗(yàn)是一項(xiàng)簡便易行的用于評價(jià)心血管功能水平的定量負(fù)荷試驗(yàn)，以臺階指數(shù)為負(fù)荷運(yùn)動時(shí)間、心血管運(yùn)動反應(yīng)、負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的綜合指標(biāo)[6,7]。板鞋競速訓(xùn)練8周后訓(xùn)練組男、女生的臺階指數(shù)有少許下降，但無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，此外臺階試驗(yàn)在操作中費(fèi)時(shí)，且測量誤差較大，并不能準(zhǔn)確的反映機(jī)體心血管水平。無氧功率和VO2max的水平分別反映了人體無氧和有氧工作的能力，從而可反映出機(jī)體的能量代謝特點(diǎn)。但由于實(shí)驗(yàn)器材的限制，只能通過間接測定法測定，誤差自然避免不了，不能真實(shí)反映出實(shí)驗(yàn)結(jié)果，通過數(shù)據(jù)（表2）可知，實(shí)驗(yàn)前后訓(xùn)練組的無氧功率和VO2max都沒有較大的差異，未準(zhǔn)確反映出板鞋競速運(yùn)動所引起的機(jī)體的供能形式，在以后的研究中課通過研究血液相關(guān)的指標(biāo)來準(zhǔn)確探究鞋競速運(yùn)動對機(jī)體能量代謝的特點(diǎn)。

3.3 板鞋競速對身體素質(zhì)指標(biāo)影響分析

啟動時(shí)速度快，動作協(xié)調(diào)一致，行進(jìn)中保持平衡是板鞋競速運(yùn)動所必須的，啟動時(shí)要迅速則要求參與者或運(yùn)動員具備較好的靈敏性，而反映機(jī)體的靈敏性一般通過測定選擇反應(yīng)時(shí)和10m×4往返跑所用時(shí)間來間接表示，因10 m×4往返跑在測量過程中受到的人為因素較多，故在本研究中選擇了測定選擇反應(yīng)時(shí)來研究板鞋競速對機(jī)體靈敏性的影響，研究結(jié)果表明，堅(jiān)持板鞋競速運(yùn)動顯著提高了人體的反應(yīng)能力。閉眼單足站立和坐位體前屈分別反映人體的平衡能力和柔韌性，通過表3的數(shù)據(jù)可知，板鞋競速訓(xùn)練后男、女生訓(xùn)練組兩項(xiàng)能力都得到了提高，但無顯著差異性，可能與訓(xùn)練的時(shí)間過短和自身身體素質(zhì)的先天性有關(guān)。男子1000m跑和女子800m跑是反映機(jī)體耐力的指標(biāo)，本實(shí)驗(yàn)在設(shè)計(jì)訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)考慮到實(shí)驗(yàn)者為普通人群，故在訓(xùn)練中采用的強(qiáng)度為中等強(qiáng)度，主要以有氧代謝為主，在一定程度上鍛煉了有氧工作能力，男、女訓(xùn)練組的耐力成績都得到了顯著的提高。在參與板鞋競速的行進(jìn)過程中主要以雙腿的快速移動為主，雙臂可不參與運(yùn)動搭在前面訓(xùn)練者的肩上或腰間即可，因此板鞋競速運(yùn)動對發(fā)展人體下肢肌肉的力量有一定效果，反映下肢爆發(fā)力的立定跳遠(yuǎn)成績在訓(xùn)練8周后得到了顯著地提高。

4 結(jié) 論

長期堅(jiān)持板鞋競速運(yùn)動對于人體的身體形態(tài)特別是體重的減輕有較好的效果，對肺的通氣機(jī)能的提高顯著，對機(jī)體靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)和下肢爆發(fā)力素質(zhì)都有增強(qiáng)的效果。板鞋競速可作為以減肥和增強(qiáng)心肺功能能力的鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行廣泛推廣。

[1]田麥久，主編.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000：187.

[2]蔡春華，肖國強(qiáng).梁文敏.大學(xué)生板鞋運(yùn)動員身體形態(tài)及體能特征[J].體育學(xué)刊，2007，14（5）：55～58.

[3]韋江華，蔣東升.凌 齊，等.三人板鞋競速運(yùn)動員生理、生化特征及訓(xùn)練研究[J].體育世界，2009（10）：30～32.

[4]邱 遠(yuǎn).不同年齡個(gè)體心肺功能及血脂水平對長期登山鍛煉的應(yīng)答[J].中國臨床康復(fù)，2006，10（16）：31～33.

[5]王瑞元主編.運(yùn)動生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2002（9）：117～118.

[6]Shephard RJ． Physical activity and growth． Chicago：Year Book Medical Publishers，1982．60～85．

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Study on the Impact of some Body Physiological Indexes about Bord-shoe Racing

GUO Yan-ju, HUANG Li-li, PENG Feng-lin

Objective: To analyze the impact of on Bord-shoe racing to the body through measure some physiological indexes data before and after Bord-shoe racing training. Method: Forty non-P.E specialty undergradutuates were randomly divided into two groups ,which include normal control group（NG） and movement control group（MG）. Every group have ten male students and ten female students. MG exercised according to training plan,then measured two group students? relevant body physiologycal indexes at respectively before and after exersice. Result: Through eight weeks training, compared with before training and NG, the weight of MG has decreased significantly（P＜0.05）, especially female studengts?. BMI and calf circumference of MG female students has decreased significantly（P＜0.05） compared to before training and NG female students; MG students? vital capacity have increased significantly（P＜0.05）; MG?s standing long jump results has increased significantly（P＜0.05）, especially female students of MG（P＜0.01）. The 1000-meter run results of MG male students also has increased and has statistical significance（P＜0.01）. Choice reaction time which reflects sensitivity has increased at MG（P＜0.05）. Conclusion: Insist on Bord-shoe racing for a long time can promote the consumption of fat in the body, reduce the body weight effectively, improve the pulmonary ventilation function and the physical quality indicators of the body.

Bord-shoe racing；Body shape；Body function；Body constitution

1007―6891（2014）02―0036―04

G804.23

A

2013-10-18

廣西師范大學(xué)體育學(xué)院，廣西 桂林，541004。

P.E. College of Guangxi Normal University, Guangxi Guilin, 541004, China.