袁愛敏

摘 要：高一學(xué)生適應(yīng)性問題的普遍性決定了團體心理輔導(dǎo)的必要性。通過對高一30名學(xué)生實施適應(yīng)性團體心理輔導(dǎo)，并根據(jù)他們的課后分享及問卷調(diào)查的反饋，用質(zhì)性研究法總結(jié)出團體心理輔導(dǎo)的適應(yīng)性教育意義：有助于系統(tǒng)地解決適應(yīng)性問題；有助于學(xué)生敞開心扉，共解成長適應(yīng)困惑；有助于學(xué)生增強人際適應(yīng)，找到支持與歸屬感；有助于學(xué)生進行高效學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。

關(guān)鍵詞：團體心理輔導(dǎo)；適應(yīng)性；意義

高一新生剛從初中跨入高中校門，新鮮感和興奮感維持不了多久，隨之而來的就是諸多心理困擾，例如，無法承受學(xué)習(xí)壓力，不善于人際交往等，從而導(dǎo)致焦慮、緊張、抑郁等負面情緒。因此，對于高一學(xué)生而言，首當其沖的問題就是如何盡快解決好適應(yīng)這個問題。良好的開端是成功的一半。根據(jù)多年的咨詢實踐，適應(yīng)的好壞、適應(yīng)的快慢都會影響學(xué)生三年的高中生活。

鑒于高一學(xué)生適應(yīng)性問題的普遍性與緊迫性，還有個別心理輔導(dǎo)耗時多、受眾面窄、滿足不了學(xué)生求助需求的特點，團體心理輔導(dǎo)無疑是心理輔導(dǎo)的又一有效途徑。

團體心理輔導(dǎo)是在團體情境下進行的一種心理輔導(dǎo)形式。它是以有相同輔導(dǎo)需求的學(xué)生組成的團體為對象，在心理教師的帶領(lǐng)下，圍繞某一輔導(dǎo)主題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發(fā)、誘導(dǎo)，形成團體的共識與目標，進而改變成員的觀念、態(tài)度和行為的過程。團體心理輔導(dǎo)的目標是促進人際交往和自我認識，幫助解決生活中的困惑，鼓勵個體參加團體的活動，在團體中得到積極的發(fā)展，更好地塑造健康的人格。

一、研究方法

（一）研究對象

選取接受過團體心理輔導(dǎo)的高一學(xué)生30名，其中，男生11人，女生19人。

（二）研究方法

通過對研究對象的課堂反饋、課后分享及問卷調(diào)查獲得的資料進行質(zhì)性研究。

1.課后分享

每一次團體心理輔導(dǎo)的最后10分鐘請學(xué)生談對本次輔導(dǎo)活動的看法及分享收獲，設(shè)計的問題有：你對本次團體心理輔導(dǎo)活動有什么看法？參加完這次活動，你都有哪些收獲？請聯(lián)系實際談?wù)勀銓Ρ敬沃黝}活動的體會。

2.問卷調(diào)查

在團體心理輔導(dǎo)課程全部結(jié)束后，對所有學(xué)生進行簡單的問卷調(diào)查，并對反饋結(jié)果不斷綜合、歸納與濃縮，最終形成結(jié)果。

二、結(jié)果分析

本研究發(fā)現(xiàn)，團體心理輔導(dǎo)是一種有效的引導(dǎo)與提升高一新生適應(yīng)性的方式，可以幫助學(xué)生有效地處理好環(huán)境適應(yīng)、人際適應(yīng)、學(xué)習(xí)適應(yīng)等問題。它的獨特形式對于解決高一新生的適應(yīng)性心理問題存在著獨到的意義：

1.有助于系統(tǒng)地解決適應(yīng)性問題

很多時候?qū)W生的適應(yīng)性問題并不單單只是某一方面的不適應(yīng)，而是相互糅合在一起的多方面不適應(yīng)，例如，人際孤獨感可能會引發(fā)厭學(xué)情緒，環(huán)境不適應(yīng)可能會帶來學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。系統(tǒng)的團體心理輔導(dǎo)主題包含了所有學(xué)生可能會遇到的各類適應(yīng)問題，大目標分解成各個小目標，這樣能更深入地探討各種適應(yīng)性問題，更利于輔導(dǎo)目標的最終達成，輔導(dǎo)效果更明顯。比如，有的學(xué)生在問卷中寫道：“這樣專門以適應(yīng)為主題的系列團體心理輔導(dǎo)活動，我還是第一次參加，感覺比一次課的效果好太多了?！薄皠傞_始一兩次，也許還沒有進入狀態(tài)的緣故，沒怎么感受到幫助有多大，但隨著后來團體心理輔導(dǎo)次數(shù)的增加，感覺到收獲也越來越多。”“八個字可以形容我選擇本次團體心理輔導(dǎo)活動的感受，那就是‘不虛此行、受益匪淺，它幫我解決了進入一中后的諸多適應(yīng)問題?！薄拔蚁胛矣锌赡軙浺还?jié)心理課，但不會忘記邁入高中后的第一次團體心理輔導(dǎo)活動，它讓我知道了適應(yīng)是一種接受，適應(yīng)更是一種放棄?！?/p>

2.有助于學(xué)生敞開心扉，共解成長適應(yīng)困惑

系統(tǒng)而規(guī)范的團體心理輔導(dǎo)為團體成員營造了一個同質(zhì)、安全、溫暖、尊重、真誠、無條件接納的良好氛圍，使他們在不設(shè)防的狀態(tài)下最大限度地開放自己，在接納及理解的環(huán)境里，成員會更愿意表達自己、暴露自己，通過成員間相互的觀察與交流，降低了焦慮水平，減少了不適應(yīng)的身心癥狀。例如，在以學(xué)習(xí)適應(yīng)為主題的團體心理輔導(dǎo)活動中，一位學(xué)生分享道：“以前當我發(fā)現(xiàn)進入高中后上課有時候聽不懂、努力了還考不出好成績的時候，我會很沮喪、很無奈，也會懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，是不是真的像人們說的那樣，女生一上高中就不行了，通過小組交流后我發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生都這樣，所以現(xiàn)在感覺好受多了，好像重新找回了自信，因為只是還沒適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)而已。”再例如，在“王子變青蛙”的主題團體心理輔導(dǎo)中，一位學(xué)生課后分享道：“一開始我還有點不好意思分享我初中時取得的好成績，可當看到每位成員都滔滔不絕說自己且其他成員都真誠聆聽的時候，慢慢地我也放下了自己的包袱，大家一起分享快樂、一起感受憂傷的氣氛很美妙，感謝組員們的傾聽，說完后舒服多了?！?/p>

3.有助于學(xué)生增強人際適應(yīng)，找到支持與歸屬感

團體中的每個成員都來自不同的班級，大家從陌生走向熟悉，從熟悉走向親近，這本身就是一個人際適應(yīng)的過程。建立團體的時候，教師就引導(dǎo)成員制訂了尊重、真誠、傾聽、接納、贊美與欣賞他人等團體公約，當成員們把這些人際交往的基本原則通過系統(tǒng)的團體心理訓(xùn)練遷移到實際生活中去的時候，給原來不適應(yīng)的人際關(guān)系現(xiàn)狀帶來了改變，如果成員再有意識地運用從團體活動中得出的人際交往的技能與技巧。另外，團體的建立也為不少成員帶來了現(xiàn)實生活中找不到的心理支持與歸屬感。例如，有的學(xué)生寫道：“我覺得我參加本次團體心理輔導(dǎo)的最大收獲就是交了兩個好朋友。”“一走進團體心理輔導(dǎo)室，我就有一種溫暖的安全感，每周一次的團體心理輔導(dǎo)課幾乎已經(jīng)成了一種習(xí)慣，現(xiàn)在結(jié)束了還真有點依依不舍的感覺?！薄皥F體心理輔導(dǎo)課就是跟一般的課不一樣，老師一直面帶微笑，同學(xué)們也很友好，真希望這就是我的老師、我的班級?！薄拔业氖斋@就是不再孤獨了，以前我總覺得班里的同學(xué)很冷漠、很自私，沒一個同學(xué)值得交往的，上了團體心理輔導(dǎo)課后，我才知道到了一個新環(huán)境后，主動與人交往才是最重要的，當我鼓起了勇氣，學(xué)會了主動，果然我也獲得了屬于我的友誼?！?/p>

4.有助于學(xué)生進行高效學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力

幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)適應(yīng)問題是適應(yīng)性團體心理輔導(dǎo)的其中一個重要的輔導(dǎo)目標。在團體心理輔導(dǎo)過程中，引導(dǎo)成員去發(fā)現(xiàn)變化、適應(yīng)變化，讓他們明白高中學(xué)習(xí)的特點、掌握科學(xué)的高效學(xué)習(xí)策略、培養(yǎng)健康的學(xué)習(xí)價值觀、考試觀，幫助學(xué)生化解各種學(xué)習(xí)不適應(yīng)。具體內(nèi)容包括引導(dǎo)學(xué)生按照學(xué)習(xí)的規(guī)律進行學(xué)習(xí)，例如預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、聽課、閱讀、做筆記等策略；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會根據(jù)學(xué)科特點和自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，使用各種學(xué)習(xí)方法和記憶方法等；自主合作學(xué)習(xí)能力輔導(dǎo)：包括如何自主選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容、如何自主確定學(xué)習(xí)目標、如何根據(jù)學(xué)習(xí)需要自主選擇學(xué)習(xí)方法以及學(xué)習(xí)資料、如何對學(xué)習(xí)過程進行合理調(diào)控等。通過這一系列的學(xué)習(xí)適應(yīng)性團體心理輔導(dǎo)后，學(xué)生普遍感覺很有收獲，例如，學(xué)生這樣反饋道：“我從來沒想過自己的學(xué)習(xí)方法到了高中后有什么不妥，今天才意識到高中的學(xué)習(xí)與初中相比，確實還是有很大不同的，怪不得成績都考不出來，以后不能再沿用老方法、老思維了，得積極適應(yīng)新變化新方法?！薄捌鋵嵨液苌瞄L死記硬背、題海戰(zhàn)術(shù)，真的發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在這些似乎都已不太奏效，‘重視理解和應(yīng)用，重視反思和總結(jié)，重視預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)這三句話我挺受用的。”“參加這次團體心理輔導(dǎo)，令我印象深刻的是對我學(xué)習(xí)方面的輔導(dǎo)，高效學(xué)習(xí)的方法對我有幫助?！薄皡⒓油陥F體心理輔導(dǎo)后，現(xiàn)在我對高中學(xué)習(xí)的難度有了充分的心理準備，如果遇到挫折我想我不會像以前一樣‘惱羞成怒或者是自暴自棄了，我有信心堅持下去，‘不是失敗，只是暫時停止成功這句話一直會印刻在我的腦海里的?！?/p>

當然，我們也發(fā)現(xiàn)，由于個體的差異，有些學(xué)生習(xí)慣了傳統(tǒng)的教學(xué)模式，有點不太適應(yīng)團體心理輔導(dǎo)活動這個形式，始終有些游離在外，因此收獲也不是很大，就像有位學(xué)生在問卷中寫的“剛上完課，往往是很有感覺，很有收獲，覺得渾身像充了電一樣充滿了能量，但是當一回到教室回到現(xiàn)實，很多東西又都忘了”。因此我們有必要針對適應(yīng)性團體心理輔導(dǎo)中出現(xiàn)的問題，適當?shù)卣{(diào)整團體方案以更有效地幫助學(xué)生順利解決邁入高中后遇到的第一道檻。

參考文獻：

[1]芮雪.我國大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)綜述[J].錫林郭勒職業(yè)學(xué)院學(xué)報，2010（2）：41.

[2]劉富良.團體心理輔導(dǎo)對大一新生心理適應(yīng)的干預(yù)效果評價[J].中國學(xué)校衛(wèi)生，2010（11）：1319.

編輯 魯翠紅