摘 要 本文主要結(jié)合筆者多年的工作經(jīng)驗(yàn)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)，采用文獻(xiàn)調(diào)研和實(shí)地考察相結(jié)合方法，首先闡述了城市老年人健身俱樂部的可行性，通過分析表明，發(fā)展城市老年人健身俱樂部需要正確的指導(dǎo)才能夠得以順利實(shí)施。緊接著對(duì)城市老年人健身俱樂部的發(fā)展進(jìn)行研究分析，提出了一些建設(shè)性的建議和對(duì)策，旨在提升城市老年人參與健身活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，增強(qiáng)他們的體魄，為對(duì)城市老年人健身俱樂部發(fā)展研究提供一定的借鑒意義和參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞 城市老年人 健身俱樂部 可行性 發(fā)展對(duì)策

一、引言

我們都知道，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會(huì)不斷在變化，人們?cè)谧非笪镔|(zhì)享受的同時(shí)，越來越重視健身的重要性。健身運(yùn)動(dòng)不但可以強(qiáng)身健體，為工作和生活提供強(qiáng)健的身體基礎(chǔ)，而且健身運(yùn)動(dòng)還可以廣交朋友，擴(kuò)充朋友，而且還可以使我們身心愉悅。近幾年來，隨著我國老齡化的加速，很多老年人加入到健身的行列中來，他們逐步成為我國健身行業(yè)的主要參與者，隨之產(chǎn)生了具有老年人概念的健身俱樂部也應(yīng)運(yùn)而生，逐漸流行起來。

本文主要結(jié)合筆者多年的工作經(jīng)驗(yàn)，查閱相關(guān)文獻(xiàn)，采用文獻(xiàn)調(diào)研和實(shí)地考察相結(jié)合方法，首先闡述了城市老年人健身俱樂部的可行性，通過分析表明，發(fā)展城市老年人健身俱樂部是可行的。緊接著對(duì)城市老年人健身俱樂部的發(fā)展進(jìn)行研究分析，提出了一些建設(shè)性的建議和對(duì)策，旨在提升城市老年人參與健身活動(dòng)的主動(dòng)性和積極性，增強(qiáng)他們的體魄，為對(duì)城市老年人健身俱樂部發(fā)展研究提供一定的借鑒意義和參考價(jià)值。

二、城市老年人健身俱樂部的可行性分析

總的來說，城市中老年人健身俱樂部在理論上是可行的，在現(xiàn)實(shí)上也是非常容易操作的。筆者主要從日益增長的老年人健身需求、科學(xué)指導(dǎo)的需要以及俱樂部日常管理這三個(gè)角度進(jìn)行闡述制約城市老年人健身俱樂部的可行性的因素。

（一）日益增長的老年人健身需求

隨著我國人口基數(shù)不斷增大，老齡化程度日益加劇，能夠保證在退休后有一個(gè)強(qiáng)健的身體，很多老年就只能參加相關(guān)的健身運(yùn)動(dòng)，例如健美操、散步等，這些只能是起到娛樂作用，對(duì)身體健康的提升并沒有什么效果。然而，老年人健身俱樂部的出現(xiàn)恰好彌補(bǔ)這些缺陷，老年人俱樂部不僅在健身方面更加專業(yè)化，而且在娛樂的同時(shí)能夠真正起到健身的作用，城市老年人參加俱樂部的熱情也越來越高漲。

（二）科學(xué)指導(dǎo)的需要

對(duì)于之前的一些健身運(yùn)動(dòng)，老年人在健身過程中，實(shí)效較差，這些運(yùn)動(dòng)不僅耗時(shí)，而且沒有健身效果。再者，錯(cuò)誤的健身方式不僅對(duì)身體沒有益處，而且會(huì)傷害老年人的身體。而在老年人健身俱樂部這些問題就引刃而解了，俱樂部有專業(yè)的教練，他們可以從專業(yè)的角度來指導(dǎo)老年人進(jìn)行鍛煉，不會(huì)出現(xiàn)損害身體的現(xiàn)象。俱樂部會(huì)聘請(qǐng)專業(yè)的教練，給老人制定專業(yè)的健身計(jì)劃，進(jìn)行科學(xué)的健身指導(dǎo)，可以有效地避免老年人走入健身誤區(qū)，提高老年人健身的時(shí)效性。

（三）俱樂部日常管理

我國的老年人絕大部分都是離退休人員，他們的生活基本上都是有保障的，沒有任何生活負(fù)擔(dān)，而且子女也會(huì)經(jīng)常幫助他們，這樣，他們完全是有能力拿出一部分錢來繳納老年人健身俱樂部會(huì)員費(fèi)用的。對(duì)于俱樂部活動(dòng)開展較為困難的地區(qū)，可以請(qǐng)求政府的援助，可以與當(dāng)?shù)芈毮懿块T協(xié)調(diào)交流，爭取得到他們的支持。對(duì)于健身俱樂部，可以成立老年人俱樂部委員會(huì)，選出一個(gè)代表作為委員會(huì)的負(fù)責(zé)人，用來支持俱樂部一切事物，包括請(qǐng)教練，聯(lián)系場(chǎng)地以及場(chǎng)地租用等事宜。事實(shí)證明：參加老年人健身俱樂部的費(fèi)用僅僅是普通運(yùn)動(dòng)費(fèi)用的一半，通過俱樂部的形式一起健身鍛煉還是相對(duì)比較實(shí)惠的。

三、城市老年人健身俱樂部的發(fā)展對(duì)策

筆者通過認(rèn)真分析城市老年人健身俱樂部發(fā)展的可行性進(jìn)行分析，有針對(duì)性地提出了以下幾個(gè)方面的改進(jìn)策略。

（一）注重師資的配置的投入比重

對(duì)于老年人健身俱樂部的師資配備方面，我們要聘請(qǐng)那些不但懂得老年人健身方式，又要了解老年人的身體特點(diǎn)，對(duì)于老年人這樣一個(gè)弱勢(shì)群體，還要具備熱心和責(zé)任心，而且能夠與老年人進(jìn)行良好交流的復(fù)合型人才。我們可以將會(huì)員打分制作為教練考核的標(biāo)準(zhǔn)之一。

（二）注重提升俱樂部人文素質(zhì)

我們除了做好日常的健身活動(dòng)之外，還要注重俱樂部的文化活動(dòng)的舉辦，可以定期舉辦一些團(tuán)隊(duì)協(xié)作的集體活動(dòng)，有助于提高俱樂部團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神，提升俱樂部內(nèi)部文化健身氛圍。還可以經(jīng)常性地宣傳一些優(yōu)秀會(huì)員的事跡，號(hào)召全體會(huì)員向他們學(xué)習(xí)，將大家擰成一股繩，提高大家參與活動(dòng)的積極性。

（三）制定俱樂部的活動(dòng)目標(biāo)

要想保證老年人俱樂部的穩(wěn)步有序發(fā)展，我們必須制定一些俱樂部活動(dòng)目標(biāo)。我們只要明確了活動(dòng)目標(biāo)，才能更好地進(jìn)行活動(dòng)計(jì)劃安排。在制定活動(dòng)目標(biāo)時(shí)，我們要考慮到老年人的實(shí)際身體情況，要制定一些強(qiáng)度較小的活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)間不宜過長，可以開展與其他健身館之間的聯(lián)誼賽，促進(jìn)交流，提升俱樂部的知名度。

四、結(jié)語

綜上所述，在正確的指導(dǎo)和符合一定的需求條件下，城市老年人健身俱樂部是可行的。但是在現(xiàn)實(shí)生活中，城市老年人健身俱樂部的發(fā)展還是會(huì)存在或多或少的問題，作為一名體育工作者，我們一定要立足老年人的身心特點(diǎn)，注重平時(shí)的積累總結(jié)，不斷探索，力求創(chuàng)新，認(rèn)真把健身俱樂部的維護(hù)和日常管理工作做到位。只有這樣，我國的城市老年人健身俱樂部才能夠長久發(fā)展，才能推動(dòng)整個(gè)老年人體育健身事業(yè)的發(fā)展。

城市老年健身俱樂部可行性分析及實(shí)證研究課題號(hào)12457203D-43河北省科技廳項(xiàng)目

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（作者單位：河北聯(lián)合大學(xué)）