【摘 要】隨著輪滑運(yùn)動在國內(nèi)的開展，對輪滑器材、技術(shù)、選材方面的要求也越來越高。速度輪滑追求器材更新的同時也在不斷完善影響速度輪滑的原因即—輪滑技術(shù)，對輪滑技術(shù)的要求相當(dāng)高?，F(xiàn)在雙蹬技術(shù)已經(jīng)在國內(nèi)引起輪滑運(yùn)動員的高度重視，因?yàn)殡p蹬技術(shù)是提高速度的重要因素。本文就輪滑雙蹬技術(shù)動作作了具體分析與技術(shù)要領(lǐng)指導(dǎo)。

【關(guān)鍵詞】速度輪滑、雙蹬、水平分力、重心轉(zhuǎn)移

【正 文】

當(dāng)今輪滑運(yùn)動已經(jīng)的風(fēng)靡全國的時尚戶外體育項(xiàng)目，隨著輪滑運(yùn)動在國內(nèi)的開展，各種級別的賽事也已經(jīng)陸續(xù)出臺，政策和方案也在不斷的完善，相繼推出了關(guān)于輪滑的各類比賽，對輪滑器材、技術(shù)、選材方面的要求也越來越高。速度輪滑追求器材更新的同時也在不斷完善影響速度輪滑的原因即—輪滑技術(shù)，對輪滑技術(shù)的要求相當(dāng)高。現(xiàn)在雙蹬技術(shù)已經(jīng)在國內(nèi)引起輪滑運(yùn)動員的高度重視，因?yàn)殡p蹬技術(shù)是提高速度的重要因素。在這里我將為大家介紹一下雙蹬技術(shù)的動作分析，僅供大家參考。

一、選擇合理的蹬地角度是提高輪滑滑跑速度的關(guān)鍵

輪滑直線滑跑是輪面與水平地面滾動摩擦滑跑，如果蹬地角度過小，會產(chǎn)生輪面滑脫現(xiàn)象，造成蹬動無力，影響速度的產(chǎn)生，即便是在延長雙支撐階段做快速蹬動仍然會產(chǎn)生滑脫現(xiàn)象。緩慢蹬動不產(chǎn)生滑脫現(xiàn)象，但由于伸展速度緩慢，蹬動依然無力，而且雙支撐階段過長，同樣影響速度產(chǎn)生。蹬地角度過大，產(chǎn)生水平分力小，垂直分力增大，達(dá)不到有效的推動力。那么選擇合理的蹬地角度是提高輪滑滑跑速度的關(guān)鍵民主選擇合理蹬地角度之前首先要分析滑輪與地面之間的臨界滑脫角度。

在垂直作用力下滑輪與水平地面夾角過小即產(chǎn)生滑脫現(xiàn)象。產(chǎn)生滑脫現(xiàn)象角度與地面的光潔度、輪子硬度有關(guān)：地面光潔滑脫角度則大，地面粗糙滑脫角度小之；輪面硬度高滑脫角度大，輪面硬度低滑脫角度小之。

由于滑輪有滑脫現(xiàn)象的存在，產(chǎn)生水平分力受限，利用加大蹬力辦法來提高滑行速度，不能增大水平分力，只能加大垂直分力，而不增加功率。如果利用增加頻率的辦法來提高速度也不行，盲目追求頻率會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)紊亂，減少攝氧進(jìn)補(bǔ)，而影響能量ATP的再合成，為提高滑行速度，增大輸出功率，彌補(bǔ)水平分力的不足，只有再增加一向水平分力，才是好辦法，那就是直線雙向蹬動技術(shù)。

速度取決水平分力的大小，加大水平分力才能增加滑行的輸出功率來提高滑行速度。

二、輪滑的直線滑行動作結(jié)構(gòu)分析

直線雙向蹬動動作結(jié)構(gòu)表1～2

三、直線滑行雙向蹬動動作結(jié)構(gòu)分析

1、自由滑進(jìn)與收腿動作

自由滑進(jìn)和收腿動作是協(xié)調(diào)而同步進(jìn)行的動作，自由滑進(jìn)腿借助慣性速度向前滑進(jìn)，維持平衡，保持速度，力求最大限度地避免速度的下降，擺正輪位，為下一個動作，單腳支撐變位蹬動做好準(zhǔn)備，浮腿收腿動作積極迅速，收腿結(jié)束，浮腿位于身體后位，動作不能處于靜止?fàn)顟B(tài)，與下一個動作，白腿從征連續(xù)進(jìn)行，為下一個動作，單腳支撐變位蹬動產(chǎn)生慣性。

2、單腳支撐與擺腿動作

支撐腿借助輪位變外側(cè)輪位（變?nèi)校┊a(chǎn)生的慣性，積極向內(nèi)推動，產(chǎn)生第一個水平分力，即一蹬；浮腿擺動輔助支撐腿變位產(chǎn)生慣性配合蹬動，完成第一個水平分力。

3、自由滑進(jìn)與收腿動作

支撐推積極變側(cè)位為正位，維持身體平衡，保持速度，力求最大限度避免速度下降，尋求滑進(jìn)最佳時期力求在速度下降很小的情況下進(jìn)行下一次蹬動，有效的為加快節(jié)奏、提高頻率創(chuàng)造條件。浮腿迅速收回，配合支撐腿為下一次蹬動做好準(zhǔn)備。

4、單腳支撐與擺腿動作

支撐腿蹬動動作從身體總重心產(chǎn)生位移開始，保持平穩(wěn)向內(nèi)移動，使正輪位變?yōu)閮?nèi)側(cè)輪位，蹬動方向逐漸變?yōu)閭?cè)向。迅速完成腿部伸展動作，最大力度的產(chǎn)生推動力。浮腿動作順身體總重心移動方向橫向擺動，大腿帶動小腿以加速的動作相向前擺動，增強(qiáng)蹬動力量，準(zhǔn)備而迅速的完成體重交換。

5、雙腳支撐與著地動作

雙腳支撐動作是在充分發(fā)揮蹬動力量的情況下，完成體重交換。完成第二個水平分力，即二蹬。浮腿著地動作的任務(wù)是確定下一步滑行方向的準(zhǔn)確，適時的承接體重。

結(jié)束語

雙蹬技術(shù)增大了水平分力，是選定直線滑行雙向蹬動技術(shù)的主呀依據(jù)。由于雙蹬技術(shù)的水平分力大，滑行姿勢高于單向蹬動的滑行姿勢，高姿勢滑行靜力支撐成分小、節(jié)能、省力，肌肉不會導(dǎo)致過早的疲勞；又由于雙向蹬動增大了單腳支撐（蹬地）時間，自由滑進(jìn)階段明顯縮短，減少摩擦、降速，提高了滑行速度。應(yīng)該說雙向蹬動滑行技術(shù)是一項(xiàng)先進(jìn)滑行技術(shù)，實(shí)踐證明，越來越多的優(yōu)秀輪滑運(yùn)動員采用雙蹬技術(shù)，這將極大的推動輪滑運(yùn)動水平的提高。

【參閱文獻(xiàn)】中國輪滑協(xié)會網(wǎng)

指導(dǎo)教師：王文生