摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和發(fā)展， 越來越多的大學(xué)生成了“宅居”一族。本文介紹了大學(xué)生宅居現(xiàn)狀，分析了其宅居的原因，并從增權(quán)的角度對(duì)大學(xué)生脫離宅居生活進(jìn)行了探索。

關(guān)鍵詞：宅居；大學(xué)生；增權(quán)

一、大學(xué)生宅居現(xiàn)狀

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和發(fā)展， 越來越多的大學(xué)生成了“宅男宅女”。他們“足不出戶”，極少出宿舍與他人接觸交流，過著“與世隔絕”的校園生活。

1、依賴網(wǎng)絡(luò)

在大學(xué)生宅男宅女的生活中，電腦網(wǎng)絡(luò)成為了他們生活中的不可或缺的組成部分，平均每天上網(wǎng)時(shí)間能達(dá)到10小時(shí)左右。他們上網(wǎng)目的以娛樂為主，主要活動(dòng)依據(jù)個(gè)人的興趣愛好而不同，但主要是游戲、論壇、聊天、電影、網(wǎng)購等。網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)大功能和豐富性，使其能夠滿足宅男宅女們的各個(gè)層次的需要。他們一旦對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，便很難適應(yīng)沒有網(wǎng)絡(luò)的生活。

2、簡(jiǎn)單的生活

無論其他同學(xué)怎么看待他們的生活方式，宅居大學(xué)生都堅(jiān)守著自己的生活習(xí)慣，沒有固定的時(shí)間，沒有給自己制定的任務(wù)，一切隨心所欲。他們除了學(xué)習(xí)就是上網(wǎng)，不輕易出去購物，熱衷網(wǎng)購。他們不喜歡運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)空間除了教室就是寢室，沒有上網(wǎng)以外的其它休閑方式。

3、狹窄的現(xiàn)實(shí)交際圈

宅居大學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)的高度依賴使他們的虛擬交際圈擴(kuò)大，現(xiàn)實(shí)交際圈卻在不斷縮小。在大學(xué)校園中，學(xué)生的交際通常是以宿舍為中心，向外輻射到班級(jí)、校園以及社會(huì)。由于宅居大學(xué)生除了上課的時(shí)間外，幾乎把所有的空閑時(shí)間都耗費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上，每天過著二點(diǎn)一線的生活，使他們無暇無精力去拓展自己的現(xiàn)實(shí)交際圈，以至于現(xiàn)實(shí)的交際局限在宅居的宿舍里。

二、大學(xué)生宅居原因

（一）個(gè)體因素

雖然導(dǎo)致大學(xué)生“宅”的原因的客觀因素有很多，但不可否認(rèn)的是，大學(xué)生自身因素是內(nèi)因，也是主要原因。

1、 無明確的生活目標(biāo)與規(guī)劃

高校的大學(xué)生大部分處于對(duì)人生迷茫的階段。除了正常的上課時(shí)間，他們有更充裕的可以自由支配的空閑時(shí)間，但因?yàn)闆]有生活目標(biāo)，不知道如何規(guī)劃。雖然有些同學(xué)會(huì)參加一些社會(huì)實(shí)踐，或者形形色色的社團(tuán)活動(dòng)和校園活動(dòng)等，但這些都不是長(zhǎng)期性的，只能填補(bǔ)部分時(shí)間。剩下的時(shí)間他們基本無事可做，在這樣的狀態(tài)下網(wǎng)絡(luò)自然地成為他們的寄托，讓他們來打發(fā)百無聊耐的生活。

2、 性格內(nèi)向，不擅交際

一些大學(xué)生性格比較內(nèi)向，不擅于與人交際。在與人交流的過程中他們會(huì)感覺到不自然、拘謹(jǐn)，而且顯得比較被動(dòng)，對(duì)交際的無所適從讓他們久而久之就變成了宅居一族。事實(shí)上選擇宅居其實(shí)是他們自我防守的反應(yīng)。宅在宿舍里，會(huì)讓他們得到充分的安全感、自由感，不再被交際困難所帶來的壓力所困擾。

3、心理壓力大

這一代人面臨著前所未有的就業(yè)壓力和生活壓力，承受著過大的心理壓力。當(dāng)現(xiàn)實(shí)生活與心中期望發(fā)生沖突，他們便會(huì)尋求一種合理的方式來逃避壓力，進(jìn)行自我緩解。很多人選擇了躲避，于是“宅”就成了很好的選擇。他們下意識(shí)地逃避人際交往，在網(wǎng)絡(luò)上尋找對(duì)個(gè)人能力的虛擬認(rèn)同，把從外界感受到的壓力釋放在網(wǎng)絡(luò)中，這是他們自我保護(hù)、應(yīng)對(duì)壓力的一種逃避方法。

（二）學(xué)校因素

學(xué)校是學(xué)生活動(dòng)的主要場(chǎng)所，學(xué)校的管理、學(xué)習(xí)氛圍、課外生活、社團(tuán)生活等，都關(guān)系著很多大學(xué)生的日?；顒?dòng)。但是目前大多高校的管理過于寬松，每學(xué)期安排固定的必修或選修課程，修夠?qū)W分即可畢業(yè)。而且高校對(duì)學(xué)生考評(píng)也不嚴(yán)格，一般實(shí)行的是學(xué)期末的考試制度，很多同學(xué)都是通過突擊復(fù)習(xí)來應(yīng)付考評(píng)。同時(shí)由于課外生活和社團(tuán)生活缺乏新意，很難滿足學(xué)生的需求。

三、增權(quán)模式介入探索

根據(jù)西方的社會(huì)工作理論， 弱勢(shì)群體的增權(quán)模式主要有個(gè)體自身的主動(dòng)增權(quán)和外力推動(dòng)的增權(quán)兩大模式。宅居大學(xué)生要改變生活方式需要自身和外力的共同作用才能實(shí)現(xiàn)。

“個(gè)體主動(dòng)模式”強(qiáng)調(diào)個(gè)人在增權(quán)過程中的決定作用，其假設(shè)前提是權(quán)力存在于案主之中，而不是案主之外。增權(quán)并非賦予案主以權(quán)力， 而是挖掘或激發(fā)案主的潛能。它的關(guān)鍵在于個(gè)體的主體性和主動(dòng)性，個(gè)體若無增權(quán)意識(shí)，所有努力都是白費(fèi)。

對(duì)于宅居大學(xué)生來說，關(guān)鍵就是他們自己想改變生活狀態(tài)。事實(shí)上每個(gè)人的內(nèi)心都有一種自我成長(zhǎng)的力量，有著種種對(duì)生活的期待和渴求。這就決定了大學(xué)生有著改變宅居生活的深層可能。而職業(yè)生涯規(guī)劃、人際交往的溝通、自我心理的調(diào)試都是有方法可循的。對(duì)于宅居的大學(xué)生來說，首先就是讓他們意識(shí)到他們是有能力掌握這些方法并且有能力改變現(xiàn)狀，讓他們樹立改變的信心。然后鼓勵(lì)他們發(fā)揮自身的能動(dòng)性，主動(dòng)學(xué)習(xí)運(yùn)用相關(guān)技巧，選擇網(wǎng)絡(luò)以外的更為多樣的豐富生活、排遣壓力的方式。最后要讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，不斷拓展自己的能力，尋找到個(gè)人認(rèn)同。

“外力推動(dòng)模式”強(qiáng)調(diào)增權(quán)過程中外部力量的推動(dòng)和促進(jìn)作用，主張通過外力激活弱勢(shì)群體的主體意識(shí)，并通過客體與主體互動(dòng)的不斷循環(huán)和建構(gòu)，以達(dá)到持續(xù)增權(quán)的目的。在幫助大學(xué)生走出“宅”的過程中，學(xué)校應(yīng)該扮演起幫助者和輔導(dǎo)者的角色。大學(xué)生生活在校園里，學(xué)校有責(zé)任為學(xué)生們營造出積極的且有活力的生活氛圍。學(xué)?？梢猿闪ｉT的學(xué)生學(xué)習(xí)與生活幫助小組?？砷_展更多多樣化且多形式的實(shí)踐活動(dòng)，為學(xué)生的參與提供有效途徑，鼓勵(lì)學(xué)生們多與外界接觸。通過外部力量的推動(dòng)， 幫助宅居大學(xué)消除社會(huì)交往的障礙。（作者單位：南京航空航天大學(xué)）

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