摘 要：在當(dāng)今社會中，競爭無處不在，且越來越激烈，包括體育活動(dòng)；而在體育競賽中勝出與失敗是此生彼長的，中學(xué)生由于心理素質(zhì)不過硬，處理問題還不大成熟，在面對失敗時(shí)往往會出現(xiàn)一些脆弱的表現(xiàn)。筆者欲對中學(xué)生體育競賽中失敗之心理承受能力進(jìn)行探究，闡明中學(xué)生失敗心理承受能力之現(xiàn)狀，分析其失敗心理承受能力差之原因，進(jìn)而為提高其失敗心理承受能力提出相對合理的建議，以期對此議題的進(jìn)一步探討有所裨益。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生 體育競賽 失敗 心理承受能力

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9795（2013）05（c）-0236-01

1 中學(xué)生體育競賽失敗心理承受能力之現(xiàn)狀

據(jù)有關(guān)調(diào)查研究結(jié)果表明，目前中學(xué)生體育競賽中失敗心理承受能力并不良好，大多數(shù)的中學(xué)生對于體育比賽失敗的情緒為沮喪、不服氣甚至是憤怒，只有很少的參賽者可以以較為平和的心態(tài)來面對體育競賽的失敗。而中學(xué)生體育競賽失敗心理承受能力差的表現(xiàn)主要有：其一，產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，對體育訓(xùn)練和比賽有抵抗情緒，斗志低落，無法集中精神，感到很大的壓力且難以釋放；其二，對待教練和隊(duì)友冷漠，無動(dòng)于衷，對體育競技沒有任何興趣，思想包袱重；其三，焦慮，在學(xué)習(xí)和比賽中情緒十分不穩(wěn)定，經(jīng)常表現(xiàn)得焦躁不安，或者畏懼、恐慌，不敢嘗試；其四，經(jīng)常逃避現(xiàn)實(shí)，不敢認(rèn)真面對自己，甚至放棄學(xué)習(xí)機(jī)會，不能較好地投入到學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中去；其五，易怒，將比賽失敗的原因歸結(jié)為隊(duì)友的配合不當(dāng)或者對手違反比賽規(guī)則或者裁判的不公正，從而容易發(fā)怒，甚至采取過激的肢體報(bào)復(fù)動(dòng)作，發(fā)泄不滿；其六，物質(zhì)濫用，在體育競賽失敗后，有些中學(xué)生可能會酗酒、抽煙或者服用刺激性藥物，以圖達(dá)到精神上的麻痹。當(dāng)然，還有很多其他的表現(xiàn)方式，但歸結(jié)而論，中學(xué)生面對體育競賽失敗的心理承受能力還存在很大問題，必須得到有效改進(jìn)。

2 中學(xué)生體育競賽失敗心理承受能力差之原因

2.1 缺乏良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練

在平時(shí)的體育訓(xùn)練過程中，很多體育教師都可能忽視對中學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，以致于他們在體育競賽中失敗后難以正確疏導(dǎo)自己的不良情緒。例如，有些中學(xué)生的體育成績較差，而體育教師往往忽視他們的存在，他們長期得不到老師的鼓勵(lì)、表揚(yáng)可能會造成自己的自卑、不想學(xué)習(xí)的心理；還有部分體育教師可能只關(guān)注技術(shù)動(dòng)作或者訓(xùn)練結(jié)果的達(dá)標(biāo)與否，不關(guān)心學(xué)生思想狀況的變化，甚至可能給學(xué)生過大的壓力，使得他們不能對所選的體育項(xiàng)目產(chǎn)生足夠的興趣或者逆反于老師的教學(xué)方式。

2.2 部分學(xué)生對自己的要求過嚴(yán)

中學(xué)生正處于人生的花季雨季，對自我的評價(jià)、期望很高，當(dāng)達(dá)不到自己的預(yù)定目標(biāo)時(shí)可能就會產(chǎn)生嚴(yán)重的挫敗感，尤其是在體育競賽這種競爭激烈的場合。他們不知道“人外有人，山外有山”，不能接受自己是比賽失敗者的結(jié)果。例如，有的中學(xué)生平時(shí)上課和訓(xùn)練過程中表現(xiàn)不錯(cuò)，自我感覺良好，但在體育競賽中遇到比自己強(qiáng)的對手便無法面對，被打敗后可能很長時(shí)間都難以提起斗志；另外，也有部分學(xué)生在體育競賽中失敗后，會將失敗的原因歸結(jié)于對手不守比賽規(guī)則或者采用非正當(dāng)手段，甚至可能對其產(chǎn)生敵意或者進(jìn)行報(bào)復(fù)。

2.3 人生經(jīng)歷較淺，抗打擊能力較弱

中學(xué)生絕大部分都是未成年人，人生經(jīng)驗(yàn)還很不足，遇事自我調(diào)整的能力還很不夠，在體育競賽中過分看重成敗得失，一旦遭遇失敗的挫折，不可能很快地恢復(fù)過來。例如，有的中學(xué)生將從事體育當(dāng)作自己的未來發(fā)展方向，但是在競賽中，尤其是高端的比賽中失敗的話，便會有自暴自棄的想法，覺得人生無希望，覺得自己是廢人，且對繼續(xù)從事體育和練和比賽十分膽怯；也有的中學(xué)生將失敗的痛苦無限放大，感覺從事體育沒有出路，徹底不再對體育運(yùn)動(dòng)抱有興趣，實(shí)不相宜。

2.4 家庭中父母等長輩的期望過高

很多中學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練和參加體育競賽都是出于父母的要求，而非自己真正的興趣、喜好；而父母往往會將自己子女的競賽成績當(dāng)作對外炫耀的資本，但是這無形之中會給子女帶來過大的心理壓力。當(dāng)子女在體育競賽中失敗的話，不但沒有安慰、鼓勵(lì)，反而會斥責(zé)或者體罰。如此一來，中學(xué)生參加體育競賽中失敗的痛苦便會加劇，更不利于其以后的發(fā)展，對其完整人格的形成也會一定程度的影響。所以，家庭原因，也是導(dǎo)致中學(xué)生體育競賽中失敗心理承受能力差的重要一環(huán)，不容忽視。

3 提高中學(xué)生體育競賽失敗心理承受能力之合理建議

3.1 中學(xué)生體育競賽失敗中心理承受能力之所以差，學(xué)校體育教師和學(xué)生家長都是有一定責(zé)任的

故而，他們作為與中學(xué)生接觸最多的人，也是對學(xué)生體育競賽中心理承受能力影響最直接的人，應(yīng)該有所改善。學(xué)校體育老師，應(yīng)該主動(dòng)提高自身素質(zhì)，在教學(xué)過程中必須將鍛煉學(xué)生的心理承受能力視為重要的教學(xué)任務(wù)，并且對待學(xué)生一視同仁；對于成績較差的學(xué)生，要多鼓勵(lì)，多幫助其尋找原因；對于成績好的學(xué)生，也不能一味地表揚(yáng)，不能放縱不管，應(yīng)注意讓他們戒驕戒躁繼續(xù)進(jìn)步。學(xué)生家長不要給子女過多的壓力，要經(jīng)常關(guān)心和開導(dǎo)子女，使子女在體育訓(xùn)練和比賽中有較為寬和溫暖的家庭氛圍，不斷向上，亦不至于承受不了競賽失敗所帶來的痛苦。

3.2 中學(xué)生自身是提高自我心理素質(zhì)的關(guān)鍵

首先，中學(xué)生要認(rèn)真接受心理健康教育，培養(yǎng)自己良好的心理素質(zhì)；在學(xué)習(xí)和競賽的過程中，失敗是難以避免的，要正確看待失敗，把失敗當(dāng)作成功之母，繼續(xù)努力。其次，要學(xué)會緩解自己的不良情緒，面對競賽中的失敗，要積極主動(dòng)地尋找原因，改善自己的訓(xùn)練方式，適當(dāng)調(diào)整訓(xùn)練項(xiàng)目的難度，重新收獲信心和勇氣。再次，多與老師、父母以及隊(duì)友溝通和交流，將自己在學(xué)習(xí)和比賽中遇到的困難和挑戰(zhàn)進(jìn)行客觀分析，減少對體育競賽的恐懼感，放松自己在訓(xùn)練和比賽中的心情，專注地完成自己的體育項(xiàng)目。最后，注意對自己體育道德精神的培養(yǎng)，如尊重裁判、遵守規(guī)則、尊重對手、正確面對成功與失敗、勝不驕敗不餒，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，充分思考對策。

另外，中學(xué)生畢竟仍然處于校園的大環(huán)境中，學(xué)校應(yīng)該積極組織學(xué)生接受挫折教育或者逆境教育，讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的實(shí)踐中遭受挫折，并不斷地戰(zhàn)勝挫折，提高體育競賽中失敗心理承受能力。

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