摘要：本文主要分析當(dāng)前學(xué)生現(xiàn)狀，論述學(xué)生健康心理的重要性及體育教育對(duì)培養(yǎng)學(xué)生抗挫能力的重要作用，并闡述了在體育教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)如何對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫能力的培養(yǎng)。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；抗挫能力；培養(yǎng)

所謂挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無(wú)法克服或自以為無(wú)法克服的障礙或干擾，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)生的障礙。而抗挫能力是指?jìng)€(gè)人在遇到挫折時(shí)，能順利地克服挫折帶來(lái)的消極心理狀態(tài)的能力。

現(xiàn)代社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展日新月異，社會(huì)也在快速進(jìn)步。與之相適應(yīng)，經(jīng)濟(jì)社會(huì)對(duì)人才也提出了了更高的要求。不僅僅只要求這些人才只具備某一方面的專業(yè)素質(zhì)，還要求具備較高的綜合素質(zhì)，要求他們?cè)诘隆⒅?、體等方面全面發(fā)展。只有這樣，才能在愈加激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)，才能更好更快的適應(yīng)快速發(fā)展的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代的要求。但是當(dāng)前社會(huì)面臨的現(xiàn)狀卻正好與之相反，物質(zhì)生活的富裕充足帶來(lái)的卻是更多的人養(yǎng)成了不良的生活習(xí)慣，身體素質(zhì)和其他綜合素質(zhì)卻不盡如人意。這種狀況在當(dāng)前的年青一代中表現(xiàn)的更加明顯，獨(dú)生子女的比例日益增大，家庭的嬌慣縱容，父母教育方式方法的不適當(dāng)，加之青年一代社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足，容易受不良社會(huì)風(fēng)氣的影響，導(dǎo)致了一些學(xué)生缺少克服困難的勇氣和決心。中學(xué)時(shí)期是學(xué)生走向心里成熟期階段，然而激烈的學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，沉重的學(xué)習(xí)壓力，人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)等，都是導(dǎo)致學(xué)生的心態(tài)發(fā)生變化的不利因素，嚴(yán)重的甚至?xí)绊憣W(xué)生的價(jià)值觀人身觀樹(shù)立。此時(shí)，作為家長(zhǎng)或者學(xué)校，就需要做好心理教育和指導(dǎo)工作，給予他們及時(shí)有效的指導(dǎo)和幫助，否則對(duì)于這些學(xué)生而言將會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響，不利于其以后的成長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，這已經(jīng)成為了一個(gè)普遍的社會(huì)問(wèn)題，必須引起我們對(duì)當(dāng)前學(xué)生的抵御挫折的能力的高度重視。當(dāng)前我們提倡素質(zhì)教育，鍛煉和提升學(xué)生具備堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和抵抗挫折的能力就是素質(zhì)教育的題中之義。在所有的教學(xué)課程中，體育教學(xué)是與這一題中之義最契合的課程。在體育教學(xué)中，可以充分的鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，由此可見(jiàn)體育教學(xué)對(duì)學(xué)生“抗挫能力”的培養(yǎng)具有重要的作用。

體育教學(xué)對(duì)學(xué)生進(jìn)行抗挫折能力培養(yǎng)的作用

1. “健康不僅是沒(méi)有疾病而且包括軀體健康、心理健康，社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”這是世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康標(biāo)準(zhǔn)的最新定義。這一定義是有別于以往的健康定義的，它定義了一種全新的健康教育觀念。這種新的觀念促使我們將關(guān)注的重心更多的放在了對(duì)“身”與“心”的關(guān)系的思考上。通過(guò)實(shí)踐證明，體育教學(xué)對(duì)心理健康具有非常重要的作用。體育鍛煉不僅僅能夠作用于身體，使得體魄更加強(qiáng)健，增強(qiáng)抵抗力，還可以作用于心理層面。通過(guò)體育教學(xué)，從事體育活動(dòng)或者參加體育鍛煉，可以磨練人們良好的精神意志品質(zhì)。因?yàn)槿魏我豁?xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都是長(zhǎng)期性的，只有長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能有所成效。而在體育教學(xué)和競(jìng)賽中也常常會(huì)有各種困難，這些都需要學(xué)生付出努力去克服和戰(zhàn)勝。在這一過(guò)程中，往往就是對(duì)學(xué)生意志力的磨練，勝利也常常取決于“在堅(jiān)持一下的努力之中”。

2. 學(xué)校體育除了形式和內(nèi)容的多樣性能夠?yàn)閷W(xué)生提供更多的條件鍛煉和培養(yǎng)意志力之外，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)的另外一大特點(diǎn)就是競(jìng)技性。競(jìng)技體育強(qiáng)調(diào)“更高、更快、更強(qiáng)”的運(yùn)動(dòng)精神，作為運(yùn)動(dòng)者對(duì)于目標(biāo)都有迫切的意愿去完成，此即所謂的“求勝心切”。因此，對(duì)于學(xué)校開(kāi)展體育教育，能夠有效的激發(fā)學(xué)生的主觀積極性，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神。一旦學(xué)生都具備這樣的精神素質(zhì)，那么在學(xué)習(xí)和生活中遇到任何挫折和困難，也不會(huì)成為障礙，而是成為磨礪自身的磨刀石。

抗挫能力低下的原因分析

造成目前學(xué)生抗挫折能力低下的原因是多方面的，既有個(gè)人原因，也有家庭、學(xué)校和社會(huì)大環(huán)境的影響。

（一）個(gè)人原因

主要表現(xiàn)為心理素質(zhì)差、沒(méi)有自信心、承受挫折能力差等方面。試想，一個(gè)人遇事總是緊張，害怕失敗，什么也不敢去做，不敢去想，那他還能做好什么事情呢？如果一個(gè)具有良好的心理素質(zhì)的人，他會(huì)積極主動(dòng)地把困難一一化解開(kāi)來(lái)。

（二） 家庭原因

獨(dú)生子女在當(dāng)代學(xué)生中的比例日益增加，他們從小被家長(zhǎng)極度地“呵護(hù)”著，形成了孩子長(zhǎng)期以自我為中心的生活方式，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)主動(dòng)出面幫助解決，而不是及時(shí)給予他們心理?yè)嵛?，交給他們正確處理問(wèn)題的方法，引導(dǎo)他們走出挫折帶來(lái)的困擾，這些都讓孩子失去了人與人、人與社會(huì)之間的溝通與理解。由于缺乏處理問(wèn)題的經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)挫折時(shí)就會(huì)束手足無(wú)策，從而產(chǎn)生抑郁、苦悶、恐懼等心理問(wèn)題。

（三）社會(huì)原因

社會(huì)的快速發(fā)展，為青少年提供了優(yōu)越的物質(zhì)生活環(huán)境，降低了遇到挫折的機(jī)會(huì)和意識(shí)；沉迷電子游戲，導(dǎo)致對(duì)生命對(duì)社會(huì)的冷漠；豐富的媒體宣傳的負(fù)面影響；學(xué)校缺乏必要的心理干預(yù)機(jī)制等因素，都是影響中學(xué)生抗挫能力差的原因。

如何在體育教學(xué)中加強(qiáng)抗挫能力的培養(yǎng)

學(xué)生抗挫能力低弱是社會(huì)諸因素綜合作用的結(jié)果，因此提高學(xué)生的抗挫能力，也需要各方面的努力。作為體育教育更應(yīng)首當(dāng)其沖。筆者認(rèn)為，教育教學(xué)應(yīng)從以下幾方面來(lái)努力提高學(xué)生的抗挫能力。

（一） 在體育教學(xué)中幫助學(xué)生樹(shù)立正確的挫折觀

許多學(xué)生對(duì)于挫折的認(rèn)知其實(shí)是存在偏差的，因此在面對(duì)挫折時(shí)往往表現(xiàn)的不夠理智，采取的行為措施也不正確。因此，我們需要在體育教學(xué)中教會(huì)學(xué)生如何正確的認(rèn)識(shí)挫折，幫助學(xué)生樹(shù)立起正確的挫折觀。正確的挫折觀，會(huì)幫助學(xué)生更好的面對(duì)困難，不畏懼困難，反而是迎難而上，把挫折當(dāng)作進(jìn)步的階石、成功的起點(diǎn)，從而不斷取得進(jìn)步。

（二） 在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的方法

挫折人人都會(huì)遇到，教師應(yīng)教育學(xué)生正確對(duì)待挫折，使他們懂得：美好生活來(lái)自艱辛的付出，在人生的道路上出現(xiàn)一些坎坷，這都是難以避免的。“自古英雄多磨難！”司馬遷在遭受宮刑的挫折中寫下了光照千秋的《史記》；貝多芬同聾疾的抗?fàn)幹袑懗隽藙?dòng)人心弦的《命運(yùn)交響曲》；張海迪身殘志堅(jiān)，心胸坦蕩，取得了驚人的成就。

1. 對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的鍛煉

頑強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的。具備堅(jiān)韌不拔意志的人能夠積極地面對(duì)任何苦難，能夠自我鼓勵(lì)，從挫折和失敗中找到走向成功的道路。體育教學(xué)中應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)的磨礪和鍛煉，從而培養(yǎng)學(xué)生具備頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和堅(jiān)韌不拔精神，積極面對(duì)挫折和困難。

2.對(duì)學(xué)生高尚道德情操的培養(yǎng)

無(wú)論是在體育教學(xué)中還是學(xué)生自己從事的課外鍛煉，競(jìng)技體育的特性都將會(huì)給學(xué)生豐富的情感體驗(yàn)。競(jìng)技體育所倡導(dǎo)的積極向上精神、堅(jiān)持不懈精神等，在無(wú)形中會(huì)對(duì)學(xué)生的道德情操培養(yǎng)具有增益效果，更容易讓學(xué)生養(yǎng)成積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。

3.對(duì)挫折、勝利和各種壓力的正確認(rèn)知能力

體育活動(dòng)的樂(lè)趣之一就是勝負(fù)結(jié)果，勝利者將會(huì)享受到歡呼的掌聲，失敗者將會(huì)品嘗失敗的淚水。如果能夠正確的引導(dǎo)勝負(fù)之后導(dǎo)致的情緒，無(wú)論是積極的還是消極的，只要能夠正確對(duì)待，對(duì)于學(xué)生而言都是極大的鍛煉和成長(zhǎng)。

4. 培養(yǎng)學(xué)生的環(huán)境適應(yīng)能力

體育運(yùn)動(dòng)更多的時(shí)候是一個(gè)是雙方的或集體的活動(dòng)，于是這勢(shì)必要求學(xué)生在從事體育活動(dòng)的時(shí)候得具備良好的環(huán)境適應(yīng)能力，快速的融入團(tuán)隊(duì)，進(jìn)而為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。這對(duì)學(xué)生而言也是一種鍛煉，可以培養(yǎng)學(xué)生的人際交往能力、環(huán)境適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

評(píng)判一個(gè)人是否具有優(yōu)良的心理素質(zhì)的條件之一就是是否具備良好的抗挫能力。如果每一個(gè)學(xué)生都能具備良好的抗挫能力，那么就能更好的面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的困難和逆境，迎難而上，直至取得成功。因此，認(rèn)真研究挫折并掌握其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，并通過(guò)教育教學(xué)來(lái)教會(huì)學(xué)生如何面對(duì)挫折，培養(yǎng)他們積極向上的人生觀價(jià)值觀，不僅能夠有利于學(xué)生時(shí)代的成長(zhǎng)，對(duì)其未來(lái)的人生道路也有積極的影響。而要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，不僅是每一位教師需要做好的，也需要整個(gè)社會(huì)的努力。（作者單位：1.河北省保定市財(cái)貿(mào)學(xué)校；2.保定學(xué)院）

參考文獻(xiàn)

[1]湯冬梅.探究青少年抗挫折能力差的原因.考試周刊2012年第49期

[2]試論中學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng).21世紀(jì)教育網(wǎng).