練拳之后自然喜歡通過(guò)網(wǎng)絡(luò)和拳友進(jìn)行交流。而這些交流過(guò)程中常常會(huì)聽(tīng)到這樣的問(wèn)答：

“你現(xiàn)在能站樁多久？”

“還差的遠(yuǎn)，才能站一個(gè)小時(shí)?！?/p>

“還要努力呀?！?/p>

“是呀，我正在向站兩個(gè)小時(shí)努力呢……”

而在一些意拳前輩的軼事中，也常常會(huì)看到某某一天站樁多少多少小時(shí)，某某通宵站樁凌晨才收功等讓我們?yōu)橹裢稚罡懈卟豢膳实膫髡f(shuō)。結(jié)合我們“功夫=工夫”的通常認(rèn)識(shí)。很容易讓我們產(chǎn)生這樣的認(rèn)識(shí)，那就是“只有站樁的時(shí)間長(zhǎng)，才能出功夫”。那么，這樣的認(rèn)識(shí)真的正確嗎？我看不盡然。

在我們進(jìn)行這個(gè)問(wèn)題的討論之前我想起了這樣一個(gè)小故事。說(shuō)是毛毛蟲(chóng)覓食的時(shí)候喜歡緊跟在另一條后面走。為此，科學(xué)家作了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)：將幾條毛毛蟲(chóng)頭尾相接放在一個(gè)花盆的邊緣上，而在離花盆邊緣不遠(yuǎn)的地方放置食物。科學(xué)家想看看毛毛蟲(chóng)最終怎樣找到食物。然而，試驗(yàn)的結(jié)果卻是這幾條毛毛蟲(chóng)圍著花盆邊緣不斷地移動(dòng)，直至餓死，也沒(méi)有一條離開(kāi)軌道往食物的方向去。這讓我想起了一個(gè)問(wèn)題：你工作的目的是為了工作，還是為了賺錢？

這個(gè)問(wèn)題看似和練拳關(guān)系不大，但是如果我把問(wèn)題修改一下變成：“你站樁的目的是為了站樁，還是為了出功夫，為了技擊？”很多問(wèn)題就會(huì)在瞬間豁然開(kāi)朗了。

是的，我們站樁的目的是為了練出功夫，而不是花那么長(zhǎng)的時(shí)間在那里傻站著比賽誰(shuí)的意志力更堅(jiān)強(qiáng)?，F(xiàn)在好了，既然我們的目的已經(jīng)明確了，接下來(lái)應(yīng)該考慮的是如何多快好省的實(shí)現(xiàn)這一目的了。那么請(qǐng)大家再思考一個(gè)問(wèn)題，如果站樁、試力、走步都能從不同程度上達(dá)到或增強(qiáng)既定目的，誰(shuí)又能僅僅從某人站樁時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)判斷他下的功夫多少呢？或許他一天只站了十分鐘的樁，但是另外還做了半個(gè)小時(shí)的試力反而取得了更好的效果，那又為什么不能這樣練呢？何況，誰(shuí)又能真正把站樁和試力區(qū)分開(kāi)來(lái)呢？

再一點(diǎn)，如果兩個(gè)人都站樁，其中一個(gè)人保持效果良好站了十分鐘就休息了，另一個(gè)人站了二十分鐘，其中前十分鐘效果良好，后十分鐘咬牙堅(jiān)持。那么誰(shuí)的效果更好呢？有人可能會(huì)認(rèn)為，后者下的功夫更多，效果很更好。其實(shí)恰恰相反。前一個(gè)人練了十分鐘，雖然短，但是得到了十分鐘的效果，就像踏踏實(shí)實(shí)的往前走了100米一樣；而另外一個(gè)人，前十分鐘練得不錯(cuò)，而后十分鐘則是在堅(jiān)持練著錯(cuò)誤的動(dòng)作，就像往前走100米，再往回走100米一樣，孰優(yōu)孰劣，不言而喻。

不知道這一篇文字會(huì)不會(huì)讓大家失望，因?yàn)樗皇墙檀蠹揖唧w怎么站樁怎么訓(xùn)練，而是花了大量的筆墨在和大家討論一個(gè)問(wèn)題——如何有效練功的問(wèn)題。需要注意的是，我從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)不要好好站樁，恰恰相反，如果能保證效果良好的情況下，大家一天想站24個(gè)小時(shí)我都不會(huì)反對(duì)。但是，你真的能保證效果嗎？我不能，所以我只站能保證效果的那一段時(shí)間，哪怕只有五分鐘（大不了休息一下繼續(xù)來(lái)）。那么，你呢？