編者：本系程氏八卦掌法，由程廷華→劉斌→王文魁→白玉才→張鐵生→脈相傳。八形二十四小式內(nèi)容分為：乾卦-獅形、坎卦-蛇形、艮卦-熊形、震卦-龍形、巽卦-鳳形、離卦-雞形、坤卦-麟形、兌卦-猴形。八形取決于八種不同的動(dòng)物，每形練法不同，所得的勁力也不一樣；八形二十四小式定式練法為八卦掌走樁的基本功。乾卦-獅形，已在上期刊出。

蛇形：其物最毒，其性最玲瓏活潑，有撥草、吐信之能。取其行如流水有無(wú)孔不入以銳刺柔之勢(shì)以應(yīng)坎為水，剛?cè)胗谌帷?/p>

白蛇伏草勢(shì)：

動(dòng)作分解說(shuō)明：

1、練功者仍由乾卦西北面南起勢(shì)，首先頭頂項(xiàng)豎，肩松肘垂，周身放松站立無(wú)極勢(shì)，但須強(qiáng)調(diào)調(diào)息均勻，凝神聚氣，兩眼平視或看鼻端（如圖預(yù)備式）。

2、重心移至右腳，左腳離地面寸許向前徐徐趟出一步平落于地面；同時(shí)，左手掌向上抬起與肩平，掌指向前，掌心向右，不停，左掌外旋上抬與眼平向左側(cè)圈心橫開(kāi)，同時(shí)腰向左旋向圈心；同時(shí)，右掌做內(nèi)旋使掌心向右置于右胯側(cè)，右掌背距右胯20厘米，掌指斜向下，力達(dá)左右掌指端，目視左掌（如圖1）。

3、動(dòng)作不停，腰繼續(xù)內(nèi)旋，重心移至左腳成為立樁腳，右腳抬起擦左腳內(nèi)側(cè)離地寸許向前趟出平落于圈上，腳尖略內(nèi)扣，兩手位置不變，目視左掌，由左掌心看出或看向極遠(yuǎn)處（如圖2）。

4、如此向左轉(zhuǎn)數(shù)圈或更多，如要換勢(shì)則轉(zhuǎn)至西北乾卦方位，右腳內(nèi)扣落于圈上，成不丁不八步，重心移至右腿，腰左旋，左腳徽微抬起，離地寸許，隨身體左轉(zhuǎn)左掌略向下向左橫撥，同時(shí)右臂隨轉(zhuǎn)體上抬，掌心向左，掌指向后；目視左掌（如圖3）。

5、動(dòng)作不停，身體左轉(zhuǎn)，隨身左轉(zhuǎn)左腳向前向下平落于圈上，成左弓步；同時(shí)，左掌繼續(xù)向前向下掃擊至左膝左前下方，掌心斜向上，右掌向下向前至右到腿外側(cè)，掌心向內(nèi)，距右腿約15厘米，目視左掌（如圖4、4附圖）。

6、上動(dòng)不停，重心上移至左腿，右腳由身后向前上一步平落于圈上，腳尖略外展，隨上步同時(shí)左掌內(nèi)旋后擺至身體左側(cè)，掌心向外，指尖斜向下，距左胯側(cè)約20厘米，右掌由下向前向上向右圈內(nèi)弧形擺出，力達(dá)右掌拇指及手腕一側(cè)，掌心向上，高于眼平，目視右掌（如圖5）。如此左右腳交替向右走轉(zhuǎn)，換勢(shì)動(dòng)作與左勢(shì)相同唯方向相反。

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、走圈轉(zhuǎn)掌腳下要領(lǐng)同獅形撲球。

2、蛇形勢(shì)，掌指要直，力達(dá)指端，蛇有纏繞首尾相顧之能，所以上下兩霄力量相通。

3、換勢(shì)時(shí)，兩臂均向內(nèi)裹勁，再驟然分開(kāi)，上手掌是向外開(kāi)戳之力，下手為稱力，兩手上下勁與落步擰腰形成一個(gè)整勁。

4、走圈時(shí)順項(xiàng)提項(xiàng)，兩肩松沉，兩臂盡力舒展，力達(dá)指端，氣沉地心。

白蛇吐信：

動(dòng)作分解說(shuō)明：

1、練功者兩臂自然垂于體側(cè)，并步站立于西北乾卦方位，頭頂項(xiàng)豎，沉松墜肘，周身松靜自然，兩哏平視前方或內(nèi)視，凝神聚氣，默默站立幾分鐘，使之逐漸進(jìn)入練功行拳狀態(tài)（見(jiàn)圖預(yù)備式）。

2、接上動(dòng)，頭向上微微領(lǐng)起，重心下移，兩腿屈膝，左腳抬起離地面寸許，緩緩向前伸出，松扁松腰，左腳平落于圈上；同時(shí)，腰向左向圈心內(nèi)擰轉(zhuǎn)；隨左腳前邁左掌緩緩由下向上向圈心穿出，掌心向上，掌指向圈心，與眼同高；同時(shí)，右手掌由下向上頂出，右大臂貼于耳部，掌心向左，掌指向上。目視左手中指或由掌心向遠(yuǎn)處看出（如圖6）。

3、動(dòng)作不停，腰繼續(xù)內(nèi)旋，重心移至左腳成為立樁腳，右腳抬起擦左腳內(nèi)側(cè)離地寸許向前趟出平落于圈上，兩手位置不變，目視左掌，或由左掌心看出看向極遠(yuǎn)處（如圖7）。如此左右腳交替走轉(zhuǎn)十圈或數(shù)十圈換式。

3、上動(dòng)不停，右腳內(nèi)扣落于圈上，成不丁不八步，重心移至右腿，身向左轉(zhuǎn)，略前俯，左腳微微抬起離地寸許；隨體左轉(zhuǎn)同時(shí)，左掌向下向左畫(huà)弧至與胸口同高，掌指斜向下，右手位置不變，隨轉(zhuǎn)體而動(dòng)，目視左掌（如圖8）。

5、上動(dòng)不停，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左腳向左邁出一大步落于圈上，成左弓步，同時(shí)左手向下向前畫(huà)弧至與左膝外側(cè)，距左膝約40厘米，掌指斜向下，力達(dá)掌腕與食指一側(cè)；隨上體左轉(zhuǎn)前俯，右手內(nèi)旋90度向下至與頭同高，掌心向下，目視左掌（如圖9）。

6、上動(dòng)不停，身體右轉(zhuǎn)，隨之右腳抬起，向前邁出平落于圈上，腳尖略外展；同時(shí)，隨右腳上步，左掌向上抬起置于左耳側(cè)，大臂緊貼于左耳處，掌指向上掌心向右；與此同時(shí)，隨右腳前落，右掌右后向前向上抬起至與肩同高，右掌外翻使掌心向上，再向右向圈心橫撥而出，高與肩平，掌心向上，力達(dá)右手拇指外側(cè)及小臂，目視右掌（如圖10）。此兩腳交替向右轉(zhuǎn)圈。右側(cè)換勢(shì)與左勢(shì)相同唯方向相反。

要點(diǎn)說(shuō)明：

1、每動(dòng)之間，要圓轉(zhuǎn)自如，銜接緊密，以腰領(lǐng)勁，肢體協(xié)調(diào)，注意肩松臂沉，力達(dá)梢節(jié)。

2、左臂左下?lián)?，右臂下掛要盡量下沉或貼地而行，兩臂撥掛自然，勁力順達(dá)，力達(dá)小臂或稍節(jié)。

3、右腳前落與右臂右撥動(dòng)作上下協(xié)調(diào)，勁力順整，力達(dá)右掌拇指及由小臂一側(cè)，眼隨手動(dòng)。

4、整套動(dòng)作連貫自如，勁力連綿不斷，打出蛇形之纏、裹、戳、點(diǎn)的特點(diǎn)，充分體現(xiàn)出蛇之輕靈巧捷。

雙頭蛇纏身：

動(dòng)作分解說(shuō)明：

1、練功者兩臂自然垂于體側(cè)，并步站立于西北乾卦方位，頭頂項(xiàng)豎，沉松墜肘，周身松靜自然，兩眼平視前方或內(nèi)視，凝神聚氣，默默站立幾分鐘，使之逐漸進(jìn)入練功行拳狀態(tài)（見(jiàn)圖預(yù)備式）。

2、接上動(dòng)，頭向上微微領(lǐng)起，重心下移，左腳抬起離地面寸許，緩緩向前伸出，松肩松腰，左腳平落于圈上，同時(shí)，腰向左向圈心內(nèi)擰轉(zhuǎn)，左掌向前曲臂抬起至與扁平時(shí)，向左橫撥戳點(diǎn)，與此同時(shí)，右手也向前向上至頭右側(cè)時(shí)曲肘，使小臂橫于頭上，掌心斜向上，拇指對(duì)左脈門，大臂緊貼耳部。目視左掌或由左掌心看出至極遠(yuǎn)處（如圖11）。

3、動(dòng)作不停，腰繼續(xù)內(nèi)旋，重心移至左腳成為立樁腳，右腳抬起擦左腳內(nèi)側(cè)離地寸許向前趟出平落于圈上，兩手位置不變，目視左掌，或由左掌心看出看向極遠(yuǎn)處（如圖12）。如此左右腳交替走轉(zhuǎn)十圈或數(shù)十圈換式。

4、上動(dòng)不停，右腳扣步于圈上，成不丁不八步，身體左轉(zhuǎn)，重心逐漸移至右腿屈膝，左腳微微抬起，兩臂同時(shí)向右擰轉(zhuǎn)，兩臂都翻至掌心向前下方，左掌置于頭左前上方，掌指斜向上，右掌右臂與扁平，臂微曲，掌心斜向前下，掌指斜向上，目視前方（如圖13）。

5、上動(dòng)不停，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，左腳向前邁出一大步落于圈上成左弓步，腳尖略外展；同時(shí)，左掌隨勢(shì)向下向左再向上撩架而起，至頭的左上方，掌心向上，掌指向右前方，右掌繼續(xù)外旋向前穿出，掌心向上，高與肩平，力達(dá)指端，目視右掌（如圖14）。

6、上動(dòng)不停，重心前移至左腿，身體左轉(zhuǎn)180度，右腳扣步落于圈上成右弓步，雙掌隨身體左轉(zhuǎn)，同時(shí)又有向上向左向下?lián)浒?，掌指朝斜上方，掌心向前下方，力達(dá)雙掌心，目視雙掌（如圖15）。

7、上動(dòng)不停，左腳抬起向右腳內(nèi)側(cè)收回，再向左前邁出一大步成弓步，隨左腳邁出重心左移，逐漸移至左腳，同時(shí)雙手由右向下向左捋帶（就是抽身捋帶），左掌置左膝前上方，掌心向左前，掌指向右前方，距左膝約四十厘米；右掌捋至左膝前下方，掌指向前，掌心向左下，目視右掌（如圖16）。

8、動(dòng)作不停，右腳向前上一大步成右弓步，腳尖外展；隨右腳前上的同時(shí)雙掌繼續(xù)向左向上再向右畫(huà)孤穿出；右掌高與眼平，掌心向上，掌指對(duì)圈心；左掌屈臂于頭上，掌心向上，掌指向圈心，拇指對(duì)右掌脈門。目視右掌（如圖17）。

9、動(dòng)作不停，左腿抬起前邁擦右腳踝骨內(nèi)側(cè)向前緩緩直邁而出平落于圈上，腳尖徽向內(nèi)扣，腰向內(nèi)旋；隨腰內(nèi)旋右掌略外旋雙臂旋向圈心，雙眼由右掌上看出至極遠(yuǎn)處（如圖18）。如此兩腳交替向右轉(zhuǎn)圈。右側(cè)換勢(shì)與左勢(shì)相同唯方向相反。

動(dòng)作要點(diǎn)說(shuō)明：

1、兩臂勁力要順達(dá)，松肩墜肘，力達(dá)指端，上手大臂內(nèi)側(cè)貼于耳部，上手掌心斜向上。

2、做弓步穿掌時(shí)，左掌翻架右掌穿出，上下兩掌與左腳落步手腳協(xié)調(diào)，力達(dá)穿出之掌的指端。

3、扣步轉(zhuǎn)身動(dòng)作，要與上動(dòng)之間銜接緊密，連貫自如，抽身捋帶動(dòng)作要連貫自如（這就是個(gè)“白蛇伏草”的動(dòng)作），如蛇之纏裹，盡力柔順。

4、雙掌向上向內(nèi)的擺穿動(dòng)作與上動(dòng)的“白蛇伏草”中間不得停頓，力達(dá)右小臂及掌指，內(nèi)含纏裹戳點(diǎn)之勁力。