我一九四五年生于河北省吳橋縣桑園，祖輩均練習(xí)長拳，當(dāng)?shù)亍凹t槍會”總壇就設(shè)在我家。年跟隨姑父于芝紹習(xí)練白西園形意拳。1960跟隨劉佩滿、張嚴(yán)兩位恩師習(xí)練李旭洲所傳山西宋世榮支脈形意拳。習(xí)練三年后二位恩師說：“我們所會均已授全，你可以和眾位師伯習(xí)練他們的特點?！庇谑侨A瑞龍師叔帶領(lǐng)我到了張貴良師伯那里，學(xué)到了“龍形抱裹”的特性；跟王茂軒師伯學(xué)會了腰的陰陽旋轉(zhuǎn)；跟李西鳳師叔學(xué)會了部分十二形套路；跟皮秋寒師伯學(xué)會人文文化及擴縮的原理：從盧忠仁師伯處學(xué)習(xí)整理材料及每式的分析方法；在沈恩桐師伯處令岳氏六首得到了很深的提升；跟于連發(fā)師伯學(xué)會了捌身之法；跟周連聚師叔學(xué)會了催力；在華瑞龍師叔處學(xué)會了李旭洲秘傳虎形和馬形；在韓啟勝師叔處學(xué)會了鉆拳如彈丸；在李友年師叔處學(xué)會了燕形抱裹的操練法以及抖翻等等。

我的兩位恩師的大師兄孟鴻福對我的神、意、氣的修煉幫助極大，我跟他學(xué)會了用神打人，明了了神外找神、神外找四平的原理和功法。在恩師眾人的教誨下，我完整、系統(tǒng)地掌握了李旭洲師爺?shù)摹皟?nèi)浴八式”及“八個大伸筋法”、“八個大樁法”，并對“切金斷玉”、“玉樹掛寶衣”、“出手成式”、“變勁不變手”、“柔身法”、“空中游泳等技藝，有了很深的心得體會。

在我23歲時，每天騎自行車到40里路張貴良師伯處習(xí)練“翼德十三槍”以及各種行步。連續(xù)不斷每周三四次達(dá)數(shù)年之久；孟鴻福師--伯（1899年——1996）曾在白云觀出家三年，他傳我一些北京白云觀修煉功法，傳授我“玄中玄，妙中妙，男子懷胎誰知道，你是誰，我是誰，你我是誰他是誰”等高妙的拳理。在孟師伯，還能經(jīng)常聆聽到師爺歷史以及各位前輩的趣聞。多年來，向盧忠仁、皮秋寒師伯交談武功心得及聆聽他們的習(xí)武經(jīng)歷，也讓我獲益匪淺，至今我仍保留著與他們的談話錄音以及盧師伯的練功影像。

由于向20多位，師伯叔虛心學(xué)習(xí)，大家的教誨使我在本門內(nèi)獲得了較高的功法和技擊之藝，所以人送雅號“小李旭洲”。

我25歲時走訪滄州白頭楊八楞之孫成為好友，25歲走訪滄州陳鐵頭前輩。我在26歲時系統(tǒng)地抄寫了李旭洲師爺?shù)墓P記，并請汪竺峰前輩用小楷書寫成書在門內(nèi)傳播。70年代走訪洲煎茶鋪狄振東，拜訪裘稚和、魏美茹、馬其昌、莫柏松等等前輩受益匪淺。后又拜“津北鐵羅漢”石玉山之師弟王春甫（字楹洲）學(xué)習(xí)正骨。18歲時經(jīng)劉樹田大爺介紹拜朱萬年之弟子金針王寶元為師學(xué)習(xí)針灸及中醫(yī)和武功書法。1981年，與鄭企平、盧忠仁、任文柱等先生一起到河北省參加挖掘整理陰陽八盤掌，我主要負(fù)責(zé)章次、姿勢的整理和校正工作。

經(jīng)過多年的鍛煉，我把各師伯叔的特性，把李旭洲師爺?shù)奈鋵W(xué)匯聚在一起，進(jìn)行了系統(tǒng)的整合，逐漸懂得了形意拳“松節(jié)強筋”、“從直中求”的法則；明白了龍墩、虎坐、鷹目、猿神、貓行、馬奔、雞腿、蛇身骨，查其勁；明白了“形意拳練勁不用勁，找勁不使勁，無勁而有勁的接骨逗榫”之法。明白了伸縮、剛?cè)嵯酀奶匦?。掌握警彈力，對于外剛?nèi)柔，內(nèi)柔外剛完全掌握了“橫撐開放光線茫茫謂之方；提抱含蓄中藏生氣謂之元”。不出筋力而骨生棱的原理及手上的兩個八字訣，對腳下的八字訣均有很深的體會心得。為了練好雞形步，兩年之久每天下蹲行走20里路；為求射腿七天不停；為了體會八大樁和八小樁的不同，每天每樁單一練40分鐘數(shù)年不斷，后來練得了如中央十頻道播放的“中華神功”中的抗擊打的功法。充分體驗了不用外操，通過內(nèi)里修煉而做到了“如鐵裹棉”的功法。

我的兩位恩師把“肉要脫骨”的原理毫無保留地傳授給了我，我全部掌握了“劈拳大樁”功法系統(tǒng)的方法，真正的掌握了“劈拳單操”法，并且完全繼承了“七棍”的精華。掌握了“五行槍”的五行拳的操練法和“龍?zhí)缴?、蟒肌殼”的三步練法和功用。并接續(xù)了李旭洲師爺?shù)摹皳鄯稹敝?。完整系統(tǒng)理解“練武”不是武，是武不是武的精辟經(jīng)典理論。對于挑起經(jīng)筋有獨到的體驗和心得。完整地做到“三窩”、“身如雞燈”、“曲中有直，直中有曲”，真正理解并匯聚在身。

1973年我曾拜獻(xiàn)縣義和拳老師楊月波習(xí)練六合大槍的槍點。在2009年11月23日拜在楊少侯小架人盤武術(shù)家丁宗正老師門下，成為丁師關(guān)門弟子并親授拳譜及光盤，并得到大師兄侯瑜京厚愛，又受到師兄于學(xué)模、陳汝慶等人的幫助。

我現(xiàn)存八卦名家徐夢橋老師的八八六十四掌的拳譜，但我不會練。我還存有李存義的“太極、八卦心意六合手抄原本”。

我在上小學(xué)時由劉樹田大爺（同學(xué)劉風(fēng)琪父親）親傳燕青拳，并親自給我復(fù)制了一本“青龍劍譜”，同學(xué)劉風(fēng)琪奶奶曾親身傳授過我習(xí)練，傳授我“劍走飄”的真諦，對我后來的習(xí)練形意拳有極大的幫助。

我在1980年還曾在北京馬行義先生處，得修劍癡的通臂拳譜借閱6個月，在該譜中也有和形意拳的理論相同如“提胯”以及“鼠步”等等高妙之處。

“文革”時期，王寶元老師被冤入獄7年之久，但我仍堅持經(jīng)常到老師家探望。王老師平反回家后，便叫我去他家重新拜師，后傳授給我和書上不一樣的家傳歌訣、穴位，為我后來在中醫(yī)上的成績打下了良好的基礎(chǔ)。

我也掌握了李旭洲師爺1945年到天津時傳授弟子們的“七星錘”三趟，“連環(huán)拳”三趟。主要每趟均有初練者的，有功力的，年青人練的，懂得了因人施教的方法和原理。

1980年，孟鴻福師伯和他的眾師兄弟，認(rèn)為我系統(tǒng)掌握了李旭洲所傳的宋式形意拳的精華，并有自己獨特的心得，完全可以發(fā)揚李旭洲所傳的形意拳法，因而共推我為李旭洲再傳掌門人。

李旭洲師爺1953年底1954年初，在賀龍元帥主持的全國第一屆武術(shù)比賽上任裁判長時，打破門戶之見，廣交各門各派，這段歷史，是我永遠(yuǎn)的榜樣，我現(xiàn)在也不分門派，不分支系，為延續(xù)傳統(tǒng)中華民族的瑰寶形意拳而甘愿奮斗一生。

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李旭洲支派形拳

形意拳創(chuàng)始人是河北深州李能然先生。宋世榮先生是李老能八大弟子之一，功力精湛，開創(chuàng)了獨具風(fēng)格的宋式形意拳。宋世榮先生的主要傳人有兒子宋虎臣、侄子宋鐵麟以及弟子賈蘊高、任爾琪等。李旭洲是宋虎臣的重要傳人之一，上世紀(jì)40年代，由山西來到天津，從此，宋式形意拳李旭洲支派在津門大地上開花結(jié)果，成為津門武術(shù)的一支奇葩！

形意拳在傳承過程中演變成眾多支派，李旭洲先生所傳承的宋式形意拳有許多與眾不同的特點。該派拳法體用兼?zhèn)洌婢呒紦?、養(yǎng)生雙重功效。李旭洲具備超強的技擊實力，從山西來到天津后，與津門名家切磋交流眾多，罕有敗績，他的弟子大多是帶藝投師，具備很好的武術(shù)功底，與他交手告負(fù)后才拜師學(xué)藝的，李旭洲也因此贏得“蓋東凹”的美譽，李旭州有在冊弟子36名，他根據(jù)每個弟子的身體及客觀條件，因人施教，胖、瘦、弱、強身體條件得到充分利用，武藝得到淋漓盡致的發(fā)揮，各有“一招鮮”，人稱“36羅漢”。李旭洲支派形意拳在內(nèi)功的練法上，以《內(nèi)功四經(jīng)》（《內(nèi)功經(jīng)》、《納卦經(jīng)》、《神運經(jīng)》、《地龍經(jīng)》）為綱領(lǐng)，內(nèi)外兼修，氣勁合一。