【摘 要】運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制是以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的理論和現(xiàn)代化系統(tǒng)科學(xué)的控制論為基礎(chǔ)，通過科學(xué)的監(jiān)控手段，獲得相應(yīng)的反饋信息，以及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練思路和手段，使其不斷實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)運(yùn)作的控制過程。傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練監(jiān)控僅僅重視某一次訓(xùn)練課或某一項(xiàng)目的訓(xùn)練監(jiān)控，而現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練則側(cè)重于對(duì)運(yùn)動(dòng)員生涯和近期訓(xùn)練過程的監(jiān)控。本文從.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)入手，簡(jiǎn)要闡述了運(yùn)用控制論的反饋原理監(jiān)控運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的程序。

【關(guān)鍵詞】控制理論 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 理論基礎(chǔ) 控制過程 計(jì)劃 反饋調(diào)整

一、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)

現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)中的控制論是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制的理論基礎(chǔ)?？刂普撘辉~最早見于希臘文，意為“掌舵術(shù)”。美國(guó)教學(xué)家維納闡述了控制的基本原理，其在《行為，目的和目的論》中指出，控制論即“若干機(jī)器的行為和生命機(jī)體的若干反映都和一個(gè)連續(xù)不斷的來自目標(biāo)的反饋，以改變和指導(dǎo)行為客體的過程有關(guān)”。所有有目的性的行為都需要依托反饋行為，控制論的核心其實(shí)就是反饋理論。反饋是指從系統(tǒng)輸出到系統(tǒng)輸入的返送，并對(duì)系統(tǒng)的再輸入的影響過程。反饋包括正反饋和負(fù)反饋兩大部分，正反饋是輸入信息對(duì)系統(tǒng)輸出的影響，可明顯加大受控制的實(shí)際值與期望值間的偏差，并依據(jù)系反饋的信息及時(shí)調(diào)整以后的行為。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的控制是通過正負(fù)反饋，調(diào)解和控制運(yùn)動(dòng)員機(jī)體內(nèi)環(huán)境，使其由失穩(wěn)態(tài)轉(zhuǎn)化為穩(wěn)態(tài)，以不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)的過程。

二、運(yùn)用控制理論的反饋原理指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程的步驟

控制運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程，實(shí)質(zhì)上是一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方的過程，但與健身運(yùn)動(dòng)處方是有本質(zhì)區(qū)別的。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)處方追求的是錦標(biāo)；而健身運(yùn)動(dòng)處方追求的卻是健康。競(jìng)技運(yùn)動(dòng)處方有兩個(gè)任務(wù)：完成預(yù)定的訓(xùn)練指標(biāo)和實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練過程的理想化。

（一）運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)的診斷

所謂狀態(tài)診斷就是通過測(cè)定運(yùn)動(dòng)員相關(guān)的身體機(jī)能，身體健康狀況和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等數(shù)據(jù)，為設(shè)立近期或長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃和目標(biāo)提供依據(jù)。

（二）為運(yùn)動(dòng)員設(shè)立目標(biāo)

首先，要根據(jù)測(cè)定的相關(guān)數(shù)據(jù)、掌握的現(xiàn)有資源，以及社會(huì)能提供的保障和運(yùn)動(dòng)員對(duì)環(huán)境干擾的免疫力，設(shè)立一切可行的訓(xùn)練目標(biāo)，為制定訓(xùn)練計(jì)劃明確方向。該系統(tǒng)的創(chuàng)始人貝塔朗茲在《一般系統(tǒng)論》中提出：“目標(biāo)的遇見決定系統(tǒng)的行為”。目前，目標(biāo)的設(shè)定緣由分為主動(dòng)因素和被動(dòng)因素。對(duì)運(yùn)動(dòng)員來說，主動(dòng)目標(biāo)和被動(dòng)目標(biāo)的統(tǒng)一對(duì)提高訓(xùn)練效果是較為重要的因素。運(yùn)動(dòng)員自主設(shè)定訓(xùn)練目標(biāo)與教練員為自己設(shè)定的目標(biāo)相一致之后，會(huì)極大的激發(fā)運(yùn)動(dòng)員自身的驅(qū)動(dòng)力，自然會(huì)在無形中將訓(xùn)練效果提升到一個(gè)新的水平。

（三）為運(yùn)動(dòng)員制定訓(xùn)練計(jì)劃、任務(wù)和方法

1.根據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)診斷以及前期設(shè)定的目標(biāo)，制定出符合運(yùn)動(dòng)員實(shí)際情況的一套專有的訓(xùn)練計(jì)劃，可調(diào)控性與針對(duì)性是訓(xùn)練計(jì)劃必備的兩種特點(diǎn)。

2.根據(jù)設(shè)立的目標(biāo)確定各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)。確定訓(xùn)練任務(wù)時(shí)務(wù)必做到區(qū)分對(duì)待，對(duì)不同訓(xùn)練個(gè)體的訓(xùn)練要求是要區(qū)分的。

3.敲定訓(xùn)練內(nèi)容和確定訓(xùn)練方法，也應(yīng)當(dāng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的需求和將來要培養(yǎng)成的規(guī)格，然后根據(jù)訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)去篩選組合相應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容。人們常提起的打好“基礎(chǔ)”和掌握好“運(yùn)動(dòng)三基”，對(duì)于不同的運(yùn)動(dòng)員個(gè)體是要區(qū)別對(duì)待的，也就等于是說，設(shè)立什么 “標(biāo)”，就應(yīng)建什么“基”，這也是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練控制的重要組成部分。

（四）反饋調(diào)整

1.實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)當(dāng)以控制正反饋為前提，源于定量負(fù)荷以及環(huán)境因素等作用，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練開始時(shí)，運(yùn)動(dòng)員的體內(nèi)環(huán)境與外部行為形成了“漲落”。表現(xiàn)一是，機(jī)體內(nèi)環(huán)境生理和心理上不平衡性；表現(xiàn)二是機(jī)體外部行為產(chǎn)生了改變，也就是機(jī)體完成動(dòng)作的表現(xiàn)形式，這些使運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)環(huán)境與外部行為形成“漲落”的結(jié)果導(dǎo)致了兩個(gè)轉(zhuǎn)化上的問題，一是可以形成實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)誘惑性因素的適度性“漲落”；二是實(shí)現(xiàn)一方抑制一方的過度性“漲落”。所以，每次訓(xùn)練課上正確的定量負(fù)荷，正確的控制環(huán)境中的干擾是實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)的前提，也就是控制正反饋。

2.實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)應(yīng)當(dāng)以調(diào)節(jié)負(fù)反饋為手段。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程里，由于定量符合以及環(huán)境因素作用于機(jī)體產(chǎn)生“漲落”，從而導(dǎo)致了訓(xùn)練沒有成效。運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練反饋就是以尋求訓(xùn)練效果與預(yù)定目標(biāo)的一致性為目的，促使機(jī)體從“漲落”的失穩(wěn)中盡快擺脫出來，從作用于人體產(chǎn)生“漲落”信息的因素出發(fā)，如運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，去尋求機(jī)體積極的與外部環(huán)境進(jìn)行一系列交換，包括物質(zhì)、能量和信息等方面，從而調(diào)解下一次的機(jī)體輸入信息。

總而言之，任一國(guó)家或者地區(qū)不可能所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都能有所創(chuàng)新，只能追求局部項(xiàng)目居前，所以，要解決訓(xùn)練矛盾運(yùn)動(dòng)中的實(shí)際問題，就要運(yùn)用控制論的“反饋原理”，正確把握辯證唯物主義按有序原理指導(dǎo)訓(xùn)練，統(tǒng)一規(guī)律，建立正確的模式訓(xùn)練，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練反饋去聽取專家意見，不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，及時(shí)增加機(jī)體反饋信息，這些都是十分重要的。

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