摘要：通過體育教學(xué)中學(xué)生消極情緒產(chǎn)生因素的分析，提出了防治的方法和手段，旨在消除學(xué)生心理障礙，提高教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生身心健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；學(xué)生消極情緒；產(chǎn)生與防治

在體育教學(xué)中，經(jīng)常會遇到學(xué)生消極對待學(xué)習(xí)，主要表現(xiàn)為情緒抑郁，注意力不集中，勉強應(yīng)付練習(xí)。這種消極情緒是其心理活動的外在表現(xiàn)形式，它不僅影響個體運動技術(shù)和技能的學(xué)習(xí)與掌握，而且影響整體教學(xué)效果，阻礙學(xué)生心理的健康發(fā)展。本文針對體育教學(xué)中學(xué)生消極情緒產(chǎn)生的原因，以及預(yù)防和克服的方法，進行了深入探討。

一、消極情緒產(chǎn)生的因素

（一）學(xué)生方面

過度焦慮或緊張：焦慮是一種類似擔(dān)憂的反應(yīng)，是對當(dāng)前或預(yù)計到對自尊心有潛在威脅的任何情境具有一種擔(dān)憂的反映傾向。緊張是指心理各因素的緊張度超過了體育運動的需要，產(chǎn)生阻礙作用的狀態(tài)。由于學(xué)生心理素質(zhì)較差，運動項目、技術(shù)動作又具有一定的復(fù)雜性，容易造成失誤或受傷，使學(xué)生思想負(fù)擔(dān)過重，造成過度焦慮或緊張。

膽怯心理：在體育教學(xué)中，學(xué)生膽怯心理的只要特征是對某些動作容易產(chǎn)生害怕和退縮的行為動機，練習(xí)時表現(xiàn)畏手畏腳。這類學(xué)生往往覺得自己技不如人，在學(xué)習(xí)過程中，憂心忡忡，怕人恥笑，盡量少做練習(xí)。這種異常心理大多發(fā)生在身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的學(xué)生身上，他們面對挫折的心理承受能力和意志力薄弱，在體育鍛煉中遇到困難和失敗時，情緒低落，喪失了信心，進而產(chǎn)生膽怯的心理。

缺乏學(xué)習(xí)興趣：學(xué)習(xí)興趣就是行為的內(nèi)在動力，是學(xué)生主動性的源泉。教學(xué)內(nèi)容的枯燥，會造成學(xué)生情緒不高，態(tài)度冷漠，最終導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生逆反的心理。

學(xué)習(xí)方法不當(dāng)：在體育教學(xué)中，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)有其自身的特點。然而，教學(xué)課時有限，加上學(xué)生本身運動能力的局限性，使其對這一課時的學(xué)習(xí)規(guī)律難以掌握，體會不到學(xué)習(xí)的樂趣和成功的喜悅。這樣勢必造成學(xué)生身心疲憊，消極對待體育課。

（二）教師方面

教法欠妥：教法欠妥表現(xiàn)在教法單一化，教學(xué)進度無序化及教師水平等方面。教師在教學(xué)過程中講解單調(diào)，手段重復(fù)，內(nèi)容缺乏新鮮感，就會是學(xué)生感到乏味，難以激發(fā)其學(xué)習(xí)熱情。

課堂行為不當(dāng)：教師沒有精心備課，熱情不高，不了解學(xué)生的需要，課堂中語言不當(dāng)，態(tài)度強硬，不循循善誘，都會傷害學(xué)生的自尊心，影響到學(xué)生體育課的要求。

（三）教材方面

在教材的選用上，中小學(xué)到大學(xué)教學(xué)內(nèi)容大同小異，缺乏創(chuàng)新，難以適應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生對體育課的要求。

二、消極情緒的防治

（一）體育教學(xué)中的心理輔導(dǎo)

心理輔導(dǎo)是指運用科學(xué)知識，通過心理疏導(dǎo)，幫助別人解決心理矛盾的活動。對學(xué)生體育學(xué)習(xí)的心理輔導(dǎo)，是教師為了促進學(xué)生心理健康發(fā)展和掌握體育基本知識、基本技能而對學(xué)生進行的心理幫助。

順理法：對自卑心理的學(xué)生，通過尋找該學(xué)生心理需要的理由和語氣來減輕其心理負(fù)擔(dān)，樹立自信心。

反問法：當(dāng)學(xué)生情緒低落，煩躁時，可以指導(dǎo)學(xué)生換一種角度思考問題，或以身作則開導(dǎo)他們。

松弛法：當(dāng)學(xué)生過度緊張時，先讓學(xué)生做好排除雜念，把注意力從不良的刺激轉(zhuǎn)到正常的調(diào)整呼吸上來，用意念使自己的呼吸放慢拉長，使學(xué)生放松身心保持心態(tài)平衡。

激勵法：教師針對學(xué)生渴望被認(rèn)可的心理，及時表揚鼓勵，使他們能夠體驗到成功的喜悅，增強他們戰(zhàn)勝困難的自信心。

（二）教師善于自控情緒，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍

教師要以飽滿的精神、熱情洋溢的姿態(tài)出現(xiàn)在課堂上，儀表文雅，語言文明，用自己積極的情緒感染學(xué)生。在教學(xué)過程中，要關(guān)心愛護學(xué)生，要尊重理解、平等對待學(xué)生，對學(xué)生充滿信心，做學(xué)生真正的朋友。

（三）教學(xué)手段多樣化教學(xué)方法科學(xué)

降低難度法：改善練習(xí)條件，降低動作難度，技術(shù)動作的教學(xué)采取從分解到組合，從易到難循序漸進的練習(xí)方法，讓學(xué)生逐漸掌握完整技術(shù)動作。

語言刺激法：在練習(xí)過程中，教師要用適當(dāng)?shù)恼Z言對學(xué)生的練習(xí)給予肯定的評價，幫助學(xué)生分析動作失敗的原因和改進動作的方法，調(diào)動學(xué)生練習(xí)積極性。

保護幫助法：在教學(xué)中，要有準(zhǔn)備、有重點地做好學(xué)生練習(xí)的保護與幫助工作，加強安全措施。使學(xué)生獲得安全感，消除膽怯心理。

（四）加強學(xué)生體育學(xué)習(xí)的心理訓(xùn)練

通過心理訓(xùn)練來調(diào)節(jié)練習(xí)時的心理狀態(tài)是排除心理障礙的重要手段，措施如下：

呼吸調(diào)整法：調(diào)節(jié)呼吸頻率和深度，是改善學(xué)生情緒波動的有效方法，學(xué)生由于緊張、恐懼常會感到胸悶氣短、呼吸急促，可讓學(xué)生有意識地放慢節(jié)奏深呼吸。以緩解緊張的心理狀態(tài)。

動作想象法：教學(xué)中，針對復(fù)雜技術(shù)，動作難點，讓學(xué)生閉眼想象，在大腦中重復(fù)出現(xiàn)正確動作形象，再通過練習(xí)體會動作要領(lǐng)，從而提高動作的練習(xí)效果。

上述集中幫助學(xué)生消除心理障礙的方法，在體育教學(xué)中要因具體情況而定。這就要求體育教師具有高度的責(zé)任心，多與學(xué)生溝通，了解學(xué)生的需求，對可能或已經(jīng)出現(xiàn)的問題及時地有針對性地采取措施，使每一名學(xué)生都能以飽滿的精神和良好的心態(tài)參與到體育鍛煉當(dāng)中。（作者單位：武警警官學(xué)院軍事教育與訓(xùn)練系）