【摘 要】通過(guò)八年的柔力球教學(xué)實(shí)踐，使我們體會(huì)到：柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極其適合在高校體育課堂中開(kāi)展的項(xiàng)目，通過(guò)對(duì)當(dāng)前高校體育教學(xué)項(xiàng)目設(shè)置現(xiàn)狀進(jìn)行研究，總結(jié)并分析出存在的問(wèn)題，在教學(xué)方法上總結(jié)出一套更為精煉實(shí)效的教學(xué)模式，以利于大學(xué)生在較短的學(xué)習(xí)周期里，使學(xué)生掌握柔力球的知識(shí)、技術(shù)和技能， 更好地改善和提高大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，為學(xué)生終身從事體育鍛煉夯實(shí)基礎(chǔ)，提供有效的練習(xí)手段。

【關(guān)鍵詞】柔力球運(yùn)動(dòng) 高校體育 探討分析 終生體育

一、前言

為了適應(yīng)新的歷史時(shí)期高校體育教學(xué)改革需要，廣泛開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，有力推進(jìn)學(xué)校體育改革發(fā)展，更好地貫徹執(zhí)行國(guó)家體育總局關(guān)于《全民健身計(jì)劃》綱要的實(shí)施，更加切合實(shí)際地配合高等院校在學(xué)生中開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生終生從事體育運(yùn)動(dòng)的觀念，我院在全省高校中，率先引進(jìn)了柔力球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

我院于2005年9月，正式將柔力球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目列為體育選項(xiàng)課內(nèi)容。除規(guī)范的搞好柔力球體育教學(xué)外，體育教學(xué)部每年定期組織全學(xué)院學(xué)生柔力球比賽，從而，更加激發(fā)和調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與柔力球運(yùn)動(dòng)的熱忱與積極性。使柔力球運(yùn)動(dòng)在我院學(xué)生中，得以逐步普及、發(fā)展和提高。

二、我院柔力球課程開(kāi)展情況簡(jiǎn)介

在學(xué)院體育教學(xué)部的高度重視下，現(xiàn)建成標(biāo)準(zhǔn)柔力球室外場(chǎng)地三塊，室內(nèi)練習(xí)場(chǎng)地一塊。極大地滿足和保證了柔力球體育選項(xiàng)教學(xué)、學(xué)生練習(xí)、運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的需要。學(xué)練柔力球選項(xiàng)課教學(xué)班級(jí)從05年起至今，每學(xué)年9-10個(gè)班級(jí)，每期每個(gè)教學(xué)班級(jí)人數(shù)均在35人左右?，F(xiàn)在已有2850多名學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)練了柔力球項(xiàng)目。我院柔力球體育教學(xué)課程大綱、計(jì)劃的設(shè)計(jì)與實(shí)施，根據(jù)柔力球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，制定出相應(yīng)的實(shí)施步驟。將柔力球運(yùn)動(dòng)技術(shù)分成兩大部分進(jìn)行教學(xué)。即在一學(xué)年時(shí)間里，第一學(xué)期完成套路組合部分，第二學(xué)期完成競(jìng)技技術(shù)部分。

我院柔力球競(jìng)技技術(shù)教學(xué)，以傳授基本技術(shù)、隱蔽技術(shù)和進(jìn)攻技術(shù)為主。并使學(xué)生了解到：柔力球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技術(shù)，是以“弧形引化”、遵循圓與弧為運(yùn)行軌跡來(lái)完成迎、引、拋的過(guò)程，運(yùn)用反常規(guī)的用力方式，使得“太極”運(yùn)動(dòng)得以球類化，保存了太極運(yùn)動(dòng)富含哲理的文化內(nèi)涵和有效的健身價(jià)值。套路組合練習(xí)，我們?cè)诮虒W(xué)中以自選套路為主。讓學(xué)生體會(huì)到整個(gè)過(guò)程連貫、自然、流暢，。力求做到圓、靈、輕、活、展、騰、挪，力求人拍合一、心球合一。

從開(kāi)展柔力球?qū)嵺`教學(xué)的幾年來(lái)說(shuō)明，柔力球教學(xué)使用的器材價(jià)格低廉，對(duì)場(chǎng)地的要求也不是很高，場(chǎng)地也不需太大，只要有一塊平整的場(chǎng)地就可以進(jìn)行練習(xí)，從這點(diǎn)上來(lái)看，對(duì)學(xué)生掌握柔力球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)、技能，而產(chǎn)生受益終生的延伸性而言，所產(chǎn)生的價(jià)值是不可估量的。因而，我院開(kāi)展柔力球教學(xué)，也確實(shí)實(shí)現(xiàn)了資源共享。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐使我們體會(huì)到：柔力球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有深厚的文化內(nèi)涵與哲理，融傳統(tǒng)（太極）運(yùn)動(dòng)方式與現(xiàn)代競(jìng)技雙重特征于一體，強(qiáng)調(diào)身心內(nèi)外雙修，追求人與人、人與自然、人與球的和諧統(tǒng)一，具有鮮明民族特色的太極化球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是一項(xiàng)極其適合在高校中普及和開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

三、開(kāi)設(shè)柔力球項(xiàng)目是高校體育教學(xué)發(fā)展的需要

學(xué)校體育核心是為社會(huì)體育全民健身奠定基礎(chǔ)的，大學(xué)體育又是學(xué)校體育的最高層次與最后階段，是學(xué)校到社會(huì)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)和銜接點(diǎn)。按終身體育的教學(xué)思想，大學(xué)體育教學(xué)應(yīng)該以培養(yǎng)學(xué)生終身體育的能力和習(xí)慣為目標(biāo)，傳授學(xué)生2～3項(xiàng)能終身開(kāi)展、喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，為學(xué)生步入社會(huì)后開(kāi)展體育活動(dòng)打好基礎(chǔ)。

因此，高校體育教學(xué)，除了要打破傳統(tǒng)的教學(xué)常規(guī)外，還要更新教材內(nèi)容，增加健身和娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目，做好高校體育與社會(huì)體育之間的連接。柔力球運(yùn)動(dòng)正是符合這一要求，從發(fā)展趨勢(shì)來(lái)看，高校應(yīng)該抓住機(jī)遇，大力開(kāi)展柔力球教學(xué)，以適應(yīng)高校體育發(fā)展的需要。

四、結(jié)論與建議

我們看到，柔力球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越受到學(xué)生的喜愛(ài)，學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中興趣和積極性也越來(lái)越高。由于學(xué)生普遍在高中基礎(chǔ)體育教育階段沒(méi)有接觸過(guò)柔力球運(yùn)動(dòng)，因此，掌握柔力球知識(shí)、技術(shù)、技能、戰(zhàn)術(shù)的難度比較大，這對(duì)高校柔力球體育課程教學(xué)的難度提出了更高的要求。在教學(xué)方法上，還要總結(jié)出一套更為精煉實(shí)效的教學(xué)模式，以利于大學(xué)生在較短的學(xué)習(xí)周期里，熟練掌握和運(yùn)用重點(diǎn)的知識(shí)、技術(shù)和技能，以期達(dá)到成為終身從事體育鍛煉的手段的目標(biāo)。我們認(rèn)為：繼續(xù)充實(shí)和調(diào)整柔力球教學(xué)內(nèi)容，使教學(xué)方法更加體現(xiàn)出實(shí)效性、靈活性，打破技術(shù)教學(xué)觀念，注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)柔力球運(yùn)動(dòng)知識(shí)、技術(shù)的運(yùn)用能力，力求對(duì)學(xué)生終生從事柔力球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生延伸性。讓學(xué)生了解及學(xué)會(huì)在不同的環(huán)境與條件下，如何運(yùn)用這一項(xiàng)目進(jìn)行健身與鍛煉。這樣會(huì)更加符合柔力球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、特點(diǎn)。使學(xué)生未來(lái)隨時(shí)、隨地都能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。進(jìn)一步加強(qiáng)教師專項(xiàng)能力的培養(yǎng)，提高教師的專業(yè)知識(shí)及技術(shù)、技能。盡可能的創(chuàng)造條件讓教師走出去。使教師隨時(shí)掌握柔力球運(yùn)動(dòng)技術(shù)最新信息和動(dòng)態(tài)。增加學(xué)習(xí)、交流的機(jī)會(huì)，不斷積累柔力球技術(shù)實(shí)際操作能力及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，盡快適應(yīng)高校體育教學(xué)改革發(fā)展的需要。

面對(duì)柔力球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在我院開(kāi)展的現(xiàn)狀，其健身價(jià)值及延伸至學(xué)生終生已經(jīng)毋庸置疑，學(xué)生參與柔力球運(yùn)動(dòng)的熱情也逐漸隨之高漲。但在教學(xué)方面，我們也清醒的意識(shí)到，柔力球課程內(nèi)容設(shè)置顯露出一些不足，沒(méi)有更加積極主動(dòng)地去挖掘?qū)W生更大的潛力。還應(yīng)進(jìn)一步創(chuàng)造條件，用以增強(qiáng)學(xué)生對(duì)柔力球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)、參與熱情和激情。作為這一項(xiàng)目的引領(lǐng)者，我們的熱情不應(yīng)落后于學(xué)生，這一點(diǎn)值得我們反省和深思。通過(guò)八年柔力球教學(xué)實(shí)踐，我們體會(huì)到：研究我院柔力球教學(xué)開(kāi)展現(xiàn)狀，總結(jié)并分析出存在的問(wèn)題，找出相應(yīng)的對(duì)策，從而，行之有效地拉動(dòng)柔力球運(yùn)動(dòng)在我院以及全國(guó)高校中更廣泛的開(kāi)展，并使柔力球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中更大面積的普及和提高，這對(duì)推動(dòng)高校體育教育教學(xué)改革和發(fā)展，切實(shí)改善和提高大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，都會(huì)產(chǎn)生積極、深遠(yuǎn)的影響。

參考文獻(xiàn)：

[1]白榕.太極柔力球[M].北京：人民體育出版社，2008.