每到秋冬季節(jié)，患皮膚瘙癢癥的人就會(huì)多起來(lái)。瘙癢癥雖然不是什么大病，可癢起來(lái)實(shí)在令人心煩意亂，嚴(yán)重影響人們的休息、工作。尤其對(duì)于患有高血壓、心臟病等慢性病的人來(lái)說(shuō)，會(huì)因此心情不好、休息不好而使病情加重。所以，對(duì)此“小病”我們也不可等閑視之。

雖然不能改變秋冬季節(jié)寒冷干燥的氣候特點(diǎn)，但可以努力改善生活、工作的小環(huán)境。以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)可以預(yù)防皮膚瘙癢癥。

★注意氣候的影響 特別是寒風(fēng)的侵襲、被褥太暖、汗液的刺激，應(yīng)及時(shí)調(diào)節(jié)好衣著，減少氣候環(huán)境對(duì)皮膚的刺激作用。內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉織品為佳，并宜寬松、透氣。不穿橡膠、塑料及尼龍襪。

★保持室內(nèi)空氣新鮮 避免接觸或吸入環(huán)境中的特殊物質(zhì)如漆粉、花粉、塵螨等。注意皮膚衛(wèi)生，避免使用堿性清潔皂（液），宜選用中性清潔劑；

★避免過(guò)勤洗澡 尤其冬季應(yīng)減少洗澡次數(shù)，并不宜用過(guò)熱的水洗燙。肛門瘙癢及外陰瘙癢者，便后溫水洗，不宜用肥皂。

★飲食宜清淡 不宜煙、酒、濃茶、咖啡以及辛辣等刺激性飲食，蝦、蟹、牛肉等不宜多吃。多食蔬菜、水果，保持大便通暢。在日常飲食中適當(dāng)增加清潤(rùn)之品，如沙參、玉竹、雪耳、雪蛤等。特別強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)就是，秋冬喜歡進(jìn)補(bǔ)的人，切忌盲目進(jìn)食過(guò)多人參、黃芪、龍眼肉、阿膠、當(dāng)歸、紅棗、熟地等，以免犯“氣有余便是火”之戒；如火鍋、老湯鍋等也應(yīng)少吃或不吃。

★注意保持情緒安定 睡眠適時(shí)，生活有規(guī)律，遇事豁達(dá)開朗。盡量克制自己，忍住搔抓的誘惑，避免搔抓造成對(duì)皮膚的損害。