運(yùn)動(dòng)可減緩記憶力衰退

英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，適量運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種激素，可緩解阿爾茨海默氏癥造成的大腦損傷，減緩記憶力衰退癥狀。

此前研究表明運(yùn)動(dòng)有助于減緩阿爾茨海默氏癥發(fā)展，但具體機(jī)制尚不清楚。英國(guó)諾丁漢大學(xué)的研究人員通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，促腎上腺皮質(zhì)激素會(huì)緩解這種疾病造成的大腦損傷。研究人員在實(shí)驗(yàn)中用藥物阻止這種激素與其受體相結(jié)合，結(jié)果實(shí)驗(yàn)鼠的記憶力下降。而患有阿爾茨海默氏癥的實(shí)驗(yàn)鼠在持續(xù)運(yùn)動(dòng)后，其激素系統(tǒng)會(huì)逐漸恢復(fù)，改善記憶力。

研究人員介紹說(shuō)，正常水平的促腎上腺皮質(zhì)激素可幫助神經(jīng)細(xì)胞存活，有助于頭腦保持清醒。研究表明阿爾茨海默氏癥患者這種激素水平相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中大腦受體開(kāi)啟，促腎上腺皮質(zhì)激素發(fā)揮作用，神經(jīng)細(xì)胞間互相連接得到加強(qiáng)，從而改善了記憶力。

研究人員說(shuō)，這項(xiàng)研究探明了運(yùn)動(dòng)對(duì)改善阿爾茨海默氏癥患者記憶力的具體機(jī)制，也進(jìn)一步證明了健康生活方式對(duì)預(yù)防、減緩這種病癥的積極作用。

世界癌癥日：不宜用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥

長(zhǎng)期以來(lái)，一些聲稱具有預(yù)防癌癥作用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑銷售火爆。2月4日“世界癌癥日”，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)專家在科普宣傳中提醒，不宜用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑使人們不用依賴食物就可滿足機(jī)體對(duì)維生素、礦物質(zhì)和微量元素等的需求，其服用在一些國(guó)家和地區(qū)非常普遍，在美國(guó)部分地區(qū)服用率達(dá)50%。然而長(zhǎng)期高劑量服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑會(huì)干擾體內(nèi)平衡，引起代謝紊亂，甚至患上癌癥。世界癌癥研究基金會(huì)曾發(fā)布報(bào)告，“強(qiáng)調(diào)通過(guò)膳食本身滿足營(yíng)養(yǎng)需要”，特別提出“不推薦使用膳食補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥?！币恍┭芯窟€認(rèn)為，補(bǔ)充高劑量維生素A會(huì)引起吸煙者肺癌。關(guān)于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑的利弊尚無(wú)定論，考慮通過(guò)補(bǔ)充劑預(yù)防癌癥的不可預(yù)知的副作用，更提倡通過(guò)日常膳食增加營(yíng)養(yǎng)素?cái)z取。除特殊人群需服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑外，健康人通過(guò)正常飲食即可達(dá)到每日或每周營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入平衡，即使攝入不足，也最好通過(guò)日常膳食補(bǔ)充。

開(kāi)車上班更易長(zhǎng)胖

早晚高峰交通擁堵、尾氣污染……不少上班族開(kāi)車上下班時(shí)可能并不愉悅。澳大利亞的一項(xiàng)最新研究顯示，與乘坐公交車和騎自行車相比，開(kāi)車上下班的人士還更容易長(zhǎng)胖。

研究人員選取822名每周至少鍛煉兩個(gè)半小時(shí)的澳大利亞阿德萊德市居民為研究對(duì)象，對(duì)他們的體重、上下班方式進(jìn)行常年跟蹤調(diào)查。

研究人員報(bào)告說(shuō)，在進(jìn)行研究的4年內(nèi)，開(kāi)車上下班者的平均體重增加了2.18公斤，而以其他方式上下班者，平均體重增加了1.26公斤。

這項(xiàng)研究說(shuō)明，即使保持適量的體育鍛煉，開(kāi)車上下班對(duì)體重增加依然有影響。適量的體育鍛煉，不足以抵消長(zhǎng)期開(kāi)車上下班導(dǎo)致的增重。此前美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)研究也顯示，普通人每天多開(kāi)車一小時(shí)，肥胖的風(fēng)險(xiǎn)將增加6%。

參與研究的科研人員指出，為降低長(zhǎng)期開(kāi)車對(duì)健康的影響，官方機(jī)構(gòu)應(yīng)設(shè)法提供更便利的公共交通服務(wù)，并在條件允許的情況下幫助人們就近上班。

編輯/朱建平