肖本松

(西華師范大學 體育學院，四川 南充 637009)

0 引言

當前高等師范院校體育學院的田徑術(shù)科教學中存在一些突出問題，大部分教師仍然以優(yōu)秀運動員的技術(shù)模式為標準對體育院系的學生進行教學.但實際的情況是大多數(shù)本專業(yè)學生的運動素質(zhì)和技術(shù)水平與優(yōu)秀運動員存在相當大的差距，從而導致學生不能很好地掌握各個項目的運動技術(shù)，同時影響運動成績的提高，不能很好地體現(xiàn)教學效果，教師對教學方法產(chǎn)生懷疑，師生雙方的積極性都受到影響.所以在田徑術(shù)科教學理論的基礎(chǔ)上找出學生本身和優(yōu)秀運動員在運動素質(zhì)和技術(shù)水平上的差距，建立真正適合體育院系學生的技術(shù)模式，并應用于實際教學，對教學質(zhì)量的提高具有重要意義.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在西華師范大學體育學院體育教育專業(yè)2009級1-5班隨機選取三個班級的學生為研究對象，其中兩個班級為實驗組，一個班級為對比組.男生77名，女生42名，共計119名.

1.2 研究方法

本文主要采用文獻資料法、經(jīng)驗總結(jié)法和現(xiàn)場測試法.

2 結(jié)果與分析

2.1 優(yōu)秀運動員技術(shù)模式與實際學生技術(shù)水平的比較

2.1.1 測試項目一——100 米跑

通過現(xiàn)場測定得出，所測對象在100米跑中各階段的技術(shù)水平與優(yōu)秀運動員有明顯差距.

表1 優(yōu)秀運動員模式與學生實際水平對比

從表1中可以看出，以優(yōu)秀運動員技術(shù)模式來要求學生達到同樣水平有困難.起跑后第一步的長度優(yōu)秀運動員的長度為0.90-1.05米(三腳半長)，被測男生第一步的平均長度為0.85米，女生第一步的平均長度為0.65米.優(yōu)秀運動員起跑后的加速跑階段為20-30米，被測男生起跑后的加速跑階段與要求相差較大.被測女生起跑后的加速跑距離為8-15米.在終點跑階段，優(yōu)秀運動員大多在離終點線15-20米處開始沖刺，但被測男生在9-16米之間才開始有明顯的沖刺動作.女生則更短，此階段測得的長度為6-11米.

結(jié)合所測量的各個階段的數(shù)據(jù)，與“優(yōu)秀運動員模式”比較可知，符合學生實際技術(shù)水平的100米跑技術(shù)要求為男生女生起跑第一步距離為大約為3腳長.加速跑階段男生一般在12-18米之間，女生為8-15米，最后的終點跑階段男生為9-16米，女生為6-11米.

2.1.2 測試項目二——跳遠

表2 被測學生與優(yōu)秀運動員跳遠技術(shù)(走步式)各階段的對比

從上表中不難看出，在跳遠的各個階段，被測的男女生與優(yōu)秀運動員的技術(shù)上有明顯的差距.在助跑階段，優(yōu)秀的男運動員助跑距離為35-40米，而被測的體育專業(yè)的男生助跑距離為18-21米，這個差距是被測數(shù)據(jù)中差距比較大的一組.此階段被測女生與優(yōu)秀女運動員的距離差了將近一倍.在起跳階段，結(jié)合實際的測量水平，對研究對象在此階段起跳角度進行測量，結(jié)果顯示被測學生與優(yōu)秀運動模式要求有5-20°的差距.在騰空階段，采用走步式的騰空動作，大部分學生可以完成騰空動作，但完成的質(zhì)量是有些差距的.此階段男生比女生完成得要好.

通過對跳遠技術(shù)各個階段的測量觀察得出，真正適合體育專業(yè)學生的跳遠教學模式要求要比教課書上的降低一些.在助跑階段，男生的助跑距離在20米左右，大約要12步完成，女生約為15米，要10步完成.起跳階段，由于腿部力量和助跑速度的差距，起跳腳度男生要求為50-55°，女生為42-45°.騰空階段，采用走步式騰空時，男生基本完成2步，女生完成1步.

2.1.3 測試項目三——跨欄跑

在跨欄跑技術(shù)測量中，針對男生選取110米欄為測試項目，女生則選取100米欄位測試項目.查閱相關(guān)教材資料，整理得出優(yōu)秀跨欄運動員在各個階段的技術(shù)要求，與測得的學生數(shù)據(jù)進行對比得出適合學生的技術(shù)要求.

表3 被測學生與優(yōu)秀運動員跨欄跑技術(shù)各階段的對比表

第一個階段是起跑到第一欄技術(shù)，優(yōu)秀男運動員加速跑一般采用7步或8步，優(yōu)秀女運動員為8步.通過測量得知，男生在進行此階段測量時步數(shù)一般要多1-2步，出現(xiàn)途中跑姿勢比優(yōu)秀運動員要早.被測女生進行的是100米欄的測試，此階段步數(shù)為9-11步.

第二階段為途中跑技術(shù)，分為過欄技術(shù)和欄間跑技術(shù).在過欄技術(shù)中優(yōu)秀男運動員的起跨距離一般為2.00-2.20米，起跨前最后一步比前一步短10-20厘米，起跨的蹬地角度為70°，著地點距欄1.40-1.50米.測得男生起跨距離為1.49-1.85米，起跨前最后一步比前一步短20-26厘米，起跨的蹬地角度為76°左右，著地點距欄為1.15-1.22米.優(yōu)秀女運動員起跨點離欄架1.95米，起跨的蹬地角度為62°-65°，下欄著地點1.00-1.20 米.［1］43被測女生起跨距離為 0.90-1.20米，起跨前最后一步比前一步短25-30厘米，起跨的蹬地角度為75°-79°左右，著地點距欄0.85-1.05米.欄間跑技術(shù)上優(yōu)秀運動員用三步跑完，三步步長比例為小、大、中，分別為男:1.50-1.60 米、2.00-2.15 米、1.85-1.95 米;女:1.60米、1.95 米、1.85 米.［2］測試結(jié)果顯示大部分的男生能用三步完成欄間跑，但不能很好把握三步的比例.女生則一般用四步完成，分別平均為1.30米，1.95 米，2.00 米，1.25 米.第三階段為終點跑，此階段沒有特殊的技術(shù)要求，所以不做比較.

2.1.4 測試項目四——擲標槍

本項目著重對擲標槍技術(shù)中的助跑、出手前和出手瞬間用力的角度測量并進行分析比較.助跑階段包括預跑和投擲步兩階段，優(yōu)秀運動員在預跑階段一般為15-20米，用8-12步完成，投擲步階段大約為7-10米，采用4-6步完成，主要采用四步投擲步技術(shù)，四步的比例鑒于運動員的身高對步長的影響，哈爾內(nèi)斯提出，投擲步的平均步長應是身高的85%-95%，交叉步的步長應比平均步長大10%-15%，第四步的步長應比平均步長小10%-15%.即第一步排第三，第二步居第二位，第三步步長最大，第四步最短，［1］47測試得知學生在進行投標槍項目時，男生預跑距離為10-15米，6-10步完成.女生預跑距離為8-13米，分7-10步完成.投擲步階段男生大多采用4步投擲步技術(shù)，但步長比例不能很好把握，女生此階段距離為5-8米，需要用5-7步完成.

在準備出手階段，優(yōu)秀男選手軀干用力角平均為21.5°，女選手為19.1°.拉引角優(yōu)秀運動員最大拉引角約為90°.出手瞬間的出手角度方面，男子標槍最大出手角度為 42°，女子為 38°.［3］但也有提出不同觀點，男子運動員的實際最佳出手角度為34°，女子運動員(60 m水平)的最佳出手角度為32°.［4］比較分析顯示學生的實際出手角度男生一般都控制在29°-35°，基本符合優(yōu)秀運動員模式的要求.女生出手角度為27°左右.

2.2 “學生技術(shù)模式”的檢驗

選取100米跑和跨欄跑兩個項目進行16周的教學檢驗.實驗組選取一個班級(39人)，對其采用學生技術(shù)模式進行教學，對比組(40人)采用教科書上優(yōu)秀運動員的技術(shù)模式為標準進行教學.各評估結(jié)果顯示采用學生技術(shù)模式的班級教學效果明顯好于以優(yōu)秀運動員模式為標準進行教學的班級，初步驗證根據(jù)學生技術(shù)水平提出的“學生技術(shù)模式”在實際教學中成立.［5］

在對跨欄跑項目的各個階段技術(shù)要求的距離角度進行測量的同時，考慮跨欄跑的特殊性，對欄的高度進行相應的調(diào)整，以期達到更好的研究效果.短距離的跨欄跑項目為難度比較大的項目，本次研究考慮在保持欄間距不變的前提下，適當降低欄的高度，男子項目中110米跨欄跑項目中的欄高降低為0.9米，女子項目中100米跨欄跑項目中的欄高降低為0.75米，然后再對運動成績和測試中打欄的次數(shù)進行統(tǒng)計對比，得出被測者在降低欄的高度后表現(xiàn)出更好的技術(shù)水平和成績的結(jié)論.

［1］王魯克.田徑［M］.濟南:山東大學出版社，2001.

［2］詹建國.跨欄跑現(xiàn)代跨欄跑技術(shù)與訓練［J］.北京:北京體育大學出版社，2004:47-51.

［3］張 潔.擲標槍技術(shù)結(jié)構(gòu)中的角度參數(shù)［J］.北京體育大學學報，2011(4):57-59.

［4］王 倩.標槍飛行軌跡的計算仿真及實際應用［J］.體育科學，2001(1):62-65.

［5］張曉林，張林虎.重慶高校社會體育專業(yè)建設現(xiàn)狀及發(fā)展對策研究［J］.四川文理學院學報，2011(2):118-121.