沈艷梅,許鑫華,呂 燕
(浙江體育科學研究所,浙江 杭州 310004)
公務員是各級決策系統(tǒng)的領導者和服務者,他們的生活、行為、工作方式、價值觀念、文化思想等對其他人群都具有很強的示范、滲透、輻射和影響作用,所以他們在社會中的影響力很大[1]。實踐也證實,現(xiàn)代社會發(fā)展決策成功與否,在很大程度上除了取決于公務員的智力、知識、能力和品德等要素,還取決于他們的健康與活力。本研究旨在通過分析浙江省公務員體質(zhì)水平,對體質(zhì)狀況作出整體評價,探討體質(zhì)狀況的成因。并對其生活方式和體育鍛煉情況作出調(diào)查分析,為公務員選擇科學和合理的鍛煉和生活方式提供有價值的依據(jù),從而為其改善體質(zhì)狀況提出有效的措施和對策。
2011年對浙江省直機關在職公務員進行了體質(zhì)測定和問卷調(diào)查,共計53家單位,511人,年齡范圍在20~59歲。被測試人員根據(jù)年齡分為兩組:甲組(20~39歲)257人、乙組(40~59歲)254人,基本情況見表1。
表1 檢測對象性別年齡分布表(人)
1.2.1 文獻資料法。檢索查閱了國內(nèi)外有關體質(zhì)、健康與科學鍛煉等文獻與資料,并對文獻資料進行較為深入細致地研究和分析,比較全面詳細地了解國內(nèi)外相關研究的現(xiàn)狀。
1.2.2 體質(zhì)測試法。工作人員經(jīng)過專業(yè)培訓,保證數(shù)據(jù)準確可靠,嚴格按照國家體育總局制定的《國民體質(zhì)測定標準手冊[2]》,統(tǒng)一使用國家體育總局指定的體質(zhì)監(jiān)測器材:《健民》牌GMCS一Ⅱ型人體質(zhì)測試器材,對研究對象進行測定。
1.2.3 問卷調(diào)查法。在體質(zhì)測試前,要求每名被測試者填寫問卷調(diào)查表,內(nèi)容包括體育鍛煉情況、吸煙、飲酒、吃早餐、睡眠情況等。發(fā)放問卷511份,問卷回收率100%,問卷有效率100%。
1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法。原始數(shù)據(jù)由 Microsoft Excel儲存,并建立數(shù)據(jù)庫。測試的各項指標數(shù)據(jù)應用SPSS11.5軟件包進行統(tǒng)計分析,結果以均值(ˉx)±標準差(SD)來表示。統(tǒng)計學方法使用t檢驗法、方差分析法進行組間均值差異性比較,P值表示差異的顯著性(P<0.05,p<0.01為顯著性的差異。)
2.1.1 總體情況。按照國家體質(zhì)等級評定標準,把體質(zhì)水平劃分為4個等級,依次為不合格、合格和良好和優(yōu)秀。511名機關公務員中,不合格1人(0.2%),合格26人(5.1%),良好78人(15.3%),優(yōu)秀406人(79.5%),優(yōu)秀率遠遠高于2010年浙江省國民體質(zhì)監(jiān)測成年人水平,不合格率遠遠低于2010年全省9.1%,說明我省省級機關公務員的體質(zhì)狀況總體上好于全省平均水平(表2)。
表2 不同年齡男女體質(zhì)測試綜合評定結果[%(人)]
2.1.2 身體形態(tài)指標。BMI(身高/體重2)是以相對于身高的體重,來衡量是否超重的常用指標。2003年4月中國衛(wèi)生部疾病控制司發(fā)布的中國成人超重和肥胖癥預防控制指南(試用)[3]指標為:BMI<18.5為體瘦、18.5≤BMI<24為正常體重、24≤BMI<28為超重、BMI≥28為肥胖。世界衛(wèi)生組織認為BMI指數(shù)保持在22左右是比較理想的。
測試結果如表3所示,甲乙兩組間身高、BMI差異顯著。甲組平均身高高于乙組,符合生長規(guī)律,BMI則低于乙組,符合年齡增長的發(fā)展規(guī)律。體重兩組間無顯著性差異。男女組間三項指標均呈顯著性差異(P<0.01),男性BMI高于女性,與2005年浙江省公務員體質(zhì)研究結果一致[4]。在受測的511名機關公務員中有20人體重達到肥胖的標準,占總檢測人數(shù)的3.9%。低于全省2010年國民體質(zhì)調(diào)查的肥胖率6.8%。其中男性有19人,占肥胖人數(shù)的95%。體重超重的人數(shù)有159人,占總檢測人數(shù)的31.1%,高于全省2010年國民體質(zhì)調(diào)查的超重率28.5%。其中男性有135人,占超重人數(shù)的85%。整體情況來說,浙江省公務員體重處于標準范圍的比例為64.4%,其中男性超重肥胖的比例遠遠高于女性,說明女性公務員對自己的體型和健康更為關注。
2.1.3 身體機能指標。肺活量是測試人體呼吸的最大通氣能力。肺活量因性別和年齡而異,男性明顯高于女性(P<0.01)。在20歲后肺活量隨年齡的增長而下降,每10年下降9%~27%,但長期堅持體育鍛煉的人,其肺活量仍能保持正常。本研究肺活量評定為優(yōu)秀的為72%,97.3%達到合格水平。肺活量均值均高于中國健康水平(男性3500ml,女性2500ml)。男性肺活量高于女性,甲組明顯高于乙組,存在顯著性差異(P<0.01),符合成年人體質(zhì)變化特點[5]。
臺階指數(shù)是反應心血管機能水平的重要指標。臺階試驗指數(shù)值越大,則反映心血管系統(tǒng)的機能水平越高,反之亦然。經(jīng)常參加有氧代謝運動,可以提高心血管系統(tǒng)的機能水平。本測試中臺階指數(shù)評為優(yōu)秀的僅54人,占10.6%;不合格占34.4%。心功能較差占如此高的比例,應引起高度重視。男女組間無差異,甲乙組間存在顯著性差異(P<0.01),乙組明顯好于甲組。
表3 浙江省公務員身體形態(tài)指標()
表3 浙江省公務員身體形態(tài)指標()
與同齡組男性相比*P<0.05,**P<0.01,甲乙兩組相比※P<0.05,※※P<0.01;下同
年齡 性別 身高(cm) 體重(kg) BMI(m/kg2)20~39 男173.1±5.2471.3±9.7723.8±2.77女 161.2±5.25** 53.4±5.80** 20.5±1.88**40~59 男 171.2±5.23※ 70.9±7.7824.2±2.31※※女 160.5±5.17** 57.2±6.34** 22.2±2.04**
表4 浙江省公務員機能指標()
表4 浙江省公務員機能指標()
年齡 性別 肺活量(ml) 臺階指數(shù)20~39 男4984.8±816.31 56.2±8.24女 3509.8±720.31** 55.0±9.8840~59 男 4531.9±799.48※※ 58.3±12.34※※女 3354.6±691.69**60.5±10.29
2.1.4 身體素質(zhì)指標。
2.1.4.1 力量素質(zhì)。力量素質(zhì)包括握力、俯臥撐(男)/1min仰臥起坐(女)、和縱跳。人體的任何活動離不開肌肉的收縮力量,它維持著人體的基礎生活能力。力量素質(zhì)決定速度素質(zhì)的提高,耐力素質(zhì)的增長,柔韌素質(zhì)的發(fā)揮和靈敏素質(zhì)的表現(xiàn)。
握力主要反映前臂及手部肌肉的力量。本測試中握力評為優(yōu)秀的有88人,占17.2%;達到合格的占85.3%??傮w來說,受試者的前臂及手部肌肉力量相對較好。同年齡組男性的握力明顯高于女性,結果存在顯著性差異(P<0.01),符合性別特點;甲乙兩組間甲組握力明顯高于乙組,結果存在顯著性差異(P<0.05)。
俯臥撐(男)是用來衡量男性上肢力量;1min仰臥起坐(女)是用來衡量女性腰腹部肌群力量的指標,且間接評價受試者的肌肉持續(xù)工作能力。本測試中男性俯臥撐評為優(yōu)秀的有61人,占39.6%;達到合格的占86.4%。女性1min仰臥起坐評為優(yōu)秀的高達83人,占80.6%;達到合格的占100%。說明受試者男性上肢力量、女性腰腹部力量和力量耐力都相對較好。
縱跳是測試受試者的縱跳高度,主要反映下肢的彈跳力。本測試中縱跳評為優(yōu)秀的有190人,占73.9%;達到合格的占99.2%。說明受試者下肢肌肉爆發(fā)力相對較好。同年齡組男性的握力明顯高于女性,結果存在顯著性差異(P<0.01),符合性別特點。
表5 浙江省公務員力量素質(zhì)指標()
表5 浙江省公務員力量素質(zhì)指標()
年齡 性別 握力(kg)俯臥撐(個)/1min仰臥起坐(個)縱跳(cm)20~39 男51.4±6.8929.1±14.2546.3±6.84女 31.6±5.04** 35.4±9.7031.6±5.56**40~59 男 48.5±7.08※女 31.3±4.94**
2.1.4.2 柔韌素質(zhì)。坐位體前屈是用來衡量人體柔韌性的指標。擁有良好柔韌素質(zhì)的人,在日常生活、休閑和運動中意外損傷的風險和患腰椎疼痛的幾率降低。本測試中柔韌性評為優(yōu)秀的有203人,占39.7%;達到合格的占89.3%。說明受試者柔韌性相對較好。同年齡組女性的柔韌性明顯好于男性,結果存在顯著性差異(P<0.01),符合性別特點。甲乙兩組間甲組柔韌性明顯好于乙組,結果存在顯著性差異(P<0.01),符合年齡變化特點。
2.1.4.3 平衡素質(zhì)。閉眼單腳站立主要是用于檢查人體平衡能力,也可以用于評價位置感覺、視覺和本體感覺之間的協(xié)調(diào)能力。良好的平衡能力對防止老年人摔倒、扭傷等有重要意義。本測試中平衡性評為優(yōu)秀的有144人,占28.2%;達到合格的占85.9%。說明受試者平衡性相對較好。同年齡組男女性間無差異。甲乙兩組間甲組平衡性明顯好于乙組,結果存在顯著性差異(P<0.01),符合年齡變化特點。
2.1.4.4 靈敏素質(zhì)。選擇反應時可以衡量人的神經(jīng)系統(tǒng)和運動系統(tǒng)協(xié)調(diào)做出反應的能力,即人的靈敏性。反應時與靈敏性呈反比關系。擁有良好反應速度的人,在遇到突發(fā)事件和緊急情況時,能較好的處理和應對。本測試中靈敏性評為優(yōu)秀的有385人,占75.3%;達到合格的占100%。說明受試者靈敏性相對較好。甲組男女間存在顯著性差異(P<0.01),男性明顯好于女性。乙組男女間無差異。甲乙兩組間甲組靈敏性明顯好于乙組,結果存在顯著性差異(P<0.01),符合年齡變化特點。
表6 浙江省公務員柔韌、平衡、靈敏素質(zhì)指標()
表6 浙江省公務員柔韌、平衡、靈敏素質(zhì)指標()
年齡 性別 坐位體前屈(cm)閉眼單腳站立(s)選擇反應時(s)20~39 男14.4±7.7252.9±31.650.38±0.040女 19.1±6.52** 54.8±32.630.40±0.039**40~59 男 11.5±7.77※※ 32.4±30.39※※0.41±0.043※※女 17.7±6.72**37.8±34.110.41±0.042
2.2.1 體育鍛煉情況調(diào)查結果。
2.2.1.1 參加體育鍛煉的頻率。調(diào)查問卷結果顯示近半年來,75.5%的浙江省省直機關公務員每周至少鍛煉1次以上,而達到每周鍛煉3次及以上的比例為20.2%,按性別年齡組來分析,近半年來每周參加體育鍛煉3次及以上的人群,男子乙組比例最高,女子甲組最低;每周參加1次以上體育鍛煉的人數(shù)中,男性大于女性,乙組大于甲組(表7)。
表7 每周參加中等強度體育鍛煉的頻率(%)
2.2.1.2 參加體育鍛煉的時間。調(diào)查問卷結果顯示,25.4%的公務員每次體育鍛煉時間不足30min,43.2%的公務員在30~60min之間,僅有30.9%的公務員每次體育鍛煉時間超過60min。分性別年齡組比較發(fā)現(xiàn),男子乙組每次鍛煉時間超過60min比例最高為50.0%,女子甲組比例最低僅為4.7%(表8)。
表8 每次體育鍛煉時間(%)
2.2.1.3 靜態(tài)活動時間。靜態(tài)活動是通過每天上班靜坐時間和下班靜坐時間來反映的。問卷結果表明,浙江省公務員每天上、下班靜坐時間分別為為6.0、2.4h。其中工作靜態(tài)時間大于5h的人數(shù)比例中女性高于男性,下班靜態(tài)大于5h的人數(shù)比例中男子乙組最高,其次為女子乙組(表9)。
表9 靜態(tài)活動時間大于5h人數(shù)百分比(%)
2.2.2 生活方式情況調(diào)查結果。
2.2.2.1 早餐。早餐是一天中能量和營養(yǎng)素的重要來源,對人們的營養(yǎng)和健康狀況有著重要的影響。調(diào)查結果統(tǒng)計顯示,大多數(shù)公務員吃早餐習慣良好,有78.0%的公務員天都吃早餐,約15.9%每周有5天或6天吃早餐。不同年齡組比較發(fā)現(xiàn)吃早餐比例乙組高于甲組,其中男子乙組最高,男子甲組最低(表10)。
表10 每天吃早餐比例(%)
2.2.2.2 睡眠狀況。調(diào)查結果顯示省直機關公務員每天睡眠時間平均為7.4h,總體而言,98.1%的人每天睡眠時間大于6h,其中女性甲組比例最高為100%,女性乙組的比例最低(表11)。
表11 睡眠時間大于6h人數(shù)百分比(%)
2.2.2.3 吸煙。根據(jù)調(diào)查問卷統(tǒng)計結果顯示,80.1%省直機關公務員從不吸煙或者戒煙兩年以上,而在吸煙人數(shù)的比例中,乙組大于甲組,男性大于女性,每天10支以下的人數(shù)比例為10.7%,而每天10支以上的比例為9.2%。
表12 吸煙人數(shù)百分比(%)
2.2.2.4 飲酒。調(diào)查顯示,省直機關公務員不喝酒的比例為33.5%,其中女性不喝酒的比例明顯大于男性;每周喝酒次數(shù)在1~2次的比例為17.7%,其中乙組明顯高于甲組,男性高于女性;每周喝酒次數(shù)在3~4次的比例為6.5%,男性仍明顯高于女性,乙組仍高于甲組;40周歲以下公務員不存在每天都飲酒的情況。
表13 飲酒人數(shù)百分比(%)
從身體形態(tài)來看,身高隨著年齡的增長呈下降趨勢,體重男性變化不明顯,女性則隨著年齡的增長呈上升趨勢。超重和肥胖比例與全省水平持平。BMI男性明顯高于女性,乙組明顯高于甲組。其中超重和肥胖主要集中在男性公務員。結合問卷調(diào)查,分析原因可能與男性公務員工作性質(zhì),應酬多,飲食習慣不合理,缺乏運動的因素有關。故建議男性公務員,加強體育鍛煉,妥善處理好工作與運動的關系,改變不良生活習慣。同時,超重和肥胖有著年齡變化特點,隨著年齡的增長,BMI有上升趨勢,尤其是50歲以后,肥胖又是很多慢性疾病的誘發(fā)因素,因此也建議50歲以上者,加強體育鍛煉,改善飲食習慣,適當控制體重,對于預防與肥胖相關的各種慢性疾病有重要意義[6]。值得指出的是,BMI雖能較好地反映機體的肥胖程度,但在具體應用時還應考慮到其局限性,如對肌肉很發(fā)達的運動員或有水腫的病人,體重指數(shù)值可能過高估計其肥胖程度。老年人的肌肉組織與其脂肪組織相比,肌肉組織的減少較多,計算的體重指數(shù)值可能過低估計其肥胖程度。因此,建議定期的身體成分監(jiān)測,更有助于判斷肥胖程度[7,8]。
從身體機能來看,浙江省省直機關公務員肺活量水平良好,均高于全省水平。男性明顯高于女性,甲組明顯高于乙組。臺階指數(shù)合格率較低,有三成以上不合格,表明心臟承受負荷的能力低,心功能較差,且以20~39歲年齡段比例最高。分析原因可能與年輕人缺乏科學健身理念,健康意識薄弱有關。因此建議該年齡段公務員提高健身意識,加強周期性有氧運動,改善生活習慣,以提高心肺耐力。
從身體素質(zhì)來看,浙江省省直機關公務員素質(zhì)指標均較好,高于全省水平。反應力量素質(zhì)的握力、俯臥撐和1min仰臥起坐合格率均達85%以上。柔韌性合格率為89.3%,女性明顯好于男性,甲組明顯好于乙組,符合生理變化特點。平衡性合格率為85.9%,男女間無差異,甲組明顯好于乙組。靈敏性優(yōu)秀率達75.3%,符合公務員反應靈敏的特點[9]。
從體質(zhì)綜合評定來看,總體情況要優(yōu)于2005年浙江省公務員體質(zhì)狀況,且優(yōu)于2010年成年人體質(zhì)監(jiān)測結果。盡管總體評價較好,但個別指標評價較差,因此要根據(jù)不同年齡、性別進行綜合分析,針對個人的薄弱環(huán)節(jié),制定相應的運動處方,綜合提升體質(zhì)水平。
調(diào)查顯示,77%的浙江省省級機關公務員上班的靜態(tài)時間大于5h,處于長期低頭伏案工作狀況,長期的靜態(tài)工作使頭頸常固定在前屈位,致使頸前屈肌持續(xù)收縮而后伸肌長時間被動拉伸,得不到適時調(diào)整,日積月累,頸部肌肉的舒縮功能逐漸喪失,導致肌力的減弱,韌帶也因缺少規(guī)律的緊張和舒松,將出現(xiàn)松弛退化,所以長期伏案的公務員應該更多的參與體育鍛煉。有75.5%的浙江省省直機關公務員已經(jīng)在參加鍛煉,但每周鍛煉3次及以上且每次鍛煉時間達到30min的,僅占8.7%。以上數(shù)據(jù)表明浙江省省級機關公務員多數(shù)已經(jīng)在參加體育鍛煉,但時間和頻率還達不到有效提高身體素質(zhì)和運動能力的強度。40周歲以下公務員體育鍛煉的頻率和強度明顯低于40周歲以上公務員,尤其是40周歲以下的女性公務員,該數(shù)據(jù)望引起年輕公務員的重視。建議加強宣傳引導,提高健身意識,組織健身比賽活動,培養(yǎng)健身興趣,尤其是女性公務員的參與積極性。建立體質(zhì)健康檔案,定期參加體質(zhì)檢測,跟蹤體質(zhì)變化趨勢,制定針對性運動處方,以提高健康水平。
問卷調(diào)查結果顯示浙江省省直機關公務員的總體生活方式比較健康,且女性優(yōu)于男性。有78.0%的公務員每天都吃早餐,40周歲以上公務員吃早餐習慣好于40周歲以下公務員,其中年輕男性公務員吃早餐情況最差;浙江省公務員平均每天睡眠時間為7.4h,98.1%的公務員每天睡眠時間大于6h;浙江省公務員不飲酒的比例為33.5%,其中女性比例明顯大于男性,0.8%的公務員處于幾乎每天喝酒的狀態(tài)中;80.1%浙江省公務員處于不吸煙的狀態(tài),40周歲以上的公務員吸煙比例要大于40周歲以下的公務員,男性明顯多于女性,而每天10支以上的比例為9.2%,該數(shù)據(jù)望引起吸煙公務員們的重視。建議養(yǎng)成良好的生活、飲食習慣,不吸煙少喝酒、多喝水,增強體質(zhì)、提高健康水平,從而提高生活質(zhì)量和工作效率。
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