山東省臨沂大學(xué)體育學(xué)院/楊永惠

大學(xué)劍術(shù)是最新撰寫的“大學(xué)武術(shù)”教材內(nèi)容之一，該套路由22個動作組成，分為兩個自然段。在套路內(nèi)容設(shè)計方面，注重吸取傳統(tǒng)兵器中的基本技術(shù)與方法，遵循現(xiàn)代劍術(shù)的運(yùn)動特色與風(fēng)格。

在套路撰寫過程中主要考慮以下幾點(diǎn)：一是力求符合青少年學(xué)生的愛好及心理特征，激勵其在運(yùn)動中逐漸領(lǐng)悟劍術(shù)的技擊精髓；二是套路內(nèi)容與運(yùn)動強(qiáng)度比較適宜于大眾健身需要，便于推廣與普及；三是基本技術(shù)力爭做到有利于習(xí)練者的身心得到健康、協(xié)調(diào)發(fā)展；四是技術(shù)含量較為豐富，對主體動作的技擊用法予以闡述，有利于提高初學(xué)者的學(xué)習(xí)興趣。

整個套路簡短精練，易學(xué)易練，融健身、防身、表演為一體。該套路劍法清晰、把法靈活，動作輕快敏捷、瀟灑飄逸、富有韻律。主要劍法有刺劍、截劍、掛劍、劈劍、斬劍、抹劍、撩劍、削劍、崩劍、點(diǎn)劍、云劍等，步形有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步等；另外，還有騰空翻身、跳躍和平衡動作等。

（注：圖中右手、右腳和劍尖的運(yùn)行路線用實線表示，左手、左腳和劍首的運(yùn)行路線用虛線表示。）

一、預(yù)備勢

1.兩腿直立，兩腳并攏。左手反握劍柄，劍身垂直緊貼前臂；右手五指并攏貼靠右腿外側(cè)。目視前方（圖1）。

2.上體稍向左轉(zhuǎn)。右手成劍指向右前直臂平舉，手心向左；左手持劍屈肘上提至腰左側(cè)，手心向后。目視右手（圖2）。

3.身體重心移于右腿。左腳向后退步，左腿伸直；右腿屈膝半蹲，成為右弓步。同時左手持劍使劍柄向前直臂穿出，高與肩平，虎口向下；右手劍指屈肘收于腰右側(cè)，手心向上。目視劍柄（圖3）。

【動作要點(diǎn)】

左手劍指平舉的動作可適當(dāng)放慢速度，上體略向前傾。

二、拍腳提膝交接劍

1.上體向左后轉(zhuǎn)。左腿直立支撐，右腿向后伸直腳前掌著地。同時左手持劍隨轉(zhuǎn)體向上、向左前方掄出，手心向下；右手隨之從右側(cè)向上直臂擺起，手心向上。目視左前方（圖4）。

2.右腳向前直腿踢起，繃腳面。同時右手向上、向前迎擊右腳面；左臂屈肘左手持劍收至左腰側(cè)，手心向后。目視前方（圖5）。

3.左腿直立支撐；右腿屈膝提起，腳尖下垂。同時左手持劍使劍柄向前上方直臂穿出，高與頭頂平，虎口向下；右臂屈肘，右手成為劍指收于左肩前，拇指側(cè)向上。目視劍柄（圖6）。

4.上體向右轉(zhuǎn)。左腿屈膝下蹲；右腿伸直向右平鋪，右腳向右側(cè)落地，腳尖稍向內(nèi)扣，成右仆步。同時右手劍指沿著右腿內(nèi)側(cè)向前穿出，至右腳上方，拇指側(cè)向上；左手持劍直臂舉于左側(cè)斜上方，拇指側(cè)向下，左臂伸直。目視右手（圖7）。

5.身體重心前移。右腿屈膝；左腿伸直，成為右弓步。同時右手劍指向上直臂平舉，虎口向上；左手持劍側(cè)平舉，拇指側(cè)向下，左手略高于肩。目視右手（圖8）。

6.右腿直立支撐；左腿屈膝抬起，繃腳面。同時左臂屈肘，左手持劍收于胸前，劍身緊貼前臂內(nèi)側(cè)，手心向外，劍尖鋒指向左側(cè)；右手屈肘收至胸前，手心向內(nèi)接握劍柄。目視左前方（圖9）。

【動作要點(diǎn)】

做拍腳動作時手腳合力作響，整個動作要連貫、協(xié)調(diào)。

三、上步直刺劍

左腳向左前落地，左腿屈膝半蹲；右腿伸直，成左弓步。同時右手握劍向前直臂刺出，高與肩平，拇指側(cè)向上；左手成劍指向左后方直臂伸出，高與肩平，拇指側(cè)向上。目視前方（圖10）。

【動作要點(diǎn)】

做直刺劍動作時兩手同時分開，劍身與肩臂成一直線，上體微向前傾。

【技擊方法】

劍刺出以攻擊對方軀干部位（圖10用法）。

四、轉(zhuǎn)身提膝下截劍

上體向右轉(zhuǎn)擰。左腿直立支撐；右腿屈膝抬起，繃腳面。同時右手握劍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)以下劍刃向右后截出，手心向下；左臂屈肘，左手劍指收至左肩前，手心向下。目視劍身（圖11）。

【動作要點(diǎn)】

轉(zhuǎn)體、屈膝、屈肘與劍的截出動作要協(xié)調(diào)一致同時完成，劍截?fù)魰r上體要舒展挺拔，力達(dá)于下劍刃前部。

【技擊方法】

劍截?fù)魧Ψ绞直刍驍r截其手中器械（圖11用法）。

五、左右掛劍

1.右腳向前落地，腳尖稍向內(nèi)扣。同時右手持劍手腕翹起，使劍尖鋒向前崩。目視劍身（圖12）。

2.上體向左后翻轉(zhuǎn)。身體重心移于右腿，右腿直立支撐；左腿屈膝抬起，繃腳面。同時右手持劍隨翻身，使劍尖鋒領(lǐng)先向前、向上、向下掛，至左腿外側(cè)，手心向里，臂微屈；左手臂向上、向左、向下擺動，繼而屈肘收于右肩前，手指向上。目視左下方（圖13）。

3.左腳向后落地。同時右手持劍向外旋轉(zhuǎn)手腕翹起，使劍尖鋒向上、向右畫弧，手心向里；左手劍指置于右肩前，手指向上。目視劍身（圖14）。

4.上體向右轉(zhuǎn)。左腿直立支撐；右腿屈膝抬起，繃腳面。同時右手握劍，使劍尖鋒領(lǐng)先向下經(jīng)右側(cè)向后掛出，虎口向上；左手劍指屈肘平置于左肩前方，手心向下。（圖15）。

5.上體向左轉(zhuǎn)。右腳向后落地，右腿伸直；左腿屈膝，成左弓步。同時右手持劍向上、向前直臂劈出，高與肩平；左手劍指向前、向下、向左后畫弧直臂平舉，虎口向上，略高于肩部。目視劍身（圖16）。

【動作要點(diǎn)】

左、右掛劍劍身要貼近身體兩側(cè)環(huán)繞成立圓，劈劍劍身與肩臂成直線。

【技擊方法】

劈劍以攻擊對方手臂或攔截其手中器械（圖16用法）。

六、退步轉(zhuǎn)身斬劍

1.身體重心后移。左腳撤半步，兩腿屈膝。同時右手持劍向外旋轉(zhuǎn)，使劍在身體右側(cè)向后、向上、向前繞環(huán)立圓。目視前方（圖17）。

2.上體向右轉(zhuǎn)擰。左腳向后退步，前腳掌著地。同時右手持劍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)使下劍刃領(lǐng)先向右斬?fù)?，手心向下，劍略高于肩部；左臂屈肘舉于左側(cè)斜上方，左手拇指側(cè)向下。目視劍身（圖18）。

【動作要點(diǎn)】

劍的剪腕花與斬的動作要連貫一致。劍斬出時上體向左前傾，劍身與右臂成直線。

【技擊方法】

劍斬出以攻擊對方手臂或攔截其手中器械（圖18用法）。

七、轉(zhuǎn)身云抹劍

1.上體向左轉(zhuǎn)，身體重心向左腿移動。右腳尖向內(nèi)扣，兩腿屈膝。同時右手持劍向左畫弧，至額前上方，隨之以手腕為軸向外旋轉(zhuǎn)，使劍尖鋒在頭上方向左、向后、向右云繞一平圓，手心向上；左臂屈肘左手劍指收于右肩前，手指向上。目視劍身（圖19）。

2.上體向左后轉(zhuǎn)。身體重心移于右腿，左腳前掌著地，成左虛步。同時右手持劍使下劍刃領(lǐng)先向前直臂抹出，手心向上，高與肩平；左手劍指向前、向左平擺，手心向上。目視劍身（圖20）。

【動作要點(diǎn)】

劍的云繞一周和抹出的動作要連貫，劍抹出時上體須向左轉(zhuǎn)擰，手腕用力，力達(dá)于下劍刃前部。

【技擊方法】

劍的云、抹動作以截?fù)魧Ψ绞种衅餍祷蚬羝涫直鄄课唬▓D20用法）。

八、退步刺劍

1.上體稍向右轉(zhuǎn)。左腳向后退步，兩腿屈膝交叉。同時右手握劍屈肘向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使下劍刃領(lǐng)先向下、向右畫弧攔截，至右膝外側(cè)，劍尖鋒指向前下方；左手劍指屈肘向右擺，收至右手腕內(nèi)側(cè)，手心向下。目視劍身（圖21）。

2.上體稍向左轉(zhuǎn)。右腳向后退步，右腿伸直；左腿屈膝半蹲，成左弓步。同時右手持劍向前直臂刺出，高與肩平，虎口向上；左手劍指向左直臂伸出，略高過肩，拇指側(cè)向上。目視前方（圖22）。

【動作要點(diǎn)】

劍攔截與前刺的動作須連貫，劍前刺時與左手同步分開，上體稍向前傾。

【技擊方法】

劍攔截對方的器械（圖21用法）；劍直刺對方軀干部位（圖22用法）。

九、左右撩劍

1.左腿直立支撐；右腿屈膝抬起，繃腳面。同時右臂屈肘，右手持劍向外旋轉(zhuǎn)，使下劍刃領(lǐng)先向上托起，高與眼眉平，手心向里；左手劍指屈肘向右擺，至右前臂內(nèi)側(cè)，手指向上。目視劍身（圖23）。

2.右腳向前落地，右腿屈膝半蹲；左腿伸直，成為右弓步。同時右手持劍向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，使下劍刃領(lǐng)先經(jīng)左側(cè)向下、向前撩起，劍尖鋒高與腹部平；左手劍指置于右臂內(nèi)側(cè)，手指向上。目視前方（圖24）。

3.上體向右轉(zhuǎn)，身體重心后移。同時右手持劍向上、向右后擺動，左手劍指隨之收至右肩前，手指向上。目視劍身（圖25）。

4.上體向左轉(zhuǎn)。右腳向后退步，右腿伸直；左腿屈膝，成為左弓步。同時右手持劍向外旋轉(zhuǎn)，使下劍刃領(lǐng)先向下經(jīng)右腿外側(cè)向前撩起，劍尖鋒高與腹部平；左手劍指隨之向下、向上直臂后擺，高與頭頂平，拇指側(cè)向上。目視前方（圖26）。

【動作要點(diǎn)】

劍的左撩、右撩動作須連貫、完整，劍撩出時上體可稍向前傾，但不得低頭、弓腰。

【技擊方法】

劍撩出以攻擊對方手臂或攔截其手中器械（圖24用法）。

十、跳步提膝截劍

1.右腳向前上步。同時右手持劍向上、向左下擺出，手心向里；左手劍指屈肘置于右腕內(nèi)側(cè)，手心向下。目視劍身（圖27）。

2.右腳蹬地向前跳起；左腿屈膝抬起，繃腳面，身體騰空。同時右手持劍使下劍刃領(lǐng)先向下、向前撩出，劍尖鋒高與腹部；左手劍指向下直臂后擺，拇指側(cè)向下。右腳落地右腿獨(dú)立支撐。目視前方（圖28）。

【動作要點(diǎn)】

右腳蹬地向前縱身跳起的動作求遠(yuǎn)不求高，提左膝跳步與劍向前撩出的動作要協(xié)調(diào)一致，上體前傾，但不要低頭彎腰。

【技擊方法】

劍撩出以攻擊對方手臂或攔截其手中器械（圖28用法）。

十一、弓步刺劍

1.左腳向前落地隨即蹬地向前跳起落地，左腿獨(dú)立支撐；右腿屈膝抬起，繃腳面。同時右手持劍向外旋轉(zhuǎn)，使劍身經(jīng)左側(cè)向上、向前繞環(huán)立圓擺壓于體前，手心向內(nèi)；左臂屈肘左手劍指收于右手腕內(nèi)側(cè)，手心向下。目視前方（圖29、30）。

2.右腳向前落地，右腿屈膝半蹲；左腿伸直，成為右弓步。同時右手持劍向前直臂刺出，高與肩平，虎口向上；左手劍指隨即向左后直伸平舉，拇指側(cè)向上。目視前方（圖31）。

【動作要點(diǎn)】

左腳蹬地向前跳步的動作求遠(yuǎn)不求高，劍擺壓與左腳落地的動作同時完成，劍直刺時兩手同時向兩側(cè)分開。

【技擊方法】

直刺劍以攻擊對方軀干以上部位（圖31用法）。