吳曉陽(yáng) 于海濤

(山東工商學(xué)院 體育部，山東 煙臺(tái) 264005)

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練若干問(wèn)題的研究與探討

吳曉陽(yáng) 于海濤

(山東工商學(xué)院 體育部，山東 煙臺(tái) 264005)

通過(guò)對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究文獻(xiàn)的閱讀與分析，發(fā)現(xiàn)了一些網(wǎng)球體能訓(xùn)練中的熱點(diǎn)、難點(diǎn)以及有較大分歧的問(wèn)題。結(jié)合運(yùn)動(dòng)生理學(xué)和運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理對(duì)體能的概念、網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員的耐力、運(yùn)動(dòng)員擊球過(guò)程中身體穩(wěn)定性、比賽中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)等問(wèn)題進(jìn)行整理與辯析，以期與相關(guān)專(zhuān)家學(xué)者共同探討，推進(jìn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究深入發(fā)展。

網(wǎng)球；體能訓(xùn)練；問(wèn)題探討

網(wǎng)球是一項(xiàng)對(duì)技戰(zhàn)術(shù)及體能都要求很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員不但要有高超的技戰(zhàn)術(shù)能力，還要有非常強(qiáng)的身體能力。良好的體能是運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球比賽充分發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)能力的保證，同時(shí)也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷、延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命的需要。隨著我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)水平的提高，對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的研究也在逐步深入，但總體來(lái)看尚處于起步階段。在查閱有關(guān)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究文獻(xiàn)的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)了一些熱點(diǎn)、難點(diǎn)以及分歧較大的問(wèn)題，筆者針對(duì)這些問(wèn)題談一下自己的觀點(diǎn)，以期與相關(guān)專(zhuān)家學(xué)者共同探討，推動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究進(jìn)一步發(fā)展。

1 體能的概念問(wèn)題

研究網(wǎng)球體能訓(xùn)練首先研究體能的概念。關(guān)于體能的概念一直是各學(xué)科的專(zhuān)家學(xué)者討論的熱點(diǎn)問(wèn)題，不同時(shí)期對(duì)其的理解和解釋也不盡相同，網(wǎng)球體能訓(xùn)練的研究對(duì)體能概念的引用也不一樣，李慶有等(2006)[1]對(duì)體能概念的種類(lèi)進(jìn)行了初步的歸納，在此基礎(chǔ)上筆者對(duì)不同時(shí)期體能概念的解釋和演變進(jìn)行了進(jìn)一步整理(見(jiàn)表1)。

從表1中關(guān)于體能概念的演變過(guò)程可以看出體能的內(nèi)涵在逐年增加，由最初的單純的運(yùn)動(dòng)能力逐步增加了基本活動(dòng)能力、身體形態(tài)、身體機(jī)能，并且這種增加還沒(méi)有停止，近幾年又有學(xué)者將身體適應(yīng)能力融入了體能的范疇，還有學(xué)者把心智能力也給拉了進(jìn)來(lái)，這就使體能的概念問(wèn)題變得越來(lái)越復(fù)雜了。究其原因，要從體能這個(gè)詞本意來(lái)分析，從字面分析體能就是身體能力的意思，既然是身體能力那就應(yīng)該包含呼吸系統(tǒng)的能力、循環(huán)系統(tǒng)的能力，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的能力、心智能力等等。所以各位專(zhuān)家學(xué)者說(shuō)的都沒(méi)有錯(cuò)，各據(jù)己理。從學(xué)術(shù)的角度看，這種爭(zhēng)論是有益的，但從理論指導(dǎo)實(shí)踐的層面講，這種概念的復(fù)雜化是不利的，容易將體能訓(xùn)練的實(shí)踐引入歧途。于是，近期又有學(xué)者提出將體能分為廣義體能和狹義體能的論點(diǎn)，因在文獻(xiàn)中沒(méi)有查到具體的定義，不便評(píng)述，但這種論點(diǎn)的思路是很好的，有可能解決理論研究與訓(xùn)練實(shí)踐的矛盾。經(jīng)過(guò)對(duì)以上的關(guān)于體能概念的匯總分析，給廣義體能和狹義體能初步定義如下：“廣義體能”是指人體各器官系統(tǒng)在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)體能力，主要包括呼吸系統(tǒng)能力、循環(huán)系統(tǒng)能力、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)能力、心智能力以及機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力等；“狹義體能”是指人體各器官系統(tǒng)緊密配合，在體育競(jìng)賽中表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的能力，主要包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。

以上是個(gè)人的觀點(diǎn)，期望與各位專(zhuān)家學(xué)者共同討論。

表1 體能概念的解釋和演變

2 網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員的耐力問(wèn)題

有關(guān)網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員的耐力問(wèn)題是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究的熱點(diǎn)問(wèn)題，也是一個(gè)存在分歧較大的問(wèn)題。有研究認(rèn)為網(wǎng)球持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要良好的有氧耐力，將3000m或12min跑作為評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員有氧耐力水平的重要指標(biāo)；還有研究認(rèn)為網(wǎng)球比賽是間歇性的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，3000m跑是有氧系統(tǒng)供能，在體能評(píng)價(jià)系統(tǒng)中取消了3000m跑。要弄清網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，我們不妨來(lái)分析一下運(yùn)動(dòng)中磷酸原(ATP-CP)系統(tǒng)的供能情況?！叭姿嵯佘?ATP)”是人體內(nèi)的一種高能磷化物，是肌肉收縮時(shí)的直接能源物質(zhì)，人體所有肌肉收縮活動(dòng)所需要的能量都是由ATP分解成二磷酸腺苷(ADP)并釋放能量來(lái)提供的。正常情況下，人體內(nèi)的ATP儲(chǔ)備量很小，只能滿足極短時(shí)間的肌肉收縮活動(dòng)，當(dāng)ATP消耗以后，就需要由人體內(nèi)的三大能源系統(tǒng)(磷酸原系統(tǒng)、糖酵解系統(tǒng)和有氧氧化系統(tǒng))提供能量，使ADP再合成ATP繼續(xù)為肌肉收縮提供能量?！傲姿峒∷?CP)”是存在于人體內(nèi)的另一種高能磷化物，CP在ATP消耗后可以迅速分解釋放能量使ADP再合成ATP，同時(shí)生成肌酸，整個(gè)過(guò)程不需要氧氣，也不會(huì)產(chǎn)生乳酸。因?yàn)镃P的分解和ATP的分解幾乎在同時(shí)進(jìn)行，生理學(xué)上將它們合稱(chēng)為ATP-CP供能系統(tǒng)，即磷酸原系統(tǒng)[2]。磷酸原系統(tǒng)在人體內(nèi)的儲(chǔ)備量也是有限的，只能提供給肌肉5到15sec強(qiáng)力收縮的能量，磷酸肌酸分解生成肌酸可以在線粒體和肌酸激酶的作用下再合成磷酸肌酸，這個(gè)過(guò)程需要在有氧環(huán)境下進(jìn)行，一般在運(yùn)動(dòng)后2到3min就可以完全恢復(fù)。肌酸在合成磷酸肌酸過(guò)程中所需要的能量則是由糖和脂肪的有氧氧化來(lái)提供。因此，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在比賽間隔中心的休息時(shí)間，磷酸原系統(tǒng)的供能能力可以得到很好的有氧恢復(fù)，這就說(shuō)明網(wǎng)球比賽是一種無(wú)氧代謝(供能)、有氧恢復(fù)(能源物質(zhì))的運(yùn)動(dòng)。

人體中磷酸原系統(tǒng)所能給的能量雖然不多，只能維持很短時(shí)間的供能，但是在人體運(yùn)動(dòng)時(shí)它能快速分解釋放能量，因此，它在人體三大供能系統(tǒng)中所起到的作用是最大的。磷酸原系統(tǒng)主要用于運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中的能量供應(yīng)，像短距離跑(40-60m疾跑)，跳、投、旋轉(zhuǎn)、沖刺或其它需要在幾秒鐘內(nèi)完成的運(yùn)動(dòng)員項(xiàng)目，都是由磷酸原系統(tǒng)來(lái)提供能量。其它項(xiàng)目在開(kāi)始十幾秒時(shí)間也是由磷酸原系統(tǒng)來(lái)提供能量。研究表明，運(yùn)動(dòng)員磷酸原系統(tǒng)的能源儲(chǔ)備量比一般人多，因而，運(yùn)動(dòng)員的磷酸原系統(tǒng)供能能力較一般人強(qiáng)，在完成需氧量相同的短時(shí)間的劇烈工作時(shí)，運(yùn)動(dòng)員血乳酸出現(xiàn)比一般人遲。

再看一下網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)特征，現(xiàn)代網(wǎng)球比賽總耗時(shí)在2h至5h之間，每一盤(pán)用的時(shí)間在40min到70min之間，每一局用時(shí)5-9min，每一分用時(shí)1至30sec不等。兩盤(pán)之間的休息時(shí)間是3min，單數(shù)局休息1.5min，兩分之間最長(zhǎng)間歇時(shí)間20sec，兩拍之間間隔2.1-2.6sec，粗略計(jì)算，比賽中運(yùn)動(dòng)員要完成發(fā)球150-400次，底線或網(wǎng)前擊球1000-2000次，2m到10m沖刺跑1500-3000次。因此可見(jiàn)，網(wǎng)球比賽是一種總耗時(shí)較長(zhǎng)、多間歇、多反復(fù)、局部對(duì)抗激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

根據(jù)上述能量代謝的研究結(jié)合網(wǎng)球比賽特征的分析，可以推斷，網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員所需要的能量主要是由磷酸原系統(tǒng)供能，網(wǎng)球比賽是一種無(wú)氧代謝為主的運(yùn)動(dòng)。比賽間歇期間，磷酸原供能系統(tǒng)的能力可以得到充分的恢復(fù)，糖酵解供能是很微弱的，有氧代謝供能的情況更是微乎其微。

因此，可以認(rèn)為3000m跑不是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)耐力的重要指標(biāo)，可作為一般身體素質(zhì)的內(nèi)容，用以提高運(yùn)動(dòng)員的基本身體機(jī)能。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)耐力主要包括速度耐力和力量耐力，即經(jīng)過(guò)多次重復(fù)之后保持最快速度的沖刺能力和保持最大爆發(fā)力的能力。

3 網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員擊球過(guò)程中身體的穩(wěn)定性問(wèn)題

關(guān)于網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員擊球過(guò)程中的身體穩(wěn)定性問(wèn)題，是近幾年大家關(guān)心和研究的一個(gè)重要問(wèn)題。尋求這個(gè)問(wèn)題的答案，先要了解身體穩(wěn)定性的概念。系統(tǒng)論對(duì)于穩(wěn)定性的定義較為抽象，且涵蓋面較為廣泛，如：物理系統(tǒng)的穩(wěn)定性，信息系統(tǒng)的穩(wěn)定性，化學(xué)系統(tǒng)的穩(wěn)定性等。對(duì)于物理系統(tǒng)的穩(wěn)定性可以這樣定義：當(dāng)一個(gè)實(shí)際的系統(tǒng)處于一個(gè)平衡的狀態(tài)時(shí)，如果受到外來(lái)作用的影響時(shí)系統(tǒng)經(jīng)過(guò)一個(gè)過(guò)渡過(guò)程仍然能夠回到原來(lái)的平衡狀態(tài)，我們稱(chēng)這個(gè)系統(tǒng)就是穩(wěn)定的，否則稱(chēng)系統(tǒng)不穩(wěn)定[3]。從這個(gè)定義中可以看出穩(wěn)定性的含義包括平衡——失去平衡——回到平衡三部分內(nèi)容，其中回到平衡是判定系統(tǒng)穩(wěn)定性的重要因素。網(wǎng)球比賽運(yùn)動(dòng)員擊球過(guò)程中身體的穩(wěn)定性就是指運(yùn)動(dòng)員身體這個(gè)物理系統(tǒng)的穩(wěn)定性，我們所談到的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體穩(wěn)定性好與不好其實(shí)就是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在高速奔跑中完成良好擊球以及完成擊球后身體回到平衡狀態(tài)的能力。

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始擊球前雙腳支撐處于平衡狀態(tài)，通過(guò)腳的蹬地獲得動(dòng)力，主動(dòng)打破平衡跑向來(lái)球，跑到位后再通過(guò)腳與地面的摩擦制動(dòng)形成新的平衡，然后再完成揮拍擊球的動(dòng)作。當(dāng)來(lái)球距身體較遠(yuǎn)或球速較快時(shí)，身體不能及時(shí)跑到合適的位置，運(yùn)動(dòng)員則需要在單腳支撐甚至騰空狀態(tài)完成擊球動(dòng)作，然后再通過(guò)腳蹬地產(chǎn)生的支撐反作用力以及腳與地面的摩擦力所形成的制動(dòng)力回到雙腳支撐的平衡狀態(tài)。整個(gè)擊球過(guò)程是運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)打破身體平衡狀態(tài)，擊球結(jié)束后再回到新的平衡狀態(tài)，在這個(gè)過(guò)程中，影響身體系統(tǒng)穩(wěn)定性的因素有身體支撐面的大小、跑動(dòng)的速度、重心的高低、腳蹬地的支撐反作用力、腳與地面的摩擦力等。一般來(lái)講，支撐面越小、速度越快、重心越高、腳蹬地的支撐反作用力和摩擦力越小，則身體系統(tǒng)的穩(wěn)定性越差。另外，由于運(yùn)動(dòng)員身體不是一個(gè)剛體，在完成動(dòng)作時(shí)各部分肢體處于離散狀態(tài)，腳與地面的么制動(dòng)力需要通過(guò)骨盆和腰腹的肌肉牽拉，才能有效傳遞到上體部位，因此，運(yùn)動(dòng)員骨盆和腰腹部位的肌肉力量也是影響身體系統(tǒng)穩(wěn)定性的一個(gè)重要因素。因此，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球過(guò)程身體系統(tǒng)的穩(wěn)定性，可以通過(guò)擴(kuò)大身體支撐面、控制跑動(dòng)速度、降低重心、增加腳蹬地的支撐反作用力和摩擦力、提高骨盆和腰腹部肌肉力量等途徑來(lái)實(shí)現(xiàn)，其中，屬于體能訓(xùn)練研究范疇的途徑是增加腳蹬地的力量和提高骨盆和腰腹部肌肉力量。

圖1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員制動(dòng)時(shí)的受力情況

綜上所述，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身體穩(wěn)定性訓(xùn)練主要是通過(guò)提高運(yùn)動(dòng)員腿部力量來(lái)提高快速奔跑以及擊球后身體回到平衡狀態(tài)的能力。正像飛速奔跑中需要轉(zhuǎn)彎或急停的汽車(chē)一樣，其穩(wěn)定性有三個(gè)決定因素：強(qiáng)大的動(dòng)力和輪胎有力的抓地、較低的重心、堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固的底盤(pán)，而骨盆和腰腹部的肌肉可以比作汽車(chē)的底盤(pán)，也是決定網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員擊球過(guò)程中身體穩(wěn)定性的重要因素。實(shí)踐中，教練員要充分重視運(yùn)動(dòng)員髖部和腰腹部肌肉的訓(xùn)練，可以模仿運(yùn)動(dòng)員的擊球動(dòng)作，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練。

4 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)具有兩個(gè)基本特點(diǎn)：首先是由于體育運(yùn)動(dòng)特有的訓(xùn)練、比賽特性，致使運(yùn)動(dòng)員的能量代謝和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不同于一般人。其次是因?yàn)椴煌\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能量消耗不同，導(dǎo)致不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)需求也不同。不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的能量消耗差異很大，這些能量是由人體內(nèi)的能源物質(zhì)通過(guò)三種供能系統(tǒng)分解代謝釋放能量來(lái)提供的，三種供能系統(tǒng)動(dòng)用的比例取決于運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。體內(nèi)的能源物質(zhì)儲(chǔ)備是有限的，當(dāng)體內(nèi)的能源物質(zhì)消耗達(dá)到一定程度，人體的運(yùn)動(dòng)能力就會(huì)降低，使人處于疲勞狀態(tài)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征決定了它是一個(gè)對(duì)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要求很高的項(xiàng)目，有別于其它項(xiàng)目的明顯特征是比賽期間運(yùn)動(dòng)員要通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，彌補(bǔ)體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充涉及的面比較廣，比賽中不光需要補(bǔ)充大量的能源物質(zhì)，還要補(bǔ)充水、電解質(zhì)以及神經(jīng)系統(tǒng)疲勞所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等。這里重點(diǎn)說(shuō)一下能源物質(zhì)的消耗與補(bǔ)充。

前面在“網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員的耐力問(wèn)題”中已經(jīng)談到網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員消耗的能量主要是由磷酸原系統(tǒng)來(lái)提供的，糖酵解系統(tǒng)雖然也參與供能，但數(shù)量很少。因此網(wǎng)球比賽中運(yùn)動(dòng)員的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充主要是針對(duì)磷酸原系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行。我們知道，磷酸肌酸(CP)和三磷酸腺苷(ATP)是儲(chǔ)存在肌細(xì)胞中的兩種高能磷酸化合物。在安靜狀態(tài)下，CP與ATP是可以互相轉(zhuǎn)化的，在磷酸肌酸激酶(CPK)的催化下，一部分ATP轉(zhuǎn)化為CP，同時(shí)又有一部分CP轉(zhuǎn)化為ATP，這種轉(zhuǎn)化是可逆的。正常情況下，肌細(xì)胞中ATP和CP的含量相差很大，大部分高能磷酸化物以CP的形式儲(chǔ)存。在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，ATP迅速分解釋放能量滿足肌肉收縮的需要，CP隨之分解釋放能量供ATP的再合成，這樣就造成了肌細(xì)胞中的CP含量明顯下降，而ATP的含量變化不大，從而保證了肌細(xì)胞中始終存有較多的ATP，以便隨時(shí)為肌肉收縮提供能量。一般認(rèn)為，CP合成的速度取決于肌細(xì)胞中ATP和肌酸(C)的濃度，以及CPK的活性，肌酸的濃度越高，則CP的合成速度越快。肌細(xì)胞中CP的濃度下降后，肌酸在線粒體和肌酸激酶的作用下，通過(guò)“有氧化系統(tǒng)”(主要是糖和脂肪的有氧氧化)獲得能量來(lái)完成CP的再合成。一般情況下，磷酸原系統(tǒng)恢復(fù)的速度很快，在運(yùn)動(dòng)后2到3分鐘就可以完全恢復(fù)。

從能源物質(zhì)代謝的角度看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充主要目的是促進(jìn)磷酸肌酸的再合成。而我們平常吃的食物轉(zhuǎn)變?yōu)榭衫玫哪茉次镔|(zhì)要經(jīng)過(guò)消化由多糖變?yōu)閱翁?，進(jìn)入血液、組織等復(fù)雜的過(guò)程，因此，什么樣的營(yíng)養(yǎng)食品能快速被人體吸收并利用于磷酸肌酸的再合成，是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要解決重點(diǎn)和難點(diǎn)問(wèn)題。

從運(yùn)動(dòng)員能源物質(zhì)儲(chǔ)備和再合成的角度看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員比賽中的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題可以歸屬到體能訓(xùn)練的范疇。因?yàn)?，科學(xué)合理的訓(xùn)練可以增加運(yùn)動(dòng)員磷酸原供能系統(tǒng)的能源儲(chǔ)備，增強(qiáng)磷酸原系統(tǒng)的再生產(chǎn)能力，這樣網(wǎng)球比賽中就可以延緩運(yùn)動(dòng)員的疲勞，縮短運(yùn)動(dòng)員體力恢復(fù)的時(shí)間。雖然還沒(méi)有查詢到相關(guān)的研究資料，但運(yùn)用生理學(xué)的相關(guān)原理，可以初步推斷出這一結(jié)果。因此，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)合理的訓(xùn)練，提高磷酸原系統(tǒng)的儲(chǔ)備量和再生產(chǎn)能力，比營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充更為重要，如果沒(méi)有良好的磷酸原再生產(chǎn)能力，比賽時(shí)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為可供利用的能量源，起不到實(shí)際的作用。

可以預(yù)見(jiàn)運(yùn)動(dòng)員磷酸原系統(tǒng)能力的訓(xùn)練以及比賽期間的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充問(wèn)題將成為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究的熱點(diǎn)問(wèn)題，相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品也將成為商家追逐熱門(mén)產(chǎn)品。

5 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的問(wèn)題

網(wǎng)球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特征決定了它是由技能和體能共同主導(dǎo)的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在比賽中不光要有嫻熟、合理的技戰(zhàn)術(shù)技能，還要有良好的體能才能贏得比賽的勝利。身體形態(tài)是體能的一個(gè)組成部分，是決定運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的物質(zhì)基礎(chǔ)， 是影響運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的一個(gè)重要因素。與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)相關(guān)度較大的身體形態(tài)指標(biāo)主要是身高和臂長(zhǎng)，而臂長(zhǎng)與身高是密切相關(guān)的，因此在談到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)時(shí)，一般是指運(yùn)動(dòng)員的身高指標(biāo)。

隨著近幾年體能概念的引入及現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)的變化，許多研究者將身體形態(tài)納入了網(wǎng)球體能訓(xùn)練研究的范疇。需注意的是身材高大的運(yùn)動(dòng)員在網(wǎng)球競(jìng)賽中占有一定的優(yōu)勢(shì)，但網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的身高指標(biāo)并不像籃球、排球等項(xiàng)目那樣重要，因?yàn)樯聿母叽蟮倪\(yùn)動(dòng)員雖然在發(fā)球和網(wǎng)前有一定優(yōu)勢(shì)，但在移動(dòng)的靈活性方面卻要比矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員遜色很多。從現(xiàn)代網(wǎng)球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的身高特征看，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員較為適宜的身高男子一般在180-190cm，女子一般在175-185cm。

可見(jiàn)，身高雖然是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選材的一項(xiàng)重要指標(biāo)，但并不是越高越好，從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的歷史看，矮個(gè)子選手戰(zhàn)勝高個(gè)子選手的例子很多，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)只要根據(jù)不同身體條件運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)，采取針對(duì)性的訓(xùn)練，揚(yáng)長(zhǎng)避短，矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員同樣可以取得好成績(jī)。因此，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員選材時(shí)要綜合考慮，不要將矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員一概拒之門(mén)外。

6 結(jié)語(yǔ)

體能訓(xùn)練在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中占有很大的比重，良好的體能是現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中制勝的必要因素，特別是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員的耐力問(wèn)題和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題更是體能訓(xùn)練的重中之重，在此拋磚引玉，希望相關(guān)問(wèn)題能引起大家的廣泛重視，有更多的專(zhuān)家學(xué)者展開(kāi)有針對(duì)性的研究，推動(dòng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練研究深入發(fā)展，促進(jìn)我國(guó)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)水平的快速提高。

[1] 李慶有，俞繼英，葉飛.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練若干理論問(wèn)題探討[J].武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2006，40(10)：54-56.

[2] 曹志發(fā).新編運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2004.

[3] 百度詞條. http://baike.baidu.com/view/251942.htm.

[4] 吳王杰.大學(xué)物理[M].北京：高等教育出版社，2009.

TheStudyandExplorationofTennisPlayerPhysicalStaminaTraining

Wu Xiaoyang，Yu Haitao

(P.E. Department,Shandong Industry and Commerce Yantai, Shandong 264005,China)

Based on the tennis player physical stamina training of research literature reading and analysis,the paper found some tennis physical stamina training and the hot and difficult problem of the wide divergence. Combining exercise physiology and the principle of sports biomechanics of fitness, the concept of tennis player endurance, athletes in the process of stability, body ball games of nutrition, the athlete’s body shape were analyzed in this paper,to discuss with related experts and scholars,and to promote the futher study of tennis player physical stamina training.

tennis; physical stamina training; problem study

2012-10-08；

2013-03-24

吳曉陽(yáng)(1967-)，男，山東煙臺(tái)人，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

G845.02

A

1672-1365(2013)03-0046-04