周妙蓉

（西南民族大學(xué)體育學(xué)院，四川 成都 610041）

1 前言

課外體育活動(dòng)是學(xué)校體育的重要組成部分，是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)的重要途徑，是貫徹終身體育思想，全面完成學(xué)校體育任務(wù)“每天鍛煉一小時(shí)”的落實(shí)，提高學(xué)校體育綜合效益的重要一環(huán)。它又是課堂教學(xué)的延伸與補(bǔ)充，它不僅能夠滿足大學(xué)生對(duì)體育的不同需求，有效鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、發(fā)展個(gè)性，而且對(duì)加強(qiáng)人際交往，豐富大學(xué)生課余文體生活，促進(jìn)精神文明建設(shè)具有重要作用。

每天鍛煉一小時(shí)，健康工作一輩子，幸福生活一輩子。大學(xué)生作為青少年中的一個(gè)重要群體，既是國(guó)家發(fā)展的希望，又是現(xiàn)代化建設(shè)的接班人，除了要求具備良好的道德素質(zhì)，深厚的文化知識(shí)，扎實(shí)的專業(yè)技能，還需具備良好的身體素質(zhì)。2002年教育部新頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中明確指出：“要把有目的、有計(jì)劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會(huì)、野外）活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機(jī)聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)?！比欢?，我國(guó)大學(xué)生的身體健康水平逐漸下降已成為一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，在高校的課余體育活動(dòng)中，隨著年級(jí)的升高，參與活動(dòng)的人數(shù)和次數(shù)卻相應(yīng)地減少，尤其是大學(xué)生；在多數(shù)院校的體育工作中，只重視課堂教學(xué)，不夠重視課外體育活動(dòng)，大學(xué)生課外體育鍛煉相對(duì)冷清的現(xiàn)象普遍存在。因此，不可避免地導(dǎo)致大學(xué)生體質(zhì)水平較差，并呈下降趨勢(shì)。本文通過對(duì)西南民族大學(xué)大學(xué)生課外體育活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析，找到學(xué)生參與可與體育活動(dòng)的主要制約因素，并尋求其解決方法，以期為學(xué)校體育的深化改革、豐富學(xué)校課外體育活動(dòng)、培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想提供一點(diǎn)建議，為促進(jìn)全民健身的開展提供參考依據(jù)。

2 研究對(duì)象與研究方法

2.1 研究對(duì)象

以西南民族大學(xué)新校區(qū)學(xué)生為研究對(duì)象，按年級(jí)研究分2009、2010級(jí)組，2011、2012級(jí)組，進(jìn)行問卷調(diào)查，其中2009、2010級(jí)組100名，2011、2012級(jí)組100名。（每組分別抽取男50名，女50名）

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國(guó)知網(wǎng)查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料和專著等15余篇，這些資料從不同視角對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)予以剖析闡述，為本文的研究積累文字材料、拓寬思維局限、理清思維路徑、掃除思維盲點(diǎn)。

2.2.2 問卷調(diào)查法

為全面了解西南民族大學(xué)新校區(qū)學(xué)生課外體育活動(dòng)開展情況、表現(xiàn)特點(diǎn)與存在的問題，設(shè)計(jì)一份調(diào)查問卷。依據(jù)隨機(jī)抽樣的方法，向西南民族大學(xué)學(xué)生發(fā)放問卷200份，2009、2010級(jí)組，2011、2012級(jí)組各100份，共回收問卷198份，回收率為99%，其中有效問卷2009、2010級(jí)為94份，2011、2012級(jí)為98份，所有問卷有效率為96%。調(diào)查時(shí)間為2013年4月。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)調(diào)查所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行歸類整理，采用Spss5.0數(shù)據(jù)包進(jìn)行了數(shù)據(jù)分析。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)與目的

動(dòng)機(jī)決定行動(dòng)這是人們所共知的常識(shí)。大學(xué)生進(jìn)行課外體育鍛煉的動(dòng)機(jī)是推動(dòng)和維持健身進(jìn)行的心理動(dòng)因，是決定健身效果的重要因素。

表1 大學(xué)生課外體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)

調(diào)查結(jié)果表明：體育鍛煉能夠使人們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)身體健康、塑造良好的體型，應(yīng)該積極參加，這一觀點(diǎn)已經(jīng)被西南民族大學(xué)90%以上的學(xué)生所認(rèn)同；但也有8.5%的大學(xué)生，由于來自經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)和體育較落后的地區(qū)，以前很少參加、甚至從不參加體育活動(dòng)，導(dǎo)致她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)不了解、不喜歡也不擅長(zhǎng)體育活動(dòng)。由表1可知：西南民族大學(xué)大學(xué)生參加體育活動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)有四個(gè)：增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率、塑造形體以及豐富業(yè)余文化生活。這反映出當(dāng)前大學(xué)生對(duì)可與體育鍛煉的訴求不再是單一的強(qiáng)身健體，而是呈多元化發(fā)展。這種體育價(jià)值觀的變化與當(dāng)前高校體育教改所提倡“以人為本，健康第一”，淡化競(jìng)技、注重健身，掌握方法，著眼未來的終身體育的觀念是一致的，它側(cè)面反映了體育課上老師的引導(dǎo)非常有效。我們很欣喜地看到有學(xué)生選擇了參加體育活動(dòng)是為了從鍛煉中獲得快樂，提高社會(huì)交往能力，體育的教育功能逐漸被學(xué)生所認(rèn)識(shí)。

3.2 大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的形式

課外體育活動(dòng)形式是多種多樣的，它可以根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行區(qū)分。通過這些不同的分類形式能夠更加詳盡地了解學(xué)生的課外體育活動(dòng)情況。

表2 課外體育活動(dòng)的活動(dòng)形式

根據(jù)表2的調(diào)查的結(jié)果可知：西南民族大學(xué)學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的形式主要是以自己自由活動(dòng)，有沒有老師無所謂為主，在調(diào)查的學(xué)生當(dāng)中有75.00%的人選擇了此項(xiàng)，出現(xiàn)這種情況主要是因?yàn)榇髮W(xué)生比較獨(dú)立自主，不希望時(shí)時(shí)刻刻受家長(zhǎng)老師的管制。有65.5%的學(xué)生喜歡以小集團(tuán)的方式進(jìn)行鍛煉，這樣的選擇有利于愉悅身心，增進(jìn)情感交流，促進(jìn)課外體育運(yùn)動(dòng)的持續(xù)開展。鍛煉的地點(diǎn)選擇以在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)鍛煉的居多（36.45%），選擇去健身館鍛煉的只有非常小的一部分（4.16%）。從表2可以看出，在隨意的空曠地帶鍛煉的學(xué)生還比較多，空曠地方有可能存在諸多安全隱患，比如場(chǎng)地太硬不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)，過往車多、人多鍛煉干擾因素多等不利于體育鍛煉的開展，最好到體育場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

3.3 大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的頻率和鍛煉強(qiáng)度

參加課外體育活動(dòng)的次數(shù)與時(shí)間，是表明學(xué)生參加課外體育活動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)量和鍛煉頻率，是反映學(xué)生能否通過參與體育活動(dòng)達(dá)到健身、健心目的的重要指標(biāo)之一。同時(shí)也充分反映出學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的態(tài)度與參與程度。

表3 活動(dòng)的時(shí)間頻率和時(shí)間情況統(tǒng)計(jì)表

由表3可知：大學(xué)生每周參加課外體育鍛煉的次數(shù)集中在每周1～3天，2天以內(nèi)的為68.75%，3天的為13.22%，幾乎每天都鍛煉的僅為5.20%。同時(shí)有39.07%的大學(xué)生每次參加體育活動(dòng)時(shí)間在30分鐘以下；45.83%的大生每次參加體育活動(dòng)時(shí)間在30—60分鐘，只有6.25%的大學(xué)生鍛煉超過兩個(gè)小時(shí)的。這與《學(xué)校體育工作條例》的規(guī)定：“普通高等學(xué)校除安排有體育課、勞動(dòng)課的當(dāng)天外，每天應(yīng)當(dāng)組織學(xué)生開展各種課外體育活動(dòng)?！钡囊笙嗖钌踹h(yuǎn)，與青少年陽光體育活動(dòng)要求的每天鍛煉1小時(shí)差距更大。這也反映出西南民族大學(xué)學(xué)生普遍存在著體育健身行為下降，運(yùn)動(dòng)不足的特征?？梢?，西南民族大學(xué)大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的情況不容樂觀，一是經(jīng)常參加者比例少，二是大部分學(xué)生沒有保證每天有足夠的鍛煉時(shí)間。

3.4 大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間范圍

表4 大學(xué)生參加課外活動(dòng)的時(shí)間范圍

根據(jù)表4的數(shù)據(jù)我們可以得出：西南民族大學(xué)大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的時(shí)間分布比較廣，從早上6到晚上9點(diǎn)幾乎都有人參加體育活動(dòng)，其中選擇在下午和晚上時(shí)間段參與鍛煉的學(xué)生居多，其中以下午17點(diǎn)到晚上21點(diǎn)參與鍛煉的學(xué)生人數(shù)為首，達(dá)到總數(shù)的40.62%。出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能有二：其一是因?yàn)樯衔绲较挛?7點(diǎn)時(shí)段為上課時(shí)間，學(xué)生需要去上課，同時(shí)學(xué)院的場(chǎng)地與器材等也基本被體育教學(xué)所占用，因此此時(shí)段進(jìn)行鍛煉的人很少；其二是很多大學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)，看書比較晚，以致早上難以早起參與鍛煉。另外14-17點(diǎn)幾乎是適合休息的時(shí)間，所以大部分大學(xué)生在宿舍休息，因此這段時(shí)間段只占到4.17%。

3.5 大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)項(xiàng)目的選擇

充分了解大學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目的特點(diǎn)，夠能為我們今后更好地有針對(duì)性地開展課外體育活動(dòng)提供項(xiàng)目依據(jù)。

表5 大學(xué)生課外體育活動(dòng)項(xiàng)目的選擇

根據(jù)表5的數(shù)據(jù)調(diào)查可知：受大學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑運(yùn)動(dòng)（60.42%）、羽毛球（60.94%）、籃球（32.29%）、乒乓球（17.71%）、排球（15.62%）、健美操（11.98%）。大學(xué)生最喜愛的項(xiàng)目為羽毛球、籃球和慢跑這三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。大學(xué)生所喜愛的運(yùn)動(dòng)，與各學(xué)校一、二年級(jí)開設(shè)普修與專項(xiàng)選修課的設(shè)項(xiàng)結(jié)果基本一致。主要是那些運(yùn)動(dòng)量偏小，對(duì)抗性不太強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)難度較小的項(xiàng)目。羽毛球和慢跑運(yùn)動(dòng)都納入大生喜愛的項(xiàng)目，因?yàn)橛鹈蜻\(yùn)動(dòng)近年來在學(xué)校掀起了一陣運(yùn)動(dòng)高潮，以其獨(dú)特的魅力受到了眾多學(xué)生的青睞；而跑步則能增強(qiáng)心肺功能，是各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的基本身體素質(zhì)，并且簡(jiǎn)單易行，所以也成為大家的常選項(xiàng)目之一。隨著大學(xué)生審美觀念的提高，大部分女大學(xué)生都開始選擇去健身房跳健美操。

3.6 影響大學(xué)生課外體育活動(dòng)的主要因素

表6 課外體育活動(dòng)的主要影響因素

由表6的調(diào)查可知，影響大學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的因素是多方面的，其中主要影響因素是沒時(shí)間、功課忙、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不足，這就導(dǎo)致許多學(xué)生不得不放棄體育運(yùn)動(dòng)。其中51.04%的大學(xué)生認(rèn)為體育場(chǎng)地器材設(shè)施無法滿足其進(jìn)行體育活動(dòng)的要求。在調(diào)查時(shí)學(xué)生強(qiáng)烈呼吁：學(xué)校場(chǎng)地太少，器材、設(shè)施過于陳舊，希望學(xué)校重視場(chǎng)地、器材的建設(shè)和改善，加強(qiáng)這方面的投入。場(chǎng)地器材是課外體育活動(dòng)的重要保障以及基本條件，但是這個(gè)卻已經(jīng)成為阻礙學(xué)生進(jìn)行鍛煉的首要影響因素，隨著素質(zhì)教育的全面推進(jìn)，高校應(yīng)該加強(qiáng)體育設(shè)施的建設(shè)以及無償開放。有50.52%的大生認(rèn)為學(xué)業(yè)重?zé)o法安排鍛煉時(shí)間是影響體育活動(dòng)的一個(gè)重要因素。其主要原因是由于當(dāng)今日趨激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)和就業(yè)壓力，使他們都把更多的時(shí)間和精力放在了學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)和掌握專業(yè)技術(shù)上，而且學(xué)校每天安排的課都比較多，根本沒有什么課余時(shí)間可以進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，個(gè)人對(duì)體育的興趣和愛好是影響學(xué)生參加課外體育活動(dòng)的另一主要因素，這在其中占34.38%，這是一個(gè)很高的比例，說明學(xué)校體育工作還任重而道遠(yuǎn)。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

（1）西南民族大學(xué)大學(xué)生對(duì)參加體育鍛煉能強(qiáng)身健體，提高生活學(xué)習(xí)質(zhì)量的目的較為明確，對(duì)參加體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)處于良好的水平，但仍有一部分學(xué)生思想上沒有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，缺乏必要的健身知識(shí)引導(dǎo)。

（2）大學(xué)生參加課外體育鍛煉的時(shí)間和次數(shù)從調(diào)查情況來看明顯不足，主要原因是適合大學(xué)生鍛煉的項(xiàng)目偏少新興項(xiàng)目開設(shè)不足，而大學(xué)生選擇的項(xiàng)目多為運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目，且具有很高審美價(jià)值的技巧性項(xiàng)目。

（3）場(chǎng)地設(shè)施以及個(gè)人對(duì)體育的興趣愛好成為學(xué)生參與課外體育活動(dòng)的主要阻礙因素。

4.2 建議

4.2.1 加強(qiáng)學(xué)校體育活動(dòng)開展的宣傳動(dòng)員工作

通過多種途徑，有目的、有組織、有計(jì)劃地開展宣傳活動(dòng)，充分利用廣播、校報(bào)、宣傳欄、校園網(wǎng)等宣傳手段加強(qiáng)大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)功能和科學(xué)健身知識(shí)的宣傳力度和教育，提高大學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)水平，使其充分認(rèn)識(shí)到課外體育活動(dòng)對(duì)身心健康發(fā)展的積極作用，激發(fā)他們參與課外體育活動(dòng)的主動(dòng)性與積極性，鼓勵(lì)支持更多的大學(xué)生參加到課外體育鍛煉中來。

4.2.2 營(yíng)造良好的課余鍛煉氛圍

加大投入，創(chuàng)造良好的體育鍛煉環(huán)境。充分發(fā)揮各院?；鶎狱h、團(tuán)組織及學(xué)生會(huì)、體育協(xié)會(huì)、俱樂部的積極作用，組織、督促大學(xué)生參加課外體育鍛煉，開展多種形式的健身活動(dòng)，形成人人參與、積極鍛煉的大氣候、大環(huán)境，促進(jìn)大生自覺鍛煉習(xí)慣形成；積極扶持和指導(dǎo)學(xué)生體育活動(dòng)和學(xué)生社團(tuán)的工作，以由學(xué)生組織、教師輔助的形式開展各種體育活動(dòng)與競(jìng)賽，豐富校園體育鍛煉環(huán)境。

4.2.3 加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館的建設(shè)和管理，為學(xué)生課外鍛煉提供更多支持

應(yīng)增加體育場(chǎng)地的建設(shè)，增加體育運(yùn)動(dòng)器材的投入；充分利用現(xiàn)有的場(chǎng)地施施，一場(chǎng)多用，如籃球場(chǎng)可用于羽毛球和排球等比賽；延長(zhǎng)場(chǎng)館設(shè)施的使用時(shí)間，建設(shè)燈光場(chǎng)地等，做到所有場(chǎng)館能對(duì)學(xué)生無償開放。

4.2.4 加強(qiáng)課外體育活動(dòng)管理制度建設(shè)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生課外體育鍛煉積極性

加強(qiáng)課外體育活動(dòng)的組織與管理，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉的興趣與習(xí)慣，學(xué)校應(yīng)采取一系列措施，充分發(fā)揮學(xué)生各種體育組織的作用，有目的、有計(jì)劃、有組織地開展課外體育活動(dòng)。針對(duì)大學(xué)生這一特殊群體，結(jié)合大學(xué)生生理心理等特點(diǎn)，加大體育教學(xué)改革力度，在課程設(shè)置上盡量滿足學(xué)生的需求，并在體育教學(xué)中加以積極引導(dǎo)，提高自我鍛煉的能力。

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