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        心理舒療引導(dǎo)情緒『云開霧散』

        2013-10-24 08:36:28喬紅偉
        社會(huì)與公益 2013年11期
        關(guān)鍵詞:云開霧散參與者荷花

        文/喬紅偉

        現(xiàn)代人心理承壓較大,許多人長期生活在焦慮、失眠的狀態(tài)下,久而久之就會(huì)演變成器官的疾病。那么,人們是不是一煩躁就去看心理醫(yī)生呢?如今,一套叫做“放松荷花”——心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng),可以打開人們的心結(jié),改變自身功能和狀態(tài)。

        在第二屆慈展會(huì)上,中國婦女發(fā)展基金會(huì)展位的心理舒療體驗(yàn)區(qū),因放置了這套心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng),吸引了觀展者在這里紛紛現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn),并增進(jìn)體驗(yàn)者對(duì)心理調(diào)節(jié)和心理健康的認(rèn)識(shí)。

        “放松荷花”——心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng)利用判斷自主神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的HRV(心率變異性)作為指標(biāo),來控制演示系統(tǒng)中虛擬荷花的生長。參與者可以通過調(diào)整自己的呼吸方式來調(diào)節(jié)HRV,HRV 越平衡,花苞會(huì)逐漸開放,原本陰沉的天氣會(huì)逐漸放晴。

        參與者首先要在耳垂上夾上系統(tǒng)的感應(yīng)設(shè)備,游戲開始后,參與者可以通過調(diào)整自己的呼吸方式來調(diào)節(jié)屏幕上荷花開放速度。通過呼吸和心率的調(diào)節(jié),參與者可以看到屏幕上的荷花和天氣的狀態(tài),當(dāng)參與者通過調(diào)節(jié)HRV使荷花開放到一定程度之后,游戲即告成功。

        記者看到人們現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)“放松荷花”時(shí),投影幕上時(shí)而雨打蓮池,時(shí)而云開霧散的,不由得也上前體驗(yàn)一下。

        現(xiàn)場(chǎng)工作人員在記者耳朵上夾好夾子后,眼前屏幕上立刻出現(xiàn)了陰云密布的一片場(chǎng)景,接著就變成了小雨紛飛的場(chǎng)面。隨著記者呼吸的平靜,心律和脈搏逐步達(dá)到平衡狀態(tài),畫面開始明亮起來,雨停了,太陽也出來了,然后,池塘里飛來了蜻蜓,荷花也綻放了……

        據(jù)工作人員介紹,“放松荷花”調(diào)整的是事先的心理狀態(tài),畫面上的紅色表不低能量,藍(lán)色代表中能量,綠色就是高能量了,參與者可在體驗(yàn)時(shí)自己觀察。借助“放松荷花”——心理調(diào)節(jié)演示系統(tǒng)的生理反饋訓(xùn)練,人們可以學(xué)習(xí)建立自主神經(jīng)系統(tǒng)的操作性條件化反射,從而打開心結(jié),改變自身功能狀況。這種生理反饋訓(xùn)練可以運(yùn)用于一些心身疾病和由精神因素引起的疾病的治療,特別是反復(fù)進(jìn)行了各種檢查,但又查無實(shí)據(jù)的“功能性”軀體障礙的癥狀,例如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等,焦慮、慢性疲勞綜合癥等亞健康狀態(tài)以及兒童注意力缺陷和多動(dòng)癥等,具有很好的輔助作用。

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