魏少欣 苗倩

摘 要 本文從個(gè)案入手跟蹤調(diào)查研究，根據(jù)自身工作經(jīng)驗(yàn)和理論學(xué)習(xí)，著重探討了當(dāng)前藝術(shù)類大學(xué)生心理壓力問題的解決方案。

關(guān)鍵詞：藝術(shù)類大學(xué)生 心理壓力 案例分析

當(dāng)代藝術(shù)類大學(xué)生的自我意識(shí)正在覺醒，但現(xiàn)實(shí)自我和理想自我的不一致常常會(huì)引發(fā)矛盾于他們中很大一部分人不能客觀評(píng)價(jià)自己，情緒低落，不定多變。他們進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)習(xí)壓力明顯增加，與人交往時(shí)內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生一定的壓力。以下是藝術(shù)類大學(xué)生心理壓力典型的案例調(diào)查及分析（學(xué)生姓名均為化名）。

一、案例一

（一）案例

學(xué)生：李夢(mèng) 學(xué)校：衡水學(xué)院音樂系2011級(jí)學(xué)生

主述內(nèi)容：自卑，看不起自己。在大眾場合不敢發(fā)言，跟別人交流時(shí)總不能恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己，尤其是跟老師或陌生人談話，總覺得十分局促，舉手頭足不知如何是好，并且臉紅得很厲害。很羨慕別的同學(xué)在公共場合能夠從容不迫，侃侃而談。強(qiáng)烈希望改變自己，雖然作過很大的努力，但一直得不到明顯改觀，內(nèi)心非?？鄲?。從高中到大學(xué)很少異性同學(xué)交往，別人評(píng)價(jià)來訪者是個(gè)冷漠、孤傲的人。從小養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣，因此，在成長和交往的過程中，朋友越來越少，慢慢地脫離了群體，把自己封閉起來。后來開始反省自己，自責(zé)，覺得都是自己的錯(cuò)。時(shí)間一長，發(fā)現(xiàn)自己好像已經(jīng)沒有脾氣了。不管跟誰發(fā)生矛盾，都以為是自己的錯(cuò)，然后深深自責(zé)，或者把怨氣都悶在心里?？傆X得難以與周圍的同學(xué)建立一種和諧的關(guān)系，非常擔(dān)心畢業(yè)后不能適應(yīng)社會(huì)生活。近來更是覺得自己一無是處，極度自卑，沒有勇氣參加任何活動(dòng)。來訪者學(xué)習(xí)成績?cè)诎嗌厦星懊?/p>

（二）案例分析

來訪者李夢(mèng)所遇到的心理問題，是由其社會(huì)適應(yīng)挫折所引發(fā)的人際性壓力。首先，來訪者直接感受到的心理壓力來自于不和諧的人際關(guān)系，而且經(jīng)歷了兩種極端的方式，先是過分地以自我為中心，把自我與群體、社會(huì)隔離開來，后又過于以他人為中心，事事自責(zé)，迷失和忽略了自我。其次，來訪者前來咨詢和求助，表面看來是為了改變與陌生人打交道時(shí)局促不安、緊張和臉紅等行為方式，而實(shí)際上，這并不是癥結(jié)之所在。根本原因，是由于來訪者個(gè)性中人際溝通能力的缺乏，從而在現(xiàn)實(shí)生活中迫切感受到社會(huì)適應(yīng)性壓力。

二、案例二

（一）案例

學(xué)生：梁鵬 學(xué)校：河北師大藝術(shù)學(xué)院2010級(jí)學(xué)生

大學(xué)生已經(jīng)半只腳跨入社會(huì)的人了，已經(jīng)有足夠的理智為自己的行為負(fù)責(zé)了，但他們有時(shí)候仍然不能自我管理。梁鵬是藝術(shù)學(xué)院的研究生，個(gè)子高高的，長得也很帥，但幾年下來他有一個(gè)很悲觀的想法：要出名，而真正出名的又有幾個(gè)呢，從而心理壓力變大。而且自己家是外地的，從本科到研究生一路走來實(shí)在太累了，要協(xié)調(diào)各方面的關(guān)系，這種壓力壓得他喘不過氣來。最終，他辦理了退學(xué)手續(xù)。學(xué)校的老師、同學(xué)無不為他惋惜。

（二）分析

大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。首先是大學(xué)生的就業(yè)問題，大學(xué)的擴(kuò)招，讓一些學(xué)生在上學(xué)的時(shí)候就對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)問題產(chǎn)生焦慮。另外，自我和家庭對(duì)學(xué)生前途所定的目標(biāo)過高，有的學(xué)生有一種為家長讀書的想法，想的是將來要怎樣報(bào)答家長，有的是給自己定了一個(gè)不太符合實(shí)際的目標(biāo)，那么都可能在最終結(jié)果上產(chǎn)生很大的心理落差。這需要學(xué)生找準(zhǔn)自己的位置，要正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己，無論怎樣，知足常樂是不變法則。另外，不要好高騖遠(yuǎn)，要腳踏實(shí)地一步步走好自己的路。

三、結(jié)論

由上案例調(diào)查分析，可以看出，藝術(shù)類大學(xué)中普遍存在心理壓力，而過度心理壓力所產(chǎn)生的危害是巨大的，這就要求我們教育工作者，通過各種方式來緩解學(xué)生的壓力。

（一）加強(qiáng)學(xué)校與家長的聯(lián)系，引導(dǎo)學(xué)生與父母多溝通

我們可以開展教育經(jīng)驗(yàn)交流會(huì) ，家?；ピL等形式，幫助家長正確認(rèn)識(shí)自己，確定合適的期望值，不作過高要求，努力創(chuàng)造一個(gè)適宜的家庭氛圍，同時(shí)也要引導(dǎo)學(xué)生消除與父母間的代溝，多坦誠地與父母交流意見。

（二）改善學(xué)習(xí)生活環(huán)境，滲透美育功能

個(gè)人在“美”的環(huán)境熏陶下，會(huì)減輕甚至消除壓力。所以我們可以通過美育功能創(chuàng)造美。如美化教室和居住環(huán)境；開展愛心活動(dòng)，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)協(xié)作，幫助學(xué)習(xí)和生活上有困難的學(xué)生；舉行各種活動(dòng)等來培養(yǎng)學(xué)生的情操，使他們?cè)谳p松愉快的氛圍中，得到全面發(fā)展，從而緩解壓力。

（三）進(jìn)行心理健康輔導(dǎo)

通過各種方式渠道普及心理知識(shí)，讓學(xué)生自己調(diào)節(jié)心理來緩解心理壓力 ，這就需要學(xué)生自己來調(diào)節(jié)自身壓力，要從以下幾方面入手：

1.學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自我，給自己定位準(zhǔn)確，揚(yáng)長避短。尤其在剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生身上，他們?cè)谥袑W(xué)階段，一般有心理優(yōu)越感，而入學(xué)后僅只是大學(xué)生中普通的一員。對(duì)此，大學(xué)生們首先要逐步接受自己成為普通一員的事實(shí)，接納自我。

2.大學(xué)生在自我評(píng)價(jià)時(shí)，要對(duì)心目中的大學(xué)進(jìn)行調(diào)整，使其回歸到現(xiàn)實(shí)中，以減少理想大學(xué)與現(xiàn)實(shí)大學(xué)間的沖突而導(dǎo)致的壓力。并且要常問自己“來大學(xué)干什么”、“今后要成為怎樣的人”等，有利于角色定位，適應(yīng)新環(huán)境。

3.確立大學(xué)的學(xué)習(xí)，奮斗目標(biāo)。大學(xué)生入學(xué)后，往往會(huì)有意放縱自己，導(dǎo)致目標(biāo)、理想、方向的迷失。這是誘發(fā)心理問題的病狀，看到別人有條不紊地學(xué)習(xí)工作，便會(huì)產(chǎn)生壓力。所以大學(xué)生必須給自己確立學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，從心理等角度來講，有一個(gè)明確目標(biāo) ，會(huì)使心理指向集中于一處，無形中會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，削弱心理壓力的不利影響。有了明確目標(biāo)，就有了內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，使人變得積極向上，更有利于克服各種心理壓力。

（衡水市第五中學(xué) 衡水市職業(yè)技術(shù)教育中心）

參考文獻(xiàn)

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