白露

白露適合于養(yǎng)腎，古話說(shuō)“白露勿露身，早晚要叮嚀”，白露這個(gè)節(jié)氣就開(kāi)始溫差大，天氣轉(zhuǎn)涼了，所以不要露身，早晚要添衣，從這個(gè)節(jié)氣開(kāi)始，天地的陽(yáng)氣就開(kāi)始向內(nèi)收斂，而腎是主收藏的，所以這個(gè)時(shí)候腎就開(kāi)始收納陽(yáng)氣了，收納陽(yáng)氣準(zhǔn)備過(guò)冬了。

這個(gè)時(shí)候我們適合于喝一種益腎元?dú)獠?，是七種藥物，用制何首烏五克，生地五克，枸杞子五克，黃芪三克，菊花三克，再放上大棗三粒，再放一點(diǎn)點(diǎn)冰糖，多放點(diǎn)水煮開(kāi)，把這個(gè)當(dāng)茶喝是非常好的，能夠益腎養(yǎng)元?dú)獾牟?。因?yàn)橹坪问诪跄軌蚱窖a(bǔ)肝腎；枸杞子、生地能夠補(bǔ)腎滋陰；黃芪當(dāng)然是能夠健脾益氣；菊花能夠清熱；大棗能夠健脾、調(diào)和五臟。

而且這個(gè)茶你長(zhǎng)喝都不會(huì)上火，不膩不燥，所以可以經(jīng)常喝，尤其是半月痕不足的人，你在白露這個(gè)節(jié)氣最好喝足十五天，就喝這個(gè)茶。

我們手指甲上的半月痕，白色的越白越好，越白你身體里面的陽(yáng)氣越足，如果你十個(gè)手指都沒(méi)有半月痕，那你是陽(yáng)氣很虛了，因?yàn)橐?，半月痕不足就反映我們體內(nèi)的元?dú)獠蛔懔?，表示你之前消耗心力、消耗精神過(guò)度，因?yàn)槭种讣资顷幗?jīng)和陽(yáng)經(jīng)交接的地方，陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)交接的地方就能夠反映到我們體內(nèi)的元?dú)馐欠癯渥恪?/p>

所以我們看這個(gè)半月痕，它是觀察人體氣血循環(huán)變化的“窗口”。如果一個(gè)人長(zhǎng)期熬夜、壓力很大、元?dú)夂膿p，半月痕就會(huì)減少，一般是從小指開(kāi)始沒(méi)有，漸漸地到其他的指頭沒(méi)有，在藥師法門(mén)里面不叫半月痕，藥師法門(mén)里更形象，叫元?dú)猸h(huán)。

還有一種，我們有一個(gè)穴位叫十宣穴，十宣穴就是指肚，十個(gè)手指的指肚，它是一個(gè)穴位叫十宣穴，如果有個(gè)人突然暈厥倒在地上，那你要急救，怎么辦呢？用針消毒，把十個(gè)指肚都刺到滴出一滴血來(lái)，這個(gè)人就醒過(guò)來(lái)了，因?yàn)樗菧贤庩?yáng)之氣的地方，這是急救的一個(gè)常識(shí)。

秋分

秋分這個(gè)時(shí)候最適合于養(yǎng)肺了，秋分和春分一樣，陽(yáng)光幾乎都是直射赤道，所以是晝夜相等的時(shí)候，白天和晚上的時(shí)間剛好相等，但是不同的，春分稱(chēng)之為天門(mén)開(kāi)，這個(gè)時(shí)候就陽(yáng)氣升騰，從此以后天氣就越來(lái)越暖和，秋分這個(gè)時(shí)候就稱(chēng)之為地門(mén)關(guān)、地門(mén)閉，表示陰氣漸盛，從此天氣就越來(lái)越?jīng)隽?。所以中?guó)的古諺上說(shuō)：“秋分雷始收聲?！崩茁暿翘炜罩嘘?yáng)氣很旺盛的一種表現(xiàn)，秋分時(shí)候陽(yáng)氣衰弱了，所以從此以后基本上也就聽(tīng)不到雷聲了。

在秋分這個(gè)時(shí)候養(yǎng)生的食療方是什么呢？有一個(gè)國(guó)醫(yī)叫朱良春，江蘇南通人，現(xiàn)在可能差不多一百歲了，他就曾經(jīng)給弘一法師看過(guò)病，弘一法師還給他題過(guò)一個(gè)書(shū)法“圣手妙醫(yī)”。他有一個(gè)每天自己喝的食療方，我們也可以用，他跟我們藥師法門(mén)這個(gè)秋分的養(yǎng)生法剛好是差不多相通的，是一樣的一些藥物。

可以用一點(diǎn)黃芪，用黃芪來(lái)煮水，煮水以后棄渣留汁，（水要多放一點(diǎn)，后面還要放其他的），棄渣留汁以后，汁里面加上薏苡仁、扁豆、綠豆、蓮子、大棗，將要熟的時(shí)候再放一點(diǎn)枸杞子進(jìn)去，這樣來(lái)煮粥吃能夠長(zhǎng)期吃都不會(huì)燥、不會(huì)膩，而且因?yàn)樗疅崾澄锒加?，搭配得非常好，尤其適合于在秋分的時(shí)候吃的一個(gè)食療方法。

對(duì)于經(jīng)常失眠的人，或者睡眠很差的人，就可以用酸棗仁，搗碎它然后加上小米來(lái)煮粥，吃以前放一點(diǎn)蜂蜜，在睡覺(jué)以前一個(gè)小時(shí)喝，就能夠幫助我們改善睡眠。