亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        齊白石養(yǎng)生法

        2013-09-16 04:46:11本刊編輯部
        西部大開發(fā) 2013年12期
        關(guān)鍵詞:養(yǎng)生術(shù)七情白石

        養(yǎng)生

        齊白石養(yǎng)生法

        八不

        著名國畫大師齊白石先生,作畫之余堅(jiān)持鍛煉身體,故年近百歲之時(shí),仍精力充沛,揮毫不止。他的養(yǎng)生法其中的獨(dú)到之處可歸結(jié)為:“七戒”、“八不”。

        七戒

        白石老人一生恪守保養(yǎng)身體的“七戒”。

        一戒飲酒 白石老人認(rèn)為飲酒有害健康,除有時(shí)飲少量葡萄酒外,平時(shí)從不飲酒。

        二戒空度 “人生不學(xué),苦混一天。”白石老人每天繪畫不止,不讓時(shí)光虛度。他逝世前一年仍作畫600余幅。

        三戒吸煙 白石老人不吸煙,家中亦不備煙。

        四戒懶惰 白石老人堅(jiān)持自己料理生活,如補(bǔ)衣、洗碗、掃地等活,都親自去做。

        五戒狂喜 他的畫經(jīng)常獲大獎(jiǎng)或被選入國際畫展,他隱樂于心,平靜坦然對(duì)待,毫無狂喜之態(tài)。

        六戒空思 白石老人認(rèn)為空思空想無益健康,還會(huì)陷入雜亂無章的憶舊中,不能自制。

        七戒悲憤 白石老人泰然處世,始終保持平靜樂觀的人生態(tài)度,既不大喜過望,也不大悲大泣。

        中醫(yī)病因?qū)W認(rèn)為,七情是人體對(duì)客觀事物的不同反應(yīng),在正常的活動(dòng)范圍內(nèi),一般不會(huì)使人致病,只有突然強(qiáng)烈或長期持久的情志刺激,超過人體正常生理活動(dòng)范圍,使人體氣機(jī)紊亂,陰陽氣血失調(diào),才會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。七情致病直接影響有關(guān)臟腑而發(fā)病。白石老人能注重情志調(diào)養(yǎng),則臟腑氣機(jī)升降調(diào)和,乃“陰平陽秘,精神乃治”。

        白石老人到晚年又總結(jié)了“八不”養(yǎng)生術(shù)。

        一不貪色 若老年人長期縱欲,不僅會(huì)加快身體衰竭,還會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性疾病。

        二不貪肉 若老年人的膳食中脂肪過多,易患高膽固醇癥和高脂血癥,不利于心腦血管疾病的防治。三不貪精 若老年人長期吃精細(xì)的米面,攝入的纖維素減少,會(huì)減弱腸蠕動(dòng),易便秘。四不貪咸 若老年人攝入的鈉鹽過多,容易引起高血壓、中風(fēng)、心臟病和腎臟衰竭。五不貪甜 若老年人過多吃甜食,會(huì)引發(fā)肥胖癥、糖尿病等,不利于身心健康。六不貪飽 若老年人飲食長期貪多求飽,既增加腸胃的消化吸收負(fù)擔(dān),又會(huì)誘發(fā)或加重心腦血管疾病,發(fā)生猝死。

        七不貪熱 若老年人飲食溫度過熱,易損害口腔、食管和胃,消化道長期受燙熱刺激,易患胃癌、食道癌。

        八不貪涼 若老年人長期貪吃冷食、冰凍食品刺激消化道,容易引發(fā)胃炎、腹瀉和痢疾等消化道疾病。

        讓我們一起遵從齊白石老人的養(yǎng)生術(shù),就像欣賞其的畫作一樣。

        猜你喜歡
        養(yǎng)生術(shù)七情白石
        左權(quán)將軍的“七情”
        株洲市白石港河道治理探析
        長壽企業(yè)“養(yǎng)生術(shù)”
        產(chǎn)城(2019年2期)2019-09-10 07:22:44
        白石塔
        快樂語文(2019年15期)2019-08-27 01:14:16
        北海之殤
        長江叢刊(2018年3期)2018-11-14 20:21:49
        紅磚白石五店市
        海峽姐妹(2018年9期)2018-10-17 01:43:04
        平凡人養(yǎng)生術(shù)
        特別健康(2018年2期)2018-06-29 06:13:58
        傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)健身養(yǎng)生功能與當(dāng)代價(jià)值的分析
        閑話養(yǎng)生術(shù)
        金融博覽(2017年9期)2017-09-13 18:39:29
        中醫(yī)學(xué)治未病養(yǎng)生理論運(yùn)用于七情發(fā)生學(xué)的研究探討
        久久久久亚洲精品天堂| 国产91精品在线观看| 免费亚洲老熟熟女熟女熟女| 亚洲av午夜福利精品一区| 天码人妻一区二区三区| 双腿张开被9个黑人调教影片| 亚洲人成网站www| 81久久免费精品国产色夜| 91青青草久久| 日本加勒比一区二区在线观看| 丝袜美腿人妻第一版主| (无码视频)在线观看| 国产二区交换配乱婬| 亚洲精品97久久中文字幕无码| 成 人 网 站 在线 看 免费| 日本伦理美乳中文字幕| 成人麻豆视频免费观看| 国产三级精品视频2021| 国产女人高潮叫床免费视频 | 久久久久久av无码免费看大片| 成年视频网站在线观看777| 99麻豆久久精品一区二区| 久久国产精品一区二区三区| 日本精品αv中文字幕| 大陆国产乱人伦| 成人在线视频自拍偷拍| 亚洲天堂精品一区入口| 少妇高潮一区二区三区99| 性饥渴艳妇性色生活片在线播放| 国产精品麻豆A在线播放| 熟女一区二区国产精品| 亚洲午夜成人精品无码色欲| 国产久热精品无码激情| 精品三级久久久久久久| 亚洲女同性恋第二区av| 狠狠躁天天躁无码中文字幕图| 亚洲第一无码xxxxxx| 国产久视频| 少妇人妻系列中文在线| 国产欧美日韩一区二区加勒比| 亚洲av无码不卡久久|