蘇玉林 董洪園

（1.廣西體育科學(xué)研究所，廣西 南寧 530031；2.廣西體育局競技體育處，廣西 南寧 530031）

新的排球競賽規(guī)則下，攔網(wǎng)技術(shù)的重要性日益凸顯，網(wǎng)前爭奪日益激烈[1]。良好的攔網(wǎng)技術(shù)離不開腳下的橫向移動，而影響橫向移動最大的是交叉步技術(shù)。交叉步的橫向移動速度慢，這正是我國一些優(yōu)秀排球運動員攔網(wǎng)技術(shù)欠缺的癥結(jié)所在。本文通過對運動員的交叉步動作進(jìn)行生物力學(xué)分析，找出影響橫向移動速度的制約因素，為今后科學(xué)訓(xùn)練提供參考。

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

男子排球國家隊運動員5名。要求:近期無運動損傷。運動員具體情況見表1。

表1 運動員基本數(shù)據(jù)

1.2 測試方法及數(shù)據(jù)處理方法

1.2.1 紅外遠(yuǎn)射測試系統(tǒng)的測試方法

（1）標(biāo)志點的選取

選取雙側(cè)肩峰、髂前上棘、腓骨小頭上緣、外踝為標(biāo)志點，以獲得相應(yīng)運動學(xué)參數(shù)[2]。

（2）標(biāo)志點粘貼方法

運動員著緊身衣，同一測試者用雙面膠將反光點挨個牢牢粘在運動員的人體各標(biāo)志點上[3]。

（3）數(shù)據(jù)采集

運用Qualisys三維紅外反光捕捉系統(tǒng)對動作進(jìn)行拍攝和分析。

1.2.2 數(shù)據(jù)處理方法

統(tǒng)計分析運用雙因素?zé)o重復(fù)方差分析檢驗方法。其中因素A為快、慢兩個水平，因素B為5名運動員的水平，定義P＜0.05為顯著性水平，高度顯著性水平P＜0.01為高度顯著性水平。

2 研究結(jié)果

交叉步的整個動作過程可分為準(zhǔn)備階段、擺動階段和蹬地階段。準(zhǔn)備階段為擺動腿快速的微抬起然后迅速回落過程，此過程可使肌肉進(jìn)行超長收縮并刺激牽張反射，從而使肌肉發(fā)揮更大的力量。擺動階段為擺動腿蹬離地瞬間到再次著地過程。蹬地階段為支撐腿蹬離地面過程，此過程可使身體處于騰空狀態(tài)并使身體向側(cè)方繼續(xù)移動。

圖1 準(zhǔn)備與擺動階段擺動腿外踝點縱向移動距離

準(zhǔn)備階段擺動腿外踝點進(jìn)行一個持續(xù)時間為0.35秒，縱向高度為30mm的豎直方向的移動。擺動階段擺動腿外踝點進(jìn)行一個持續(xù)時間為0.425秒，縱向高度為210mm的豎直方向的移動。

各項運動學(xué)評價指標(biāo)包括:擺動腿速度、擺動腿準(zhǔn)備時間、空中移動時間、擺動腿蹬地角度、支撐腿移動距離和軀干角加速度。其中，擺動腿速度以踝點在擺動階段過程中平均速度來代表；擺動腿準(zhǔn)備時間是從準(zhǔn)備階段外踝點快速上提開始到快速回落結(jié)束所需時間；擺動腿運動時間是從擺動腿離地瞬間開始到再次著地結(jié)束所需時間；空中移動時間是支撐腿蹬離地面瞬間到擺動腿著地瞬間所經(jīng)歷時間。擺動腿蹬地角度定義為擺動腿外踝點同腓骨小頭外側(cè)緣連線與左右兩外踝點連線所成角度；支撐腿移動距離為準(zhǔn)備階段支撐腿側(cè)向移動距離。軀干角加速度為側(cè)向移動過程中軀干側(cè)轉(zhuǎn)時，兩肩峰連線與兩髂前上棘連線所成角加速度，其值大小可反映轉(zhuǎn)體的迅速程度。

表2 橫向移動時各運動學(xué)指標(biāo)F值

2.1 擺動腿準(zhǔn)備時間

快、慢因素對擺動腿準(zhǔn)備時間的影響具有顯著性（P＜0.05）

在交叉步橫向移動完整過程中，對準(zhǔn)備時間的影響，快慢因素具有顯著性，慢時的準(zhǔn)備時間明顯長于快時?？鞎r和慢時在完成整個動作所需時間的差值，與快時和慢時所需準(zhǔn)備時間差值的對比中可以看出:準(zhǔn)備時間的差值占完成整個橫向移動差值很大的比例，可以得出準(zhǔn)備時間的大小為影響橫向移動速度的主要因素之一。

2.2 擺動腿擺動速度

快慢因素和個體因素，對擺動腿速度影響均具有顯著性（P＜0.05）

較快完成橫向移動時，擺動腿速度明顯高于較慢完成橫向移動時擺動腿擺動速度。擺動腿速度制約著橫向移動速度，因為擺動腿的移動是橫向移動的主要環(huán)節(jié)，提高橫向移動速度必須先提高擺動腿的速度。各隊員之間擺動腿的擺動速度具有顯著差異性，此項能力較差的隊員應(yīng)加強訓(xùn)練從而提高移動速度縮小與較好隊員的差距。

2.3 擺動腿蹬地角度

快慢因素對擺動腿蹬地角度無顯著性影響；而個體因素對擺動腿蹬地角度具有顯著性影響（P＜0.05）。

表3 擺動腿蹬地角度平均值 單位:°

隊員橫向移動過程中，快慢之間對蹬地角大小的差異無顯著性，說明移動過程中，蹬地角對移動速度無影響。隊員之間蹬地角度的差異為隊員自身技術(shù)特點的體現(xiàn)。按照傳統(tǒng)理論:必須減小蹬地角，才能減小豎直方向上的分力，增大水平方向上的速度[4]，因此還需對隊員的技術(shù)動作進(jìn)行改正，以減小蹬地角度提高擺動腿擺動速度。

2.4 其它運動學(xué)參數(shù)

除空中移動時間外，支撐腿移動距離、擺動腿運動時間、個體因素和軀干角加速度快慢因素對移動速度的影響都無統(tǒng)計顯著性。其中空中移動時間:支撐腿蹬離地面瞬間開始到擺動腿重新著地結(jié)束?？罩幸苿訒r間t= t1+t2

可以看出蹬地角度越大人體騰空高度越大，空中移動時間越長，落地后最地面對人體的反沖作用力越大使人體跳得越高，同時會減小水平方向的分力使得橫向移動速度減小[5]。攔網(wǎng)時隊員通常會面對球網(wǎng)，在做橫向移動過程中身體迅速轉(zhuǎn)向移動方向，結(jié)果顯示轉(zhuǎn)體的快慢并不是影響移動速度的因素。

3 分析討論

3.1 擺動腿的準(zhǔn)備階段為踝關(guān)節(jié)的快速跖屈后又快速背屈過程，此過程原動肌分別為腓腸肌和脛骨前肌。為減少準(zhǔn)備時間可加強這兩塊肌肉的爆發(fā)力訓(xùn)練，從而提高交叉步的移動速度。

3.2 擺動腿的擺動距離直接影響橫向移動距離，因此提高擺動腿的擺動速度成為提高橫向移動速度的關(guān)鍵之一，而擺動腿擺動的主要原動肌為髂腰肌，因此加強髂腰肌的快速力量對提高橫向移動速度非常必要。肌肉快速力量的基礎(chǔ)是肌肉的最大力量，發(fā)展肌肉最大力量的有效方法如等速力量訓(xùn)練，建議多進(jìn)行該項訓(xùn)練[6]。

3.3 擺動腿的蹬地角度對運動的快慢無影響，但按照傳統(tǒng)理論應(yīng)減小蹬地角度才能更好地提高速度。這種對立下我們可以認(rèn)為，擺動腿擺動能力強的隊員可以省去準(zhǔn)備階段而直接進(jìn)入擺動過程，這就不存在擺動腿蹬地角度問題了。減少以致省去準(zhǔn)備時間，自然可以更大地減少橫向移動所需時間。

[1]顧偉農(nóng),王旭海.中國男排參加第十屆世界杯排球比賽技術(shù)分析與評價[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報,2004,(3):76-78.

[2]盧德明主編.運動生物力學(xué)測量方法.北京:北京體育大學(xué)出版社，2001.5

[3]Cadzow JA,Foundation of Digital.Sigital processing and Data Analysis.New YorK.Macmillan Publishing company,1987

[4]蔡東紅，對短跑擺動支撐技術(shù)生物力學(xué)的再認(rèn)識.吉林體育學(xué)院學(xué)報.2008（5）:95-96

[5]JORISHFORCE.VelocityAndEnergyFlowduringthe OverarmThrowinFemaleHandballPlayers[J].JBiome ch,1985,(6):409-414.

[6]王保成.對短跑技術(shù)和專項力量概念的再認(rèn)識[J].田徑,1995,(3):15.